Тренер Мороз Анна Алексеевна

КАК Я РАБОТАЮ:
Чтобы давать Вам какие-либо рекомендации, я должна для начала посмотреть на Вас в деле. Для этого нам необходимо будет назначить первое занятие, которое будет длиться немного дольше, чем стандартная тренировка, ведь нам с Вами нужно будет обсудить очень много нюансов. Поэтому постарайтесь заранее запланировать встречу на тот день, когда Вам не нужно будет никуда торопиться. На этом занятии мы с Вами подробно обсудим Ваши пожелания и наметим цели, я максимально доходчиво объясню, каким образом и в какие сроки реально этих целей достигнуть, и какие действия нам придётся для этого предпринять. Также мы проведём несложную тренировку-тест уровня Вашей физической подготовленности. Помимо всего прочего эта тренировка поможет нам выявить закрепощения суставов, состояние старых травм и болячек (если таковые имеются), а также оценить Ваши гибкость и растяжку. На этом занятии, как впрочем, и на всех последующих, чем больше вопросов Вы будете мне задавать, тем качественнее пойдёт наше взаимодействие.
Подытожим: на первой встрече мы намечаем план действий, проговариваем средства достижения цели и сроки и начинаем работать.

Как часто нам нужно будет встречаться?
1) Если Вы «новичок» или «любитель», то в зависимости от Вашего уровня подготовленности и количества, а главное качества знаний, мы будем встречаться всего 2-3 раза в неделю (больше – только если Вам нужно срочно измениться к какой-то важной дате). Но это не значит, что фитнес в Вашем расписании будет только дважды в неделю! Каждый раз Вы будете получать от меня несложное задание с минимумом оборудования для самостоятельного выполнения дома или в зале.

2) Если Вы — «продвинутый спортсмен», и Вам просто нужен Наставник, который бы направил Ваш энтузиазм в правильное русло, то вполне достаточно 1 встречи раз в 2 недели. На этой встрече мы тренируемся вместе, отслеживаем Ваши ошибки и составляем план работы максимум на неделю-две. Каждый раз мы будем вносить в тренировочный план изменения и корректировать его в зависимости от скорости Вашего прогресса.

3) Возможны также ОНЛАЙН-сессии через Skype или почту. А также разработка программы тренировок и правильного плана питания на месяц + консультации по спортивному питанию и витаминам.

4) Если вы по какой-то причине стесняетесь ходить в тренажёрный зал или просто хотели бы заниматься один-на-один с тренером без посторонних глаз, теперь это возможно в моей Студии персонального тренинга. Никаких неловкости и стеснения! Очень уютная, комфортная обстановка, и всё внимание только Вам.

При условии 100% соблюдения инструкций ВСЕ мои ученики гарантированно добиваются успеха.

Требования к ученикам:
Самое главное – это желание что-то в себе изменить, железная дисциплина и вера в свои силы. Без этих трёх составляющих Вы далеко не уедете — первый же «мотивационный кризис» грозит сбить Вас с намеченного пути. Я применю весь свой огромный опыт и знания, чтобы вместе мы достигли поставленных вершин, но единственное, что под силу только Вам – это побороть свою лень, т.к. это способен сделать только её обладатель. Хотя я и люблю повторять: «Не бывает ленивых людей. Бывают цели, которые просто недостаточно вдохновляют». Подробнее о постановке цели и мотивации Вы можете почитать в моей статье «Главное в работе над телом — правильная постановка цели».

Чтобы договориться о встрече со мной, просто оформите заявку на мою Анкету внизу страницы, и Администраторы обязательно в кратчайшие сроки свяжутся с Вами.
Первый шаг – выбор моей Анкеты — Вы уже сделали. Так давайте вместе добьёмся успеха! До встречи на занятиях!
С уважением, Ваш персональный тренер Мороз Анна.