Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Яцевич
Вадим Евгеньевич
тренер по ЛФК, массажист Образование: Московский государственный открытый педагогический университет ...

Бедина
Наталия Сергеевна
тренер по йоге Практикует хатха-йогу с 2009 года. Сертификат Федерации йоги России, инструктор ...

Дзагахов
Константин Валерьевич
тренер по ОФП, футболу Профессиональный футболист: футбольный клуб «Иристон-Владикавказ» (Россия, ...

Иванов
Андрей Константинович
тренер по бадминтону Мастер спорта по бадминтону (2005 г.). Чемпион Европы, чемпион USA Open, ...

Меркушев
Денис Александрович
тренер по настольному теннису Кандидат в мастера спорта по настольному теннису (2008 г.). Занимается ...

Малек
Михаил Михайлович
тренер по фитнесу, бодибилдингу Мастер спорта международного класса по фитнесу ...

Ильясов
Тимур Мирхачамович
бокс, самооборона, ОФП, стретчинг Кандидат в мастера спорта по боксу (1999 ...

Узикаева
Ольга Маратовна
стретчинг, балет, современные танцы, латиноамериканские танцы S-класс по ...



Тур отдыха и самопознания в Черногории

Продолжается набор участников выездного семинара в Черногории.

Организаторы и ведущие: сертифицированные инструкторы йоги Евстигнеева Екатерина Дмитриевна и Евстигнеев Пётр Петрович.

Место проведения: Черногория.
Сроки путешествия: 11–25 августа 2012 года.

Информация о туре предоставлена инструкторами.

Творческий подход к организации своего отдыха — самая лучшая инвестиция в своё духовное и физическое здоровье. Мы с радостью предоставляем вам возможность выбрать лучшее, что можно предложить в нашем туре отдыха и самопознания в Черногории.

Мы проведём неделю в горах (город Колашин) и неделю на морском побережье.



Информация о Черногории

Должно быть, бог был особенно вдохновлён, когда создавал Черногорию, потому что на очень маленькой территории он показал творчество, которое граничит с дерзостью. Всего на 13812 кв. км вас ждут самые неожиданные природные контрасты.

Краткая визитная карточка страны такова — нетронутая природа, мягкий горный ландшафт, 73 км песчаных, галечных и искусственных пляжей.

Республика Черногория располагается на юго-западе Балканского полуострова и с мая 2006 года является независимым государством. Территория Черногории — 13812 кв. км, преобладает горный рельеф с выделяющимися массивами Дурмитор и Проклетие, которые входят в состав Динарского нагорья. Самая высокая гора — Дурмитор с пиком Боботов кук (2522 м).

На сегодняшний день Черногория является одним из последних оазисов Европы. Уголок, в котором можно скрыться от постоянной спешки современной цивилизации и отдохнуть под шум волн и стрекотание сверчков.

В программе:

14 утренних занятий хатха-йогой и 14 тематических семинаров, мастер-классов по движению и тренингов, а также экскурсии по стране, рафтинг, танцевальные вечеринки и просто пребывание в приятной компании.



Мы предлагаем вам постепенно, в течение двух недель, отойти от обыденных рамок и стереотипов, от того, кем вы себя считаете или считаетесь в рамках социума. Побыть вдалеке от давления информационной среды, без начальников и советчиков. Мы поможем вам почувствовать свое тело, услышать свой внутренний голос, увидеть свою индивидуальность. Всё это — уникальная возможность приблизиться к пониманию того, кем же Вы являетесь на самом деле.

Наши методы и средства — это занятия йогой, цигун, дыхательные практики, танцевально-двигательная терапия, актёрское мастерство, медитации... Да и выбор страны и места проведения тура не случаен — уникальная природа Черногории, её тёплый и мягкий климат, обилие интересных туристических объектов располагают к качественному отдыху и осознанию себя, как части Единого.

Наша роль — предложить вам методы и средства, показать, как ими пользоваться, а какие из них выбрать и как ими распорядиться — решать вам.

Программа тура:

11.08, суббота

1. Перелёт рейсом Москва — Подгорица.

2. Трансфер в Колашин.

Колашин находится на севере Черногории, на расстоянии 75 км от столицы Подгорицы и в 165 км от аэродрома Тиват. Благоприятная высота над морем и нетронутая природа делают его идеальным курортным местом, очень удобным для отдыха, релаксации, летних и зимних видов спорта.

«Невозможно себе представить ничего красивее, чем то, что этому месту подарила природа», — говорят многие о Колашине и его окрестностях. Городок «на высоком уровне», 960 метров над уровнем моря, где небо затемняют своей синевой вершины Беласицы, Синяевины и Комова.

Леса, бесконечные пастбища, стога сена летом, а зимой — незабываемая «снежная сказка», которую дополняют речушки и озера.

3. Размещение на вилле Ракоч.

4. Знакомство, подведение итогов и практика «Построение образа».



12.08, воскресенье

Утро: хатха-йога.

День: теоретическо-практический семинар по йоге.

Вечер: прогулка по Колашину, вечерняя медитация.

13.08, понедельник

Утро: хатха-йога.

День: мастер-класс «Раскрытие голоса».

Вечер: нидра-йога на вилле Ракоч, медитация.

14.08, вторник

Утро: йога.

День: выезд на водопады к монастырю Морачи, посещение монастыря, мастер-класс «Вплетение тела в пространство».

Монастырь Морача расположен в долине реки Морача в центральной части Черногории. Является одним из наиболее значимых сербских православных памятников Средневековья на Балканах.

Монастырский комплекс состоит из большой церкви собора, посвящённой Успению Богоматери, маленькой церкви Святого Николы и нескольких строений с монашескими кельями.

Вечер: игра Лила на вилле Ракоч.



15.08, среда

Утро: йога.

День: выезд на Биоградское озеро, семинар по актёрскому мастерству «Искусство самовыражения».

Знаменитое Биоградское озеро окружено самыми старыми в Европе Биоградскими лесами, чьи вековые деревья, подобно великанам, величественно возносятся над озером.

Вечер: мастерская «Танец Буто» — вилла Ракоч или её окрестности.

16.08, четверг

Утро: ранний выезд на реку Тара, рафтинг, первый день.

Река Тара является жемчужиной Черногории, её каньон глубиной 1300 метров — самый глубокий в Европе, второй в мире после Колорадо.

Эта нетронутая природа находится под защитой ЮНЕСКО как часть всемирного природного наследия. Тара же является крупнейшим резервуаром питьевой воды в Европе.

Вечер: посиделки у костра, вечерняя медитация.

Ночь проводим в палатках или в гест-хаусах.



17.08, пятница

Утро: йога и цигун.

День: рафтинг. Продолжаем сплав по реке Тара.

Вечер: костёр, песни, обсуждение насущных тем, ночь также проводим в палатках или гест-хаусах.

18.08, суббота

Утро: йога, цигун.

День: последний день сплава по Таре. Обратное путешествие в Колашин на джипах: посещение Пивского озера, плато Дурмитор.

Пивское озеро — самое большое рукотворное озеро в Черногории, было образовано путём постройки одной из самых высоких в Европе дамб Mratinje Dam на реке Пиве. Оно столь гармонично вписывается в окружающую природу, что ощущение первозданности этих мест не покидает тебя на протяжении всего путешествия.

Вечер: медитация, беседы в гостиной виллы.



19.08, воскресенье

Утро: йога.

День: переезд на побережье, экскурсия в православную святыню Черногории — Цетинский монастырь.

Цетинский монастырь — православный монастырь Рождества Пресвятой Богородицы в исторической столице Черногории, городе Цетинье.

Он был построен в 1484 году Иваном Черноевичем, а затем стал кафедрой епархии Зета. После 1493 года архиерей именовался «епископом Черногорским и Приморским». Монастырь был стёрт с лица земли в 1692 году турками, и был восстановлен владыкой Данилой, на месте недалеко от своего прежнего положения. По этому случаю новый монастырь был построен из старых камней, и получил пластину с печатью Црноевича. В 1714 году монастырь был сожжён, и был восстановлен в 1743 году черногорским митрополитом Саввой Ивановичем Негошем. Был отстроен несколько раз, последний раз — в 1927 году. В монастыре Рождества Богородицы хранятся мощи святого Петра Цетинского.

Вечер: размещение на новом месте.

20.08, понедельник

Утро: йога и медитация.

День: море, солнце, отдых.

Вечер: проводы солнца в море, медитация на берегу.



21.08, вторник

Утро: йога и цигун.

День: морская экскурсия по Бока-Которскому заливу с посещением старых городов — крепостей Герцег-Нови, Пераст и Котор.

Которский залив, известен также как Бока Которска (черногор. Бока Которска, итал. Bocche di Cattaro) — крупнейшая бухта на Адриатическом море, окружённая территорией Черногории, а также Хорватии. Иногда Которский залив называют самым южным фьордом Европы, однако данное утверждение неверно — залив представляет собой погрузившийся в море речной каньон.

Территория вокруг Которского залива была заселена ещё со времен античности и сохранила множество средневековых городов. Многие из них, такие как Котор, Пераст, Рисан, Херцег-Нови, являются важными туристическими центрами.

Вечер: семинар по шавасане «Искусство расслабления».

22.08, среда

Утро: йога.

Вечер: практика вождения хороводов, медитация.

23.08, четверг

Утро: йога.

День: поездка в Будву, погружение в шумный город, применение полученных навыков.

Будва (черногор. Будва/Budva) — город в Черногории, расположенный в центральной части адриатического побережья страны. Город является центром одноимённого муниципального округа. Будучи основанной 2500 лет назад, Будва является одним из самых древних поселений на берегах Адриатического моря.

Будва и её окрестности образуют Будванскую ривьеру — крупнейший туристический центр Черногории, знаменитый своими песчаными пляжами, ночной жизнью и прекрасными образцами средиземноморской архитектуры.

Вечер: танцы-анцы-унцы-тунцы на одном или на многих танцполах Будвы.



24.08, пятница

Утро: йога, цигун.

День: боди-арт на пляже.

Вечер: праздник завершения, медитация «Построение образа».

25.08, суббота

Утро: йога, медитация.

Отъезд домой.

В программе возможны незначительные изменения, связанные с погодными условиями, переездами и вашими пожеланиями.



Наши цены

Цена тура складывается из:
  • Стоимость программы (практики, семинары, тренинги) — 15000 руб. при оплате до 1 июля.
    При оплате после 1 июля — 16000 руб.
    Скидки:
    • студентам — 20%;
    • пенсионерам — 20%;
    • детям от 12 до 18 лет — 50%;
    • паре с ребенком младше 14 лет — 20% на одного из родителей;
    • дети до 12 лет занимаются бесплатно.
  • Цена авиабилетов Москва–Подгорица и Подгорица–Москва — примерно 350 евро.
  • Проживание: сутки проживания в г. Колашин на вилле Ракоч стоят 20 евро (включена стоимость завтрака), cутки проживания на морском побережье (предположительно полуостров Луштица) обойдутся дороже — от 20 евро (без завтрака).
  • Трансфер — от 40 евро.

Важная информация!
  • В нашу программу входят несколько экскурсий стоимостью от 20 до 150 евро, но в общую базовую стоимость они не входят на тот случай, если вы захотите провести это время по-своему.
  • Т.к. питание включено в стоимость частично (стоимость завтрака входит только в общую стоимость проживания в горах), рассчитывайте, пожалуйста, бюджет питания самостоятельно. Средняя стоимость обеда в ресторанчике составляет от 5 до 15 евро. Также можно купить недорогие фрукты-овощи, сыры, да и любые другие продукты на местных рынках и в супермаркетах, что обойдется еще дешевле.

Записаться на семинар можно по телефону (495) 669-00-39 или отправить заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва