Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Панфёров
Виктор Никитович
ушу, ЛФК, тайцзицюань, цигун Занимается цигуном, тайцзицюань «Ян», багуачжан «Чэн» с 1999 года. Окончил ...

Иванов
Андрей Константинович
тренер по бадминтону Мастер спорта по бадминтону (2005 г.). Чемпион Европы, чемпион USA Open, ...

Новожилов
Денис Алексеевич
ОФП, акробатика, хоккей Мастер спорта по хоккею (2008 г.). Первый чемпион России по скоростному ...

Якубовская
Ольга Владимировна
тренер по йоге Диплом медсестры медицинского училища (1992 г.). Обучение: Курс йоги в ...

Сторожев
Алексей Владимирович
тренер по боксу, ОФП Мастер спорта по боксу (1997 г.). Окончил Волгоградскую государственную ...

Романова
Наталья Львовна
массажист Опыт работы массажистом – с 1999 года (в фитнес-центрах и салонах красоты).  ...

Бакотина
Анна Геннадьевна
тренер по фехтованию Кандидат в мастера спорта по фехтованию на саблях (2010 г.). Серебряный ...

Беляева
Ирина Максимовна
латиноамериканские танцы, спортивные танцы, хореограф Действующий танцор «S»-класса, европейская ...



Библиотека «Дух спорта»Спорт и здоровье → Cтрип-пластика, или Танец соблазна
Лучшие тренеры Москвы

Дементьева
Светлана Александровна
аэробика, пилатес, стретчинг, фитбол Занимается хореографией с 1977 года, фитнесом ...

Новожилов
Денис Алексеевич
ОФП, акробатика, хоккей Мастер спорта по хоккею (2008 г.). Первый чемпион России по скоростному ...

Мороз
Анна Алексеевна
кроссфит, ЛФК, ОФП, фитнес Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.). Чемпионка ...

Дюпина
Людмила Геннадьевна
аэробика, бодифлекс, ЛФК, пилатес Руководитель балетной студии, студии танца ...


Cтрип-пластика, или Танец соблазна

Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

Стрип-пластика, или танец соблазна: как правило, женщины с опаской относятся к таким занятиям. Большую роль здесь играет стеснительность, закрепощённость или опасения, что во время исполнения танца движения достаточно откровенны и компрометирующи, но всё это напрасно.

В рамках фитнеса мы с помощью урока стрип-пластики помогаем женщине раскрепоститься, учим красиво двигаться, легко и непринуждённо управлять собственным телом. Заодно укрепляем мышцы, повышаем гибкость, потому что в танце соблазна под красивую мелодию сплетаются силовые движения, элементы стретчинга, суставной гимнастики, пилатеса, баланса и, конечно, волнообразные мягкие глубокие движения танца живота.

Мы не призываем женщин танцевать стриптиз на открытых площадках (хотя, конечно, это ваше личное дело), но вы можете продемонстрировать свои навыки перед любимым человеком. Ведь женщина должна быть отточенной, как статуэтка, а кроме того должна владеть своим телом. Иногда о внешности девушки складывается очень приятное впечатление, пока она не двигается, но во время исполнения ею танца впечатление может измениться в худшую сторону. Или бывает наоборот: на первый взгляд фигура кажется не очень привлекательной, но во время танца уже никто не обращает на это внимания.

Очень важно не только слепить тело, но также оживить его, раскрасив красками, — уметь царственно повернуть головку, смахивая пряди волос, мягко повести рукой, пройтись плавной походкой, слегка покачивая бёдрами, и невзначай показать щиколотку — и всё это ненавязчиво, естественно.

Стрип-пластика — это такой урок, во время которого надо не только правильно выполнять движения, но и жить этими движениями во время танца. Огромную роль в танце соблазна играет ваш взгляд, выражение лица. Мысленно нарисуйте себе образ, в котором хотите оказаться, придумайте обстановку, в которой вы хотите танцевать, даже если эта обстановка далека от реальности, придумайте себе костюм и играйте эту роль. Играйте роль, даже когда оттачиваете технику отдельно взятого движения.

Дорогие женщины, что бы вы ни делали, где бы ни находились, куда бы ни шли, делайте всё так, как будто вы идёте по подиуму и за вами наблюдают тысячи глаз.

Если вы решили показать любимому, на что вы способны, то, танцуя, выбирайте те движения, которые получаются у вас отлично (если вы уверены в этом на 100 %). Если вы понимаете, что глубоко присесть, а затем ещё красиво встать у вас не получится, то лучше оставить это движение для тренировок и демонстрации в будущем.

Женщины, согласитесь, что быть красивыми и соблазнительными мы хотим всегда, независимо от возраста, состояния здоровья, материального положения и социального статуса, всегда, а не в определённые часы. Именно поэтому каждой женщине необходимо посещать уроки стрип-пластики, и причин для отказа нет, так как каждое движение можно индивидуально подкорректировать.

Надеюсь, что я вас убедила. Прежде чем отправиться на урок, советую вам обратить внимание на форму. Одежда для занятий должна быть удобной и не должна стеснять движения. Не забывайте и о том, как вы выглядите: лучше, если одежда будет не только удобной, но и красивой. Можно приобрести специальный костюм для занятий стрип-пластикой. Но помните, что откладывать начало занятий из-за отсутствия красивого костюма нельзя.

Особое значение придаётся обуви. Для начинающих рекомендую туфли без каблука или на низком каблуке. Можно начинать в носочках, балетках, чешках и только по мере тренированности увеличивать высоту каблука — всё индивидуально.

Написала эту статью со знанием дела: поверьте, я не только тренер с хореографическим образованием и 22-летним опытом работы, главное — я женщина. Мне 43 года, двое детей, замужем (кстати, муж моложе меня на 11 лет). У меня есть ещё много секретов, и я буду рада поделиться ими с вами.

Удачи!

Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва