Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Меркушев
Денис Александрович
тренер по настольному теннису Кандидат в мастера спорта по настольному теннису (2008 г.). Занимается ...

Корзинкин
Григорий Анатольевич
джиу-джитсу, карате, рукопашный бой, самооборона Мастер спорта международного класса (1992 ...

Узикаева
Ольга Маратовна
стретчинг, балет, современные танцы, латиноамериканские танцы S-класс по ...

Короленко
Константин Николаевич
массажист Окончил Криворожское медицинское училище №1, специальность – лечебное дело, ...

Панов
Юрий Ростиславович
тренер по дайвингу Общественный инструктор по подводному спорту СССР (1974 г.); провел под ...

Беляева
Наталья Юрьевна
йога, ЛФК, пилатес, стретчинг III ступень Чжунь Юань цигун (2007 г.). 3 место на 5 чемпионате России ...

Ратозий
Юлия Владимировна
тренер по бодифлексу Занимается фитнесом с 2000 года. Семинары «Академия Wellness» по пилатесу ...

Климова
Ника Шотовна
тренер по йоге Образование: МГОПУ, квалификация – практический психолог (1998 г.). Повышение ...



Йога и фридайвинг в Дахабе

Организаторы и ведущие: Евстигнеева Екатерина Дмитриевна, Малыхина Лариса Николаевна и Евстигнеев Пётр Петрович.

Место проведения: г. Дахаб (Египет).
Сроки путешествия: 28 апреля – 12 мая 2013 года.

Информация о туре предоставлена инструкторами.

Дорогие друзья!

Мы приглашаем вас в очередное путешествие к себе в рамках нашего йога-тура. На это раз мы едем в г. Дахаб.

Новое в программе: фридайвинг — глубинные погружения в воды Красного моря без акваланга на задержке дыхания, а по сути — глубинные погружения в недра своего сознания. Данная программа поможет вам быстро прийти в хорошую физическую форму, получить отличный заряд бодрости, раскрыть свои таланты и способности.


Программа

  • 12 утренних занятий хатха-йогой на восходе.
  • 11 вечерних медитаций на закате.
  • Практические и теоретические занятия по фридайвингу с выдачей сертификатов AIDA.

А также теоретически-кинестетические классы по йоге, движению, объяснения пранаям, йога голоса, мастер-классы по массажу, танцевальная терапия и многое другое.

Что другое? Зависит от вас самих: вносите предложения, задавайте вопросы — мы выстроим занятия! Особое внимание будет уделяться техникам сознательного расслабления, которые идеально подходят для фридайверов, работающих со своим ментальным состоянием. И всё это под ярким ласкающим солнцем Египта в дружелюбной и расслабляющей атмосфере Дахаба.

Также у нас запланированы экскурсии в национальные парки Синая (Набк, Рас Абу Галум, Голубую лагуну), ночная медитация в пустыне, восхождение на гору Моисея и ещё множество других приятных сюрпризов. Желающие могут пройти курс обучения кайтсерфингу с нашими лучшими инструкторами.


Где?

Дахаб — это место силы, где сливаются воедино все стихии природы, где вы можете сочетать экстремальные виды спорта с релаксирующими психотехниками йоги, а вечером — расслабиться в местных прибрежных ресторанчиках. У вас есть возможность посетить уникальные природные заповедники Синайского полуострова и насладиться удивительной красотой их подводного мира, познакомиться с традициями местных жителей.

Йога позволит вам высвободить скрытые ресурсы своего тела и подготовиться к активному спорту. Асаны йоги помогают не только почувствовать собственное тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и обрести гармоничное равновесие физических и душевных сил и заглянуть в себя.


Что такое фридайвинг?

Это стихия воды. Свободное ныряние в глубину на задержке дыхания. Это прекрасная возможность научиться уверенно чувствовать себя в воде, свободно двигаться в трёхмерном водном пространстве, наслаждаясь красотой подводного мира, а также правильно и глубоко дышать, расслабляться в воде, чувствовать своё тело и контролировать поток мыслей в голове.


Обучение фридайвингу (на основе курсов AIDA 2* 3*)

  • Лекции по теории фридайвинга: физиология и психология фридайвинга, техника безопасности, снаряжение, дисциплины фридайвинга плюс дополнительные темы на выбор группы.
  • Техники дыхания и расслабления, задержка дыхания, статическое апноэ.
  • Динамическое апноэ: эффективное горизонтальное плавание под водой, плавание в моноласте.
  • Сессии в открытой воде: техники вертикального погружения.
  • Техники восстанавливающего дыхания после ныряния.
  • Ныряние с напарником, техники спасения.
  • Ныряние на максимум (в рамках курса вы можете научиться свободно нырять на глубину до 30 метров).

Для более опытных фридайверов предлагаются индивидуальные программы в зависимости от опыта и подготовки. Персональные программы позволят каждому легко улучшить свои результаты. Также мы будем снимать каждого участника на видео, что позволит видеть свои ошибки со стороны.


Инструктора

  • Малыхина Лариса — сертифицированный инструктор по фридайвингу международной организации AIDA, преподаватель хатха-йоги, имеющая собственную многолетнюю практику йоги и фридайвинга.
  • Евстигнеев Пётр — преподаватель йоги, эргономичного движения, банный мастер, йогатерапевт.
  • Евстигнеева Екатерина — преподаватель йоги, эргономичного движения, йогатерапевт, врач-педиатр.

Стоимость участия: 15 500 руб.

Проживание и прочие расходы: мы поможем вам забронировать отель в зависимости от ваших пожеланий и предпочтений. Стоимость проживания будет зависеть от выбранных вами условий — от 500 до 2 000 руб./сутки.

Трансфер: около 1 000 руб. с человека (в обе стороны).

Авиабилеты: Москва → Шарм-эль-Шейх → Москва — от 15 000 руб. (мы поможем вам приобрести авиабилеты).


Прочее: отдельно оплачиваются экскурсии и такси до спотов — около 3 000 руб.

Для участия во фридайверской части необходимо иметь снаряжение: гидрокостюм, ласты, маска, трубка, пояс для грузов. Снаряжение можно будет приобрести в дайверских магазинчиках Дахаба или взять напрокат.

Возможно участие в части семинара, рассматривается индивидуально. Возраст — от 14 лет и старше.

Записаться на семинар можно по телефону (495) 669-00-39 или отправив заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва