Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Голубева
Виктория Александровна
тренер по йоге Практикует хатха-йогу с 2013 года. Школа йоги и йога-терапии Т. Мариной, ...

Волова
Лия Александровна
тренер по йоге, ЛФК Практикует йогу с 1999 года. Член Федерации йоги России с 2011 года.  ...

Перчеклий
Екатерина Георгиевна
тренер по йоге, цигуну Практикует йогу с 2005 года. Курсы и тренинги: «Профессиональное обучение ...

Пушкарева
Софья Сергеевна
тренер по йоге Образование: Ростовский государственный педагогический университет им. ...

Попова
Анастасия Николаевна
тренер по йоге, стретчингу Занимается хореографией с 1997 года. Образование: Московский государственный ...

Буторина
Людмила Александровна
тренер по йоге Практикует йогу с 2007 года. Сертификат Patanjali international yoga foundation, ...

Киркере Мохмад Азиз Мохаммед Ханиф тренер по йоге, стретчингу Практикует йогу с 2005 года. The international sivananda yoga vedanta ...

Черненко
Владимир Евгеньевич
йога, ЛФК, ОФП, фитнес Практикует кундалини-йогу с 2000 года. Сертифицированный инструктор по ...



Библиотека «Дух спорта»Йога → Бикрам-йога
Лучшие инструкторы по йоге

Кладова
Екатерина Владимировна
тренер по йоге, массажист Образование: Высшая школа психологии (институт), специальность – психология, ...

Войтова
Елена Владимировна
тренер по йоге, цигуну Практикует йогу с 2006 года. The Ingle Institute for Somatic Education, ...

Волова
Лия Александровна
тренер по йоге, ЛФК Практикует йогу с 1999 года. Член Федерации йоги России с 2011 года.  ...

Пушкарева
Софья Сергеевна
тренер по йоге Образование: Ростовский государственный педагогический университет им. ...


Бикрам-йога

Тема: йога.
Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

Кто из нас не слышал о йоге — древнем индийском учении, позволяющем достичь гармонии с самим собой, научиться правильно дышать, укрепить здоровье. Однако многим людям, особенно представителям сильной половины человечества, все это кажется немного наигранным, напускным, даже несерьезным. То ли дело карате, тайский бокс, самбо — вот это для настоящего мужчины, способного идти напролом, не бояться трудностей, преодолевать себя. Эффектные приемы, заломы и броски, развороты модных журналов и кричащие постеры, голливудские блокбастеры и мегазвезды: Ван Дамм, Брюс Уиллис, Сильвестр Сталлоне… Между тем сильных духом мужчин и настоящих героев в йоге ничуть не меньше. Конечно, в их раскрутку не вложены миллионы долларов, они редко дают интервью и появляются на страницах прессы, однако это ничуть не преуменьшает силу их духа и безграничного мужества. Один из таких людей — Бикрам Чоудхури.

Он стал национальным чемпионом Индии по йоге 1957 году, когда ему было всего 13 лет. Перед ним открывалось блестящее будущее, деньги, женщины, слава, что еще нужно для счастья? Но все перечеркнула страшная травма. В 17 лет врачи сообщили Бикраму, что с мечтами о спорте придется расстаться. Какой там спорт — специалисты утверждали, что он никогда не сможет ходить. Трудно представить, каково это — услышать подобный диагноз, когда твоя карьера только что пошла в гору. Все мечты рассыпались в прах. Другой бы запил или свел счеты с жизнью, но только не Бикрам. Он принял решение не сдаваться и идти наперекор обстоятельствам, бороться до конца, а там уж будь, что будет. Совсем еще мальчишка, безусый юнец. Ему сочувствовали, утешали, но, конечно, никто не принимал мечты Бикрама всерьез.

Все изменилось спустя несколько лет. Молодой человек не бросил йогу, он ее… усовершенствовал, подстроил под себя. Ему удалось разработать комплекс поз для восстановления здоровья в нагретой среде, в которой тело усиленно потеет, что уменьшает вероятность получения травм при растяжке. Впоследствии этот комплекс был назван по имени его основателя — Бикрам-йога. Он включает двадцать шесть асан Хатха-йоги и два дыхательных упражнения. Позы идут в строгой последовательности друг за другом, равномерно воздействуя на все участки тела и укрепляя весь организм.

Шло время… Легенда о знаменитом атлете, человеке, преодолевшем себя и обстоятельства, постепенно распространилась по всему миру, свои положительные отзывы о Бикрам-йоге оставляли сотни и тысячи людей на всех уголках планеты. Стоит ли удивляться, что у этого мастера совсем скоро нашлись последователи и в нашей стране. Сейчас Бикрам-йога преподается как в столице (например, на Варшавке и Ордынке), так и во многих других крупных городах России.

Прежде чем приступить к занятиям, важно подготовиться к тому, что вас ждет. Каждая поза Бикрам-йоги (асана) выполняется в прогретом помещении, поэтому нужно правильно выбрать одежду для занятий. Она должна быть удобной и практичной, позволять телу дышать и свободно двигаться. Если во время занятий в студии Бикрам-йоги у вас закружилась голова и появилась слабость — не бойтесь, это нормальный процесс привыкания. Постарайтесь не выходить из зала до конца тренинга, проявите волю и характер. Как мы уже говорили, рассчитывать на легкую «прогулку» здесь не приходится. Терпение и труд, вера в себя и преодоление обстоятельств — именно таков путь тех людей, которые выбирают для себя Бикрам-йогу. Постоянная практика позволит вам расстаться с лишним весом и уверенно чувствовать себя в любых обстоятельствах. Наконец, это отличная возможность познать себя и найти свой собственный путь в жизни.

Мобильная версия © 2008–2018 «Дух спорта» – Москва