Дух спорта
 



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


Библиотека «Дух спорта»Йога → Йогатерапия
Лучшие инструкторы по йоге

Перчеклий
Екатерина Георгиевна
тренер по йоге, цигуну Образование, спортивные звания: • Сертификат о специализации «Йогатерапия», ...

Соломатина
Ирина Викторовна
тренер по йоге Образование, спортивные звания: • Сертификат об окончании Международного ...

Беляева
Наталья Юрьевна
йога, ЛФК, пилатес, ОФП Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, профессиональная переподготовка ...

Морозова
Юлия Николаевна
логопед, психолог, йога, ЛФК Образование, спортивные звания: • Удмуртский государственный университет, ...


Йогатерапия

Статья написана специально для сайта www.sportsp.ru

Неизменно разрушается потоком времени тело человека,
подобно тому, как распадается необожжённый кувшин в потоке воды.
Йога — вот огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени.
Обожги же тело своё в этом огне, так свершив его очищение.


Гхеранда-Самхита
Йогатерапия — это адаптация методов йогической практики к текущему состоянию здоровья конкретного человека, это применение йоги как метода оздоровления и лечения. Йога — это система, проверенная практикой нескольких тысячелетий, основанная на методах Аюрведы и являющаяся осознанным пробуждением целительных сил организма. Благодаря методам йогатерапии могут быть излечены любые функциональные расстройства и многие органические нарушения.

Жизнь в большом городе, в неблагоприятных условиях, под давлением информационного и психологического стресса требует всё новых и новых способов реабилитации и лечения. Решением, которое поможет вернуть здоровье и восстановить душевные силы, является йогатерапия. Методы йогатерапии естественны и гармоничны. Это надёжный способ реабилитации и восстановления сил. Именно йогатерапия может дать человеку те методы, благодаря которым появляется возможность осознать причины заболевания, которые всегда связаны с личностной историей человека. Йога пробуждает резервы организма и творчески изменяет всю личность человека. Занимаясь йогатерапией, практикующий не попадает в зависимость от личности врача, медикаментов, а берёт на себя ответственность за своё состояние здоровья, корректируя и гармонизируя все аспекты жизни и собственной личности, что и приводит к исцелению.

При изобилии методик нужно понимать, что йогатерапия может привести человека к различным сложным заболеваниям. Обычно это происходит при посещении групповых занятий, где преподаватели не уделяют большого внимания персональному подходу к занимающимся с различными заболеваниями, конституциями, разным возрастом и уровнем физической подготовки. В группах подаются одинаковые асаны, после чего многие травмируются и заболевают. Это сложная ситуация, при которой нередко требуется коррекция позвоночника и аюрведические техники. Несмотря на то, что принципы йоги достаточно просты, практиковать её без учителя крайне нежелательно, хотя бы на начальных этапах. И, конечно, это, прежде всего, целостная система, которая реализуется постепенно, с пониманием её работы и результатов. Понимание фундаментальных принципов оздоровления и есть ключ к успеху.

Приведу пример: человек, который имеет дисбаланс доши питта в организме, а также смещение позвонков в районе поясничного отдела, не понимая принципов работы тех или иных техник, может практиковать самостоятельно те упражнения, которые будут в разы усугублять проблему.
Аюрведа и йога
Аюрведа — это наука о здоровой жизни. Она является ведической наукой долголетия, её практическая сторона — это йога, практикуемая на протяжении веков в Индии.

Используя аюрведические техники для расширения и развития сознания, йога тем временем вмещает в себе целостное знание о внутреннем пробуждении и развитии человеческой личности до уровня божественной личности. Являясь частью аюрведической медицины, йога может привести тело в гармоничное состояние при помощи асан, а также помочь достичь омоложения тела и просветления сознания. Для того чтобы понимать и грамотно выполнять практику йоги, необходимы знания Аюрведы.

«Тот же, кто власть обрёл над потоком Изначальной Силы и подчинил его движение воле своей, с лёгкостью побеждает в битве со смертью. Ибо истинно сказано, что совершенства достигает каждый, кто неустанно практикует Йогу, будь он болен, либо слаб, молод, стар, или даже дряхл», — Хатха-йога-прадипика.
Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва