Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Сычёв
Семён Андреевич
тренер по сноуборду Занимается сноубордом с 2007 года (опыт катания в России и за рубежом).  ...

Стругова
Галина Сергеевна
тренер по сноуборду Занимается сноубордингом с 2010 года, опыт катания в России и за рубежом.  ...

Шульдешов
Юрий Владимирович
гольф, горные лыжи, сноуборд Гандикап ЕГА, 17.8 (2013 г.). Занимается гольфом с 2008 года, горными ...

Угрюмова
Ольга Георгиевна
тренер по горным лыжам, сноуборду Многократный призёр соревнований, а также ...

Жестков
Павел Алексеевич
ОФП, беговые лыжи, велоспорт, сноуборд Мастер спорта России по лыжным гонкам (2002 ...

Бузовкин
Пётр Александрович
тренер по сноуборду Занимается сноубордом с 2001 года. Сертифицированный инструктор международного ...

Орлов
Илья Львович
акробатика, горные лыжи, сноуборд Кандидат в мастера спорта по сноуборду (2000 ...

Таланов
Павел Петрович
массажист, ОФП, беговые лыжи, горные лыжи Мастер спорта по беговым лыжам (1982 г.).  ...



Библиотека «Дух спорта»Зимние виды спорта → Батут для сноубордистов
Лучшие инструкторы по сноуборду

Орлов
Илья Львович
акробатика, горные лыжи, сноуборд Кандидат в мастера спорта по сноуборду (2000 ...

Стоянов
Александр Георгиевич
тренер по сноуборду Курс Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России, удостоверение инструктора ...

Таланов
Павел Петрович
массажист, ОФП, беговые лыжи, горные лыжи Мастер спорта по беговым лыжам (1982 г.).  ...

Силин
Арсений Игоревич
тренер по сноуборду Занимается сноубордом с 2004 года. Сертификат Национальной лиги инструкторов ...


Батут для сноубордистов

Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

Почему сноубордистам полезно заниматься на батуте? Сейчас, когда мне задают такой вопрос, он кажется мне даже немного странным: разве не понятно, что акробатическая подготовка — одна из неотъемлемых частей многих экстремальных видов спорта, и сноуборда в том числе. Независимо от того, каким направлением в сноуборде занимается человек (слалом, фрирайд, карвинг, фристайл, джибинг и т.д.), от него требуется хорошая координация движений, развитие вестибулярного аппарата, умение контролировать свои действия в пространстве.

Многие сноубордисты (и не только начинающие) рано или поздно хотят достичь чего-то большего, чем то, что уже умеют. Но им мешает страх, боязнь получить травму, неуверенность в собственных действиях и т.д. И что же делать в таком случае? Дождаться зимы и методом проб и ошибок «убиваться», пока не придет понимание, — или придти на батут, отработать то, что вам нужно, под присмотром тренера в спокойной безопасной обстановке и с наступлением зимы применять это уже на снегу?

В начале 2000-х годов в Москве было не так много мест, где сноубордисты и горнолыжники могли заниматься акробатической подготовкой со специализацией сноуборд и горные лыжи. Но теперь ситуация значительно улучшилась. За последние десять лет был разработан специальный комплекс упражнений, включающий в себя как отдельные элементы трюков, применяемых на сноуборде, так и целые трюки. Создан большой запас разного рода формирующих упражнений, позволяющих легко и безопасно освоить как простейшие прямые прыжки с грэбами (indy, mute, nose, tail grab и др.), так и трюки со смешанной осью вращения (cork screw, rodeo).

На наших тренировках мы занимаемся непосредственно на сноубордах. Все упражнения и элементы даются с таким расчетом, чтобы их можно было использовать на снегу. Давно замечен положительный эффект от занятий на батуте для «осторожных» сноубордистов. Если человек до тренировок на батуте с трудом направлял сноуборд вниз по склону, боясь большой скорости, то уже после нескольких занятий такие люди на склоне становятся более решительными и скорость их катания заметно возрастает. Помню, когда я сам отрабатывал все упражнения для себя на батуте, то потом зимой, прыгая со сноубордом, поставил все основные трюки с большинством грэбов. Я научился не «теряться» при вращениях в воздухе, значительно увеличил амплитуду своих прыжков.

Для тех людей, которые желают просто попробовать свои силы или подтянуть физическую форму, существует свой комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и пресса, коленных суставов и др. В любом случае, межсезонная подготовка для сноубордиста — это всегда плюс. Ну а тем, кто ни разу не пробовал заниматься на батуте, непременно советую это сделать — новые ощущения и отличное настроение гарантированы.

Мобильная версия © 2008–2018 «Дух спорта» – Москва