Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Чебан
Сергей Иванович
джиу-джитсу, дзюдо, карате, кикбоксинг Черный пояс по джиу-джитсу (2010 г.); кандидат ...

Пушкарева
Софья Сергеевна
тренер по йоге Образование: Ростовский государственный педагогический университет им. ...

Корзинкин
Григорий Анатольевич
джиу-джитсу, карате, рукопашный бой, самооборона Мастер спорта международного класса (1992 ...

Волова
Лия Александровна
тренер по йоге, ЛФК Практикует йогу с 1999 года. Член Федерации йоги России с 2011 года.  ...

Лудилова
Анна Сергеевна
аэробика, калланетика, пилатес, ОФП Кандидат в мастера спорта по плаванию (1993 ...

Мороз
Анна Алексеевна
кроссфит, ЛФК, ОФП, фитнес Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.). Чемпионка ...

Малек
Михаил Михайлович
тренер по фитнесу, бодибилдингу Мастер спорта международного класса по фитнесу ...

Романов
Александр Валерьевич
тренер по настольному теннису Мастер спорта СССР по настольному теннису (1983 г.). Чемпион Москвы (1982 ...



Библиотека «Дух спорта»Спорт и здоровье → Сила воды, или Как вылечиться от большинства хронических заболеваний без помощи лекарств
Лучшие тренеры Москвы

Поярков
Алексей Сергеевич
ушу, тайцзицюань, цигун Призёр международных соревнований по ушу-таолу в Китае (Санья, 2007 г.).  ...

Лапушкин
Максим Валерьевич
бокс, кикбоксинг, микс файт, рукопашный бой Мастер спорта России по боксу (2008 г.), ...

Климова
Ника Шотовна
тренер по йоге Образование: МГОПУ, квалификация – практический психолог (1998 г.). Повышение ...

Созинова
Ирина Анатольевна
тренер по фигурному катанию Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (1975 г.). Занимается фигурным ...


Сила воды, или Как вылечиться от большинства хронических заболеваний без помощи лекарств

Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

Недавние исследования в области медицины однозначно доказали, что основным веществом человеческого тела и главным регулятором всех функций организма является вода.

Её количество и распределение напрямую влияет на активность растворённых в ней веществ. Большинство современных людей, особенно в городах, не привыкли пить простую воду, заменив её различными напитками на её основе. По результатам исследований, ни один(!) напиток не заменяет воду, и хроническое обезвоживание напрямую приводит к таким массовым явлениям, как:

  • избыточный вес;
  • язвенные болезни;
  • повышенное кровяное давление;
  • холестерин в сосудах;
  • мигрень;
  • ангинозные боли;
  • ревматоидный артрит;
  • остеохондроз;
  • бронхиальная астма;
  • аллергия;
  • и многие другие неинфекционные хронические состояния и заболевания.

По сути, они не являются заболеваниями вовсе, а представляют собой индикаторы острой жажды. Соответственно, кардинально лечатся прежде всего правильным приёмом воды, а не лекарствами. Лекарства же, не устраняя причин, лишь временно снимают симптомы, а болезнь прогрессирует. И, оставаясь больными, люди попадают в хроническую зависимость от таблеток и регулярных курсов химиотерапии, даже не представляя, что истинное лекарство от болезни у них под руками. Кому выгодно такое положение вещей? Фармацевтическому бизнесу — безусловно. Но никак не людям!


Вода и напитки

Известно, что человек состоит в основном из воды. Примерно на 75%. И когда в нашем теле воды недостаточно, нам хочется пить. Но часто ли мы пьём именно воду?

Конечно, люди пьют воду. Но в современных развитых обществах нет культуры питья простой воды. Есть культура чая и кофе. Чайная культура Китая насчитывает тысячи лет, и в каждой стране чаепитие имеет свои особенности. Существуют культуры кофе, пива, вина, крепкого алкоголя, ультрасовременные культуры газированных напитков и коктейлей. Но культуры воды как таковой нет, и реклама простой воды встречается довольно редко на фоне рекламы пива и модных газировок. В массовом масштабе, особенно в городах, напитки на основе воды почти полностью вытеснили воду.

Вместе с тем из различных источников, посвящённых здоровому образу жизни, известно, что пить простую воду очень полезно и следует выпивать некоторую определённую норму в день.Более того, такого многообразия напитков, что есть сейчас, особенно газировок и соков, несколько веков назад вовсе не было, и наши предки, вероятно, пили куда больше обычной простой воды. Да и вода была чище: люди спокойно пили из колодцев, ключей, ручьёв, даже из рек.

Физиология человека вряд ли изменилась за два-три десятка тысяч лет. Если мы на 75% состоим из воды и наши совсем далёкие предки, жившие в природе, могли пить только простую воду, то для нашего организма это естественно. Ведь так было установлено природой, и мы как биологический вид развились изначально по её законам.

Заменяют ли напитки на основе воды саму воду? Нет, не заменяют!


Роль воды

Американский учёный и практикующий врач, доктор медицины Ферейдун Батмангхелидж исследует воду и её воздействия на организм с 70-х годов прошлого века. Его колоссальный терапевтический опыт, блестящие познания в медицине, научные работы и популярные книги, написанные на их основе, дают исчерпывающие ответы на вопросы о воде.

Доктор Батмангхелидж установил, что вода — именно вода, а не растворённые в ней вещества, — является главным регулятором физиологических процессов в организме. И ни один напиток на её основе не заменяет саму воду. Кроме того, напитки, содержащие кофеин и алкоголь, приводят к ещё большему обезвоживанию, нежели было до приёма этих напитков! Учёный пришёл к выводу, что чистую воду пить жизненно необходимо по физиологическим соображениям, и пренебрежение водой в течение продолжительного времени губительно и приводит к тяжёлым последствиям.


Известные болезни — не болезни, а сигналы жажды

В своих исследованиях и на практике доктор Батмангхелидж показал, что такие известные и чрезвычайно распространённые хронические болезни и болезненные состояния, как:

  • хроническая усталость, стресс и депрессия;
  • избыточный вес;
  • болезни желудка (изжога, гастрит, язва, грыжа пищеводного отверстия);
  • болезни кишечника (язва двенадцатиперстной кишки, колит, запор);
  • аллергия;
  • бронхиальная астма;
  • ангинозные боли;
  • ревматоидный артрит;
  • остеопороз;
  • болезни позвоночника (остеохондроз, радикулит);
  • мигрень и повышенное кровяное давление;
  • отложения холестерина в крови и др.

в подавляющем большинстве случаев являются прямым следствием хронического недостатка воды в организме и лечатся прежде всего восполнением водных запасов — увеличением нормы питья воды.


Вода — лучшее лекарство

Главная проблема, по которой люди перестали пить воду, помимо изобилия напитков, это неумение распознавать сигналы жажды. Как пишет доктор Батмангхелидж, сухость во рту — это уже последний сигнал крайней степени обезвоживания. И даже когда люди это чувствуют, лишь некоторые из них интуитивно пьют воду.

Но, по сути, это то же самое, что принимать противопожарные меры, когда пожар уже в полном разгаре! И если кто-то в таких состояниях и выпивает стакан воды, то очень многие по привычке откроют очередную банку со сладкой газировкой или пивом или примут дозу анальгетика, запив таблетку одним-двумя глотками.

Болезненные состояния должны лечиться и полностью лечатся восполнением водных запасов, то есть простым питьём воды без лекарств. Приём лекарств, напротив, временно снимает симптомы, но не лечит болезнь, а только усугубляет её, загоняя человека в ещё более болезненные состояния и хроническую зависимость от лекарств.

В самом деле, если болезнь, возникшую вследствие нехватки, например, витамина С, принято лечить прежде всего восполнением этой нехватки, то есть собственно приёмом витамина С, то почему же прямые следствия обезвоживания лечатся не водой, а лекарствами?

Наш организм вопит «я хочу пить!!!», а вместо этого мы отвечаем ему «замолчи!» и пичкаем химией. То есть либо блокируем выделения веществ (чаще всего гистамина), вызывающих боль, либо отключаем нервные клетки, сигнализирующие нам о серьёзных неполадках в организме. Результат такого лечения — миллионы хронически больных по всему миру, тысячи ежегодно умирающих от астмы и язвенных болезней, десятки миллионов, страдающих от мигрени, повышенного давления и лишнего веса!

Вместо сложных курсов химиотерапии и бесполезных диет необходимо просто восстановить норму потребления воды. Большинство скажут: «Просто пить воду? Неужели вот так вот просто? Да ну, что вы! Этого не может быть!», и тем не менее (так показала практика) все перечисленные недуги лечатся именно водой, даже считающиеся неизлечимыми язвенные болезни.


Почему вода так важна и как правильно её пить

Какова норма потребления воды в сутки? Профилактическая норма составляет не менее 2–2,5 литров в день. Лечебная норма для вывода из острых состояний может быть больше и зависит от конкретного случая.

Также для сохранения воды и бесперебойности работы механизмов водного баланса на клеточном уровне необходим хлорид натрия, то есть обычная поваренная соль. Соль рекомендуется принимать с питьём воды. Суточная доза — примерно половина чайной ложки. Дефицит соли в организме также оборачивается множеством заболеваний.

По моим собственным наблюдениям на самом себе и по словам окружающих, кто тоже начал пить воду, в течение даже первых суток нормального приёма воды чувствовался прилив сил и бодрости. Суставы приобрели большую подвижность, появившаяся лёгкость тела вернула ощущения чуть ли не подросткового возраста! Потребность взбадриваться кофеиносодержащими напитками почти полностью исчезла, даже в случае продолжительного рабочего дня, короткого сна и больших нагрузок.

Подробные описания и обоснования причин самых распространённых заболеваний и их лечения водой с точными рекомендациями можно найти в книгах доктора Ф. Батмангхелиджа. На русском языке изданы следующие книги этого выдающегося врача и учёного:

  • «Ваше тело просит воды»
  • «Вода для здоровья»
  • «Вода исцеляет, лекарства убивают»
  • «Вода — натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии»
  • «Вы не больны, у вас жажда»
  • «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах»

В книге «Ваше тело просит воды» подробно и глубоко разбираются причины возникновения известных заболеваний и методы их лечения с помощью простой воды.

Вы узнаете, как одной лишь водой сбросить более двух десятков килограммов, вылечиться от считающейся неизлечимой язвы желудка, астмы, свести на нет аллергические реакции, повысить общий тонус организма, встать на путь здоровья и долголетия.

Также узнаете о бессмысленности диет, и в особенности о вреде бессолевой диеты, об обмане и вреде диетических напитков на основе заменителей сахара, о вреде бездумного приёма анальгетиков, антигистаминных препаратов и мочегонных средств, о мифе структурированной воды и ложных опасениях питья жёсткой и даже хлорированной водопроводной воды, а также о важности физической активности и занятий спортом.


Краткое руководство к действию

В заключение привожу из книги все основные рекомендации по приёму воды, соли, соотношению приёма воды и пищи, а также отдельные важные моменты правильного питания.

  1. Наш организм нуждается минимум в 2–2,5 литрах (6–8 стаканах) простой чистой воды в день. Напитки на основе воды не заменяют воду, как и сильно минерализованная вода. Лучше всего подходит фильтрованная вода — обычная водопроводная или родниковая, продающаяся в бутылках. Не нужно полностью отказываться от чая, кофе, коктейлей и сладких газированных напитков. Только помните, что они не включаются в норму ежедневного объёма воды. Кроме того, крепкий чай, кофе, газировки с кофеином и алкоголем обезвоживают организм, поэтому требуют для компенсации дополнительного приёма воды.
  2. Оптимальное время приёма воды по отношению к приёму пищи: стакан за полчаса до еды и стакан через 2,5 часа после еды. Это минимум, необходимый организму. После обильной трапезы через 2,5 часа рекомендуется выпивать 2 стакана.
  3. В соотношении со сном: стакан вечером перед сном и стакан утром после пробуждения.
  4. Жажду следует удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьёте, тем активнее работает механизм жажды, и организм начинает просить воды больше положенного минимума. Вы начинаете чувствовать, когда вам нужна вода.
  5. Не стоит бояться хлорированной или слишком жёсткой воды. При отстаивании в открытой ёмкости хлор через некоторое время выветривается, а повышенное содержание кальция не оказывает никакого неблагоприятного воздействия на организм. По результатам проведённых исследований чрезмерные избытки кальция выводятся из организма при нормальном приёме воды. Избытки хлора и кальция также легко удаляются фильтрами для водопроводной воды. Кроме того, кальций в воде даже полезен, так как предупреждает остеопороз.
  6. Норма потребления соли: на 10 стаканов воды следует употреблять 3 г соли (примерно половину чайной ложки) — отдельно от приёмов пищи и вместе с приёмами воды (но необязательно с каждым приёмом).
  7. При приёме соли нужно убедиться в эффективности функционирования почек. Если вы чувствуете, что суставы опухают, следует уменьшить количество соли и увеличить количество воды на несколько дней до тех пор, пока опухание не пройдёт. Рекомендуется увеличить физическую нагрузку, поскольку мышечная активность способствует поступлению воды в кровоток, и некоторое количество соли выходит с потом и мочой. Не следует сидеть или стоять слишком долго в одном положении.
  8. Основной элемент рациона еды — морковь — благодаря содержанию бета-каротина. Это вещество незаменимо для метаболизма печени, не говоря о его огромном значении для зрения.
  9. К потребляемым жидкостям полезно добавить немного апельсинового сока — не более 1-2 стаканов в день.
  10. Пока вы пьёте воду в нужных организму количествах, можно не придерживаться жёсткой диеты, даже если вы худеете. Но одна рекомендация всё же остаётся: желательно ограничить потребление жирной и жареной пищи. При этом чрезвычайно полезно включать в рацион льняное, подсолнечное и кунжутное семя и продукты на их основе. Эти продукты — источники чрезвычайно важных для организма аминокислот омега-3 и омега-6, и сам наш организм синтезировать их не может.
  11. Настоятельно рекомендуется полностью исключить из рациона продукты на основе заменителей сахара, особенно аспартама. Прежде всего так называемые диетические напитки: они наносят колоссальный вред естественному метаболизму и к похудению никогда не приводят.

Внимание! В ситуации запущенности хронических заболеваний, в особенности заболеваний почек, консультация по поводу приёма воды с лечащим врачом обязательна. Ни в коем случае не стоит сразу отказываться от всех прописанных вам лекарств. Профилактика и лечение водой — постепенный процесс, требующий продуманного подхода и осознанных действий.

Пейте воду и будьте здоровы!

Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва