Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Уделова
Юлия Витальевна
ушу, ОФП, стретчинг, тайцзицюань Мастер спорта международного класса по ушу ...

Мороз
Анна Алексеевна
кроссфит, ЛФК, ОФП, фитнес Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.). Чемпионка ...

Курченко
Антон Александрович
аквааэробика, ЛФК, массажист, плавание Кандидат в мастера спорта по плаванию (2008 ...

Поярков
Алексей Сергеевич
ушу, тайцзицюань, цигун Призёр международных соревнований по ушу-таолу в Китае (Санья, 2007 г.).  ...

Полонников
Виталий Олегович
ОФП, футбол, лёгкая атлетика Первый взрослый разряд по футболу (2003 г.). Чемпион Урала и Западной ...

Семёнов
Александр Сергеевич
ЛФК, пилатес, ОФП, фитнес Занимается фитнесом с 1999 года. Сертификат Wellness Company (Wellcom) ...

Киенко
Сергей Николаевич
бокс, карате, кикбоксинг, микс файт Победитель Всероссийского конкурса «Тренер ...

Симоновская
Янина Сергеевна
пилатес, стретчинг, восточные танцы, клубные танцы «А»-класс по спортивным бальным танцам (1999 ...



Йога-тур «Открытое сердце» в Черногорию

Желания чистого сердца всегда исполняются.


Продолжается набор участников выездного семинара в Черногории.

Организаторы и ведущие: сертифицированные инструкторы йоги Евстигнеева Екатерина Дмитриевна и Мнякина Дарнара Анатольевна.

Место проведения: Черногория.
Сроки проведения: 24 августа – 9 сентября 2012 года.

Информация о туре предоставлена инструкторами.

Главная цель йога-тура «Открытое сердце» — открытие Индивидуальности. Это ваш потенциал, который ожидает реализации или, по-другому, раскрытия и проявления.

Для кого? Любой из вас, вне зависимости от возраста и физической подготовки, от того, сколько времени вы в Пути, сколько лет практики за вашими плечами, найдёт в программе авторского семинара «Открытое сердце» не просто новые, а по-настоящему эффективные инструменты для самопознания, оздоровления, роста осознанности и тотального расслабления. Результат у каждого участника будет свой собственный, ведь это рождение вашей Индивидуальности.



Содержание авторского семинара «Открытое сердце» (теория и практика):
  • Очищение и самоисцеление: шаткармы (простейшие процедуры для регулярного очищения), фундаментальные принципы гармоничного питания и образа жизни, крия-хатха-йога, сукшма вьяяма (суставная гимнастика), пранаяма, медитация.
  • Баланс и наполненность: кундалини-йога, крии, пранаяма и медитация.
  • Осознанность и концентрация: специальные последовательности крий и пранаям, медитация.
  • Тотальное расслабление: йога-нидра (йога осознанного сна).




Что в результате:
  • Мужество быть собой.
  • Улучшение самочувствия, как физического, так и психо-эмоционального.
  • Открытие личного образа жизни, который позволит радоваться и наслаждаться своей жизнью именно вам, а не родителям, мужьям / жёнам, детям или социуму в целом.
  • Растущая, как на дрожжах, уверенность в себе. Осознание, что вы — нечто гораздо большее, чем набор концепций о самом себе.
  • Внутренний покой и тишина при яркой внешней активности.
  • Понимание того, а откуда «ноги растут» у проблем со здоровьем и психо-эмоциональным состоянием, у неприятных или стрессовых ситуаций в жизни и в отношениях. И главное — понимание, что с этим можно сделать самостоятельно. Самоисцеление себя и своей «судьбы» или, как иногда говорят, кармы.
  • Обретение способности быстро и полноценно восстанавливать силы, находить ответы на любые вопросы в себе или же смело задать их тому, кто, на ваш взгляд, знает ответы.
  • Истинная любовь к себе, исключающая жалость и потакание, вместо этого пестующая веру в то, что вы можете всё, что захотите. И главное — реальная способность действовать и выстраивать последовательность действий таким образом, чтобы прийти к поставленной цели кратчайшим путём с минимальными затратами.
  • И ОСНОВНОЕ — РОЖДЕНИЕ ВАШЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ, ОТКРЫТИЕ САМОГО СЕБЯ.




Программа йога-тура «Открытое сердце»:

День 1 (24.08.2012 г.):
  • перелёт Москва-Подгорица;
  • трансфер из аэропорта;
  • расселение, свободное время.

День 2 (25.08.2012 г.):
  • экскурсионная программа: посещение национального парка «Белавица»;
  • класс по актёрскому мастерству и основам контактной импровизации.

День 3 (26.08.2012 г.):
  • экскурсионная программа: сплав по реке Тара и посещение национального парка «Дурмитор».

Дни 4-8 (27-31.08.2012 г.):
  • четыре блока теории и практики по программе авторского семинара «Открытое сердце»: суставная гимнастика и крия-хатха-йога в сочетании с йога-терапией, введение в йогу (кинестетический класс, сочетающий практику и теорию), серия классов по чакрам (крия-кундалини-йога), крия-йога, медитация, йога-нидра (режим дня в течение дней семинара смотрите ниже).

День 9 (01.09.2012 г.):
  • утренняя практика (БЛОК 1);
  • экскурсионная программа: монастырь Острог;
  • вечерняя практика (класс по шавасане — искусство расслабления).

День 10 (02.09.2012 г.):
  • утренняя практика (БЛОК 1);
  • экскурсионная программа: Цетинье (историческая столица Черногории) и национальный парк «Ловчен»;
  • переезд на побережье.

Дни 11-15 (03-07.09.2012 г.):
  • четыре блока теории и практики по программе авторского семинара «Открытое сердце»: комплексы для самостоятельных занятий «Дар» (суставная гимнастика и крия-хатха-йога в сочетании с йога-терапией), класс «Раскрытие голоса», шаткармы (теория и практика основных очистительных крий), лекции об образе жизни и питании, пранаяма (теория и практика основных техник пранаямы), снятие эмоциональных блоков (сочетание ньяса-йоги, пранаямы, крия-кундалини-йоги и медитации), мантра-йога, крия-йога, медитация, йога-нидра (режим дня в течение дней семинара смотрите ниже).

День 16 (08.09.2012 г.):
  • утренняя практика (БЛОК 1);
  • экскурсионная программа: прогулка на яхте вдоль побережья, старый город Котора.

День 17 (09.09.2012 г.):
  • свободное время;
  • трансфер в аэропорт;
  • перелёт Подгорица-Москва.




Выразить непостижимость Реальности, её волшебство, завораживающую красоту, безграничность и беспричинность, спонтанность, безудержный покой и вдохновляющий ритм, мощь и нежность, доброту и заботу, внимание и отзывчивость... МОЖЕТ ТОЛЬКО БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ. И она начинается с истинной любви к самому себе (ОМ ТАТ САТ. ХРИМ. ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ).

Стоимость йога-тура: 15 000 руб. + 650 евро.

В стоимость йога-тура включено:
  • авторский семинар «Открытое сердце»;
  • проживание и питание в течение семинара;
  • экскурсионная программа: перемещение, питание;
  • трансфер из / в аэропорт или на ж / д вокзал (Подгорица).

Дополнительные расходы:
  • авиабилет Москва-Подгорица-Москва (от 13 000 руб.);
  • вход в музеи, в национальные парки (40-50 евро за всё время пребывания);
  • личные расходы в свободное время.




Расписание (в дни семинара):
  • 06:30–08.30 БЛОК 1
  • 08:30–09:30 утренний туалет, свободное время, чай
  • 09:30–11:30 БЛОК 2
  • 12:00–13:00 завтрак
  • 13:00–15:00 свободное время, индивидуальные консультации по темам семинара и личным вопросам
  • 15:00–18:30 БЛОК 3
  • 19:00–20:00 обед
  • 20:00–21:00 свободное время
  • 21:00–22:30 БЛОК 4




БЛОК 1:
  • суставная гимнастика
  • крия-хатха-йога
  • пранаяма

БЛОК 2:
  • теория в сочетании с практикой: шаткармы, питание, образ жизни, пранаяма, кундалини-йога, концентрация и медитация
  • раскрытие голоса

БЛОК 3:
  • кундалини-йога
  • крия-хатха-йога
  • мантра-йога
  • пранаяма
  • медитация

БЛОК 4:
  • специальные последовательности крий и пранаям
  • медитация
  • йога-нидра

ВНИМАНИЕ! В течение всего йога-тура строго ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ: фрукты, ягоды, орехи (грецкие, миндаль, кедровые — минимальное количество), овощи, каши, бобовые, молочные и кисло-молочные продукты (сливочное масло, молоко, сливки, йогурт, кефир, творог, сметана, домашний сыр (каймак) и т.п.), мёд, хлеб (бездрожжевой).

Записаться на семинар можно по телефону (495) 669-00-39 или отправить заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва