Дух спорта
 

125айкидо
649бокс
140дзюдо
207карате
342кикбоксинг
242микс файт
302рукопашный бой
233самбо
227тайский бокс
108тхэквондо
122ушу
81фехтование
81тайцзицюань
176акробатика
943бодибилдинг
388пауэрлифтинг
140аквааэробика
209аэробика
54бодифлекс
870йога
42калланетика
633ЛФК
413массаж
357пилатес
596плавание
3175ОФП
1795стретчинг
2436фитнес
136цигун
46шейпинг
111баскетбол
84волейбол
415футбол
266хоккей
58бильярд
466большой теннис
82горные лыжи
36дайвинг
65конный спорт
480лёгкая атлетика
206настольный теннис
117сноуборд
388балет
159восточные танцы
342клубные танцы
300современные танцы
357латиноамериканские танцы
455спортивные танцы
431фигурное катание
938хореография
310художественная гимнастика
346другие дисциплины
10006все тренеры



8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Добрый
Павел Александрович
стретчинг, балет, ритмика, хореограф Занимается балетом с 2000 года. Образование: ...

Махмудова
Алевтина Искандаровна
тренер по ЛФК, массажист Образование: Московский городской педагогический университет, Педагогический ...

Махненко
Алексей Николаевич
тренер по боксу Мастер спорта по боксу (2007 г.). Чемпион Москвы (2004 и 2006 гг.) и Московской ...

Лебедева
Эльмира Ифатовна
ОФП, стретчинг, хореограф, художественная гимнастика Мастер спорта СССР по художественной гимнастике ...

Яснев
Дмитрий Викторович
рукопашный бой, самооборона, ушу, ОФП Призер 8-го международного фестиваля ушу ...

Култынов
Александр Юрьевич
тренер по йоге Рекордсмен книги Гиннеса: рекорд в Ченнай (2017 г.) по сарвангасане. Участвовал ...

Семёнов
Вячеслав Дмитриевич
джиу-джитсу, карате, микс файт, рукопашный бой 1 дан по карате кёкусинкай (2005 г.). Призёр ...

Агринский
Владимир Петрович
кроссфит, ОФП, фитнес, бодибилдинг Мастер спорта международного класса по бодибилдингу ...



Тренер Рублин Александр Александрович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 10010 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
5 4.8 5.2 1
Рублин Александр Александрович
Сертификация пройдена
рейтинг
4,8
$$$$
Рублин Александр Александрович

Дисциплины: плавание, аквааэробика, ОФП.

Занимается плаванием с 2003 года.
Образование: МПГУ, факультет физической культуры, специальность – педагог по физической культуре (2011 г.).
Школа аквафитнеса компании «WELLNESS HALL», сертифицированный специалист по аквааэробике (2009 г.).
Опыт тренерской работы – с 2008 года (спортивно-оздоровительный центр, тренер-преподаватель по плаванию и аквааэробике).
Документы, подтверждающие квалификацию.

Скидка 50%
Скидка до 50% на каждую последующую тренировку в течение дня.

Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.

Цены и варианты занятий

Ставка: 5000 руб. / 60 мин.

Групповые занятия: 5000 руб. / 60 мин.

Индивидуальные занятия: 5000 руб. / 60 мин.



5 шагов к правильной технике плавания
1. Правильное дыхание.
Да-да, именно дыхание, я не ошибся. Плавание кролем, брассом и баттерфляем подразумевает полное погружение головы в воду. Плавать с поднятой над водой головой попросту неэффективно и неправильно, поэтому для освоения техники плавания необходимо научиться грамотно дышать. Это первый шаг к Вашему успеху.

2. Чувство воды.
Вода не терпит чрезмерного напряжения. Чтобы уверенно держаться на воде, необходимо научиться расслабляться. Что может быть проще? Просто сделать глубокий вдох и расслабиться… И это второй шаг.

3. Мощный, длинный гребок.
Не важно, каким стилем Вы плывёте, от техники гребковых движений рук и ног зависит всё, или даже чуть больше. Для достижения Вашей цели необходимо найти оптимальное сочетание частоты и длинны гребков, а также постоянно увеличивать их мощность. Третий шаг.

4. Торпедный толчок и скольжение.
Это очень важный момент. Я не преувеличиваю. Торпедный толчок и скольжение – это положения, которые занимает Ваше тело при отталкивании от стенки бассейна. Правильное скольжение – четвёртый шаг к отличной технике плавания!

5. Персональный тренер.
Чудес не бывает. Правильную технику плавания Вы сможете получить только в результате длительных занятий с квалифицированным, опытным и добросовестным Преподавателем, причём заниматься лучше в оптимальном для этого формате занятий, то есть индивидуально. И, разумеется, занятия должны проходить по базовой, «правильной» методике, от простого к сложному, под пристальным контролем профессионала. Только так. И это самый важный, пятый шаг на пути к Вашим успехам и результатам!

С уважением, Ваш персональный тренер по плаванию – Александр Рублин.

Цены и варианты занятий
Оздоровительные дисциплины
— // —
5000 руб. / 60 мин.
Фитнес
— // —
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
5000 руб. / 60 мин.
Индивидуально / в группе
— // —
Групповые занятия
5000 руб. / 60 мин.
Занятия в паре
5000 руб. / 60 мин.
Индивидуальные занятия
5000 руб. / 60 мин.



Фотогалерея
 


Документы, подтверждающие квалификацию
Сертификат
 
Сертификат


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2019 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97