Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Кулакова
Татьяна Анатольевна
йога, ЛФК, пилатес РГУФКСМиТ (второе высшее образование), специальность – физическая реабилитация ...

Корбанков
Павел Валерьевич
тренер по большому теннису Федерация тенниса России, квалификация – мастер (г. Москва, 2005 г.).  ...

Корнеевич
Екатерина Валерьевна
тренер по стретчингу, художественной гимнастике Кандидат в мастера спорта по художественной ...

Агринский
Владимир Петрович
ОФП, фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг Мастер спорта международного класса по бодибилдингу ...

Судьина
Светлана Владимировна
тренер по йоге Практикует йогу с 2008 года. AUM Yoga Institute India, курс – учитель ...

Голянов
Виктор Игоревич
тренер по настольному теннису Мастер спорта СССР по настольному теннису (1975 г.). Призер первенств ...

Беляева
Ирина Максимовна
латиноамериканские танцы, спортивные танцы, хореограф Действующий танцор «S»-класса, европейская ...

Мороз
Анна Алексеевна
кроссфит, ЛФК, ОФП, фитнес Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.). Чемпионка ...



Йога-тур «Открытое сердце» (Египет)

Организатор и ведущая: Мнякина Дарнара Анатольевна.

Место проведения: Дахаб, Египет.
Сроки путешествия: 1–8 ноября 2015 года.

Информация о туре предоставлена инструктором.

Йога-тур «Открытое сердце» — традиционное событие. Мы уже бывали в Дахабе ранее и в обновлённой программе учли уникальные особенности этого места. Побережье Красного моря здесь особенно мирное и представляющее неординарное сочетание внешних условий: тишина и размеренность жизни, солнце и вкусные фрукты, практика на открытом воздухе (на крыше или в саду), в удивительных «песочных» горах Синайского полуострова и у самой кромки водной глади, погружения с маской или дайвинг, сёрфинг или кайтинг, прогулки пешком или верхом на лошадях/верблюдах, сафари на джипах по окрестностям.

У нас есть программа, и всё-таки мы сохраняем гибкость. Собравшись группой в Дахабе, мы каждый день обсуждаем план и принимаем совместное решение о выездах на будущий день. Это часть практики — развитие взаимозависимости. Те, кто уже участвовал в подобных турах (в Египте, Индии и Абхазии), получили новый опыт, заряд бодрости и хорошего настроения, несмотря на условия и события, которые в момент переживания оценивались как «неприятные», новый опыт и существенные изменения в повседневной жизни. Каждый стал более ответственным за свою жизнь, более смелым (и одновременно бережным) и более счастливым. Осознание, что причина в тебе самом, вручает тот самый ключ — ключ к успеху.

Базовая программа йога-тура предусматривает:
  • прибытие в Дахаб 1 ноября;
  • курс по ретритной программе «Открытое сердце» в течение пяти дней (8 часов практики каждый день);
  • на выбор: путешествие Луксор → Каир → Александрия (что успеем) или пребывание в Дахабе в свободном режиме 7–8 ноября;
  • отъезд 8 ноября.
Что значит «ретритная программа»? Слово «ретрит» переводится с английского как «уединённая практика». Мы покидаем привычные для нас условия существования, чтобы выйти за рамки текущей зоны комфорта, чтобы познать свои границы и расширить их, формируя новые возможности и открывая новые горизонты. Курс доступен каждому — результат индивидуален.

Пятидневная программа курса (2–6 ноября) включает пять разделов:
  • пробуждение — источник внутри;
  • пламя — изнутри наружу;
  • открытое сердце — искусство быть собой;
  • открытое пространство — в начале было слово;
  • озарение — мы создаём мир.
Физическая практика основана на суставной гимнастике, классических асанах хатха-йоги, криях (последовательности движений, соединённых с дыханием и/или точками концентрации), элементах кундалини-йоги. Вторая часть программы включает пранаямы (техники, связанные с дыханием и направленные на развитие самообладания), концентрацию и медитацию, а также простую работу с голосом.

Четыре класса в день по 2 часа. Два приёма пищи. Вегетарианское меню, свободное от алкоголя, чая и кофе. Энергизация и умиротворение необходимы, чтобы обрести свежий взгляд.

Базовая стоимость йога-тура: около 33 500 руб., включает:
  • стоимость курса;
  • двухместное размещение на вилле с 1 по 8 ноября (простые и приятные условия проживания, вторая линия от моря);
  • питание (закупаем продукты и готовим сами);
  • три трансфера по программе курса:
    — короткий пеший поход в горах;
    — выезд в Blue Hole — знаменитое место для дайвинга и погружений с маской (дайвинг/погружения оплачиваются отдельно);
    — подъём на гору Моисея.


Авиабилет, как правило, каждый приобретает самостоятельно. Варианты: регулярные и чартерные рейсы, горящие туры. Иногда выгоднее купить горящий тур — стоимость авиаперелёта получается ниже, чем при покупке билета отдельно.

Путешествие Луксор → Каир → Александрия планируется по индивидуальным заявкам. Стоимость рассчитывается отдельно.

Записаться на тур можно по телефону (495) 669-00-39 или отправив заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва