Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


Библиотека «Дух спорта»Единоборства → Как правильно подготовиться к РЕАЛЬНОМУ БОЮ
Лучшие тренеры Москвы

Салмин
Александр Павлович
бои без правил, джиу-джитсу, микс файт, рукопашный бой Кандидат в мастера спорта по боевому самбо.  ...

Голянов
Виктор Игоревич
тренер по настольному теннису Образование, спортивные звания: • Мастер спорта СССР по настольному теннису, ...

Коротков
Руслан Вячеславович
тренер по латиноамериканским танцам, спортивным танцам Образование, спортивные звания: • Московский ...

Шмак
Вера Владимировна
аквааэробика, ЛФК, пилатес, ОФП Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике ...


Как правильно подготовиться к РЕАЛЬНОМУ БОЮ

Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

Мы живем в реальном мире, где орудием атаки может стать все, что попадается агрессору под руку. И, к сожалению, стать объектом атаки может любой из нас завтра или даже сегодня. На улице, в подъезде, даже дома… Поэтому лучше быть во всеоружии! Начав читать мою статью, вы сделали первый ШАГ к подготовке себя к реальному бою.

Следующие шаги я вам подскажу прямо сейчас. Итак, начнем...


ШАГ №2. Настройтесь на серьезный, тяжелый труд! Придется напрячь всю свою волю и все свое тело, чтобы преодолеть в себе лень, усталость и страх. В реальном бою побеждает не самый сильный, не самый умный, и даже не самый ловкий. В реальном бою побеждает самый волевой! Тот, кто готов, переборов свою усталость и страх, терпеть боль. Терпеть удары, но разорвать своего соперника на куски! Это и есть настоящий Дух Воина! Поэтому забудьте про сказочные современные мегасистемы, «занимаясь которыми по 15 минут в день вы сможете победить любого чемпиона по боксу-борьбе-карате». Чемпион — это талантливый волевой человек, который годами рвал связки на ринге, на ковре и татами, чтобы стать лучшим. Поэтому победить его очень даже непросто, но можно, если атаковать внезапно и со спины. Вот мы и подошли к отличию РЕАЛЬНОГО боя от СПОРТИВНОГО:

  1. Реальный бой начинается не по команде судьи, а по «волевому решению одного из участников».
  2. В реальном бою нет победы по очкам, зато есть победа «запрещенным ударом».
  3. В реальном бою неспортивное поведение приветствуется, потому что за него никто не дисквалифицирует.
  4. В реальном бою «зрители» очень быстро становятся «участниками».
  5. Реальный бой часто заканчивается больницей или «гонкой преследования».

ШАГ №3. Начинайте тренироваться! Запомните: в спортзал вы пришли приобретать те боевые навыки и умения, которые помогут вам на практике. Что нужно для гарантированной победы над реальным противником в уличном бою:

  1. Поставить 3–4 нокаутирующих удара руками и ногами.
  2. Научиться освобождаться от захватов.
  3. Научиться падать, драться лежа и уходить от удержаний в партере (на земле).
  4. Научиться защищаться от нападения с оружием (палкой, пистолетом, ножом).

Теперь вы спросите: «А где же броски?»



В уличном бою они вам не помогут, и в данном случае нет необходимости их ставить. Главное дело — поставить удар и вынести противника этим ударом со своего пути, не разбираясь, кто он такой, что он знает и умеет. Если схватит – отработайте пункт 2. Если повалит — пункт 3.



Четвертый пункт, конечно, экстремален, но и его надо отработать. По крайней мере, ту часть, которая касается ножа. Уж очень часто от него гибнут люди (достаточно почитать криминальную хронику). Правда, и травматические пистолеты теперь там тоже фигурируют, но это уже другой вопрос. Разберем все подробно и по порядку.


Как и где поставить нокаутирующий удар?

В любой секции контактных единоборств, например: боевое самбо, рукопашный бой, тайский бокс и др. Но помните, нокаутирующий удар могут поставить только в тех секциях, где бьются в полный контакт. Бокс тоже подойдет. Плохо только, что там ногами не бьют, а в кикбоксинге — коленями и локтями. Да и ударная техника должна быть адаптирована под борьбу в захвате. Ставить надо те удары, которые бьют по разным уровням и на разной дистанции, например: боковой локтем и боковой рукой, прямой коленом и прямой ногой в пах. Удар в пах тоже является нокаутирующим ударом. Правда, во многих спортивных секциях придется проходить всю программу обучения, и в пах там не разрешают бить. Но можно пойти на индивидуальные занятия. Тогда программа курса будет максимально адаптирована под Ваши физические возможности и цели.


Как освобождаться от захватов, падать и бороться в партере?

Этому можно научиться в секциях: боевого самбо и джиу-джитсу. Там же иногда учат приемам самозащиты от вооруженного нападения. И по данным дисциплинам есть возможность заниматься персонально. Правда, ножевой бой — это совсем другая тема, но и ее тоже можно освоить, если захотеть. Все зависит от вас. Эти же рекомендации подойдут и тем девушкам, которых интересует самооборона для женщин. Только вместо бокового удара кулаком им лучше изучить прямой удар ладонью в основание носа.


Самооборона для женщинСамооборона для женщин

А проверять и закреплять свои навыки надо в учебно-тренировочных боях, можно в шлемах с решеткой, а можно без них, но без спаррингов не обойтись. Вот и все. Конечно, это мое личное мнение и оно не обязательно правильное. Решать и выбирать вам. Но когда определитесь — приступайте к тренировкам! Как говорили древние: «Дорогу осилит идущий!». Желаю удачи в поиске толкового тренера! И успехов на выбранном пути воина!

Мобильная версия © 2008–2021 «Дух спорта» – Москва