Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Антонов
Кирилл Александрович
греко-римская борьба, ЛФК, ОФП, фитнес Мастер спорта по греко-римской борьбе (2005 ...

Мухаметова
Регина Ринатовна
тренер по йоге Практикует йогу с 2001 года. Обучение для инструкторов по йоге Виталия ...

Дюпина
Людмила Геннадьевна
аэробика, бодифлекс, ЛФК, пилатес Руководитель балетной студии, студии танца ...

Хамидулин
Тимур Рафаилович
кроссфит, массажист, ОФП, фитнес Опыт работы массажистом – с 2006 года, мануальным ...

Поярков
Алексей Сергеевич
ушу, тайцзицюань, цигун Призёр международных соревнований по ушу-таолу в Китае (Санья, 2007 г.).  ...

Сторожев
Алексей Владимирович
тренер по боксу, ОФП Мастер спорта по боксу (1997 г.). Окончил Волгоградскую государственную ...

Созинова
Ирина Анатольевна
тренер по фигурному катанию Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (1975 г.). Занимается фигурным ...

Беляева
Ирина Максимовна
латиноамериканские танцы, спортивные танцы, хореограф Действующий танцор «S»-класса, европейская ...



Йога-тур «Открытое сердце» (Индия)

Организатор и ведущая: Мнякина Дарнара Анатольевна.

Место проведения: Ауровиль (Индия).
Сроки путешествия: 23 февраля 2013 – 10 марта 2013.

Информация о туре предоставлена инструктором.

Живите, обладая здоровым, сильным и подвижным телом, умиротворёнными эмоциями и наполненным тишиной и покоем умом. И каждый день станет для вас настоящим праздником бытия.

Авторский семинар Дарнары Мнякиной «Открытое Сердце» направлен на открытие себя здоровью, успеху, творчеству, радости и любви. Пока вы закрыты или, по-другому, защищаетесь от внешнего мира, 99% возможностей изменить самочувствие и жизнь к лучшему проходят мимо. Поэтому открыться жизненно необходимо. Что значит «открыться»? Позволить всему быть. Оставить «за бортом» привычку обвинять окружающих людей и обстоятельства, в которых вы оказались, в том, что с вами происходит. Ибо если вы обвиняете, вы стремитесь скрыть свои собственные качества от самого себя и проецируете их на других людей или жизненные ситуации. Разве это может что-то решить? Это может привести только к усугублению проблем и страданий. Что же делать? Взять ответственность за всё, что с вами происходит, на себя. И индикатор того, что вам это удаётся, вы — живой источник поиска решений и сотрудничества вместо обвинений, угроз и конфликтов. А главная цель йога-тура «Открытое сердце» — открыть в себе неиссякаемый источник наслаждения. Безграничное блаженство просто от того, что каждый из нас есть. Открыть, потому что источник внутри, не снаружи. Многие не находят из-за того, что не там ищут.

Всё, что мы делаем в рамках йога-тура «Открытое Сердце», будь то беседы по душам, путешествие по святым местам и местам Силы или практики, связанные с оздоровлением и укреплением физического тела (очистительные практики: крии и шаткармы, суставная гимнастика и хатха-йога), с функциями витального (энергетического) тела: работа с чакрами и каналами, с остановкой ума (пранаяма, созерцание, медитация), а то и просто ничегониделание направлено на достижение главной цели — осознания, что мы есть непреходящее блаженство бытия. Нам не нужно ничего искать, приобретать, добиваться. Всё уже есть. Прямо здесь и сейчас. В нашем собственном сердце. И это реальность. Ом тат сат.


Программа йога-семинара

В первую очередь, это самоисцеление через работу с осознанностью и энергетической системой — чакры (энергетические центры) и нади (энергетические каналы). Здоровое и красивое физическое тело — базовая радость, без которой всё остальное теряет свой «вкус». Стабильное психоэмоциональное состояние — фундамент силы воли, обеспечивающей достижение желанных целей. Упорядоченность мыслей — основа ясности, позволяющей в любой ситуации увидеть верное решение. Что мы используем? Хатха и крия-йога: специально подобранное сочетание суставной гимнастики, статики и динамики позволяет достичь значительных результатов в кратчайший срок. Танцевальная терапия: свобода самовыражения через творчество позволяет легко снять излишнее напряжение и стабилизировать эмоции. Пранаяма и ньяса-йога: извлечение на белый свет эмоциональных блоков и очищение от негативных «залежей». Мантра-йога и медитация: концентрация внимания, достижение упорядоченности мыслей и в итоге тишины в уме. Во-вторых, отдых и самопознание. Почему отдых и самопознание в йога-семинаре на втором месте? Без здоровья и определённой доли чистоты расслабиться не удастся. А без глубокого расслабления невозможно достичь аналогичного по интенсивности погружения вовнутрь. Слишком много ощущений, эмоций и волнений в уме по поводу всевозможных задач и ситуаций в жизни. Однако, как только завершена первая часть, вас ожидает празднование, и в нём будет только радость и счастье — всё другое уже останется «за бортом». Мы приготовили для вас редкие техники быстрого восстановления сил и достижения глубокого погружения в себя. Авторская методика Дары Мнякиной «Открытое Сердце» основана на интеграции различных направлений истинного знания: некоторые практики — наследие йоги (традиция сиддхов — совершенных), другие — жрецов древней Атлантиды и Египта, третьи — хранителей Земли и шаманов Латинской Америки (Боливия, Перу и Мексика). Будет и некоторая «теоретическая» часть с лекциями и дискуссиями на тему «Практика в повседневной жизни». Мы разберём вопросы режима отдыха и работы, питания, взаимоотношений, постановки и достижения целей, а также обретения целостности и гармонии.

Программа в процессе йога-тура может меняться, что-то может из неё исчезнуть, что-то добавиться. Это зависит от ситуации и фактической потребности участников йога-тура. Однако ряд ключевых практик будет точно. Среди них: комплексы для самостоятельной практики «Гимнастика йогов» (хатха-крия-йога, пранаяма и суставная гимнастика), практика и теория «Пять элементов» (крия-кундалини-йога), беседы на актуальные для участников темы, пранаяма и медитация.

Для кого предназначен тур?

Для начинающих свой путь в йоге (личная практика от одного дня до трёх лет). Подходит и для тех, кто имеет серьёзные и не очень проблемы со здоровьем: техники самоисцеления позволят вам устранить нарушения баланса в физическом теле и психоэмоциональном состоянии достаточно быстро. У вас за плечами многолетняя практика йоги и/или медитации, однако вы чувствуете себя в тупике: практикуете, практикуете, а подвижек нет? Этот семинар поможет вам разобраться, в чём дело, и даст эффективные инструменты для продвижения дальше.

Место проведения

Йога-семинар пройдёт на побережье Индийского океана в уникальном месте — интернациональном городе Ауровиль. Тридцать лет назад на месте Ауровиля была пустыня. Сейчас это тропический лес, среди которого время от времени встречаются поселения — общины. Сердце Ауровиля — Матримандир, храм Божественной Матери. Именно это сияющее золотом космическое строение принесло Ауровилю широкую известность. Матримандир, обладающий рядом специальных помещений и садов для медитации, конечно же, обладает невыразимой словами ценностью. Однако Ауровиль значим для человечества и другим: этот небольшой город является великим экспериментом, являющим собой живое воплощение в реальность фундаментальных ценностей, нашедших своё выражение во всех религиях, философиях, духовных учениях мира. Отсутствие насилия, алкоголя, денег, табака, ночной жизни и бессмысленных развлечений. Присутствие экологически чистых технологий, заботы об окружающей среде, сотрудничества, естественного режима и ритма жизни. Тишина, чистота и покой — то, что необходимо, чтобы быть в своём центре, а не на периферии, чтобы осознать, кто вы есть, а не кем кажетесь, куда вы идёте, вместо «крысиных бегов» на автомате.


Экскурсионная программа

В рамках йога-тура мы посетим ряд святых мест, которые, безусловно, являются и местами потрясающей мощи. Среди них: Ашрам Шри Ауробиндо (Пондичери), Ашрам Шри Рамана Махарши (Тируваннамалаи, гора Аруначала и пещера, в которой Рамана Махарши жил несколько лет), храмовый комплекс Шивы Натараджи (храм «Танцующего Шивы» — место жизни и самадхи Сиддха Тирумулара), Канчипурам («город тысячи храмов»), Маммалапурам.

Погода: температура воздуха колеблется от +28 до +35 градусов Цельсия. Большая влажность. Как правило, солнечно, однако дождевик лучше иметь.

Одежда: лёгкая, лучше всего хлопковая, головной убор приветствуется. Для девушек: длина одежды ниже колена, лучше закрытая грудь и плечи (не одеждой, так шарфом).

Обувь: сланцы (основная), лёгкие кроссовки/кеды. В Индии очень дешёвая одежда и обувь, подходящая местному климату, у участников йога-тура будет возможность её приобрести в Пондичери. Одежду, учитывающую оба менталитета (индийский и западный), можно приобрести непосредственно в Ауровиле.

Условия проживания

В Ауровиле мы предлагаем два варианта проживания: комфортный (по меркам Ауровиля, не пятизвёздочный отель) и бюджетный. Комфортный — это одно- или двухместные комнаты в бетонных двухэтажных домах гестхауса на территории общины Verite (Истина). Идеально чисто, просто и уютно. Бюджетный — размещение в общем пространстве в двух- или трёхместных комнатах в традиционной хижине гестхауса Joy (радость) на территории общины NVC (Nonviolence Community — община ненасилия). Есть возможность жить непосредственно под крышей. В этом случае вокруг вас, включая пол, всё из бамбука, и спите вы на матрасе непосредственно на полу.


Стоимость участия: от 65 000 руб.
  • 20 000 руб. — йога-семинар (10 дней).
  • 12 000 руб. — проживание в Verite в течение йога-семинара.
    В стоимость проживания включено:
    • Трансфер из/в аэропорт Ченная.
    • Проживание (душ с холодной водой, туалет — общее пользование).
    • Трёхразовое вегетарианское питание в месте проживания.
    • Пользование велосипедом.
    • Пользование интернетом в месте проживания.
  • 6 000 руб. — проживание в Joy (NVC) в течение йога-семинара.
    В стоимость проживания включено:
    • Трансфер из/в аэропорт Ченная.
    • Проживание (душ с холодной водой, туалет — общее пользование).
    • Пользование велосипедом.

Дополнительные расходы:
  • 2 000 руб. — самостоятельное оформление визы, 2 700 руб. — оформление через представителя.
  • 1 000 руб. — медицинская страховка.
  • 26 000 руб. — авиабилет Москва → Ченнай → Москва.
  • 1 500 – 2 500 руб. — в случае проживания в Joy Guesthouse, питание.
  • 7 000 руб. — перемещение, проживание, питание, входные билеты по экскурсионной программе.
  • Пожертвования в ашрамах и других святых местах, интернет, личные расходы.

Важно: строго вегетарианское питание в дни семинара (допускаются молочные продукты без содержания сычужного фермента).

День 1 (23 февраля)
  • Перелёт Москва → Ченнай (Тамил Наду, Индия).
  • Трансфер Ченнай → Ауровиль (около 2-3 часов).
  • Расселение в гестхаусах в Ауровиле.
День 2 (24 февраля)
  • Решение организационных вопросов в Ауровиле.
  • Посещение обзорной площадки Матримандира.
  • Свободное время в Ауровиле.

День 3–7 (25 февраля – 01 марта)
  • Ауровиль: авторский семинар «Открытое сердце».
  • Индивидуальные консультации по темам семинара.
  • Посещение Матримандира: Inner Chamber (зал для концентрации) и Petal (залы для медитации).
  • Свободное время: посещение Ашрама Шри Ауробиндо и Пондичери, пляжа Ауровиля.


День 8–9 (02–03 марта)
  • Экскурсионная программа: храм Сабханайяка Натараджа (храмовый комплекс Шивы, 75 км от Пондичери), Тируваннамалаи (ашрам Шри Рамана Махариши и храмовый комплекс Аруначалешвара, посвящённый божественной паре Шиве и Парвати).
  • Ночь в гестхаусе ашрама Шри Рамана Махариши.

День 10–14 (04–08 марта)
  • Ауровиль: авторский семинар «Открытое сердце».
  • Индивидуальные консультации по темам семинара.
  • Посещение Матримандира: Inner Chamber (зал для концентрации) и Petal (залы для медитации).
  • Свободное время: посещение Ашрама Шри Ауробиндо и Пондичери, пляжа Ауровиля.

День 15 (09 марта)
  • Экскурсионная программа: Маммалапурам, Канчипурам («город тысячи храмов»).
  • Приезд в Ченнай, заселение в гостиницу.

День 16 (10 марта)
  • Свободное время в Ченнае: пляж, храмы, магазины — кому что интересно.
  • Перелёт Ченнай → Москва.


Внимание: регистрация участия в йога-туре происходит исключительно после внесения предоплаты.

Мы приглашаем вас участвовать. Звоните, пишите и присоединяйтесь. Ом намах шивайя.

Выразить непостижимость реальности, её волшебство, её завораживающую красоту, её безграничность и беспричинность, её спонтанность, её безудержный покой и вдохновляющий ритм, её мощь и нежность, её доброту и заботу, её внимание и отзывчивость может только любовь. Откройтесь миру, и мир откроется вам!

Записаться на семинар можно по телефону (495) 669-00-39 или отправив заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва