Дух спорта
 

151айкидо
1062бокс
206дзюдо
299карате
592кикбоксинг
400микс файт
462рукопашный бой
331самбо
409тайский бокс
130тхэквондо
141ушу
97фехтование
89тайцзицюань
300акробатика
1662бодибилдинг
698пауэрлифтинг
206аквааэробика
325аэробика
82бодифлекс
1376йога
73калланетика
1362ЛФК
8массаж
645пилатес
862плавание
5493ОФП
3111стретчинг
4701фитнес
179цигун
90шейпинг
184баскетбол
127волейбол
731футбол
412хоккей
82бильярд
709большой теннис
118горные лыжи
46дайвинг
108конный спорт
734лёгкая атлетика
302настольный теннис
152сноуборд
621балет
194восточные танцы
410клубные танцы
584современные танцы
541латиноамериканские танцы
622спортивные танцы
652фигурное катание
1479хореография
461художественная гимнастика
677другие дисциплины
15526все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Голишников
Андрей Александрович
тренер по волейболу Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по волейболу, ...

Беляева
Ирина Максимовна
тренер по латиноамериканским танцам, спортивным танцам Образование, спортивные звания: • Окончила ...

Усков
Евгений Анатольевич
тренер по большому теннису 1 разряд по теннису (2009 г.). Неоднократный победитель и призёр турниров ...

Новожилов
Денис Алексеевич
тренер по ОФП, хоккею Образование, спортивные звания: • Республиканское государственное училище ...

Гончаров
Вячеслав Владимирович
бокс, джиу-джитсу, дзюдо, самбо Образование, спортивные звания: • Чайковский ...

Борщевский
Алексей Юрьевич
тренер по плаванию Занимается плаванием с 1980 года, современным пятиборьем с 1992 года, фитнесом ...

Моргунова
Любовь Васильевна
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике (1996 г.). 23 место ...

Романова
Ольга Александровна
аквааэробика, стретчинг, фитнес, балет С 14 лет выступала на крупных площадках России ...



Тренер Ходжиназаров Олег Александрович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 15530 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
20 5.1 5.2 1
Ходжиназаров Олег Александрович
Сертификация пройдена
оценка
5,00
Отличные отзывы
$$$$
Ходжиназаров Олег Александрович

Дисциплины: фитнес, ОФП, ЛФК, стретчинг, бодибилдинг. Ещё 11…

Образование, спортивные звания:
• Республиканское училище олимпийского резерва, квалификация – тренер по тяжёлой атлетике, 1998–2000 гг.
• Андижанский государственный педагогический университет, химико-биологический факультет, специальность – химия, 2002–2007 гг.
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, курс «Современные аспекты теории и методики тренировочного процесса», 2009 г.
• Национальный университет фитнеса, курсы повышения квалификации «Инструктор тренажерного зала», 2017 г.
• Институт эстетической медицины, курсы повышения квалификации «Классический массаж с основами оздоровительных методик, ЛФК и спа-процедур», 2019 г.
• Курс лекций в рамках программы «InBody Academy», 2019 г.

Специализация:

  • единоборства (армейский рукопашный бой, самооборона);
  • силовой и функциональный тренинг;
  • реабилитация при травмах ОДА (опорно-двигательного аппарата), растяжениях (мышц, связок), защемлениях, грыжах, варикозе;
  • работа с людьми любого возраста (дети, пожилого возраста) и уровня подготовки;
  • послеродовая реабилитация;
  • снижение веса тела (за счёт жирового компонента);
  • массаж классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажный, сегментарный, релаксирующий.

Скидка 10%
На приобретение курса массажа

Район: Кунцевская, Полянка, Красные Ворота, Барвиха. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 2500-4800 руб. / 60 мин. (2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно))

ОФП: 2500-4800 руб. / 60 мин. (Групповые занятия - 1000 рублей с человека ,групповые занятия от 4 человек..... 2500 персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)от 700руб занятие)

ЛФК: 2500-4800 руб. / 60 мин. (1000 при групповых занятиях от 4 человек, 2500 персональное занятие)

Стретчинг: 2500-4800 руб. / 60 мин.

Дистанционные занятия: 700 руб. / 60 мин. (1000 рублей разовое занятие , 8400 рублей -по 700 рублей месяц из 12 тренировок.)

Выезд: 1000 руб. / 45 мин. (В пределах Москвы)

Абонемент; Клубная карта (Клубная карта на год в фитнес клубе «TerraSport Коперник» от 60 тысяч до 500 тысяч рублей).



Цены и варианты занятий
Аренда кабинетов в салонах
— // —
— // —
— // —
Силовые виды спорта
— // —
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)
3100-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
1000 групповые занятия от 4 человек, 2500 персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)
3100 руб. / 60 мин.
— // —
— // —
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
— // —
3100 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
1000 при групповых занятиях от 4 человек, 2500 персональное занятие
3100-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 45 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
Все индивидуально, а также зависит в каком фитнес клубе будет проходить занятие или будут занятия на спортивной площадке рядом с вашим домом ,возможен выезд за дополнительную плату
2500-4800 руб. / 60 мин.
3100-4800 руб. / 60 мин.
3100-4800 руб. / 60 мин.
3100-4800 руб. / 60 мин.
3100-4800 руб. / ч
2500-4800 руб. / 60 мин.
Групповые занятия - 1000 рублей с человека ,групповые занятия от 4 человек..... 2500 персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)от 700руб занятие
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
— // —
2500-4800 руб. / 60 мин.
Групповые занятия ...1000 рублей -с человека ,групповые занятия от 4 человек
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
— // —
— // —
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)
2500 руб. / 60 мин.
Занятия провожу на ближайшей к вашему дому спортивной площадке или в парке....или же в фитнес клубах
3000-4800 руб. / ч
2500-4800 руб. / 60 мин.
3000-4800 руб. / 60 мин.
3000-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
Могу выезжать по вашему адресу,занятия проводятся на улице или у вас в квартире (зимнее время)
2500-4800 руб. / 60 мин.
2000 руб. / 60 мин.
Все индивидуально, а также зависит в каком фитнес клубе будет проходить занятие возможен выезд за дополнительную плату
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500 - 4800 руб./60 мин зависит в каком из двух фитнес клубов будет проходить занятие.
Возможен выезд +1000 руб (со своим оборудованием) в пределах Москвы
2500-4800 руб. / 60 мин.
1000 руб групповые занятия от 4 человек, 2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)
2500-4800 руб. / 60 мин.
— // —
2500-3100 руб. / 60 мин.
1000 руб групповые занятия от 4 человек, 2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате или письменно)
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
Занятия в премиум фитнес клубе и по вашему адресу на дому или (на близлежащей спорт площадке) в парке....
2500-3700 руб. / 45 мин.
2500-3700 руб. / 60 мин.
Самый востребованный весенний массаж - Антицеллюлитный эстетический с элементами «Бразильской Попки»
Эффект :
-уменьшение общего объёма
-коррекция силуэта
-подтяжка и выравнивание тургора кожи
-подъем ягодиц (тонус)

Степень воздействия , приемы , время между сеансами подбирается индивидуально в зависимости от степени целлюлита , типа кожи и возраста. Курс 8-12 процедур.
3100 руб. / 60 мин.
2500руб -45 минут если есть у вас Массажный стол , если выезд к Вам вместе с массажным столом +1000 рублей
2500 руб. / 60 мин.
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
2500 руб. / 45 мин.
Выезд без массажного стола 2500руб , если выезд к Вам с массажным столом + 1000 руб .Все индивидуально , в зависимости от отдаленности района и длительности процедуры.
2500-4800 руб. / 45 мин.
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
Зоны массажа
— // —
Массаж ног и стоп
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
2500-3700 руб. / ч
Нейроседативный, без интим-услуг
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
2500-3700 руб. / 45 мин.
Выезд на ваш адрес вместе с массажным столом + 1000 рублей .Все индивидуально зависит от времени процедуры и района отдалённости от Москвы
— // —
— // —
— // —
— // —
Условия оплаты
— // —
Абонемент
— // —
Клубная карта
— // —
Клубная карта на год в фитнес клубе «TerraSport Коперник» от 60 тысяч до 500 тысяч рублей
Аренда оплачивается отдельно
1000 руб. / 60 мин.
Аренда зала «Red Stone” 1000 рублей м.Кропоткинская в центре
Выезд
1000 руб. / 45 мин.
В пределах Москвы
Дистанционные занятия
700 руб. / 60 мин.
1000 рублей разовое занятие , 8400 рублей -по 700 рублей месяц из 12 тренировок.
Разовые / регулярные
— // —
Разовое занятие
3100 руб. / 60 мин.



Фотогалерея
Групповые занятия
 
Организация и проведение соревнований
Сертификация .16-17 сентября 2017 года. Функциональный тренинг .
 
Групповые занятия
Всегда в одной форме
 
Занятия с 16.10.2020.г с несовершеннолетними детьми проводятся только в присутствии родителей или с видеофиксацией занятий — это для безопастности ваших детей и чтоб не слушать потом оскорбления в свой адрес
Занятия с 16.10.2020.г с несовершеннолетними детьми проводятся только в присутствии родителей или с видеофиксацией занятий — это для безопастности ваших детей и чтоб не слушать потом оскорбления в свой адрес
 
Outdoor-фитнес во время самоизоляции - 2020
Выездные тренировки для детей - на спорт площадках и парках
 
Обучающие курсы .Постоянно повышаю свои знания и опыт.
Повышение квалификации.
 
Корректирующий массаж тела - наряду с классикой , мастер применяет особую технику захватов и приёмов - воздействуя на жировую клетчатку ,скопившуюся под кожей в проблемных местах
Антицеллюлитный массаж- коррекция фигуры.
 
Реабилитация после инсульта и инфаркта
Национальный Университет Фитнеса


Документы, подтверждающие квалификацию
2009.г «СибГУФкС» кратковременные курсы повышения квалификации :Современные аспекты теории и методики тренировочного процесса
 
2017.г «Национальный Университет Фитнеса» курсы повышения квалификации :Инструктор тренажерного зала
2019.г ОДПО «Институт Эстетической Медицины» курсы повышения квалификации :Классический массаж с основами оздоровительных методик,ЛФК и СПА-процедур
 
Первая помощь при неотложных состояниях.Основные принципы сердечно легочной реанимации.
Сертификат 16-17сентября 2017года. Функциональный тренинг. Лектор Евгений Исупов.
 
2019.г Прослушал курс в рамках программы “InBody Academy”по темам: - Расчёт программы тренировок на основе биометрии тела. - Диагностика и профилактика ожирения. - Оценка эффективности тренировок на основе изменения состава тела. - Предупреждение осложнений при нагрузках. - Методы контроля баланса воды в организме.


Фото зала
Тренажёрный зал
 
Ученики


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97