Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Шендо
Леонид Владимирович
тренер по йоге, цигуну 1999-2000 гг., 2007 г. – обучение на индивидуальных занятиях йогой при ...

Кладова
Екатерина Владимировна
тренер по йоге Образование: Высшая школа психологии (институт), специальность – психология, ...

Алиев
Эркин Хусаинович
тренер по йоге, ОФП Практикует йогу с 2009 года. Федерация «Йога-практика», преподавание йоги, ...

Тухватулина
Виктория Ильясовна
тренер по йоге, ОФП Практикует йогу с 2004 года. Образование: высшее педагогическое (ЯГПУ ...

Чащина
Татьяна Николаевна
йога, ЛФК, массажист, пилатес Практикует йогу с 2005 года. Практикует тайский массаж с 2014 года. Образование: ...

Мальцев
Дмитрий Сергеевич
тренер по йоге Практикует йогу с 2008 года. Семинар по фитнес-йоге, свидетельство от ...

Мартынова
Галина Эдуардовна
аквааэробика, йога, пилатес, стретчинг Мастер спорта по художественной гимнастике ...

Лусникова
Елена Анатольевна
тренер по йоге Практикует йогу с 2001 года. Сертификат Института йоги штата Гуджарат, ...



Библиотека «Дух спорта»Йога → Йога-практика для женщин — путь к обретению красоты и спокойствия
Лучшие инструкторы по йоге

Кладова
Екатерина Владимировна
тренер по йоге Образование: Высшая школа психологии (институт), специальность – психология, ...

Титов
Игорь Вячеславович
тренер по йоге, стретчингу Практикует йогу с 1997 года. Образование: Международная федерация йоги ...

Логвинов
Игорь Александрович
тренер по йоге Практикует йогу с 1980 года. Образование: Институт Йога Гуру Ар Сантэма, ...

Климова
Ника Шотовна
тренер по йоге Образование: МГОПУ, квалификация – практический психолог (1998 г.). Повышение ...


Йога-практика для женщин — путь к обретению красоты и спокойствия

Тема: йога.
Природа сотворила всех нас очень разными, запас красоты и здоровья у каждой женщины свой. Однако приумножить отпущенные природой резервы здоровья, раскрыть в полной мере свою сексуальность вполне реально. Это позволяет сделать йога.

Наработанные в течение веков практики возникли на основе утончённой философии Востока. Тот бесконечный свет любви и мудрости, который ведёт нас по пути к счастью, становится сильнее и ощутимее, когда мы приобщаемся к практикам йоги.

Каждая женщина уникальна, но для каждой в йоге найдётся то, что поможет раскрыть свою женскую природу. Вот слагаемые настоящей женственности:
  • нежность и дар наполнять окружающее любовью;
  • созидательная мудрость, направленная на заботу о наших близких;
  • темпераментность и энергия, наделяющие нас лёгкостью и силой.

Чтобы почувствовать в себе настоящую женственность, нужно привести в гармонию ум, душу и тело. Именно это и позволяет сделать йога-практика, разработанная специально для женщин. Занятия йогой для женщины — это не только время, посвящённое самопознанию, но и наполнение своей повседневной жизни новыми смыслами. Меняемся мы — меняется наше отношение к жизни, и вот начинает меняться и сама жизнь. Первый шаг — это принятие себя самой!

Это ключ к мастерскому управлению той энергией женственности, которая заложена в каждой из нас от рождения. Это ключ к здоровью, любви и красоте!
Йога-практики для женщин
Даже новички, как правило, довольно быстро узнают, что в йоге есть асаны, предназначенные именно для мужчин, а другие именно для женщин. Это обусловлено не только тем, что жизненная активность женского организма подчиняется месячному циклу, но и более глубокими причинами, но начинающим важно знать следующее:
  • во время менструации противопоказаны «перевёрнутые» асаны и не рекомендуются все те позы, выполнение которых потребует напрягать область живота;
  • рекомендуются общие асаны для нормализации работы кишечника, т.к. во время менструации могут возникать расстройства ЖКТ;
  • самые полезные асаны в этот период — те, которые призваны улучшать кровообращение в области таза (это нормализует функцию яичников).

Репродуктивная система организма — это та сфера, которая становится уязвимой при занятиях любым интенсивным видом спорта, и только йога максимально эффективно даёт необходимый уровень заботы, столь важной для женщины.

Поскольку наше физическое здоровье и наше эмоциональные состояние тесно связаны, постольку оздоровление важнейших систем организма при помощи йоги будет влиять и на повышение эмоционального тонуса.

Отсутствие хронических стрессов, лёгкий и оптимистичный взгляд на жизнь, целостный взгляд на сложные жизненные ситуации — это следствия регулярной йога-практики. В свою очередь, все эти факторы станут фундаментом для повышения уверенности в себе, что позволит всегда оставаться в гармонии с собой.
Йога — путь к гармонии с собой
Уверенная в себе, легко идущая по жизни, мудро решающая проблемы женщина неотразимо притягательна для мужчин. Ведь именно эти её качества составляют истинную, уникальную красоту женщины, которая не зависит от возраста.

Любовь к себе и своему телу, спокойствие в мыслях и отношениях с окружающими людьми, чувство свободы и внутренней освобождённости принесут вам привлекательность, которая станет прочной нитью, привязывающей к вам сердца мужчин. Уверенность в своей привлекательности даст вам ту радость, которая сделает отношения неувядающими, а сексуальный интерес — разгорающимся с каждым днём.

С женской точки зрения безоблачная личная жизнь — всегда приоритет по сравнению с деловыми успехами. Но именно поэтому позитивная атмосфера дома даст женщине и неисчерпаемый запас сил для успешного ведения дел.
Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва