Дух спорта
 



8 (495) 669-00-39
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Бабин
Юрий Серафимович
тренер по бильярду Мастер спорта по русскому бильярду (с 2000 г.). Абсолютный чемпион Молдовы ...

Уделова
Юлия Витальевна
ушу, ОФП, стретчинг, тайцзицюань Мастер спорта международного класса по ушу ...

Данилюк
Андрей Владимирович
тренер по боксу, ОФП Кандидат в мастера спорта по боксу (1994 г.). Судья международной категории.  ...

Климентьева
Ольга Михайловна
тренер по ОФП, бадминтону Мастер спорта по бадминтону (2000 г.). Неоднократная победительница первенств ...

Лисицин
Тарас Анатольевич
ОФП, баскетбол, бадминтон, большой теннис 1 взрослый разряд по баскетболу (2003 г.), ...

Мороз
Анна Алексеевна
кроссфит, ЛФК, ОФП, фитнес Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.). Чемпионка ...

Буторина
Людмила Александровна
тренер по йоге Практикует йогу с 2007 года. Сертификат Patanjali international yoga foundation, ...

Беляева
Ольга Александровна
аэробика, пилатес, плавание, ОФП Мастер спорта по полиатлону (2003 г.), кандидат ...



Йога-тур в Таиланде

Дата путешествия — с 16 марта 2010 года (11 дней/10 ночей).


Инструктор Хатха-йоги и пранаямы — Махалова Елена

Высшее психологическое образование, РГПУ им. Герцена (Санкт-Петербург). Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги (Курс подготовки инструкторов Федерации Йоги, г. Москва). Участие в семинарах Андрея Лаппы (Киевская Федерация йоги), Вячеслава Гуцалюка и Вячеслава Смирнова, Михаила Баранова, Сергея Агапкина, Ильи Журавлева, Тенгзин Вангьял Ринпоче (Тибет-США, медитации), Габриеллы Джубиляро (Италия), Калиджи / Kali Ray (США), и др.


Набор завершается! В группе — ученики начального и нулевого уровня.

Стоимость тура составляет от 1650$/чел. + 300$ (йога-пакет) при условии двухместного размещения. Доплата за одноместное размещение составляет от 400$/чел. + возможен топливный сбор. В стоимость входит перелет, трансфер (аэропорт-отель-аэропорт), проживание в отеле, питание (завтраки), медицинская страховка. Оплата производится в рублях по внутреннему курсу турфирмы. Размещение в живописном месте Тайланда — на острове Пхукет, в отеле Naithonburi Beach Resort 4* ВВ в комфортабельных номерах. Экскурсии за дополнительную плату.

В ходе тура вам будет предложена следующая программа по йоге для начинающих:
Практика йоги 2 раза в день (утром 1 час и вечером 1,5 часа) и 2 лекции на темы: Введение в йогу. Виды и направления йоги. Рекомендации начинающим. Энергетика йоги, способы сохранения энергии, Бандхи. Очистительные и оздоровительные процедуры в йоге. Питание.


Структура занятий:

Пранаяма (30 мин): специальные дыхательные упражнения в положениях сидя и стоя. Контролируя внешний механизм дыхания, человек учится управлять внутренней жизненной силой, праной, а следовательно — и самой жизнью во всех её проявлениях. Так обретается контроль над работой всех органов тела.

Комплекс приветствия солнцу «Сурья намаскар» — один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной, активной жизни. И в то же время он является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат — к расширению сознания.

Сурья-намаскара — определённая последовательность асан с определенным дыханием и концентрацией внимания. Происхождение её основано на поклонении Сурье, индуистскому богу Солнца.

Основная часть практики состоит из асан в положениях стоя, сидя и лежа, сопровождающихся дыханием Уджаи и концентрацией внимания на определенных точках Дришти. И заканчивается шавасаной (поза полного расслабления).


В отеле вы можете заказать различные интересные экскурсии, некоторые представлены ниже:

Круиз в бухту Пханг Нга (1 день). Экскурсия начинается с красивейшего пляжа Пханг Нга — одного из самых необычных мест на планете. Здесь в 1974 г. снимался популярный фильм о Джеймсе Бонде. Далее вы отправитесь в Laem Sai на комфортабельном круизном катере, чтобы насладиться пейзажами чудесного острова Панак, и далее приплывете к острову Koh Tapu, который прославился как остров Джеймса Бонда. Продолжение морской прогулки — через мангровые заросли (деревья, растущие из соленой воды), тихие пещеры и величественные утесы, возвышающиеся прямо над водой. Обед будет подан на Koh Panny (или Морской цыганский остров), который стоит на сваях прямо в воде. В завершение экскурсии вы сможете посетить пляж мечты — Koh Lawa Beach.

Острова Пхи Пхи (тур на целый день, обед включен). Это удивительное приключение начинается рано утром. Гости на скоростном катере отправляются на острова Пхи-Пхи, находящиеся в 45 км от Пхукета. Обзорная экскурсия включает осмотр островов Lho Sa Mah и Phi Lay, залива Майя, где в 2000 г. снимался фильм «Пляж» с Леонардо Ди Каприо в главной роли). Вы также сможете заняться подводным плаванием. Предусмотрены две остановки — Бамбуковый остров и остров Khai Nai. Они известны богатым подводным миром и разнообразием красивейших рыб. (Поездка на Бамбуковый остров зависит от погодных условий).

Обзорная Экскурсия по Пхукету (продолжительность 3 часа, стартует каждый час). Этот тур по Пхукету дает представление об острове. Вы увидите самые красивые и популярные пляжи Пхукета. Запланировано также посещение храма Chalong Temple, самого города Пхукет, известного своей португальской архитектурой, смотровой площадки, откуда открываются замечательные виды на город. Гости, которым нравится шоппинг, не будут разочарованы — предусмотрены остановки в местных магазинах, а также посещение фабрики по переработке орехов.


Запись по телефонам:
8 (495) 915-58-78
8 (926) 232-80-19
Туристическая компания ООО «БИС-ГРУПП»
тел./факс. (495) 623-8835, (495) 625-8426, (495) 589-5924 www.bis-group.ru



Мобильная версия © 2008–2017 «Дух спорта» – Москва