Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Лудилова
Анна Сергеевна
аэробика, калланетика, пилатес, ОФП Кандидат в мастера спорта по плаванию (1993 ...

Шульдешов
Юрий Владимирович
гольф, горные лыжи, сноуборд Гандикап ЕГА, 17.8 (2013 г.). Занимается гольфом с 2008 года, горными ...

Григорьев
Дмитрий Юрьевич
ОФП, хоккей, фигурное катание Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию, спортивные пары (1988 г.).  ...

Шпагина
Елена Александровна
ОФП, стретчинг, фигурное катание, хореограф Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию ...

Климентьева
Ольга Михайловна
тренер по ОФП, бадминтону Мастер спорта по бадминтону (2000 г.). Неоднократная победительница первенств ...

Беляева
Ольга Александровна
аэробика, пилатес, плавание, ОФП Мастер спорта по полиатлону (2003 г.), кандидат ...

Осия
Лилия Анатольевна
тренер по ЛФК, фитнесу Мастер спорта по фитнесу (1998 г.), мастер спорта по акробатике (1991 г.).  ...

Сапегин
Андрей Александрович
тренер по настольному теннису Мастер спорта по настольному теннису (2002 г.). Занимается настольным ...



Йога и фридайвинг в Дахабе

Организаторы и ведущие: Евстигнеева Екатерина Дмитриевна, Малыхина Лариса Николаевна и Евстигнеев Пётр Петрович.

Место проведения: г. Дахаб (Египет).
Сроки путешествия: 28 апреля – 12 мая 2013 года.

Информация о туре предоставлена инструкторами.

Дорогие друзья!

Мы приглашаем вас в очередное путешествие к себе в рамках нашего йога-тура. На это раз мы едем в г. Дахаб.

Новое в программе: фридайвинг — глубинные погружения в воды Красного моря без акваланга на задержке дыхания, а по сути — глубинные погружения в недра своего сознания. Данная программа поможет вам быстро прийти в хорошую физическую форму, получить отличный заряд бодрости, раскрыть свои таланты и способности.


Программа

  • 12 утренних занятий хатха-йогой на восходе.
  • 11 вечерних медитаций на закате.
  • Практические и теоретические занятия по фридайвингу с выдачей сертификатов AIDA.

А также теоретически-кинестетические классы по йоге, движению, объяснения пранаям, йога голоса, мастер-классы по массажу, танцевальная терапия и многое другое.

Что другое? Зависит от вас самих: вносите предложения, задавайте вопросы — мы выстроим занятия! Особое внимание будет уделяться техникам сознательного расслабления, которые идеально подходят для фридайверов, работающих со своим ментальным состоянием. И всё это под ярким ласкающим солнцем Египта в дружелюбной и расслабляющей атмосфере Дахаба.

Также у нас запланированы экскурсии в национальные парки Синая (Набк, Рас Абу Галум, Голубую лагуну), ночная медитация в пустыне, восхождение на гору Моисея и ещё множество других приятных сюрпризов. Желающие могут пройти курс обучения кайтсерфингу с нашими лучшими инструкторами.


Где?

Дахаб — это место силы, где сливаются воедино все стихии природы, где вы можете сочетать экстремальные виды спорта с релаксирующими психотехниками йоги, а вечером — расслабиться в местных прибрежных ресторанчиках. У вас есть возможность посетить уникальные природные заповедники Синайского полуострова и насладиться удивительной красотой их подводного мира, познакомиться с традициями местных жителей.

Йога позволит вам высвободить скрытые ресурсы своего тела и подготовиться к активному спорту. Асаны йоги помогают не только почувствовать собственное тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и обрести гармоничное равновесие физических и душевных сил и заглянуть в себя.


Что такое фридайвинг?

Это стихия воды. Свободное ныряние в глубину на задержке дыхания. Это прекрасная возможность научиться уверенно чувствовать себя в воде, свободно двигаться в трёхмерном водном пространстве, наслаждаясь красотой подводного мира, а также правильно и глубоко дышать, расслабляться в воде, чувствовать своё тело и контролировать поток мыслей в голове.


Обучение фридайвингу (на основе курсов AIDA 2* 3*)

  • Лекции по теории фридайвинга: физиология и психология фридайвинга, техника безопасности, снаряжение, дисциплины фридайвинга плюс дополнительные темы на выбор группы.
  • Техники дыхания и расслабления, задержка дыхания, статическое апноэ.
  • Динамическое апноэ: эффективное горизонтальное плавание под водой, плавание в моноласте.
  • Сессии в открытой воде: техники вертикального погружения.
  • Техники восстанавливающего дыхания после ныряния.
  • Ныряние с напарником, техники спасения.
  • Ныряние на максимум (в рамках курса вы можете научиться свободно нырять на глубину до 30 метров).

Для более опытных фридайверов предлагаются индивидуальные программы в зависимости от опыта и подготовки. Персональные программы позволят каждому легко улучшить свои результаты. Также мы будем снимать каждого участника на видео, что позволит видеть свои ошибки со стороны.


Инструктора

  • Малыхина Лариса — сертифицированный инструктор по фридайвингу международной организации AIDA, преподаватель хатха-йоги, имеющая собственную многолетнюю практику йоги и фридайвинга.
  • Евстигнеев Пётр — преподаватель йоги, эргономичного движения, банный мастер, йогатерапевт.
  • Евстигнеева Екатерина — преподаватель йоги, эргономичного движения, йогатерапевт, врач-педиатр.

Стоимость участия: 15 500 руб.

Проживание и прочие расходы: мы поможем вам забронировать отель в зависимости от ваших пожеланий и предпочтений. Стоимость проживания будет зависеть от выбранных вами условий — от 500 до 2 000 руб./сутки.

Трансфер: около 1 000 руб. с человека (в обе стороны).

Авиабилеты: Москва → Шарм-эль-Шейх → Москва — от 15 000 руб. (мы поможем вам приобрести авиабилеты).


Прочее: отдельно оплачиваются экскурсии и такси до спотов — около 3 000 руб.

Для участия во фридайверской части необходимо иметь снаряжение: гидрокостюм, ласты, маска, трубка, пояс для грузов. Снаряжение можно будет приобрести в дайверских магазинчиках Дахаба или взять напрокат.

Возможно участие в части семинара, рассматривается индивидуально. Возраст — от 14 лет и старше.

Записаться на семинар можно по телефону (495) 669-00-39 или отправив заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва