Дух спорта
 

143айкидо
841бокс
181дзюдо
254карате
475кикбоксинг
314микс файт
389рукопашный бой
302самбо
319тайский бокс
123тхэквондо
138ушу
91фехтование
88тайцзицюань
250акробатика
1289бодибилдинг
536пауэрлифтинг
185аквааэробика
275аэробика
75бодифлекс
1172йога
58калланетика
1033ЛФК
11массаж
519пилатес
755плавание
4277ОФП
2365стретчинг
3504фитнес
168цигун
67шейпинг
152баскетбол
112волейбол
580футбол
362хоккей
76бильярд
588большой теннис
105горные лыжи
44дайвинг
88конный спорт
608лёгкая атлетика
265настольный теннис
132сноуборд
478балет
178восточные танцы
380клубные танцы
424современные танцы
456латиноамериканские танцы
545спортивные танцы
569фигурное катание
1182хореография
394художественная гимнастика
654другие дисциплины
12651все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Сеферов
Рафат Айдынович
кроссфит, ОФП, стретчинг, фитнес Кандидат в мастера спорта по русскому жиму ...

Култынов
Александр Юрьевич
тренер по йоге Рекордсмен книги Гиннеса: рекорд в Ченнай (2017 г.) по сарвангасане. Участвовал ...

Бабин
Юрий Серафимович
тренер по бильярду Образование, спортивные звания: • Международная академия экспертизы и оценки ...

Скрипко
Ирина Геннадьевна
бодифлекс, ЛФК, пилатес, ОФП Мастер спорта по художественной гимнастике. Персональный тренер категории ...

Степашкина
Антонина Владимировна
тренер по художественной гимнастике Мастер спорта международного класса по художественной ...

Попов
Алексей Александрович
бои без правил, бокс, карате, микс файт Образование, спортивные звания: • Мастер ...

Русских
Александр Александрович
тренер по футболу Кандидат в мастера спорта по футболу (2015 г.). Занимается спортом с 2004 ...

Усков
Евгений Анатольевич
тренер по большому теннису 1 разряд по теннису (2009 г.). Неоднократный победитель и призёр турниров ...



Тренер Мороз Анна Алексеевна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 12660 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
74 5.2 5.2 1
Мороз Анна Алексеевна
Сертификация пройдена
рейтинг
5++
$$$$
Мороз Анна Алексеевна

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, ЛФК, ОФП, СФП.

Образование, спортивные звания:
• МИФКиС, 2008 г.
• Школа управления FPA, «Управляющий фитнес-клубом», «Фитнес-директор», 2009 г.
• Studio Pilates Madrid (P.M.А.), сертифицированный пилатес-тренер, 2006–2011 гг.
• The Level 1 CrossFit Trainer Certificate (CF-L1), 2012 г.
• МТУСИ, экономист-менеджер, 2013 г.
• Институт практической психологии «Иматон», психологическая коррекция нарушений пищевого поведения, 2017 г.
Спортивные достижения, награды:
• Мастер спорта по бодибилдингу и фитнесу, 2007 г.

  • Персональный тренер;
  • Чемпионка по БодиФитнес;
  • Диетолог, спортивный Нутрициолог;
  • Психолог по коррекции пищевого поведения;
  • 2 Высших Образования, опыт работы — 16 лет;

Работа тренером и помощь людям – это моё призвание! Я буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно ту фигуру, о которой давно мечтали.

Скидка 10%
На блок из 10 тренировок на м.Маяковская

Район: Аэропорт, Маяковская, Петровский парк. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 5000 руб. / 60 мин.

Бодибилдинг: 5000 руб. / 60 мин.

ЛФК: 5000 руб. / 60 мин. (Работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата.)

ОФП: 5000 руб. / 60 мин.

Составление индивидуальной программы тренировок: 10000 руб. / день (программа тренировок, программа питания, рекомендации по БАДам и спортивному питанию)

Дистанционные занятия: 3500 руб. / 60 мин.

Видеоролик-презентация



Дополнительная информация
• Чемпионка Москвы и Московской области по бодифитнесу IFBB (2006, 2007 гг.); участник чемпионатов России по бодибилдингу и фитнесу.

Здравствуйте! Рада видеть всех на моей персональной страничке.

Меня зовут Анна, я — профессиональный тренер по фитнесу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК, а также первый сертифицированный CrossFit тренер-женщина в России. Большая часть моей сознательной жизни прошла рука об руку со спортом и ЗОЖ.

Моя карьера в фитнес-индустрии началась с должности простого инструктора групповых программ, затем — управляющего фитнес-клубом, а на данный момент я являюсь директором своей фитнес-студии и развиваю свои онлайн-проекты.

У меня за плечами 2 высших образования и огромное количество специализированных обучающих программ.
Работа тренером и помощь людям – это моё призвание! За 15 лет работы я помогла преобразиться более 4,5 тысяч человек по всему миру! Вместе мы сожгли более 20 тонн лишнего жира!

Я всегда открыта всему новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими!
Буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно тот образ жизни, который Вы заслуживаете.
Это ваша жизнь. И только вы сможете прожить ее так, как захотите!

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ РАБОТЫ:

1) Похудение и коррекция веса;
2) Формирование красивого рельефа;
3) Наращивание «сухой» мышечной массы;
4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;)
5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости.
6) NEW — психологическая работа с нарушениями пищевого поведения, срывами, зажорами.


Занятия с использованием силового оборудования:

  • Разработка программы тренировок и питания;
  • Постановка правильной техники выполнения упражнений;
  • Контроль результатов и регулярная корректировка программ;
  • Мониторинг состояния здоровья, анализов и гормональных показателей;
  • При необходимости — психологическая коррекция нарушений пищевого поведения.



Персональные силовые тренировки помогут вам:

  • Похудеть;
  • Укрепить мышцы;
  • Скорректировать фигуру;
  • Улучшить психоэмоциональное состояние.
  • Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы;
  • Восстановить функции опорно-двигательного аппарата;
  • Изменить соотношение жировой и мышечной составляющих тела.


Поверьте в себя — меняться никогда не поздно! Любая фигура, любая генетика, любой возраст — нет ничего невозможного, если очень захотеть. Можно быть в потрясающей форме и даже выглядеть моложе и спортивнее, чем собственные дочери. Многим моим ученицам далеко за 40, но они запросто дадут фору молоденьким девочкам.

КАК Я РАБОТАЮ:

Чтобы давать Вам какие-либо рекомендации, я должна для начала посмотреть на Вас в деле и протестировать ваш текущий уровень подготовленности на первом, оценочном занятии. Оно будет длиться немного дольше, чем стандартная тренировка, ведь нам с Вами нужно будет обсудить очень много нюансов. Поэтому постарайтесь заранее запланировать встречу на тот день, когда Вам не нужно будет никуда торопиться. На этом занятии мы с Вами подробно обсудим Ваши пожелания и наметим цели, я максимально доходчиво объясню, каким образом и в какие сроки реально этих целей достигнуть, и какие действия нам придётся для этого предпринять. Также мы проведём несложную тренировку-тест уровня Вашей физической подготовленности. Помимо всего прочего эта тренировка поможет нам выявить закрепощения суставов, состояние старых травм и болячек (если таковые имеются), а также оценить Ваши гибкость и растяжку. На этом занятии, как впрочем, и на всех последующих, чем больше вопросов Вы будете мне задавать, тем качественнее пойдёт наше взаимодействие.
Подытожим: на первой встрече мы намечаем план действий, проговариваем средства достижения цели и сроки и начинаем работать.

КАК ЧАСТО НАМ НУЖНО БУДЕТ ВСТРЕЧАТЬСЯ?

1) Если Вы «новичок» или «любитель», то в зависимости от Вашего уровня подготовленности и количества, а главное качества знаний, мы будем встречаться всего 2-3 раза в неделю (больше – только если Вам нужно срочно измениться к какой-то важной дате). Но это не значит, что фитнес в Вашем расписании будет только дважды в неделю! Каждый раз Вы будете получать от меня несложное задание с минимумом оборудования для самостоятельного выполнения дома или в зале.

2) Если Вы — «продвинутый спортсмен», и Вам просто нужен Наставник, который бы направил Ваш энтузиазм в правильное русло, то вполне достаточно 1 встречи раз в 2 недели. На этой встрече мы тренируемся вместе, отслеживаем Ваши ошибки и составляем план работы максимум на неделю-две. Каждый раз мы будем вносить в тренировочный план изменения и корректировать его в зависимости от скорости Вашего прогресса.

3) Возможны также ОНЛАЙН-сессии через Skype или почту. А также разработка программы тренировок и правильного плана питания на месяц + консультации по спортивному питанию и витаминам.

4) Если вы по какой-то причине стесняетесь ходить в тренажёрный зал или просто хотели бы заниматься один-на-один с тренером без посторонних глаз, теперь это возможно в моей Студии персонального тренинга. Никаких неловкости и стеснения! Очень уютная, комфортная обстановка, и всё внимание только Вам.

При условии 100% соблюдения инструкций ВСЕ мои ученики гарантированно добиваются успеха.

ТРЕБОВАНИЯ К УЧЕНИКАМ:

Самое главное – это желание что-то в себе изменить, железная дисциплина и вера в свои силы. Без этих трёх составляющих Вы далеко не уедете — первый же «мотивационный кризис» грозит сбить Вас с намеченного пути. Я применю весь свой огромный опыт и знания, чтобы вместе мы достигли поставленных вершин, но единственное, что под силу только Вам – это побороть свою лень, т.к. это способен сделать только её обладатель. Хотя я и люблю повторять: «Не бывает ленивых людей. Бывают цели, которые просто недостаточно вдохновляют».

Чтобы договориться о встрече со мной, просто оформите заявку на мою Анкету внизу страницы, и Администраторы обязательно в кратчайшие сроки свяжутся с Вами. Первый шаг – выбор моей Анкеты — Вы уже сделали. Так давайте вместе добьёмся успеха! До встречи на занятиях!

С уважением, Ваш персональный тренер Мороз Анна.

Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
5000 руб. / 60 мин.
Работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
3500 руб. / 60 мин.
Консультация проводится Онлайн посредством Skype или Whats'App
5000 руб. / 60 мин.
Похудение, ускоренный курс преображения тела к важной дате (отпуск, свадьба, съёмки и т.д.).
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
Условия оплаты
— // —
Аренда оплачивается отдельно
750 руб. / ч
Разовое посещение клуба (покупать клубную карту не нужно)
Выезд на консультации
7500 руб. / 60 мин.
в зависимости от удалённости и количества необходимого оборудования
Дистанционные занятия
3500 руб. / 60 мин.
Индивидуально / в группе
— // —
Составление индивидуальной программы тренировок
10000 руб. / день
программа тренировок, программа питания, рекомендации по БАДам и спортивному питанию


Видео
Подарок Судьбы. Выпуск 4. Эльвира в ежовых рукавицах тренера

Подарок судьбы. Выпуск 20. Эльвира. Пора все взвесить

Елена, круговая тренировка

Мои ученицы в возрасте \"за 45\", учимся подтягиваться))


Фотогалерея
Подготовка клиентки к соревнованиям по фитнес-бикини
 
 
 
 
Моей клиентке Ладе 48! И она выглядит шикарно благодаря регулярным силовым тренировкам!)))
 
 
 
 
 
В этом году я отпраздновала 15 лет своей тренерской деятельности! Обожаю свою работу!!
 
В этом году я отпраздновала 15 лет своей тренерской деятельности! Обожаю свою работу!!


Документы, подтверждающие квалификацию
The Level 1 CrossFit Trainer Certificate (CF-L1), 2012 г.
 
Fascial Movement Taping / Фасциальное тейпирование (FMT) - для улучшения различных функций и показателей организма, включая методы кинезиотейпирования для особых групп населения.
Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения
 
Московский институт Физической Культуры и Спорта 2009
МТУСИ 2013
 
Эргогеника питания.
Эргогеника питания. Нутрицевтики


Фото зала
Зал для занятий с продвинутыми учениками.
 
 
Камерный фитнес-клуб в центре Москвы в двух минутах пешком от ст.м.Маяковская. Приятная атмосфера и практически нет народа, даже в часы пик. Подходит и для новичков, и для продвинутых спортсменов.
 
Камерный фитнес-клуб в центре Москвы в двух минутах пешком от ст.м.Маяковская. Приятная атмосфера и практически нет народа, даже в часы пик. Подходит и для новичков, и для продвинутых спортсменов.
Камерный фитнес-клуб в центре Москвы в двух минутах пешком от ст.м.Маяковская. Приятная атмосфера и практически нет народа, даже в часы пик.
 
Фитнес-бутик Way2Fit на ст м.Динамо/Петровский парк. Зона кардио всегда свободна. Никаких очередей на дорожку, чтобы сделать кардио после силовой тренировки.
Фитнес-бутик Way2Fit на ст м.Динамо/Петровский парк. Новейшее оборудование Life Fitness Optima и Hammer Strength Select, приятная атмосфера и никаких очередей к тренажёрам! Я выбрала этот зал своей базой именно потому, что даже в самый час пик там практически нет народа)) Идеально для проведения персональных тренировок.
 
Фитнес-бутик на ст м.Динамо/Петровский парк. Новейшее оборудование Life Fitness Optima и Hammer Strength Select, приятная атмосфера и никаких очередей к тренажёрам! Я выбрала этот зал своей базой именно потому, что даже в самый час пик там практически нет народа)) Идеально для проведения персональных тренировок.
Студия для персональных занятий на м.Аэропорт. Занятия проходят тет-а-тет с тренером, больше посторонних в студии нет. Подойдёт новичкам, которые стесняются больших фитнес-клубов.


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97