Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Судьина
Светлана Владимировна
тренер по йоге Практикует йогу с 2008 года. AUM Yoga Institute India, курс – учитель ...

Логвинов
Игорь Александрович
тренер по йоге Практикует йогу с 1980 года. Образование: Институт Йога Гуру Ар Сантэма, ...

Дмитриева
Елена Владимировна
тренер по йоге Обучение на курсах по йоге «Академия Фитнеса» (г. Москва, 2008 г.); преподавательские ...

Титов
Игорь Вячеславович
йога, ОФП, стретчинг Практикует йогу с 1997 года. Образование: Международная федерация йоги ...

Якубовская
Ольга Владимировна
тренер по йоге Диплом медсестры медицинского училища (1992 г.). Обучение: Курс йоги в ...

Климова
Ника Шотовна
тренер по йоге Образование: МГОПУ, квалификация – практический психолог (1998 г.). Повышение ...

Минакова
Анастасия Сергеевна
тренер по йоге Практикует йогу с 2009 года. Международный открытый йога университет, ...

Гуща
Михаил Аркадьевич
тренер по йоге Участник научно-исследовательских экспедиций в страны Юго-Восточной и Центральной ...



Библиотека «Дух спорта»Йога → Чем полезна йога для женщин?
Лучшие инструкторы по йоге

Гиляева
Луиза Фависовна
тренер по йоге Занимается йогой с 2000 года. Сертификат об обучении в школе Дальнейшего ...

Судьина
Светлана Владимировна
тренер по йоге Практикует йогу с 2008 года. AUM Yoga Institute India, курс – учитель ...

Журба
Ольга Васильевна
тренер по йоге Окончила Институт исследования кундалини (Kundalini Research Institute), ...

Кулакова
Татьяна Анатольевна
йога, ЛФК, пилатес РГУФКСМиТ (второе высшее образование), специальность – физическая реабилитация ...


Чем полезна йога для женщин?

Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

История йоги уходит своими корнями в глубь веков. Подумать только, человечество еще не изобрело электричество, не открыло порох, не вышло под парусом в открытое море, а йога уже была! Она появилась на свет ориентировочно 2,5 тысяч лет назад до нашей эры, и это только по свидетельству археологических раскопок. В действительности же йога может иметь куда более древнее происхождение — некоторые эксперты полагают, что она зародилась еще в легендарной Атлантиде. Удивительно, но за многие века йога нисколько не утратила своей актуальности, она и сейчас имеет миллионы поклонников по всему миру, число которых регулярно растет. Не это ли лучшее свидетельство ее пользы и благотворного влияния на организм и достойный ответ скептикам, склонным вечно во всем сомневаться и искать какой-то подвох!

Особенно полезна йога для женщин. Кто из представительниц прекрасной половины не сталкивался со стрессами и хронической усталостью: сходить в магазин, приготовить еду, убраться в квартире, постирать и погладить, а если еще ребенок, и не один… Как все успеть и не сойти с ума? Стоит ли удивляться, что йога стала настоящим спасением для многих женщин. Древние практики успокаивают, избавляют от лишних переживаний, наполняют новыми силами и позволяют увидеть свет в конце тоннеля. Йога для женщин включает в себя самые разные упражнения — здесь и дыхательная гимнастика, и физические нагрузки, и тренировка практически для всех групп мышц, а также элементы эзотерики и психологии.

Особенное влияние на развитие йоги для женщин оказала знаменитая Айенгар Гита. Справившись с помощью йоги со страшной болезнью, она посвятила этому учению всю свою жизнь, воспитав немало достойных учеников и написав множество книг, некоторые из которых стали бестселлерами. Но, как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать или даже прочитать. Чтобы понять, что же представляет собой йога для женщин, скачайте видео в Интернете, а еще лучше — посетите хотя бы одно занятие, благо они проводятся сейчас практически повсеместно.

Разумеется, как и любая другая древняя практика, йога крайне неоднородна, у нее существует множество разнообразных течений. Например, Кундалини-йога идеально подойдет для женщин, желающих расслабиться и избавиться от тревожных мыслей. Релаксация — важная часть Кундалини-йоги, здесь уделяется большое внимание медитациям, дыхательным упражнениям, пению мантр. Хатха-йога позволит улучшить самочувствие и укрепить здоровье. Все болезни, как считают индусы, возникают из-за неправильного распределения энергии, и упражнения, собранные в этом комплексе, направят ее в нужное русло, восстановят баланс. Они благотворно воздействуют на жизненно важные органы и помогают справиться с недугами.

В йоге существует и множество других течений, у каждого из которых свои цели и отличительные черты, и все же самое важное для каждой женщины — это любовь. Даосская йога для женщин не только раскрепощает и высвобождает скрытую в каждой из нас сексуальную энергию, но и пробуждает чувства, с головой погружает в этот таинственный и удивительный мир страсти и необузданных желаний. Недаром древние даосы рассматривали сексуальную энергию как самое мощное лекарство для души и тела, ее нужно только выпустить на свободу, раскрыться, и тогда интимная близость перестанет казаться чем-то привычным и обыденным, она засверкает яркими красками и порадует обоих партнеров целой гаммой новых ощущений. Искусство любви — целая наука, но грызть этот гранит, пожалуй, самое приятное занятие из всех возможных!

Впрочем, какой бы стиль и направление вы ни выбрали, важно понимать, что йога — лишь инструмент, многое, если не все, по-прежнему будет зависеть только от вас. Не стремитесь к сиюминутным успехам, наберитесь терпения. Работайте над собой, внимательно прислушивайтесь к словам учителя и помните: даже при этих условиях далеко не факт, что вы первой заметите результаты. Возможно, еще раньше это сделают ваши друзья и знакомые!

Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва