Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Хамидулин
Тимур Рафаилович
кроссфит, массажист, ОФП, фитнес Опыт работы массажистом – с 2006 года, мануальным ...

Попов
Алексей Александрович
микс файт, рукопашный бой, ОФП Мастер спорта по рукопашному бою (2009 г.). Кандидат в мастера спорта ...

Волова
Лия Александровна
тренер по йоге, ЛФК Практикует йогу с 1999 года. Член Федерации йоги России с 2011 года.  ...

Зеленский
Георгий Дмитриевич
тренер по горным лыжам Кандидат в мастера спорта по беговым лыжам (1985 г.). Занимается лыжным ...

Киенко
Сергей Николаевич
бокс, карате, кикбоксинг, микс файт Победитель Всероссийского конкурса «Тренер ...

Ватулкина
Ирина Анатольевна
массажист Занимается массажем с 2012 года. Окончила Первое медицинское училище при ...

Ахмадыршин
Геннадий Николаевич
массажист, ОФП, баскетбол, волейбол Занимается массажем с 1987 года. Международный ...

Мамыкина
Сусанна Цолаковна
тренер по ЛФК, массажист Опыт работы массажистом в частном порядке – с 2004 года. Образование: ...



Йога-семинар «Открытое сердце» (Латинская Америка)

Организатор и ведущая: Мнякина Дарнара Анатольевна.

Место проведения: Латинская Америка.
Сроки путешествия: 23 ноября 2012 – 13 декабря 2012.

Информация о туре предоставлена инструктором.


Озеро Титикака

Ледник Аусангате

Все практики данного йога-семинара направлены на познание Истины о себе самом. Открыв себя, вам больше ничего не потребуется: вся радость бытия внутри вас самих. Добро пожаловать. Ом.

С помощью данного йога-семинара вы сможете совершить реальное погружение, фундамент которого зиждется на трёх столпах: строгий режим, правильное (чистое) питание и осознанная практика. «Здание» — открытие вашей Индивидуальности. «Крыша» — праздник в честь себя.

Режим — это порядок. Когда назначено, тогда и приступаем. Где указано, туда и приходим. Что сказано, то и делаем. К питанию относится всё, что поступает через органы чувств. Вдыхаем приятное, вкушаем простое и полезное, созерцаем прекрасное, осязаем чистое, слушаем гениальное. Осознанная практика — это присутствие здесь и сейчас. Чтобы вы ни делали здесь, только это и есть. С кем бы вы ни были сейчас — больше никого нет.

Раскрытие и реализация потенциала вашей Индивидуальности — вот это и есть Истина о себе самом. Остановиться и посмотреть себе в «лицо» — это и есть настоящая медитация. Принять всё, как есть. А после заняться коррекцией того, что не соответствует вашему видению и цели. К счастью, в этом мире всё изменяется. Вы никогда не задумывались над тем, насколько это прекрасно?

Праздник! Просто будьте собой. Наслаждайтесь каждым мгновением существования, чтобы оно ни несло. Это баланс или гармония. Познайте Космический Закон и радостного вам Путешествия! Ом Хрим.


Город инков Мачу-Пикчу

Археологический комплекс Морай в долине Инков

Вас ждёт обширная и разнообразная программа практики:
  • Комплексы для самостоятельной практики «Гимнастика йогов»:
    • Очищение от блоков и токсинов.
    • Разработка и раскрытие суставов.
    • Укрепление костей и мышц.
    • Исцеление и профилактика болезней позвоночника и суставов.
    • Стимуляция деятельности кровеносной, лимфатической и иммунной систем.
    • Подготовка к практике пранаям (осознание дыхания, очищение энергетических каналов-нади, осознание движения праны-энергии по каналам-нади).
  • Шакти-янтра — чистота как образ жизни: очищающие техники для физического тела (шаткармы и крии), для энергетического тела (аскеза, крии и пранаямы) и для ментального тела (аскеза, медитативные техники и крии).
  • Энергетическое строение человека — «Семь чакр»:
    • Пять первоэлементов и их свойства: Земля, Вода, Огонь, Воздух и Эфир.
    • Аджна-чакра и Сахасрара.
    • Раскрытие, очищение, наполнение и балансирование чакр через физические упражнения, концентрацию и вдохновение.
  • Крия-кундалини-йога: мантра-йога, медитативные техники и пранаямы для умиротворения, расслабления и энергизации.
  • Сиддха-йога: путь к самадхи.
  • Лекции и дискуссии на тему «Йога в современной жизни». Если вы устали от стрессов, страхов, боли и разочарований, йога может помочь. Даже если есть ощущение, что вы на это не способны: нет времени, желания или сил делать что-либо, послушайте лекции. Возможно, они изменят вашу жизнь в лучшую сторону.
    • Питание: значение выше, чем мы думаем.
    • Йога в повседневной жизни: порядок и гармония.
    • Взаимоотношения: зависимость или любовь?
    • Свобода: выход за пределы зоны комфорта.
    • Аскеза в современной жизни: мощь Силы Воли.
    • Самореализация: а это как?
    • Счастье — это вы.


Древняя крепость инков Писак

Заброшенный город Теотиуакан (Мексика)

Программа в процессе йога-тура может меняться. Это зависит от ситуации и фактической потребности участников йога-тура. Однако ряд ключевых практик обязателен: комплексы для самостоятельной практики «Гимнастика йогов», практика и теория «Пять элементов» (крия-кундалини-йога), беседы на актуальные для участников темы, пранаяма и медитация.

Программа йога-семинара

23 ноября
Перелёт в Мексику (Москва → Нью-Йорк → Канкун).

24–26 ноября
Отдых и практика (Майянская Ривьера — вблизи Канкуна), посещение г. Чичен-Ица, возможно и других центров Майя и Тольтеков.

27 ноября
Перелёт в Перу (Канкун → Мехико → Лима), ночь в г. Лима.

28 ноября
Прогулки по г. Лима, перелёт (Лима → Куско).

29 ноября
Перу (г. Куско) — осмотр достопримечательностей Священной долины Инков.

30 ноября – 01 декабря
Перу: визит в легендарный город Инков в горах — Мачу-Пикчу.

02–07 декабря
Перу: путешествие к леднику Аусангате (вершина, которая обладает значимостью Кайласа для Латинской Америки) и осмотр горячих источников неподалёку от него.

08 декабря
Перу: практика и отдых.

08–09 декабря
Переезд: Перу (г. Куско) → Боливия (ночная поездка, прибытие в Боливию около 12-00).

09–10 декабря
Боливия: посещение острова Солнца и, возможно, острова Луны (озеро Титикака). Осмотр священного города Тиауанако.

10–11 декабря
Переезд: Боливия → Перу (предполагается поездка на острова озера Титикака, перуанский берег).
Перелёт (Куско → Лима → Мехико).

12 декабря
Мексика: визит в «город, где становятся богами» — Теотиуакан.

13–14 декабря
Перелёт (Канкун → Нью-Йорк → Москва).

Обратите внимание: в зависимости от обстоятельств, программа, ключевые точки, даты их посещения могут меняться. Запланированные достопримечательности: Мачу-Пикчу, остров Солнца (озеро Титикака, Боливия), ледник Аусангате (г. Куско, Перу), Тиауанако (Боливия), Теотиуакан (Мексика) и Чичен-Ица. Если вы готовы к некоторым изменениям в поездке, тогда это путешествие для вас.


Город Чичен-Ица

Город Чичен-Ица

Стоимость поездки: около 190 000 рублей.
  • 32 500 руб. — йога-семинар во время поездки (пранаяма и медитация, хатха-крия-йога, суставная гимнастика, беседы на актуальные темы повседневной жизни, самопознание).
  • 1 000 руб. — помощь в подготовке документов (предоставление их списка, подготовка анкет, контакты с консульствами и т.п.) для всех необходимых виз (Боливия, Мексика). В Перу виза не нужна (при вылете из страны оплачивается аэропортовый сбор — 25 долларов, на внутренних рейсах — 4 доллара). Для поездки в Мексику лучше оформить электронное разрешение на однократный въезд (действует в течение месяца с момента получения). Но возможны некоторые накладки при проверке разрешения в аэропорту. Поэтому предпочтительнее вариант оформления туристической визы (возможность многократного въезда). Консульский сбор для мексиканской визы — около 40 долларов. Для поездки в Боливию необходимо предварительно сделать прививку от жёлтой лихорадки, а также получить международный сертификат (цена около 1 500 руб.) — без этого визу в страну получить невозможно.
  • 1 500 руб. — медицинская страховка (покрытие не менее 30 000 долларов).
  • 17 000 руб. — перелёт: Москва → Нью-Йорк → Москва (прямой рейс, Аэрофлот, 23 ноября – 13 декабря).
  • 55 000 руб. — перелёты: Нью-Йорк → Канкун → Нью-Йорк (около 15 000 руб.), Канкун → Мехико → Канкун (около 8 000 руб.), Мехико → Лима → Куско → Лима → Мехико (около 32 150 руб.).
  • 11 500 руб. — питание в течение всего путешествия (сумма зависит от вашего выбора блюд и может варьироваться как в меньшую, так и в большую сторону). В некоторые дни (но не все) питание организовано и включёно в стоимость экскурсионных туров (например, посещение Мачу-Пикчу и обход вокруг ледника Аусангате). Важно: в течение йога-тура необходимо обязательно придерживаться вегетарианского питания (допускаются молочные продукты без содержания сычужного фермента).
  • 16 000 руб. — проживание во время путешествия за исключением дней, проведённых в походах (ледник Аусангате, Мачу-Пикчу). Сумма примерная, может варьироваться как в меньшую, так и в большую сторону. Мы будем проживать в простых аккуратных местах (ближе к эконом-классу).
  • 42 000 руб. — экскурсии: Мачу-Пикчу (2 дня), путешествие вокруг ледника Аусангате (7 дней), одна-две небольших экскурсии в Священной долине Инков (г. Куско, Перу), Тиауанако (Боливия), посещение острова Солнца (озеро Титикака, Боливия), Теотиуакан (Мексика) и Чичен-Ица.
  • 11 500 руб. — транспортные расходы: переезд из Перу (г. Куско) в Боливию, трансферы из/в аэропорты. Сумма приблизительная.

В стоимость не включено: личные расходы.

Мы приглашаем вас участвовать. Ом Намах Шивайя.

Записаться на семинар можно по телефону (495) 669-00-39 или отправить заявку.


Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва