Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Саулеску
Артур Натанович
ОФП, фитнес, клубные танцы, латиноамериканские танцы М-класс по спортивным танцам, Standart, Latin ...

Савчук
Маршалл Викторович
джиу-джитсу, микс файт, рукопашный бой, самбо Мастер спорта международного класса по боевому ...

Головачёва
Кристина Андреевна
стретчинг, балет, хореограф Артистка балета (Московский академический музыкальный театр им. К.С. Станиславского ...

Барчаковский
Илья Александрович
тренер по большому теннису Мастер спорта Украины по большому теннису (2004 г.). Чемпион Украины по ...

Маркина
Ирина Николаевна
тренер по ОФП, фитнесу Занимается фитнесом с 2007 года. Международный сертификат персонального ...

Поярков
Алексей Сергеевич
тренер по тайцзицюань, цигуну Призёр международных соревнований по ушу-таолу в Китае (Санья, 2007 г.).  ...

Нелюбова
Ольга Викторовна
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Мастер спорта международного класса по легкой атлетике (1992 г). Неоднократный ...

Беляева
Наталья Юрьевна
йога, ЛФК, пилатес, ОФП III ступень Чжунь Юань цигун (2007 г.). 3 место на 5 чемпионате России ...



Библиотека «Дух спорта»Единоборства → Как правильно подготовиться к РЕАЛЬНОМУ БОЮ
Лучшие тренеры Москвы

Салмин
Александр Павлович
бои без правил, джиу-джитсу, микс файт, рукопашный бой Кандидат в мастера спорта по боевому самбо.  ...

Лапушкин
Максим Валерьевич
бокс, кикбоксинг, микс файт, рукопашный бой Мастер спорта России по боксу (2008 г.), ...

Павельев
Александр Сергеевич
тренер по ОФП, бадминтону Мастер спорта по бадминтону (2003 г.). Финалист чемпионата Москвы в возрастной ...

Лудилова
Анна Сергеевна
аэробика, калланетика, пилатес, ОФП Кандидат в мастера спорта по плаванию (1993 ...


Как правильно подготовиться к РЕАЛЬНОМУ БОЮ

Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

Мы живем в реальном мире, где орудием атаки может стать все, что попадается агрессору под руку. И, к сожалению, стать объектом атаки может любой из нас завтра или даже сегодня. На улице, в подъезде, даже дома… Поэтому лучше быть во всеоружии! Начав читать мою статью, вы сделали первый ШАГ к подготовке себя к реальному бою.

Следующие шаги я вам подскажу прямо сейчас. Итак, начнем...


ШАГ №2. Настройтесь на серьезный, тяжелый труд! Придется напрячь всю свою волю и все свое тело, чтобы преодолеть в себе лень, усталость и страх. В реальном бою побеждает не самый сильный, не самый умный, и даже не самый ловкий. В реальном бою побеждает самый волевой! Тот, кто готов, переборов свою усталость и страх, терпеть боль. Терпеть удары, но разорвать своего соперника на куски! Это и есть настоящий Дух Воина! Поэтому забудьте про сказочные современные мегасистемы, «занимаясь которыми по 15 минут в день вы сможете победить любого чемпиона по боксу-борьбе-карате». Чемпион — это талантливый волевой человек, который годами рвал связки на ринге, на ковре и татами, чтобы стать лучшим. Поэтому победить его очень даже непросто, но можно, если атаковать внезапно и со спины. Вот мы и подошли к отличию РЕАЛЬНОГО боя от СПОРТИВНОГО:

  1. Реальный бой начинается не по команде судьи, а по «волевому решению одного из участников».
  2. В реальном бою нет победы по очкам, зато есть победа «запрещенным ударом».
  3. В реальном бою неспортивное поведение приветствуется, потому что за него никто не дисквалифицирует.
  4. В реальном бою «зрители» очень быстро становятся «участниками».
  5. Реальный бой часто заканчивается больницей или «гонкой преследования».

ШАГ №3. Начинайте тренироваться! Запомните: в спортзал вы пришли приобретать те боевые навыки и умения, которые помогут вам на практике. Что нужно для гарантированной победы над реальным противником в уличном бою:

  1. Поставить 3–4 нокаутирующих удара руками и ногами.
  2. Научиться освобождаться от захватов.
  3. Научиться падать, драться лежа и уходить от удержаний в партере (на земле).
  4. Научиться защищаться от нападения с оружием (палкой, пистолетом, ножом).

Теперь вы спросите: «А где же броски?»



В уличном бою они вам не помогут, и в данном случае нет необходимости их ставить. Главное дело — поставить удар и вынести противника этим ударом со своего пути, не разбираясь, кто он такой, что он знает и умеет. Если схватит – отработайте пункт 2. Если повалит — пункт 3.



Четвертый пункт, конечно, экстремален, но и его надо отработать. По крайней мере, ту часть, которая касается ножа. Уж очень часто от него гибнут люди (достаточно почитать криминальную хронику). Правда, и травматические пистолеты теперь там тоже фигурируют, но это уже другой вопрос. Разберем все подробно и по порядку.


Как и где поставить нокаутирующий удар?

В любой секции контактных единоборств, например: боевое самбо, рукопашный бой, тайский бокс и др. Но помните, нокаутирующий удар могут поставить только в тех секциях, где бьются в полный контакт. Бокс тоже подойдет. Плохо только, что там ногами не бьют, а в кикбоксинге — коленями и локтями. Да и ударная техника должна быть адаптирована под борьбу в захвате. Ставить надо те удары, которые бьют по разным уровням и на разной дистанции, например: боковой локтем и боковой рукой, прямой коленом и прямой ногой в пах. Удар в пах тоже является нокаутирующим ударом. Правда, во многих спортивных секциях придется проходить всю программу обучения, и в пах там не разрешают бить. Но можно пойти на индивидуальные занятия. Тогда программа курса будет максимально адаптирована под Ваши физические возможности и цели.


Как освобождаться от захватов, падать и бороться в партере?

Этому можно научиться в секциях: боевого самбо и джиу-джитсу. Там же иногда учат приемам самозащиты от вооруженного нападения. И по данным дисциплинам есть возможность заниматься персонально. Правда, ножевой бой — это совсем другая тема, но и ее тоже можно освоить, если захотеть. Все зависит от вас. Эти же рекомендации подойдут и тем девушкам, которых интересует самооборона для женщин. Только вместо бокового удара кулаком им лучше изучить прямой удар ладонью в основание носа.


Самооборона для женщинСамооборона для женщин

А проверять и закреплять свои навыки надо в учебно-тренировочных боях, можно в шлемах с решеткой, а можно без них, но без спаррингов не обойтись. Вот и все. Конечно, это мое личное мнение и оно не обязательно правильное. Решать и выбирать вам. Но когда определитесь — приступайте к тренировкам! Как говорили древние: «Дорогу осилит идущий!». Желаю удачи в поиске толкового тренера! И успехов на выбранном пути воина!

Мобильная версия © 2008–2018 «Дух спорта» – Москва