Дух спорта
 

130айкидо
714бокс
162дзюдо
230карате
383кикбоксинг
270микс файт
325рукопашный бой
261самбо
263тайский бокс
113тхэквондо
127ушу
86фехтование
83тайцзицюань
199акробатика
1033бодибилдинг
430пауэрлифтинг
161аквааэробика
232аэробика
62бодифлекс
982йога
50калланетика
750ЛФК
477массаж
405пилатес
656плавание
3497ОФП
1956стретчинг
2715фитнес
147цигун
56шейпинг
121баскетбол
92волейбол
469футбол
296хоккей
63бильярд
526большой теннис
89горные лыжи
40дайвинг
70конный спорт
532лёгкая атлетика
223настольный теннис
126сноуборд
417балет
176восточные танцы
368клубные танцы
326современные танцы
387латиноамериканские танцы
494спортивные танцы
471фигурное катание
1004хореография
337художественная гимнастика
391другие дисциплины
10996все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Якубовская
Ольга Владимировна
тренер по йоге Обучение: Курс йоги в College of Marin (San Francisco, 1998-1999 гг.).  ...

Саулеску
Артур Натанович
ОФП, фитнес, клубные танцы, латиноамериканские танцы М-класс по спортивным танцам, Standart, Latin ...

Лисицин
Тарас Анатольевич
ОФП, баскетбол, бадминтон, большой теннис 1 взрослый разряд по баскетболу (2003 г.), ...

Падалец
Александр Александрович
тренер по плаванию, ОФП Мастер спорта международного класса по плаванию (2008 г.). Призёр кубка ...

Короленко
Константин Николаевич
Окончил Криворожское медицинское училище №1, специальность – лечебное дело, квалификация – фельдшер (1998 ...

Гончаренко
Максим Витальевич
тренер по ОФП, хоккею Кандидат в мастера спорта по хоккею (2011 г.). Занимается хоккеем с 1999 ...

Ахмадыршин
Геннадий Николаевич
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Занимается массажем с 1987 года. Международный диплом массажиста, Профессиональная ...

Голянов
Виктор Игоревич
тренер по настольному теннису Мастер спорта СССР по настольному теннису (1975 г.). Призер первенств ...



Тренер Рублин Александр Александрович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 11000 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
5 4.8 5.2 1
Рублин Александр Александрович
Сертификация пройдена
рейтинг
4,8
$$$$
Рублин Александр Александрович

Дисциплины: плавание, аквааэробика, ОФП.

Занимается плаванием с 2003 года.
Образование: МПГУ, факультет физической культуры, специальность – педагог по физической культуре (2011 г.).
Школа аквафитнеса компании «WELLNESS HALL», сертифицированный специалист по аквааэробике (2009 г.).
Опыт тренерской работы – с 2008 года (спортивно-оздоровительный центр, тренер-преподаватель по плаванию и аквааэробике).
Документы, подтверждающие квалификацию.

Скидка 50%
Скидка до 50% на каждую последующую тренировку в течение дня.

Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.

Цены и варианты занятий

Ставка: 5000 руб. / 60 мин.

Групповые занятия: 5000 руб. / 60 мин.

Индивидуальные занятия: 5000 руб. / 60 мин.



5 шагов к правильной технике плавания
1. Правильное дыхание.
Да-да, именно дыхание, я не ошибся. Плавание кролем, брассом и баттерфляем подразумевает полное погружение головы в воду. Плавать с поднятой над водой головой попросту неэффективно и неправильно, поэтому для освоения техники плавания необходимо научиться грамотно дышать. Это первый шаг к Вашему успеху.

2. Чувство воды.
Вода не терпит чрезмерного напряжения. Чтобы уверенно держаться на воде, необходимо научиться расслабляться. Что может быть проще? Просто сделать глубокий вдох и расслабиться… И это второй шаг.

3. Мощный, длинный гребок.
Не важно, каким стилем Вы плывёте, от техники гребковых движений рук и ног зависит всё, или даже чуть больше. Для достижения Вашей цели необходимо найти оптимальное сочетание частоты и длинны гребков, а также постоянно увеличивать их мощность. Третий шаг.

4. Торпедный толчок и скольжение.
Это очень важный момент. Я не преувеличиваю. Торпедный толчок и скольжение – это положения, которые занимает Ваше тело при отталкивании от стенки бассейна. Правильное скольжение – четвёртый шаг к отличной технике плавания!

5. Персональный тренер.
Чудес не бывает. Правильную технику плавания Вы сможете получить только в результате длительных занятий с квалифицированным, опытным и добросовестным Преподавателем, причём заниматься лучше в оптимальном для этого формате занятий, то есть индивидуально. И, разумеется, занятия должны проходить по базовой, «правильной» методике, от простого к сложному, под пристальным контролем профессионала. Только так. И это самый важный, пятый шаг на пути к Вашим успехам и результатам!

С уважением, Ваш персональный тренер по плаванию – Александр Рублин.

Цены и варианты занятий
Оздоровительные дисциплины
— // —
5000 руб. / 60 мин.
Фитнес
— // —
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
Индивидуально / в группе
— // —
Групповые занятия
5000 руб. / 60 мин.
Занятия в паре
5000 руб. / 60 мин.
Индивидуальные занятия
5000 руб. / 60 мин.



Фотогалерея
 


Документы, подтверждающие квалификацию
Сертификат
 
Сертификат


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2019 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97