Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Моргунова
Любовь Васильевна
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике (1996 г.). 23 место ...

Муравьёв
Юрий Александрович
аэробика, стретчинг, клубные танцы, латиноамериканские танцы Класс М по спортивным бальным танцам, латиноамериканская ...

Пушкин
Алексей Сергеевич
тренер по йоге Практикует йогу с 2009 года. Сертификат Международного альянса йоги, квалификация ...

Пушкарева
Софья Сергеевна
тренер по йоге Образование: Ростовский государственный педагогический университет им. ...

Пугачёв
Евгений Андреевич
тренер по айкидо, фехтованию Третий дан айкидо айкикай (2012 г.), Чёрный пояс тэнсин сёдэн катори синто-рю ...

Семёнов
Александр Сергеевич
ЛФК, пилатес, ОФП, фитнес Занимается фитнесом с 1999 года. Сертификат Wellness Company (Wellcom) ...

Лебедева
Эльмира Ифатовна
ОФП, стретчинг, хореограф, художественная гимнастика Мастер спорта СССР по художественной гимнастике ...

Алиев
Михаил Александрович
тренер по сноуборду Занимается сноубордом с 2006 года. Сертификат ISIA инструктор по сноуборду ...



Йога-тур «Открытое сердце» (Египет)

Организатор и ведущая: Мнякина Дарнара Анатольевна.

Место проведения: Дахаб, Египет.
Сроки путешествия: 1–8 ноября 2015 года.

Информация о туре предоставлена инструктором.

Йога-тур «Открытое сердце» — традиционное событие. Мы уже бывали в Дахабе ранее и в обновлённой программе учли уникальные особенности этого места. Побережье Красного моря здесь особенно мирное и представляющее неординарное сочетание внешних условий: тишина и размеренность жизни, солнце и вкусные фрукты, практика на открытом воздухе (на крыше или в саду), в удивительных «песочных» горах Синайского полуострова и у самой кромки водной глади, погружения с маской или дайвинг, сёрфинг или кайтинг, прогулки пешком или верхом на лошадях/верблюдах, сафари на джипах по окрестностям.

У нас есть программа, и всё-таки мы сохраняем гибкость. Собравшись группой в Дахабе, мы каждый день обсуждаем план и принимаем совместное решение о выездах на будущий день. Это часть практики — развитие взаимозависимости. Те, кто уже участвовал в подобных турах (в Египте, Индии и Абхазии), получили новый опыт, заряд бодрости и хорошего настроения, несмотря на условия и события, которые в момент переживания оценивались как «неприятные», новый опыт и существенные изменения в повседневной жизни. Каждый стал более ответственным за свою жизнь, более смелым (и одновременно бережным) и более счастливым. Осознание, что причина в тебе самом, вручает тот самый ключ — ключ к успеху.

Базовая программа йога-тура предусматривает:
  • прибытие в Дахаб 1 ноября;
  • курс по ретритной программе «Открытое сердце» в течение пяти дней (8 часов практики каждый день);
  • на выбор: путешествие Луксор → Каир → Александрия (что успеем) или пребывание в Дахабе в свободном режиме 7–8 ноября;
  • отъезд 8 ноября.
Что значит «ретритная программа»? Слово «ретрит» переводится с английского как «уединённая практика». Мы покидаем привычные для нас условия существования, чтобы выйти за рамки текущей зоны комфорта, чтобы познать свои границы и расширить их, формируя новые возможности и открывая новые горизонты. Курс доступен каждому — результат индивидуален.

Пятидневная программа курса (2–6 ноября) включает пять разделов:
  • пробуждение — источник внутри;
  • пламя — изнутри наружу;
  • открытое сердце — искусство быть собой;
  • открытое пространство — в начале было слово;
  • озарение — мы создаём мир.
Физическая практика основана на суставной гимнастике, классических асанах хатха-йоги, криях (последовательности движений, соединённых с дыханием и/или точками концентрации), элементах кундалини-йоги. Вторая часть программы включает пранаямы (техники, связанные с дыханием и направленные на развитие самообладания), концентрацию и медитацию, а также простую работу с голосом.

Четыре класса в день по 2 часа. Два приёма пищи. Вегетарианское меню, свободное от алкоголя, чая и кофе. Энергизация и умиротворение необходимы, чтобы обрести свежий взгляд.

Базовая стоимость йога-тура: около 33 500 руб., включает:
  • стоимость курса;
  • двухместное размещение на вилле с 1 по 8 ноября (простые и приятные условия проживания, вторая линия от моря);
  • питание (закупаем продукты и готовим сами);
  • три трансфера по программе курса:
    — короткий пеший поход в горах;
    — выезд в Blue Hole — знаменитое место для дайвинга и погружений с маской (дайвинг/погружения оплачиваются отдельно);
    — подъём на гору Моисея.


Авиабилет, как правило, каждый приобретает самостоятельно. Варианты: регулярные и чартерные рейсы, горящие туры. Иногда выгоднее купить горящий тур — стоимость авиаперелёта получается ниже, чем при покупке билета отдельно.

Путешествие Луксор → Каир → Александрия планируется по индивидуальным заявкам. Стоимость рассчитывается отдельно.

Записаться на тур можно по телефону (495) 669-00-39 или отправив заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва