Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Судьина
Светлана Владимировна
тренер по йоге Практикует йогу с 2008 года. AUM Yoga Institute India, курс – учитель ...

Пушкарева
Софья Сергеевна
тренер по йоге Образование: Ростовский государственный педагогический университет им. ...

Буторина
Людмила Александровна
тренер по йоге Практикует йогу с 2007 года. Сертификат Patanjali international yoga foundation, ...

Якубовская
Ольга Владимировна
тренер по йоге Диплом медсестры медицинского училища (1992 г.). Обучение: Курс йоги в ...

Мосолова
Наталья Валентиновна
йога, пилатес, стретчинг Практикует йогу с 2002 года. Сертифицированный преподаватель по Critical ...

Култынов
Александр Юрьевич
тренер по йоге Семинары: Интернациональный альянс йоги, грандмастер хатха-йоги с правом ...

Беляева
Наталья Юрьевна
йога, ЛФК, массажист, пилатес III ступень Чжунь Юань цигун (2007 г.). 3 место на 5 чемпионате России ...

Волова
Лия Александровна
тренер по йоге, ЛФК Практикует йогу с 1999 года. Член Федерации йоги России с 2011 года.  ...



Библиотека «Дух спорта»Йога → Бикрам-йога
Лучшие инструкторы по йоге

Климова
Ника Шотовна
тренер по йоге Образование: МГОПУ, квалификация – практический психолог (1998 г.). Повышение ...

Леонова
Ольга Николаевна
тренер по йоге Занимается йогой с 2002 года. Обучалась в различных школах (Шивананда, ...

Гиляева
Луиза Фависовна
тренер по йоге Занимается йогой с 2000 года. Сертификат об обучении в школе Дальнейшего ...

Салмин
Владимир Михайлович
тренер по йоге, пилатесу Практикует йогу с 2003 года. Международный сертификат «Йога Альянс», инструктор ...


Бикрам-йога

Тема: йога.
Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

Кто из нас не слышал о йоге — древнем индийском учении, позволяющем достичь гармонии с самим собой, научиться правильно дышать, укрепить здоровье. Однако многим людям, особенно представителям сильной половины человечества, все это кажется немного наигранным, напускным, даже несерьезным. То ли дело карате, тайский бокс, самбо — вот это для настоящего мужчины, способного идти напролом, не бояться трудностей, преодолевать себя. Эффектные приемы, заломы и броски, развороты модных журналов и кричащие постеры, голливудские блокбастеры и мегазвезды: Ван Дамм, Брюс Уиллис, Сильвестр Сталлоне… Между тем сильных духом мужчин и настоящих героев в йоге ничуть не меньше. Конечно, в их раскрутку не вложены миллионы долларов, они редко дают интервью и появляются на страницах прессы, однако это ничуть не преуменьшает силу их духа и безграничного мужества. Один из таких людей — Бикрам Чоудхури.

Он стал национальным чемпионом Индии по йоге 1957 году, когда ему было всего 13 лет. Перед ним открывалось блестящее будущее, деньги, женщины, слава, что еще нужно для счастья? Но все перечеркнула страшная травма. В 17 лет врачи сообщили Бикраму, что с мечтами о спорте придется расстаться. Какой там спорт — специалисты утверждали, что он никогда не сможет ходить. Трудно представить, каково это — услышать подобный диагноз, когда твоя карьера только что пошла в гору. Все мечты рассыпались в прах. Другой бы запил или свел счеты с жизнью, но только не Бикрам. Он принял решение не сдаваться и идти наперекор обстоятельствам, бороться до конца, а там уж будь, что будет. Совсем еще мальчишка, безусый юнец. Ему сочувствовали, утешали, но, конечно, никто не принимал мечты Бикрама всерьез.

Все изменилось спустя несколько лет. Молодой человек не бросил йогу, он ее… усовершенствовал, подстроил под себя. Ему удалось разработать комплекс поз для восстановления здоровья в нагретой среде, в которой тело усиленно потеет, что уменьшает вероятность получения травм при растяжке. Впоследствии этот комплекс был назван по имени его основателя — Бикрам-йога. Он включает двадцать шесть асан Хатха-йоги и два дыхательных упражнения. Позы идут в строгой последовательности друг за другом, равномерно воздействуя на все участки тела и укрепляя весь организм.

Шло время… Легенда о знаменитом атлете, человеке, преодолевшем себя и обстоятельства, постепенно распространилась по всему миру, свои положительные отзывы о Бикрам-йоге оставляли сотни и тысячи людей на всех уголках планеты. Стоит ли удивляться, что у этого мастера совсем скоро нашлись последователи и в нашей стране. Сейчас Бикрам-йога преподается как в столице (например, на Варшавке и Ордынке), так и во многих других крупных городах России.

Прежде чем приступить к занятиям, важно подготовиться к тому, что вас ждет. Каждая поза Бикрам-йоги (асана) выполняется в прогретом помещении, поэтому нужно правильно выбрать одежду для занятий. Она должна быть удобной и практичной, позволять телу дышать и свободно двигаться. Если во время занятий в студии Бикрам-йоги у вас закружилась голова и появилась слабость — не бойтесь, это нормальный процесс привыкания. Постарайтесь не выходить из зала до конца тренинга, проявите волю и характер. Как мы уже говорили, рассчитывать на легкую «прогулку» здесь не приходится. Терпение и труд, вера в себя и преодоление обстоятельств — именно таков путь тех людей, которые выбирают для себя Бикрам-йогу. Постоянная практика позволит вам расстаться с лишним весом и уверенно чувствовать себя в любых обстоятельствах. Наконец, это отличная возможность познать себя и найти свой собственный путь в жизни.

Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва