Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Волова
Лия Александровна
тренер по йоге, ЛФК Практикует йогу с 1999 года. Член Федерации йоги России с 2011 года.  ...

Уделова
Юлия Витальевна
ушу, ОФП, стретчинг, тайцзицюань Мастер спорта международного класса по ушу ...

Симоновская
Янина Сергеевна
пилатес, стретчинг, восточные танцы, клубные танцы «А»-класс по спортивным бальным танцам (1999 ...

Тухватулина
Виктория Ильясовна
тренер по йоге, ОФП Практикует йогу с 2004 года. Образование: высшее педагогическое (ЯГПУ ...

Амочкина
Юлия Петровна
калланетика, пилатес, ОФП, стретчинг Окончила Самарскую государственную академию ...

Маркина
Ирина Николаевна
тренер по ОФП, фитнесу Занимается фитнесом с 2007 года. Международный сертификат персонального ...

Агринский
Владимир Петрович
тренер по фитнесу, бодибилдингу Мастер спорта международного класса по бодибилдингу ...

Безматерных
Анна Ивановна
стретчинг, балет, восточные танцы, клубные танцы Занимается хореографией с 1988 года, восточными ...



Йога-тур «Открытое сердце» в Черногорию

Желания чистого сердца всегда исполняются.


Продолжается набор участников выездного семинара в Черногории.

Организаторы и ведущие: сертифицированные инструкторы йоги Евстигнеева Екатерина Дмитриевна и Мнякина Дарнара Анатольевна.

Место проведения: Черногория.
Сроки проведения: 24 августа – 9 сентября 2012 года.

Информация о туре предоставлена инструкторами.

Главная цель йога-тура «Открытое сердце» — открытие Индивидуальности. Это ваш потенциал, который ожидает реализации или, по-другому, раскрытия и проявления.

Для кого? Любой из вас, вне зависимости от возраста и физической подготовки, от того, сколько времени вы в Пути, сколько лет практики за вашими плечами, найдёт в программе авторского семинара «Открытое сердце» не просто новые, а по-настоящему эффективные инструменты для самопознания, оздоровления, роста осознанности и тотального расслабления. Результат у каждого участника будет свой собственный, ведь это рождение вашей Индивидуальности.



Содержание авторского семинара «Открытое сердце» (теория и практика):
  • Очищение и самоисцеление: шаткармы (простейшие процедуры для регулярного очищения), фундаментальные принципы гармоничного питания и образа жизни, крия-хатха-йога, сукшма вьяяма (суставная гимнастика), пранаяма, медитация.
  • Баланс и наполненность: кундалини-йога, крии, пранаяма и медитация.
  • Осознанность и концентрация: специальные последовательности крий и пранаям, медитация.
  • Тотальное расслабление: йога-нидра (йога осознанного сна).




Что в результате:
  • Мужество быть собой.
  • Улучшение самочувствия, как физического, так и психо-эмоционального.
  • Открытие личного образа жизни, который позволит радоваться и наслаждаться своей жизнью именно вам, а не родителям, мужьям / жёнам, детям или социуму в целом.
  • Растущая, как на дрожжах, уверенность в себе. Осознание, что вы — нечто гораздо большее, чем набор концепций о самом себе.
  • Внутренний покой и тишина при яркой внешней активности.
  • Понимание того, а откуда «ноги растут» у проблем со здоровьем и психо-эмоциональным состоянием, у неприятных или стрессовых ситуаций в жизни и в отношениях. И главное — понимание, что с этим можно сделать самостоятельно. Самоисцеление себя и своей «судьбы» или, как иногда говорят, кармы.
  • Обретение способности быстро и полноценно восстанавливать силы, находить ответы на любые вопросы в себе или же смело задать их тому, кто, на ваш взгляд, знает ответы.
  • Истинная любовь к себе, исключающая жалость и потакание, вместо этого пестующая веру в то, что вы можете всё, что захотите. И главное — реальная способность действовать и выстраивать последовательность действий таким образом, чтобы прийти к поставленной цели кратчайшим путём с минимальными затратами.
  • И ОСНОВНОЕ — РОЖДЕНИЕ ВАШЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ, ОТКРЫТИЕ САМОГО СЕБЯ.




Программа йога-тура «Открытое сердце»:

День 1 (24.08.2012 г.):
  • перелёт Москва-Подгорица;
  • трансфер из аэропорта;
  • расселение, свободное время.

День 2 (25.08.2012 г.):
  • экскурсионная программа: посещение национального парка «Белавица»;
  • класс по актёрскому мастерству и основам контактной импровизации.

День 3 (26.08.2012 г.):
  • экскурсионная программа: сплав по реке Тара и посещение национального парка «Дурмитор».

Дни 4-8 (27-31.08.2012 г.):
  • четыре блока теории и практики по программе авторского семинара «Открытое сердце»: суставная гимнастика и крия-хатха-йога в сочетании с йога-терапией, введение в йогу (кинестетический класс, сочетающий практику и теорию), серия классов по чакрам (крия-кундалини-йога), крия-йога, медитация, йога-нидра (режим дня в течение дней семинара смотрите ниже).

День 9 (01.09.2012 г.):
  • утренняя практика (БЛОК 1);
  • экскурсионная программа: монастырь Острог;
  • вечерняя практика (класс по шавасане — искусство расслабления).

День 10 (02.09.2012 г.):
  • утренняя практика (БЛОК 1);
  • экскурсионная программа: Цетинье (историческая столица Черногории) и национальный парк «Ловчен»;
  • переезд на побережье.

Дни 11-15 (03-07.09.2012 г.):
  • четыре блока теории и практики по программе авторского семинара «Открытое сердце»: комплексы для самостоятельных занятий «Дар» (суставная гимнастика и крия-хатха-йога в сочетании с йога-терапией), класс «Раскрытие голоса», шаткармы (теория и практика основных очистительных крий), лекции об образе жизни и питании, пранаяма (теория и практика основных техник пранаямы), снятие эмоциональных блоков (сочетание ньяса-йоги, пранаямы, крия-кундалини-йоги и медитации), мантра-йога, крия-йога, медитация, йога-нидра (режим дня в течение дней семинара смотрите ниже).

День 16 (08.09.2012 г.):
  • утренняя практика (БЛОК 1);
  • экскурсионная программа: прогулка на яхте вдоль побережья, старый город Котора.

День 17 (09.09.2012 г.):
  • свободное время;
  • трансфер в аэропорт;
  • перелёт Подгорица-Москва.




Выразить непостижимость Реальности, её волшебство, завораживающую красоту, безграничность и беспричинность, спонтанность, безудержный покой и вдохновляющий ритм, мощь и нежность, доброту и заботу, внимание и отзывчивость... МОЖЕТ ТОЛЬКО БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ. И она начинается с истинной любви к самому себе (ОМ ТАТ САТ. ХРИМ. ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ).

Стоимость йога-тура: 15 000 руб. + 650 евро.

В стоимость йога-тура включено:
  • авторский семинар «Открытое сердце»;
  • проживание и питание в течение семинара;
  • экскурсионная программа: перемещение, питание;
  • трансфер из / в аэропорт или на ж / д вокзал (Подгорица).

Дополнительные расходы:
  • авиабилет Москва-Подгорица-Москва (от 13 000 руб.);
  • вход в музеи, в национальные парки (40-50 евро за всё время пребывания);
  • личные расходы в свободное время.




Расписание (в дни семинара):
  • 06:30–08.30 БЛОК 1
  • 08:30–09:30 утренний туалет, свободное время, чай
  • 09:30–11:30 БЛОК 2
  • 12:00–13:00 завтрак
  • 13:00–15:00 свободное время, индивидуальные консультации по темам семинара и личным вопросам
  • 15:00–18:30 БЛОК 3
  • 19:00–20:00 обед
  • 20:00–21:00 свободное время
  • 21:00–22:30 БЛОК 4




БЛОК 1:
  • суставная гимнастика
  • крия-хатха-йога
  • пранаяма

БЛОК 2:
  • теория в сочетании с практикой: шаткармы, питание, образ жизни, пранаяма, кундалини-йога, концентрация и медитация
  • раскрытие голоса

БЛОК 3:
  • кундалини-йога
  • крия-хатха-йога
  • мантра-йога
  • пранаяма
  • медитация

БЛОК 4:
  • специальные последовательности крий и пранаям
  • медитация
  • йога-нидра

ВНИМАНИЕ! В течение всего йога-тура строго ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ: фрукты, ягоды, орехи (грецкие, миндаль, кедровые — минимальное количество), овощи, каши, бобовые, молочные и кисло-молочные продукты (сливочное масло, молоко, сливки, йогурт, кефир, творог, сметана, домашний сыр (каймак) и т.п.), мёд, хлеб (бездрожжевой).

Записаться на семинар можно по телефону (495) 669-00-39 или отправить заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва