Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


Библиотека «Дух спорта»Зимние виды спорта → Батут для сноубордистов
Лучшие инструкторы по сноуборду

Орлов
Илья Львович
акробатика, горные лыжи, сноуборд Кандидат в мастера спорта по сноуборду (2000 ...

Силин
Арсений Игоревич
тренер по сноуборду Занимается сноубордом с 2004 года. Сертификат Национальной лиги инструкторов ...

Угрюмова
Ольга Георгиевна
тренер по горным лыжам, сноуборду Многократный призёр соревнований, а также ...

Полянский
Андрей Владиславович
тренер по горным лыжам, сноуборду Занимается сноубордом и роликовыми коньками ...


Батут для сноубордистов

Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

Почему сноубордистам полезно заниматься на батуте? Сейчас, когда мне задают такой вопрос, он кажется мне даже немного странным: разве не понятно, что акробатическая подготовка — одна из неотъемлемых частей многих экстремальных видов спорта, и сноуборда в том числе. Независимо от того, каким направлением в сноуборде занимается человек (слалом, фрирайд, карвинг, фристайл, джибинг и т.д.), от него требуется хорошая координация движений, развитие вестибулярного аппарата, умение контролировать свои действия в пространстве.

Многие сноубордисты (и не только начинающие) рано или поздно хотят достичь чего-то большего, чем то, что уже умеют. Но им мешает страх, боязнь получить травму, неуверенность в собственных действиях и т.д. И что же делать в таком случае? Дождаться зимы и методом проб и ошибок «убиваться», пока не придет понимание, — или придти на батут, отработать то, что вам нужно, под присмотром тренера в спокойной безопасной обстановке и с наступлением зимы применять это уже на снегу?

В начале 2000-х годов в Москве было не так много мест, где сноубордисты и горнолыжники могли заниматься акробатической подготовкой со специализацией сноуборд и горные лыжи. Но теперь ситуация значительно улучшилась. За последние десять лет был разработан специальный комплекс упражнений, включающий в себя как отдельные элементы трюков, применяемых на сноуборде, так и целые трюки. Создан большой запас разного рода формирующих упражнений, позволяющих легко и безопасно освоить как простейшие прямые прыжки с грэбами (indy, mute, nose, tail grab и др.), так и трюки со смешанной осью вращения (cork screw, rodeo).

На наших тренировках мы занимаемся непосредственно на сноубордах. Все упражнения и элементы даются с таким расчетом, чтобы их можно было использовать на снегу. Давно замечен положительный эффект от занятий на батуте для «осторожных» сноубордистов. Если человек до тренировок на батуте с трудом направлял сноуборд вниз по склону, боясь большой скорости, то уже после нескольких занятий такие люди на склоне становятся более решительными и скорость их катания заметно возрастает. Помню, когда я сам отрабатывал все упражнения для себя на батуте, то потом зимой, прыгая со сноубордом, поставил все основные трюки с большинством грэбов. Я научился не «теряться» при вращениях в воздухе, значительно увеличил амплитуду своих прыжков.

Для тех людей, которые желают просто попробовать свои силы или подтянуть физическую форму, существует свой комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и пресса, коленных суставов и др. В любом случае, межсезонная подготовка для сноубордиста — это всегда плюс. Ну а тем, кто ни разу не пробовал заниматься на батуте, непременно советую это сделать — новые ощущения и отличное настроение гарантированы.

Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва