Дух спорта
 

144айкидо
973бокс
196дзюдо
276карате
542кикбоксинг
369микс файт
427рукопашный бой
327самбо
375тайский бокс
123тхэквондо
136ушу
94фехтование
89тайцзицюань
280акробатика
1508бодибилдинг
639пауэрлифтинг
201аквааэробика
313аэробика
80бодифлекс
1284йога
69калланетика
1237ЛФК
8массаж
606пилатес
814плавание
4957ОФП
2806стретчинг
4239фитнес
176цигун
85шейпинг
167баскетбол
122волейбол
647футбол
382хоккей
79бильярд
661большой теннис
109горные лыжи
48дайвинг
100конный спорт
669лёгкая атлетика
279настольный теннис
143сноуборд
576балет
186восточные танцы
401клубные танцы
529современные танцы
504латиноамериканские танцы
595спортивные танцы
604фигурное катание
1364хореография
438художественная гимнастика
667другие дисциплины
14140все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Маркина
Ирина Николаевна
тренер по ОФП, фитнесу Занимается фитнесом с 2007 года. Международный сертификат персонального ...

Стоянов
Александр Георгиевич
тренер по сноуборду Курс Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России, удостоверение инструктора ...

Балакшина
Анна Владимировна
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике (2011 г.). Двукратная ...

Матвеенко
Станислав Андреевич
ОФП, бодибилдинг, пауэрлифтинг Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2006 года, 8 лет занимался греко-римской ...

Тугаринова
Полина Андреевна
фитбол, фитнес, горные лыжи Образование, спортивные звания: • Сертификат персонального фитнес-тренера ...

Шульдешов
Юрий Владимирович
гольф, горные лыжи, сноуборд Образование, спортивные звания: • МГОУ, специальность – педагог по физической ...

Якубовская
Ольга Владимировна
тренер по йоге Образование, спортивные звания: • Сертификат инструктора спорт-йоги NESTA ...

Усков
Евгений Анатольевич
тренер по большому теннису 1 разряд по теннису (2009 г.). Неоднократный победитель и призёр турниров ...



Тренер Ходжиназаров Олег Александрович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 14140 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
15 5.1 5.2 1
Ходжиназаров Олег Александрович
Сертификация пройдена
оценка
5,00
$$$$
Ходжиназаров Олег Александрович

Дисциплины: фитнес, ОФП, ЛФК, стретчинг, бодибилдинг. Ещё 11…

Образование, спортивные звания:
• Республиканское училище олимпийского резерва, квалификация – тренер по тяжёлой атлетике, 1998–2000 гг.
• Андижанский государственный педагогический университет, химико-биологический факультет, специальность – химия, 2002–2007 гг.
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, курс «Современные аспекты теории и методики тренировочного процесса», 2009 г.
• Национальный университет фитнеса, курсы повышения квалификации «Инструктор тренажерного зала», 2017 г.
• Институт эстетической медицины, курсы повышения квалификации «Классический массаж с основами оздоровительных методик, ЛФК и спа-процедур», 2019 г.
• Курс лекций в рамках программы «InBody Academy», 2019 г.

Специализация:

  • единоборства (армейский рукопашный бой, самооборона);
  • силовой и функциональный тренинг;
  • реабилитация при травмах ОДА (опорно-двигательного аппарата), растяжениях (мышц, связок), защемлениях, грыжах, варикозе;
  • работа с людьми любого возраста (дети, пожилого возраста) и уровня подготовки;
  • послеродовая реабилитация;
  • снижение веса тела (за счёт жирового компонента);
  • массаж классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажный, сегментарный, релаксирующий.

Скидка 10%
На приобретение курса массажа

Район: Кунцевская, Полянка, Красные Ворота, Барвиха. Выезд: Москва, Ольховая, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Коммунарка, Некрасовка.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 2500-3100 руб. / 60 мин. (2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)от 700руб занятие)

ОФП: 2500-4800 руб. / 60 мин. (Групповые занятия - 1000 рублей с человека ,групповые занятия от 4 человек..... 2500 персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)от 700руб занятие)

ЛФК: 2500-4800 руб. / 60 мин. (1000 при групповых занятиях от 4 человек, 2500 персональное занятие)

Стретчинг: 2500-4800 руб. / 60 мин.

Дистанционные занятия: 700 руб. / 60 мин. (1000 рублей разовое занятие , 8400 рублей -по 700 рублей месяц из 12 тренировок.)

Выезд: 1000 руб. / 45 мин. (В пределах Москвы)

Абонемент; Клубная карта (Клубная карта на год в фитнес клубе «TerraSport Коперник» от 60 тысяч до 500 тысяч рублей).



Цены и варианты занятий
Аренда кабинетов в салонах
— // —
— // —
— // —
Силовые виды спорта
— // —
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)
3100-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
1000 групповые занятия от 4 человек, 2500 персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)
3100 руб. / 60 мин.
— // —
— // —
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
— // —
3100 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
2500 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
1000 при групповых занятиях от 4 человек, 2500 персональное занятие
3100-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
Все индивидуально, а также зависит в каком фитнес клубе будет проходить занятие или будут занятия на спортивной площадке рядом с вашим домом ,возможен выезд за дополнительную плату
2500-4800 руб. / 60 мин.
3100-4800 руб. / 60 мин.
3100-4800 руб. / 60 мин.
3100-4800 руб. / 60 мин.
3100-4800 руб. / ч
2500-4800 руб. / 60 мин.
Групповые занятия - 1000 рублей с человека ,групповые занятия от 4 человек..... 2500 персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)от 700руб занятие
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
— // —
2500-4800 руб. / 60 мин.
Групповые занятия ...1000 рублей -с человека ,групповые занятия от 4 человек
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500-4800 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
— // —
— // —
2500-3100 руб. / 60 мин.
2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)от 700руб занятие
2500 руб. / 60 мин.
Занятия провожу на ближайшей к вашему дому площадке
— // —
— // —
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
Могу приезжать к вам на дом
— // —
1000-2000 руб. / 60 мин.
Все индивидуально, а также зависит в каком фитнес клубе будет проходить занятие возможен выезд за дополнительную плату
2500-3100 руб. / 60 мин.
700-1000руб онлайн тренировка
2500 -3100 руб./60 мин зависит в каком из двух фитнес клубов будет проходить занятие.
Возможен выезд +1000 руб к ученику (со своим оборудованием) в пределах Москвы
2500-4800 руб. / 60 мин.
1000 руб групповые занятия от 4 человек, 2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)
— // —
— // —
2500-3100 руб. / 60 мин.
1000 руб групповые занятия от 4 человек, 2000 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно)от 700руб занятие
2500 руб. / 60 мин.
2500 руб. / 60 мин.
— // —
2500 руб. / 60 мин.
Занятия в премиум фитнес клубе и по вашему адресу
2500-3700 руб. / ч
2500-3700 руб. / 60 мин.
Самый востребованный весенний массаж - Антицеллюлитный эстетический с элементами «Бразильской Попки»
Эффект :
-уменьшение общего объёма
-коррекция силуэта
-подтяжка и выравнивание тургора кожи
-подъем ягодиц (тонус)

Степень воздействия , приемы , время между сеансами подбирается индивидуально в зависимости от степени целлюлита , типа кожи и возраста. Курс 8-12 процедур.
3100 руб. / 60 мин.
2500руб -60 минут если есть у вас Массажный стол , если выезд к Вам вместе с массажным столом +800руб
2500 руб. / 60 мин.
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
2500 руб. / 45 мин.
Выезд без массажного стола 2500руб , если выезд к Вам с массажным столом + 1000 руб .Все индивидуально , в зависимости от отдаленности района и длительности процедуры.
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
Зоны массажа
— // —
Массаж ног и стоп
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
— // —
2500-3700 руб. / ч
Нейроседативный, без интим-услуг
— // —
— // —
— // —
2500-3700 руб. / 45 мин.
Выезд на ваш адрес вместе с массажным столом .Все индивидуально зависит от времени процедуры и района отдалённости от Москвы
— // —
— // —
— // —
Условия оплаты
— // —
Абонемент
— // —
Клубная карта
— // —
Клубная карта на год в фитнес клубе «TerraSport Коперник» от 60 тысяч до 500 тысяч рублей
Аренда оплачивается отдельно
1000 руб. / 60 мин.
Аренда зала «Red Stone” 1000 рублей м.Кропоткинская в центре
Выезд
1000 руб. / 45 мин.
В пределах Москвы
Дистанционные занятия
700 руб. / 60 мин.
1000 рублей разовое занятие , 8400 рублей -по 700 рублей месяц из 12 тренировок.
Разовые / регулярные
— // —
Разовое занятие
3100 руб. / 60 мин.



Фотогалерея
Групповые занятия
 
Организация и проведение соревнований
Сертификация .16-17 сентября 2017 года. Функциональный тренинг .
 
Групповые занятия
Всегда в одной форме
 
Обучающие курсы .Постоянно повышаю свои знания и опыт.
Повышение квалификации.
 
Спортивный массаж для нападающих клуба «ЦСКА»
Корректирующий массаж тела - наряду с классикой , мастер применяет особую технику захватов и приёмов - воздействуя на жировую клетчатку ,скопившуюся под кожей в проблемных местах
 
Антицеллюлитный массаж- коррекция фигуры.
Реабилитация после инсульта и инфаркта
 
Национальный Университет Фитнеса


Документы, подтверждающие квалификацию
2009.г «СибГУФкС» кратковременные курсы повышения квалификации :Современные аспекты теории и методики тренировочного процесса
 
2017.г «Национальный Университет Фитнеса» курсы повышения квалификации :Инструктор тренажерного зала
2019.г ОДПО «Институт Эстетической Медицины» курсы повышения квалификации :Классический массаж с основами оздоровительных методик,ЛФК и СПА-процедур
 
Первая помощь при неотложных состояниях.Основные принципы сердечно легочной реанимации.
Сертификат 16-17сентября 2017года. Функциональный тренинг. Лектор Евгений Исупов.
 
2019.г Прослушал курс в рамках программы “InBody Academy”по темам: - Расчёт программы тренировок на основе биометрии тела. - Диагностика и профилактика ожирения. - Оценка эффективности тренировок на основе изменения состава тела. - Предупреждение осложнений при нагрузках. - Методы контроля баланса воды в организме.


Фото зала
Тренажёрный зал
 
Ученики


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97