Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Осия
Лилия Анатольевна
тренер по ЛФК, фитнесу Мастер спорта по фитнесу (1998 г.), мастер спорта по акробатике (1991 г.).  ...

Данилюк
Андрей Владимирович
тренер по боксу, ОФП Кандидат в мастера спорта по боксу (1994 г.). Судья международной категории.  ...

Кузьминых
Сергей Олегович
бокс, кикбоксинг, самооборона, ОФП Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу ...

Созинова
Ирина Анатольевна
тренер по фигурному катанию Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (1975 г.). Занимается фигурным ...

Короленко
Константин Николаевич
массажист Окончил Криворожское медицинское училище №1, специальность – лечебное дело, ...

Савчук
Маршалл Викторович
джиу-джитсу, микс файт, рукопашный бой, самбо Мастер спорта международного класса по боевому ...

Антонов
Кирилл Александрович
греко-римская борьба, ЛФК, ОФП, фитнес Мастер спорта по греко-римской борьбе (2005 ...

Мороз
Анна Алексеевна
кроссфит, ЛФК, ОФП, фитнес Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.). Чемпионка ...



Йога-тур «Открытое сердце» (Индия)

Организатор и ведущая: Мнякина Дарнара Анатольевна.

Место проведения: Ауровиль (Индия).
Сроки путешествия: 23 февраля 2013 – 10 марта 2013.

Информация о туре предоставлена инструктором.

Живите, обладая здоровым, сильным и подвижным телом, умиротворёнными эмоциями и наполненным тишиной и покоем умом. И каждый день станет для вас настоящим праздником бытия.

Авторский семинар Дарнары Мнякиной «Открытое Сердце» направлен на открытие себя здоровью, успеху, творчеству, радости и любви. Пока вы закрыты или, по-другому, защищаетесь от внешнего мира, 99% возможностей изменить самочувствие и жизнь к лучшему проходят мимо. Поэтому открыться жизненно необходимо. Что значит «открыться»? Позволить всему быть. Оставить «за бортом» привычку обвинять окружающих людей и обстоятельства, в которых вы оказались, в том, что с вами происходит. Ибо если вы обвиняете, вы стремитесь скрыть свои собственные качества от самого себя и проецируете их на других людей или жизненные ситуации. Разве это может что-то решить? Это может привести только к усугублению проблем и страданий. Что же делать? Взять ответственность за всё, что с вами происходит, на себя. И индикатор того, что вам это удаётся, вы — живой источник поиска решений и сотрудничества вместо обвинений, угроз и конфликтов. А главная цель йога-тура «Открытое сердце» — открыть в себе неиссякаемый источник наслаждения. Безграничное блаженство просто от того, что каждый из нас есть. Открыть, потому что источник внутри, не снаружи. Многие не находят из-за того, что не там ищут.

Всё, что мы делаем в рамках йога-тура «Открытое Сердце», будь то беседы по душам, путешествие по святым местам и местам Силы или практики, связанные с оздоровлением и укреплением физического тела (очистительные практики: крии и шаткармы, суставная гимнастика и хатха-йога), с функциями витального (энергетического) тела: работа с чакрами и каналами, с остановкой ума (пранаяма, созерцание, медитация), а то и просто ничегониделание направлено на достижение главной цели — осознания, что мы есть непреходящее блаженство бытия. Нам не нужно ничего искать, приобретать, добиваться. Всё уже есть. Прямо здесь и сейчас. В нашем собственном сердце. И это реальность. Ом тат сат.


Программа йога-семинара

В первую очередь, это самоисцеление через работу с осознанностью и энергетической системой — чакры (энергетические центры) и нади (энергетические каналы). Здоровое и красивое физическое тело — базовая радость, без которой всё остальное теряет свой «вкус». Стабильное психоэмоциональное состояние — фундамент силы воли, обеспечивающей достижение желанных целей. Упорядоченность мыслей — основа ясности, позволяющей в любой ситуации увидеть верное решение. Что мы используем? Хатха и крия-йога: специально подобранное сочетание суставной гимнастики, статики и динамики позволяет достичь значительных результатов в кратчайший срок. Танцевальная терапия: свобода самовыражения через творчество позволяет легко снять излишнее напряжение и стабилизировать эмоции. Пранаяма и ньяса-йога: извлечение на белый свет эмоциональных блоков и очищение от негативных «залежей». Мантра-йога и медитация: концентрация внимания, достижение упорядоченности мыслей и в итоге тишины в уме. Во-вторых, отдых и самопознание. Почему отдых и самопознание в йога-семинаре на втором месте? Без здоровья и определённой доли чистоты расслабиться не удастся. А без глубокого расслабления невозможно достичь аналогичного по интенсивности погружения вовнутрь. Слишком много ощущений, эмоций и волнений в уме по поводу всевозможных задач и ситуаций в жизни. Однако, как только завершена первая часть, вас ожидает празднование, и в нём будет только радость и счастье — всё другое уже останется «за бортом». Мы приготовили для вас редкие техники быстрого восстановления сил и достижения глубокого погружения в себя. Авторская методика Дары Мнякиной «Открытое Сердце» основана на интеграции различных направлений истинного знания: некоторые практики — наследие йоги (традиция сиддхов — совершенных), другие — жрецов древней Атлантиды и Египта, третьи — хранителей Земли и шаманов Латинской Америки (Боливия, Перу и Мексика). Будет и некоторая «теоретическая» часть с лекциями и дискуссиями на тему «Практика в повседневной жизни». Мы разберём вопросы режима отдыха и работы, питания, взаимоотношений, постановки и достижения целей, а также обретения целостности и гармонии.

Программа в процессе йога-тура может меняться, что-то может из неё исчезнуть, что-то добавиться. Это зависит от ситуации и фактической потребности участников йога-тура. Однако ряд ключевых практик будет точно. Среди них: комплексы для самостоятельной практики «Гимнастика йогов» (хатха-крия-йога, пранаяма и суставная гимнастика), практика и теория «Пять элементов» (крия-кундалини-йога), беседы на актуальные для участников темы, пранаяма и медитация.

Для кого предназначен тур?

Для начинающих свой путь в йоге (личная практика от одного дня до трёх лет). Подходит и для тех, кто имеет серьёзные и не очень проблемы со здоровьем: техники самоисцеления позволят вам устранить нарушения баланса в физическом теле и психоэмоциональном состоянии достаточно быстро. У вас за плечами многолетняя практика йоги и/или медитации, однако вы чувствуете себя в тупике: практикуете, практикуете, а подвижек нет? Этот семинар поможет вам разобраться, в чём дело, и даст эффективные инструменты для продвижения дальше.

Место проведения

Йога-семинар пройдёт на побережье Индийского океана в уникальном месте — интернациональном городе Ауровиль. Тридцать лет назад на месте Ауровиля была пустыня. Сейчас это тропический лес, среди которого время от времени встречаются поселения — общины. Сердце Ауровиля — Матримандир, храм Божественной Матери. Именно это сияющее золотом космическое строение принесло Ауровилю широкую известность. Матримандир, обладающий рядом специальных помещений и садов для медитации, конечно же, обладает невыразимой словами ценностью. Однако Ауровиль значим для человечества и другим: этот небольшой город является великим экспериментом, являющим собой живое воплощение в реальность фундаментальных ценностей, нашедших своё выражение во всех религиях, философиях, духовных учениях мира. Отсутствие насилия, алкоголя, денег, табака, ночной жизни и бессмысленных развлечений. Присутствие экологически чистых технологий, заботы об окружающей среде, сотрудничества, естественного режима и ритма жизни. Тишина, чистота и покой — то, что необходимо, чтобы быть в своём центре, а не на периферии, чтобы осознать, кто вы есть, а не кем кажетесь, куда вы идёте, вместо «крысиных бегов» на автомате.


Экскурсионная программа

В рамках йога-тура мы посетим ряд святых мест, которые, безусловно, являются и местами потрясающей мощи. Среди них: Ашрам Шри Ауробиндо (Пондичери), Ашрам Шри Рамана Махарши (Тируваннамалаи, гора Аруначала и пещера, в которой Рамана Махарши жил несколько лет), храмовый комплекс Шивы Натараджи (храм «Танцующего Шивы» — место жизни и самадхи Сиддха Тирумулара), Канчипурам («город тысячи храмов»), Маммалапурам.

Погода: температура воздуха колеблется от +28 до +35 градусов Цельсия. Большая влажность. Как правило, солнечно, однако дождевик лучше иметь.

Одежда: лёгкая, лучше всего хлопковая, головной убор приветствуется. Для девушек: длина одежды ниже колена, лучше закрытая грудь и плечи (не одеждой, так шарфом).

Обувь: сланцы (основная), лёгкие кроссовки/кеды. В Индии очень дешёвая одежда и обувь, подходящая местному климату, у участников йога-тура будет возможность её приобрести в Пондичери. Одежду, учитывающую оба менталитета (индийский и западный), можно приобрести непосредственно в Ауровиле.

Условия проживания

В Ауровиле мы предлагаем два варианта проживания: комфортный (по меркам Ауровиля, не пятизвёздочный отель) и бюджетный. Комфортный — это одно- или двухместные комнаты в бетонных двухэтажных домах гестхауса на территории общины Verite (Истина). Идеально чисто, просто и уютно. Бюджетный — размещение в общем пространстве в двух- или трёхместных комнатах в традиционной хижине гестхауса Joy (радость) на территории общины NVC (Nonviolence Community — община ненасилия). Есть возможность жить непосредственно под крышей. В этом случае вокруг вас, включая пол, всё из бамбука, и спите вы на матрасе непосредственно на полу.


Стоимость участия: от 65 000 руб.
  • 20 000 руб. — йога-семинар (10 дней).
  • 12 000 руб. — проживание в Verite в течение йога-семинара.
    В стоимость проживания включено:
    • Трансфер из/в аэропорт Ченная.
    • Проживание (душ с холодной водой, туалет — общее пользование).
    • Трёхразовое вегетарианское питание в месте проживания.
    • Пользование велосипедом.
    • Пользование интернетом в месте проживания.
  • 6 000 руб. — проживание в Joy (NVC) в течение йога-семинара.
    В стоимость проживания включено:
    • Трансфер из/в аэропорт Ченная.
    • Проживание (душ с холодной водой, туалет — общее пользование).
    • Пользование велосипедом.

Дополнительные расходы:
  • 2 000 руб. — самостоятельное оформление визы, 2 700 руб. — оформление через представителя.
  • 1 000 руб. — медицинская страховка.
  • 26 000 руб. — авиабилет Москва → Ченнай → Москва.
  • 1 500 – 2 500 руб. — в случае проживания в Joy Guesthouse, питание.
  • 7 000 руб. — перемещение, проживание, питание, входные билеты по экскурсионной программе.
  • Пожертвования в ашрамах и других святых местах, интернет, личные расходы.

Важно: строго вегетарианское питание в дни семинара (допускаются молочные продукты без содержания сычужного фермента).

День 1 (23 февраля)
  • Перелёт Москва → Ченнай (Тамил Наду, Индия).
  • Трансфер Ченнай → Ауровиль (около 2-3 часов).
  • Расселение в гестхаусах в Ауровиле.
День 2 (24 февраля)
  • Решение организационных вопросов в Ауровиле.
  • Посещение обзорной площадки Матримандира.
  • Свободное время в Ауровиле.

День 3–7 (25 февраля – 01 марта)
  • Ауровиль: авторский семинар «Открытое сердце».
  • Индивидуальные консультации по темам семинара.
  • Посещение Матримандира: Inner Chamber (зал для концентрации) и Petal (залы для медитации).
  • Свободное время: посещение Ашрама Шри Ауробиндо и Пондичери, пляжа Ауровиля.


День 8–9 (02–03 марта)
  • Экскурсионная программа: храм Сабханайяка Натараджа (храмовый комплекс Шивы, 75 км от Пондичери), Тируваннамалаи (ашрам Шри Рамана Махариши и храмовый комплекс Аруначалешвара, посвящённый божественной паре Шиве и Парвати).
  • Ночь в гестхаусе ашрама Шри Рамана Махариши.

День 10–14 (04–08 марта)
  • Ауровиль: авторский семинар «Открытое сердце».
  • Индивидуальные консультации по темам семинара.
  • Посещение Матримандира: Inner Chamber (зал для концентрации) и Petal (залы для медитации).
  • Свободное время: посещение Ашрама Шри Ауробиндо и Пондичери, пляжа Ауровиля.

День 15 (09 марта)
  • Экскурсионная программа: Маммалапурам, Канчипурам («город тысячи храмов»).
  • Приезд в Ченнай, заселение в гостиницу.

День 16 (10 марта)
  • Свободное время в Ченнае: пляж, храмы, магазины — кому что интересно.
  • Перелёт Ченнай → Москва.


Внимание: регистрация участия в йога-туре происходит исключительно после внесения предоплаты.

Мы приглашаем вас участвовать. Звоните, пишите и присоединяйтесь. Ом намах шивайя.

Выразить непостижимость реальности, её волшебство, её завораживающую красоту, её безграничность и беспричинность, её спонтанность, её безудержный покой и вдохновляющий ритм, её мощь и нежность, её доброту и заботу, её внимание и отзывчивость может только любовь. Откройтесь миру, и мир откроется вам!

Записаться на семинар можно по телефону (495) 669-00-39 или отправив заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва