Занимается фитнесом с 2003 года. Образование: Московский государственный областной университет, квалификация – педагог по физической культуре, диплом специалиста (2014 г.). Образовательный центр «Академия фитнеса», курс по программе – персональный тренер (2009 г.). Ежегодные курсы повышения квалификации. Обладатель премии «Фитнес-профессионал 2012 года». Лектор фитнес-съездов. Опыт работы – с 2009 года (инструктор тренажерного зала, координатор тренажерного зала, фитнес-менеджер, управляющий, частная практика). Документы, подтверждающие квалификацию.
Я — тренер и педагог. Постоянно стремлюсь быть лучшим в этом.
Прошел путь от дежурного тренера до менеджера тренажерного зала, фитнес-директора, руководителя фитнес-клуба и принял решение заниматься индивидуальными тренировками.
10 лет работы индивидуальным тренером, я беспрерывно обучаюсь. Мои учителя – лучшие эксперты: Алвин Косгроув, Майкл Бойл, Чэд Смит, Дмитрий Смирнов, Евгений Богачев, Василий Волков, Виктор Николаевич Селуянов и другие.
Направления:
• Оценка осанки и ее коррекция
• Занятия при заболеваниях позвоночника
• Избыточная масса тела и ожирение
• Функциональный тренинг
• Фитнес-тренировки
• Stretch
• Диагностика ограничений в подвижности суставов и борьба с ними
• Тренировки при травмах плеча
• Реабилитация позвоночника
• Диагностика и восстановление движения в тазобедренном суставе
• Фасциальное тейпирование (FMT)
• Тренировки на базе ЭМС-тренажеров
• КроссФит
• Фитнес-тестирование
• Диетологическое сопровождение
• Физическая подготовка спортсменов
Сейчас моя работа – индивидуальные занятия, дистанционные занятия премиум-класса и фитнес-обучение для молодых тренеров. Мои клиенты, телеведущие, владельцы и топ менеджеры крупных компаний, профессиональные спортсмены, фото-модели, демонстрируют отличные результаты после наших занятий.
Для людей, которые тренируются, большое значение имеет мотивация. Как убедить себя отправиться на тренировку и не пропустить ее? Либо, как есть правильно и не срываться? Я помогу преодолеть эти препятствия!
Точно установить цель и двигаться к ней, не сворачивая.
К любому человеку необходим индивидуальный подход. В самом начале я провожу тестирование опорно-двигательного аппарата и исследование состава тела. Это помогает установить надлежащие питание и тренировки, определить сильные и слабые стороны, долю жира, мышц и воды в организме.
Составляю тренировочный план и корректирую его еженедельно. Не использую типовые шаблоны, а составляю индивидуально под человека.
Контролирую выполнение упражнения и паузы отдыха между подходами.
После занятия провожу сеансы растяжки и миофасциального расслабления.
Я приведу Вас к желаемому результату – это моя работа!
