Мастер спорта международного класса по жиму лежа без экипировки (WPC, 2014 г.), мастер спорта международного класса по народному жиму, мастер спорта по становой тяге без экипировки (2014 г.), мастер спорта по пауэрлифтингу без экипировки (WPC, 2014 г.). «Элита России», мастер спорта международного класса по пауэрспорту (2015 г.). Неоднократная рекордсменка г. Москвы и Московской области, рекордсменка Европы (2014 г.), чемпионка Европы по жиму лежа (2014 г.) и пауэрспорту (2015 г.), двукратная абсолютная чемпионка г. Москвы и Московской области (2013, 2014 гг.), чемпионка России по жиму лежа и народному жиму (2013-2014 гг.), чемпионка мира по пауэрспорту (2015 г.). Занимается спортом более 10 лет. Академия Wellness, курс – belly dance pro (2009 г.); Академия фитнеса, инструктор групповых программ (2008 г.); Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2008 г.). Тренерская деятельность – с 2008 года. Посмотреть видео: Упражнения.
Я научу вас, как создать тело вашей мечты и сохранить полученный результат навсегда!
Бодибилдинг: 2000-5000 руб. / ч (план тренировок и питания, постановка правильной техники, выезд на соревнования, достижение спортивных результатов и званий, позирование)
Пауэрлифтинг: 2000-5000 руб. / ч (план тренировок и питания, постановка правильной техники, выезд на соревнования, достижение спортивных результатов и званий)
ОФП: 2000-5000 руб. / ч
Выезд: 5000 руб. / ч
Индивидуальные занятия: 2000-3000 руб. / ч
Тренер, имеющий многолетний опыт как личных тренировок (являюсь действующей спортсменкой), так и тренерской работы (персональный тренинг и также групповые программы).
Более того, я постоянно совершенствую свои познания в сфере фитнеса и являюсь автором многих спортивных статей. Тренируясь со мной, вы получите гарантированный результат, а не впустую потраченное время, силы и деньги.
Могу предложить вам:
экспресс-курс (улучшение физической формы за короткое время, например, к важной дате: отпуск, свадьба, съёмки, соревнования и т.д.),
снижение массы тела (похудение/сжигание лишних жировых отложений),
набор мышечной массы,
прорисовка сечения/деления мышц (рельеф),
повышение силовых показателей,
подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, бикини, бодифитнесу, менс-физик (план тренировок и питания, постановка правильной техники, помощь на соревнованиях),
реабилитация после операций (пластических или хирургических, например, после разрыва мышцы).
Если вы никогда не посещали тренажерный зал/фитнес-клуб, то я настоятельно рекомендую вам начать свой тренинг именно с работы вместе с тренером. Это избавит вас от неловкости и дискомфорта в зале, вы не будете терять время на праздные скитания по залу от тренажера к тренажеру, а начнете сразу двигаться к достижению своей цели.
Среди моих учеников – победители многих соревнований, имеющие спортивные звания КМС и выше.
Наши занятия будут проходить в зале, где есть все необходимое и в удобное для вас время.
Также, могу приехать в удобный для вас зал для тренировок.
Индивидуальные занятия с тренером включают в себя: составление программы питания и консультации по вопросам спортивного питания и его применения, тренировочные моменты и другие возникающие вопросы в процессе тренировок и просто моральную поддержку (ведь иногда соблюдать диету и держать режим бывает очень непросто).
2000-5000 руб. / ч план тренировок и питания, постановка правильной техники, выезд на соревнования, достижение спортивных результатов и званий, позирование
2000-5000 руб. / ч план тренировок и питания, постановка правильной техники, выезд на соревнования, достижение спортивных результатов и званий, позирование
Выезд
5000 руб. / ч
Индивидуально / в группе
— // —
Индивидуальные занятия
2000-3000 руб. / ч
Разовые / регулярные
— // —
Первое занятие
2500 руб. / ч корректировка плана тренировок и питания + консультация
Видео
Вакуум в животе и самые эффективные упражнения на пресс
