Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Кладова
Екатерина Владимировна
тренер по йоге Образование: Высшая школа психологии (институт), специальность – психология, ...

Григорьева
Анна Николаевна
тренер по аквааэробике, плаванию Мастер спорта по плаванию (1991 г.). Неоднократный ...

Волова
Лия Александровна
тренер по йоге, ЛФК Практикует йогу с 1999 года. Член Федерации йоги России с 2011 года.  ...

Олюнин
Николай Владимирович
ОФП, стретчинг, балет, хореограф Дипломант Международного конкурса им. Нуреева ...

Зеленский
Георгий Дмитриевич
тренер по горным лыжам Кандидат в мастера спорта по беговым лыжам (1985 г.). Занимается лыжным ...

Панфёров
Виктор Никитович
ушу, ЛФК, тайцзицюань, цигун Занимается цигуном, тайцзицюань «Ян», багуачжан «Чэн» с 1999 года. Окончил ...

Соловьёв
Павел Сергеевич
тренер по футболу Первый взрослый разряд по футболу. Победитель первенства Москвы в ЛФЛ ...

Пушкарева
Софья Сергеевна
тренер по йоге Образование: Ростовский государственный педагогический университет им. ...



Тур отдыха и самопознания в Черногории

Продолжается набор участников выездного семинара в Черногории.

Организаторы и ведущие: сертифицированные инструкторы йоги Евстигнеева Екатерина Дмитриевна и Евстигнеев Пётр Петрович.

Место проведения: Черногория.
Сроки путешествия: 11–25 августа 2012 года.

Информация о туре предоставлена инструкторами.

Творческий подход к организации своего отдыха — самая лучшая инвестиция в своё духовное и физическое здоровье. Мы с радостью предоставляем вам возможность выбрать лучшее, что можно предложить в нашем туре отдыха и самопознания в Черногории.

Мы проведём неделю в горах (город Колашин) и неделю на морском побережье.



Информация о Черногории

Должно быть, бог был особенно вдохновлён, когда создавал Черногорию, потому что на очень маленькой территории он показал творчество, которое граничит с дерзостью. Всего на 13812 кв. км вас ждут самые неожиданные природные контрасты.

Краткая визитная карточка страны такова — нетронутая природа, мягкий горный ландшафт, 73 км песчаных, галечных и искусственных пляжей.

Республика Черногория располагается на юго-западе Балканского полуострова и с мая 2006 года является независимым государством. Территория Черногории — 13812 кв. км, преобладает горный рельеф с выделяющимися массивами Дурмитор и Проклетие, которые входят в состав Динарского нагорья. Самая высокая гора — Дурмитор с пиком Боботов кук (2522 м).

На сегодняшний день Черногория является одним из последних оазисов Европы. Уголок, в котором можно скрыться от постоянной спешки современной цивилизации и отдохнуть под шум волн и стрекотание сверчков.

В программе:

14 утренних занятий хатха-йогой и 14 тематических семинаров, мастер-классов по движению и тренингов, а также экскурсии по стране, рафтинг, танцевальные вечеринки и просто пребывание в приятной компании.



Мы предлагаем вам постепенно, в течение двух недель, отойти от обыденных рамок и стереотипов, от того, кем вы себя считаете или считаетесь в рамках социума. Побыть вдалеке от давления информационной среды, без начальников и советчиков. Мы поможем вам почувствовать свое тело, услышать свой внутренний голос, увидеть свою индивидуальность. Всё это — уникальная возможность приблизиться к пониманию того, кем же Вы являетесь на самом деле.

Наши методы и средства — это занятия йогой, цигун, дыхательные практики, танцевально-двигательная терапия, актёрское мастерство, медитации... Да и выбор страны и места проведения тура не случаен — уникальная природа Черногории, её тёплый и мягкий климат, обилие интересных туристических объектов располагают к качественному отдыху и осознанию себя, как части Единого.

Наша роль — предложить вам методы и средства, показать, как ими пользоваться, а какие из них выбрать и как ими распорядиться — решать вам.

Программа тура:

11.08, суббота

1. Перелёт рейсом Москва — Подгорица.

2. Трансфер в Колашин.

Колашин находится на севере Черногории, на расстоянии 75 км от столицы Подгорицы и в 165 км от аэродрома Тиват. Благоприятная высота над морем и нетронутая природа делают его идеальным курортным местом, очень удобным для отдыха, релаксации, летних и зимних видов спорта.

«Невозможно себе представить ничего красивее, чем то, что этому месту подарила природа», — говорят многие о Колашине и его окрестностях. Городок «на высоком уровне», 960 метров над уровнем моря, где небо затемняют своей синевой вершины Беласицы, Синяевины и Комова.

Леса, бесконечные пастбища, стога сена летом, а зимой — незабываемая «снежная сказка», которую дополняют речушки и озера.

3. Размещение на вилле Ракоч.

4. Знакомство, подведение итогов и практика «Построение образа».



12.08, воскресенье

Утро: хатха-йога.

День: теоретическо-практический семинар по йоге.

Вечер: прогулка по Колашину, вечерняя медитация.

13.08, понедельник

Утро: хатха-йога.

День: мастер-класс «Раскрытие голоса».

Вечер: нидра-йога на вилле Ракоч, медитация.

14.08, вторник

Утро: йога.

День: выезд на водопады к монастырю Морачи, посещение монастыря, мастер-класс «Вплетение тела в пространство».

Монастырь Морача расположен в долине реки Морача в центральной части Черногории. Является одним из наиболее значимых сербских православных памятников Средневековья на Балканах.

Монастырский комплекс состоит из большой церкви собора, посвящённой Успению Богоматери, маленькой церкви Святого Николы и нескольких строений с монашескими кельями.

Вечер: игра Лила на вилле Ракоч.



15.08, среда

Утро: йога.

День: выезд на Биоградское озеро, семинар по актёрскому мастерству «Искусство самовыражения».

Знаменитое Биоградское озеро окружено самыми старыми в Европе Биоградскими лесами, чьи вековые деревья, подобно великанам, величественно возносятся над озером.

Вечер: мастерская «Танец Буто» — вилла Ракоч или её окрестности.

16.08, четверг

Утро: ранний выезд на реку Тара, рафтинг, первый день.

Река Тара является жемчужиной Черногории, её каньон глубиной 1300 метров — самый глубокий в Европе, второй в мире после Колорадо.

Эта нетронутая природа находится под защитой ЮНЕСКО как часть всемирного природного наследия. Тара же является крупнейшим резервуаром питьевой воды в Европе.

Вечер: посиделки у костра, вечерняя медитация.

Ночь проводим в палатках или в гест-хаусах.



17.08, пятница

Утро: йога и цигун.

День: рафтинг. Продолжаем сплав по реке Тара.

Вечер: костёр, песни, обсуждение насущных тем, ночь также проводим в палатках или гест-хаусах.

18.08, суббота

Утро: йога, цигун.

День: последний день сплава по Таре. Обратное путешествие в Колашин на джипах: посещение Пивского озера, плато Дурмитор.

Пивское озеро — самое большое рукотворное озеро в Черногории, было образовано путём постройки одной из самых высоких в Европе дамб Mratinje Dam на реке Пиве. Оно столь гармонично вписывается в окружающую природу, что ощущение первозданности этих мест не покидает тебя на протяжении всего путешествия.

Вечер: медитация, беседы в гостиной виллы.



19.08, воскресенье

Утро: йога.

День: переезд на побережье, экскурсия в православную святыню Черногории — Цетинский монастырь.

Цетинский монастырь — православный монастырь Рождества Пресвятой Богородицы в исторической столице Черногории, городе Цетинье.

Он был построен в 1484 году Иваном Черноевичем, а затем стал кафедрой епархии Зета. После 1493 года архиерей именовался «епископом Черногорским и Приморским». Монастырь был стёрт с лица земли в 1692 году турками, и был восстановлен владыкой Данилой, на месте недалеко от своего прежнего положения. По этому случаю новый монастырь был построен из старых камней, и получил пластину с печатью Црноевича. В 1714 году монастырь был сожжён, и был восстановлен в 1743 году черногорским митрополитом Саввой Ивановичем Негошем. Был отстроен несколько раз, последний раз — в 1927 году. В монастыре Рождества Богородицы хранятся мощи святого Петра Цетинского.

Вечер: размещение на новом месте.

20.08, понедельник

Утро: йога и медитация.

День: море, солнце, отдых.

Вечер: проводы солнца в море, медитация на берегу.



21.08, вторник

Утро: йога и цигун.

День: морская экскурсия по Бока-Которскому заливу с посещением старых городов — крепостей Герцег-Нови, Пераст и Котор.

Которский залив, известен также как Бока Которска (черногор. Бока Которска, итал. Bocche di Cattaro) — крупнейшая бухта на Адриатическом море, окружённая территорией Черногории, а также Хорватии. Иногда Которский залив называют самым южным фьордом Европы, однако данное утверждение неверно — залив представляет собой погрузившийся в море речной каньон.

Территория вокруг Которского залива была заселена ещё со времен античности и сохранила множество средневековых городов. Многие из них, такие как Котор, Пераст, Рисан, Херцег-Нови, являются важными туристическими центрами.

Вечер: семинар по шавасане «Искусство расслабления».

22.08, среда

Утро: йога.

Вечер: практика вождения хороводов, медитация.

23.08, четверг

Утро: йога.

День: поездка в Будву, погружение в шумный город, применение полученных навыков.

Будва (черногор. Будва/Budva) — город в Черногории, расположенный в центральной части адриатического побережья страны. Город является центром одноимённого муниципального округа. Будучи основанной 2500 лет назад, Будва является одним из самых древних поселений на берегах Адриатического моря.

Будва и её окрестности образуют Будванскую ривьеру — крупнейший туристический центр Черногории, знаменитый своими песчаными пляжами, ночной жизнью и прекрасными образцами средиземноморской архитектуры.

Вечер: танцы-анцы-унцы-тунцы на одном или на многих танцполах Будвы.



24.08, пятница

Утро: йога, цигун.

День: боди-арт на пляже.

Вечер: праздник завершения, медитация «Построение образа».

25.08, суббота

Утро: йога, медитация.

Отъезд домой.

В программе возможны незначительные изменения, связанные с погодными условиями, переездами и вашими пожеланиями.



Наши цены

Цена тура складывается из:
  • Стоимость программы (практики, семинары, тренинги) — 15000 руб. при оплате до 1 июля.
    При оплате после 1 июля — 16000 руб.
    Скидки:
    • студентам — 20%;
    • пенсионерам — 20%;
    • детям от 12 до 18 лет — 50%;
    • паре с ребенком младше 14 лет — 20% на одного из родителей;
    • дети до 12 лет занимаются бесплатно.
  • Цена авиабилетов Москва–Подгорица и Подгорица–Москва — примерно 350 евро.
  • Проживание: сутки проживания в г. Колашин на вилле Ракоч стоят 20 евро (включена стоимость завтрака), cутки проживания на морском побережье (предположительно полуостров Луштица) обойдутся дороже — от 20 евро (без завтрака).
  • Трансфер — от 40 евро.

Важная информация!
  • В нашу программу входят несколько экскурсий стоимостью от 20 до 150 евро, но в общую базовую стоимость они не входят на тот случай, если вы захотите провести это время по-своему.
  • Т.к. питание включено в стоимость частично (стоимость завтрака входит только в общую стоимость проживания в горах), рассчитывайте, пожалуйста, бюджет питания самостоятельно. Средняя стоимость обеда в ресторанчике составляет от 5 до 15 евро. Также можно купить недорогие фрукты-овощи, сыры, да и любые другие продукты на местных рынках и в супермаркетах, что обойдется еще дешевле.

Записаться на семинар можно по телефону (495) 669-00-39 или отправить заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва