Дух спорта
 

137айкидо
773бокс
168дзюдо
245карате
435кикбоксинг
283микс файт
350рукопашный бой
285самбо
293тайский бокс
121тхэквондо
132ушу
87фехтование
85тайцзицюань
234акробатика
1146бодибилдинг
479пауэрлифтинг
169аквааэробика
258аэробика
69бодифлекс
1109йога
54калланетика
923ЛФК
10массаж
464пилатес
705плавание
3878ОФП
2150стретчинг
3135фитнес
157цигун
64шейпинг
136баскетбол
104волейбол
535футбол
342хоккей
69бильярд
555большой теннис
103горные лыжи
43дайвинг
83конный спорт
563лёгкая атлетика
246настольный теннис
129сноуборд
460балет
181восточные танцы
368клубные танцы
377современные танцы
428латиноамериканские танцы
525спортивные танцы
514фигурное катание
1105хореография
374художественная гимнастика
401другие дисциплины
11696все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Усков
Евгений Анатольевич
тренер по большому теннису 1 разряд по теннису (2009 г.). Неоднократный победитель и призёр турниров ...

Сиротина
Мария Александровна
тренер по йоге, стретчингу Практикует йогу с 2012 года. Международный альянс йоги, инструктор по ...

Белоусов
Илья Владимирович
ОФП, фитнес, лёгкая атлетика Мастер спорта по лёгкой атлетике (2005 г.). Неоднократный чемпион и призёр ...

Ильясов
Тимур Мирхачамович
бокс, ОФП, стретчинг, фитнес Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по боксу, 1999 ...

Саулеску
Артур Натанович
ОФП, фитнес, клубные танцы, латиноамериканские танцы М-класс по спортивным танцам, Standart, Latin ...

Матвеенко
Станислав Андреевич
ЛФК, ОФП, бодибилдинг, пауэрлифтинг Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2006 ...

Зеленский
Георгий Дмитриевич
тренер по горным лыжам Кандидат в мастера спорта по беговым лыжам (1985 г.). Занимается лыжным ...

Скрипко
Ирина Геннадьевна
бодифлекс, ЛФК, пилатес, ОФП Мастер спорта по художественной гимнастике. Персональный тренер категории ...



Тренер Гладкова Александра Назимовна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 11700 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Тренеры на м. «Локомотив» Связаться с этим тренером
Гладкова Александра Назимовна
Сертификация пройдена
рейтинг
4,6
$$$$
Гладкова Александра Назимовна

Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, пилатес, бодибилдинг. Ещё 3…

Образование, спортивные звания:
• Российский государственный гуманитарный университет, государственное и муниципальное управление, бакалавр, 2012–2015 гг.
• Академия Wellness, фитнес-инструктор, 2015 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2017 г.
Опыт:
• Тренерский опыт — 10 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Грамота за активное участие в деле сохранения православных культурных ценностей и духовного наследия поколений, 2010 г.
• Грамота за активное участие в деятельности народного хореографического ансамбля «Веснянка», 2012 г.

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, инструктор групповых программ, танцор.

Со мной Вы улучшите тело и качество жизни, избавитесь от вредных привычек и болей, откроете новые горизонты, разберетесь в «законах фитнеса», начнете правильно питаться и следить за режимом.

Тренировки возможны в нескольких форматах:
-дистанционно
-в клубе
-на дому
-приняв участие в онлайн-марафоне
-в интенсиве в мини-группе
-приобретя один из курсов для дома или тренажерного зала

Скидка 10%
при продлении абонемента на 10, 12 тренировок

Район: Локомотив. Выезд: Восток, МЦК: Восток, Большая кольцевая Восток, Реутов, Некрасовка, Балашиха, Салтыковка, Барвиха.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 2000 руб. / 60 мин.

ОФП: 2000 руб. / ч

Стретчинг: 2000 руб. / ч

Пилатес: 2000 руб. / ч

Групповые занятия: 6000 руб. / мес. (В мини-группе от 4х человек)

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 60 мин. (При покупке абонемента на месяц предусмотрена система скидок)

Аренда оплачивается отдельно (Включена в стоимость тренировок); На выезде аренда оплачивается отдельно (В зависимости от условий Вашего клуба); Абонемент (Есть); Уровни программ (Различные).



Дополнительная информация
• Занимается хореографией с 1998 года.
• Приняла участие в съёмках клипа группы Noize MC – Jingle Bellz, 2015 г.
• Публикация в журнале «Лиза», автор статьи «Качай правильно: 5 упражнений для супер-пресса и советы фитнес-тренера», 2019 г.
• Призер городского фестиваля «Юные таланты Московии», неоднократный призер конкурса «Хрустальная капелька», участник новогоднего концерта в Кремлевском дворце в составе ансамбля «Веснянка».

Еще до школы начала заниматься гимнастикой и ритмикой с персональным тренером.
С 6 лет поступила в подготовительный класс школы с углубленным изучением искусств на хореографическое отделение.
До 2012 года являлась участником народного хореографического ансамбля, выступала с сольными партиями.
После начала ходить на подготовительные курсы в МОКИ (Московский Областной Колледж Искусств)(народная хореография), но поступила в РГГУ.
Продолжала заниматься самостоятельно, участвовала в съемках музыкальных клипов и тв-передач, вела небольшие группы по хореографии.
В 2015 прошла обучение на фитнес-инструктора и активно погрузилась в групповые программы.
Освоила направления: стретчинг, пилатес, функциональные тренировки, танцевальная аэробика, воркаут, боди-балет.
В 2017 заинтересовалась персональным тренингом и вновь отправилась учиться.
С тех пор веду тренировки так же и в тренажерном зале.
В 2018 прошла к дистанционному формату тренировок и успешно запустила 5 потоков онлайн-марафона стройности с десятками сброшенных килограмм и сотнями довольных участников.
Для тех, кто не имеет возможности посещать зал, предусмотрены варианты персонального дистанционного тренинга с консультациями 24/7 и планированием меню или же самостоятельные тренировки по одному из моих курсов или видео в социальных сетях. В отдельных случаях обсуждается выезд на дом (ВАО, ЮВАО, СВАО).

Для каждого подопечного заводится «Личное дело», где фиксируются победы, недочеты, пропуски, питание, сон, замеры и прочие факторы. Перед началом тренировок заполняется анкета, проводится фитнес-тестирование, подробный опрос.

Специализация:
-персональный тренинг
-дистанционное ведение
-тренировки на дому
-групповые программы
-аэробика
-классическая и народная хореография
-шпагат и растяжка
-здоровый позвоночник
-исправление осанки и косолапия
-функциональные тренировки
-коррекция веса
-ЗОЖ и правильное питание

Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
2000 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
до 16:00
— // —
2000 руб. / усл.
Входит в персональное ведение
Оздоровительные дисциплины
— // —
— // —
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
При покупке абонемента действует система скидок
2500 руб. / ч
2500 руб. / ч
2500 руб. / ч
2000 руб. / ч
2000 руб. / 60 мин.
Дети от 10 лет
2500 руб. / 60 мин.
В комплексе с тренировкой в стиле пилатес
2000 руб. / 60 мин.
2000 руб. / ч
2000 руб. / ч
2000 руб. / 60 мин.
2000 руб. / 60 мин.
17000 руб. / мес.
Утренний абонемент на 10 занятий
25000 руб. / мес.
1500 руб. / сут.
Рассчет КБЖУ, составление дневного рациона
2000 руб. / ч
2000 руб. / 60 мин.
2000 руб. / ч
1700 руб. / 60 мин.
до 16:00
Артистические дисциплины
— // —
— // —
Условия оплаты
— // —
Абонемент
— // —
Есть
Аренда оплачивается отдельно
— // —
Включена в стоимость тренировок
На выезде аренда оплачивается отдельно
— // —
В зависимости от условий Вашего клуба
Дистанционные занятия
8000 руб. / мес.
Индивидуально / в группе
2000 руб. / 60 мин.
Индивидуально
Групповые занятия
6000 руб. / мес.
В мини-группе от 4х человек
Занятия в паре
3000 руб. / 60 мин.
Индивидуальные занятия
2000 руб. / 60 мин.
При покупке абонемента на месяц предусмотрена система скидок
Уровни программ
— // —
Различные



Фотогалерея
Дистанционное ведение 1 месяц
 
Я в зале для персональных тренировок на Монтажной улице
Стойка для продвинутых
 
Одна из вариаций мостика :)
Осваиваю новые элементы
 
Персональные тренировки в зале + дистанционное ведение+ питание
Результат дистанционного ведения. 30 дней.
 
Групповые Тренировки на Щёлковской.
В рамках моего обучения Вас ждет авторская программа тренировок, индивидуальный подход, возможность тренироваться где и когда угодно, понятное и доступное питание, отличное настроение, оперативная и продуктивная обратная связь 24/7.


Документы, подтверждающие квалификацию
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга; персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу; 2017г.
 
Академия Wellness; фитнес-инструктор; 2015г.
FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса), персональный фитнес-тренер, профессиональная переподготовка (в процессе обучения)
 
Школа с углубленным изучением искусств №1075(1475); хореографическое отделение; 2001г.-2012г


Фото зала
Тренажёрный зал на Щёлковской.
 
Зал для проведения групповых программ и персонального тренинга.


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97