Дух спорта
 

138айкидо
777бокс
169дзюдо
245карате
437кикбоксинг
285микс файт
352рукопашный бой
286самбо
292тайский бокс
121тхэквондо
132ушу
87фехтование
85тайцзицюань
234акробатика
1149бодибилдинг
481пауэрлифтинг
168аквааэробика
256аэробика
69бодифлекс
1113йога
54калланетика
926ЛФК
11массаж
468пилатес
706плавание
3896ОФП
2160стретчинг
3150фитнес
157цигун
64шейпинг
136баскетбол
104волейбол
541футбол
344хоккей
69бильярд
555большой теннис
103горные лыжи
43дайвинг
83конный спорт
565лёгкая атлетика
249настольный теннис
128сноуборд
461балет
181восточные танцы
370клубные танцы
384современные танцы
431латиноамериканские танцы
527спортивные танцы
515фигурное катание
1113хореография
375художественная гимнастика
398другие дисциплины
11746все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Перовский
Дмитрий Александрович
тренер по горным лыжам Образование, спортивные звания: • Учебный центр Федерации горнолыжного ...

Райс
Евгений Анатольевич
тренер по футболу Входил в состав первой и второй лиги РФ, профессиональный уровень (с 2004 ...

Уделова
Юлия Витальевна
ушу, ОФП, стретчинг, тайцзицюань Мастер спорта международного класса по ушу ...

Иванов
Андрей Константинович
тренер по бадминтону Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по бадминтону, 2005 г. ...

Каледин
Сергей Александрович
бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, самооборона Мастер спорта России по кикбоксингу (2007 ...

Падалец
Александр Александрович
тренер по плаванию, ОФП Мастер спорта международного класса по плаванию (2008 г.). Призёр кубка ...

Гневушев
Дмитрий Викторович
тренер по карате, ОФП Мастер спорта России по стилевому карате (2008 г.); Черный пояс, 3 дан ...

Зеленский
Георгий Дмитриевич
тренер по горным лыжам Кандидат в мастера спорта по беговым лыжам (1985 г.). Занимается лыжным ...



Тренер Мороз Анна Алексеевна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 11750 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
74 5.2 5.2 1
Мороз Анна Алексеевна
Сертификация пройдена
рейтинг
5++
$$$$
Мороз Анна Алексеевна

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, ЛФК, ОФП, СФП.

Образование, спортивные звания:
• МИФКиС, 2008 г.
• Школа управления FPA, «Управляющий фитнес-клубом», «Фитнес-директор», 2009 г.
• Studio Pilates Madrid (P.M.А.), сертифицированный пилатес-тренер, 2006–2011 гг.
• The Level 1 CrossFit Trainer Certificate (CF-L1), 2012 г.
• МТУСИ, экономист-менеджер, 2013 г.
• Институт практической психологии «Иматон», психологическая коррекция нарушений пищевого поведения, 2017 г.
Спортивные достижения, награды:
• Мастер спорта по бодибилдингу и фитнесу, 2007 г.

  • Персональный тренер;
  • Чемпионка по БодиФитнес;
  • Диетолог, спортивный Нутрициолог;
  • Психолог по коррекции пищевого поведения;
  • 2 Высших Образования, опыт работы — 16 лет;

Работа тренером и помощь людям – это моё призвание! Я буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно ту фигуру, о которой давно мечтали.

Скидка 10%
На блок из 10 тренировок на м.Аэропорт

Район: Аэропорт, Динамо, Маяковская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Плюс: похудение, ускоренный курс преображения тела к важной дате (отпуск, свадьба, съёмки и т.д.), работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата, изменение привычек питания, диетология, фитнес для начинающих и продолжающих, бодибилдинг для начинающих и продолжающих.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 5000 руб. / 60 мин.

Бодибилдинг: 5000 руб. / 60 мин.

ЛФК: 5000 руб. / 60 мин.

ОФП: 5000 руб. / 60 мин.

Составление индивидуальной программы тренировок: 10000 руб. / день (программа тренировок, программа питания, рекомендации по БАДам и спортивному питанию)

Дистанционные занятия: 3500 руб. / 60 мин. (Консультация по Skype, Whatsapp по любым вопросам, связанным с:
- Питанием
- Тренировками
- Психологией похудения
- Подготовкой к соревнованиям

Подходит для корректировки Вашего текущего режима, рациона питания, тренировочной программы и устранения ошибок, которые мешают достижению результата.
)

Видеоролик-презентация



Дополнительная информация
• Чемпионка Москвы и Московской области по бодифитнесу IFBB (2006, 2007 гг.); участник чемпионатов России по бодибилдингу и фитнесу.

Здравствуйте! Рада видеть всех на моей персональной страничке.

Меня зовут Анна, я — профессиональный тренер по фитнесу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК, а также первый сертифицированный CrossFit тренер-женщина в России. Большая часть моей сознательной жизни прошла рука об руку со спортом и ЗОЖ.

Моя карьера в фитнес-индустрии началась с должности простого инструктора групповых программ, затем — управляющего фитнес-клубом, а на данный момент я являюсь директором своей фитнес-студии и развиваю свои онлайн-проекты.

У меня за плечами 2 высших образования и огромное количество специализированных обучающих программ.
Работа тренером и помощь людям – это моё призвание! За 15 лет работы я помогла преобразиться более 4,5 тысяч человек по всему миру! Вместе мы сожгли более 20 тонн лишнего жира!

Я всегда открыта всему новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими!
Буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно тот образ жизни, который Вы заслуживаете.
Это ваша жизнь. И только вы сможете прожить ее так, как захотите!

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ РАБОТЫ:

1) Похудение и коррекция веса;
2) Формирование красивого рельефа;
3) Наращивание «сухой» мышечной массы;
4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;)
5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости.
6) NEW — психологическая работа с нарушениями пищевого поведения, срывами, зажорами.


Занятия с использованием силового оборудования:

  • Разработка программы тренировок и питания;
  • Постановка правильной техники выполнения упражнений;
  • Контроль результатов и регулярная корректировка программ;
  • Мониторинг состояния здоровья, анализов и гормональных показателей;
  • При необходимости — психологическая коррекция нарушений пищевого поведения.



Персональные силовые тренировки помогут вам:

  • Похудеть;
  • Укрепить мышцы;
  • Скорректировать фигуру;
  • Улучшить психоэмоциональное состояние.
  • Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы;
  • Восстановить функции опорно-двигательного аппарата;
  • Изменить соотношение жировой и мышечной составляющих тела.


Поверьте в себя — меняться никогда не поздно! Любая фигура, любая генетика, любой возраст — нет ничего невозможного, если очень захотеть. Можно быть в потрясающей форме и даже выглядеть моложе и спортивнее, чем собственные дочери. Многим моим ученицам далеко за 40, но они запросто дадут фору молоденьким девочкам.

КАК Я РАБОТАЮ:

Чтобы давать Вам какие-либо рекомендации, я должна для начала посмотреть на Вас в деле и протестировать ваш текущий уровень подготовленности на первом, оценочном занятии. Оно будет длиться немного дольше, чем стандартная тренировка, ведь нам с Вами нужно будет обсудить очень много нюансов. Поэтому постарайтесь заранее запланировать встречу на тот день, когда Вам не нужно будет никуда торопиться. На этом занятии мы с Вами подробно обсудим Ваши пожелания и наметим цели, я максимально доходчиво объясню, каким образом и в какие сроки реально этих целей достигнуть, и какие действия нам придётся для этого предпринять. Также мы проведём несложную тренировку-тест уровня Вашей физической подготовленности. Помимо всего прочего эта тренировка поможет нам выявить закрепощения суставов, состояние старых травм и болячек (если таковые имеются), а также оценить Ваши гибкость и растяжку. На этом занятии, как впрочем, и на всех последующих, чем больше вопросов Вы будете мне задавать, тем качественнее пойдёт наше взаимодействие.
Подытожим: на первой встрече мы намечаем план действий, проговариваем средства достижения цели и сроки и начинаем работать.

КАК ЧАСТО НАМ НУЖНО БУДЕТ ВСТРЕЧАТЬСЯ?

1) Если Вы «новичок» или «любитель», то в зависимости от Вашего уровня подготовленности и количества, а главное качества знаний, мы будем встречаться всего 2-3 раза в неделю (больше – только если Вам нужно срочно измениться к какой-то важной дате). Но это не значит, что фитнес в Вашем расписании будет только дважды в неделю! Каждый раз Вы будете получать от меня несложное задание с минимумом оборудования для самостоятельного выполнения дома или в зале.

2) Если Вы — «продвинутый спортсмен», и Вам просто нужен Наставник, который бы направил Ваш энтузиазм в правильное русло, то вполне достаточно 1 встречи раз в 2 недели. На этой встрече мы тренируемся вместе, отслеживаем Ваши ошибки и составляем план работы максимум на неделю-две. Каждый раз мы будем вносить в тренировочный план изменения и корректировать его в зависимости от скорости Вашего прогресса.

3) Возможны также ОНЛАЙН-сессии через Skype или почту. А также разработка программы тренировок и правильного плана питания на месяц + консультации по спортивному питанию и витаминам.

4) Если вы по какой-то причине стесняетесь ходить в тренажёрный зал или просто хотели бы заниматься один-на-один с тренером без посторонних глаз, теперь это возможно в моей Студии персонального тренинга. Никаких неловкости и стеснения! Очень уютная, комфортная обстановка, и всё внимание только Вам.

При условии 100% соблюдения инструкций ВСЕ мои ученики гарантированно добиваются успеха.

ТРЕБОВАНИЯ К УЧЕНИКАМ:

Самое главное – это желание что-то в себе изменить, железная дисциплина и вера в свои силы. Без этих трёх составляющих Вы далеко не уедете — первый же «мотивационный кризис» грозит сбить Вас с намеченного пути. Я применю весь свой огромный опыт и знания, чтобы вместе мы достигли поставленных вершин, но единственное, что под силу только Вам – это побороть свою лень, т.к. это способен сделать только её обладатель. Хотя я и люблю повторять: «Не бывает ленивых людей. Бывают цели, которые просто недостаточно вдохновляют».

Чтобы договориться о встрече со мной, просто оформите заявку на мою Анкету внизу страницы, и Администраторы обязательно в кратчайшие сроки свяжутся с Вами. Первый шаг – выбор моей Анкеты — Вы уже сделали. Так давайте вместе добьёмся успеха! До встречи на занятиях!

С уважением, Ваш персональный тренер Мороз Анна.

Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
3500 руб. / 60 мин.
Консультация проводится Онлайн посредством Skype или Whats'App
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
Условия оплаты
— // —
Аренда оплачивается отдельно
750 руб. / ч
Разовое посещение клуба (покупать клубную карту не нужно)
Выезд на консультации
7500 руб. / 60 мин.
в зависимости от удалённости и количества необходимого оборудования
Дистанционные занятия
3500 руб. / 60 мин.
Консультация по Skype, Whatsapp по любым вопросам, связанным с:
- Питанием
- Тренировками
- Психологией похудения
- Подготовкой к соревнованиям

Подходит для корректировки Вашего текущего режима, рациона питания, тренировочной программы и устранения ошибок, которые мешают достижению результата.
Индивидуально / в группе
— // —
Составление индивидуальной программы тренировок
10000 руб. / день
программа тренировок, программа питания, рекомендации по БАДам и спортивному питанию


Видео
Подарок Судьбы. Выпуск 4. Эльвира в ежовых рукавицах тренера

Подарок судьбы. Выпуск 20. Эльвира. Пора все взвесить

Елена, круговая тренировка

Мои ученицы в возрасте \"за 45\", учимся подтягиваться))


Фотогалерея
Подготовка клиентки к соревнованиям по фитнес-бикини
 
 
 
 
 
 
 
 
 
В этом году я отпраздновала 15 лет своей тренерской деятельности! Обожаю свою работу!!
В этом году я отпраздновала 15 лет своей тренерской деятельности! Обожаю свою работу!!
 
Моей клиентке Ладе 48! И она выглядит шикарно благодаря регулярным силовым тренировкам!)))
Результаты девочки из моего жиросжигающего марафона (1мес)
 
Результат онлайн-подопечной за месяц
Результат дистанционной работы


Документы, подтверждающие квалификацию
The Level 1 CrossFit Trainer Certificate (CF-L1), 2012 г.
 
Fascial Movement Taping / Фасциальное тейпирование (FMT) - для улучшения различных функций и показателей организма, включая методы кинезиотейпирования для особых групп населения.
Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения
 
Московский институт Физической Культуры и Спорта 2009
МТУСИ 2013
 
Эргогеника питания.
Эргогеника питания. Нутрицевтики


Фото зала
Зал для занятий с продвинутыми учениками.
 
 
Студия для персональных занятий на м.Аэропорт. Занятия проходят тет-а-тет с тренером, больше посторонних в студии нет. Подойдёт новичкам, которые стесняются больших фитнес-клубов.


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97