Дух спорта
 

144айкидо
986бокс
197дзюдо
280карате
554кикбоксинг
376микс файт
434рукопашный бой
329самбо
382тайский бокс
123тхэквондо
136ушу
94фехтование
89тайцзицюань
279акробатика
1518бодибилдинг
644пауэрлифтинг
203аквааэробика
312аэробика
80бодифлекс
1285йога
70калланетика
1245ЛФК
8массаж
608пилатес
819плавание
5001ОФП
2828стретчинг
4268фитнес
175цигун
86шейпинг
170баскетбол
122волейбол
657футбол
384хоккей
79бильярд
668большой теннис
108горные лыжи
48дайвинг
100конный спорт
674лёгкая атлетика
281настольный теннис
146сноуборд
579балет
186восточные танцы
403клубные танцы
536современные танцы
508латиноамериканские танцы
598спортивные танцы
607фигурное катание
1373хореография
439художественная гимнастика
671другие дисциплины
14239все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


Тренер Рыжкова Анастасия Сергеевна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 14240 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Тренеры на м. «Щёлковская» Связаться с этим тренером
38 5.1 5.2 1
Рыжкова Анастасия Сергеевна
Сертификация пройдена
оценка
4,97
$$$$
Рыжкова Анастасия Сергеевна

Дисциплины: бодибилдинг, фитнес, современные танцы, клубные танцы. Диетолог. Ещё 4…

Образование, спортивные звания:
• Курсы образовательного центра «Академия фитнеса» по программе «Инструктор танцевальных направлений» (клубный танец), 2011 г.
• Всероссийский учебно-тренировочный сбор по фитнес-аэробике (в составе команды по спортивной фитнес-аэробике), 2011 г.
• Академия Wellness, семинар, направление – тай-бо и методика проведения групповых занятий, 2013 г.
• Международный образовательный центр фитнеса, обучение по программе «Функциональный тренинг», 2013 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, 2014 г.
• Курсы инструкторов по бодибилдингу, фитнесу, оздоровительной физической культуре, практические занятия по стретчингу (методика проведения, растяжка основных групп мышц, техника выполнения упражнений), 2014 г.
• Курсы инструкторов по бодибилдингу, фитнесу, оздоровительной физической культуре: теория и практика по дисциплине «Диетология», 2014 г.
• Конвенция Mioff, лекция для инструкторов тренажёрного зала, 2015 г.
• Курсы в школе Vogue Academy (фотопозирование, подиумная походка, моделинг), 2015 г.
• Мастер-классы в стиле Jazz funk, обучалась у преподавателей: Ricky Lam, Chris Clark, Brian Friedman, Fredy Kosman, Mecnun Giasar, Dejan Tubic, Zack Venegas, 2015 г.
• Компания Fitness-Express, семинар «Тренировка на подвесных системах», 2017 г.
• Участница мастер-классов и баттлов в стиле Frame up Strip, 2017 г.
• Курс фитнес десертов по теме «Диетические десерты с повышенным содержанием протеина», 2019 г.
• Участница выездного обучающего фитнес-тура для инструкторов и фитнес тренеров, 2019 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы частным образом — 9 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Участник команды по спортивной и фитнес-аэробике, 2008 г.

«Пока ты только думаешь, чтобы начать заниматься, кто-то уже достиг своих первых результатов».

Район: Щёлковская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юг, Север, Восток, Северо-Восток, Большая кольцевая Восток, Большая кольцевая Север, Фрунзенская, Улица 1905 года.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1500 руб. / 60 мин.

Фитнес: 1500 руб. / ч

Современные танцы: 1500 руб. / 60 мин.

Диетология: 3500 руб. / усл. (3500 рублей в месяц - сопровождение по питанию)

Дистанционные занятия: 600 руб. / 60 мин. (Занятия в Skype, Facetime стоят от 600 до 750 рублей в час.)

Выезд: 1200 руб. / 60 мин. (Занятия стоят от 1200 до 1500 рублей в час (цена указана уже с выездом))



Дополнительная информация
• Танцевальный лагерь Big up camp (стиль Дэнсхолл), 2013 г.
• Участник соревнований «Стань Человеком-6», 2016 г.
• Танцевальный лагерь Christmas Vogue Camp, 2016 г.
• Участница танцевальной команды в стиле Frame up Strip, 2017–2018 гг.
Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
1500 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / ч
1500 руб. / 60 мин.
Йога
— // —
1200 руб. / ч
Медитативные техники, упражнения на концентрацию и релаксацию
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / ч
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
3500 руб. / 60 мин.
сопровождение по питанию. 3500 рублей - месяц.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
Артистические дисциплины
— // —
1200 руб. / ч
1200 руб. / ч
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / ч
1500 руб. / ч
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
3500 руб. / усл.
3500 рублей в месяц - сопровождение по питанию
3500 руб. / усл.
3500 рублей в месяц - сопровождение по питанию
Условия оплаты
— // —
Аренда оплачивается отдельно
200 руб. / 60 мин.
аренда зала от 200 рублей в час
Выезд
1200 руб. / 60 мин.
Занятия стоят от 1200 до 1500 рублей в час (цена указана уже с выездом)
Дистанционные занятия
600 руб. / 60 мин.
Занятия в Skype, Facetime стоят от 600 до 750 рублей в час.


Видео
Групповое занятие со штангами

Сгибание ног в тренажере лёжа

Кубок Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2019. Категория "Фитмодель". Дефиле в платьях.

Тренировка ног в зале. Наклоны в тренажёре Смита.

Тренировка ног и ягодиц

Тренировка «грудь, бицепс, плечи»

Групповые тренировки на свежем воздухе

Функциональный тренинг. Групповые и индивидуальные занятия

Персональная тренировка на улице

Групповая тренировка

Тренировка в тренажерном зале

Авторская тренировка FatBurning в мини-группе

Круговая тренировка, фитнес-проект

Тяжелая тренировка с весом

Кусочек разминки перед тренировкой

Тренировка с отягощением

Хореография «Gimme more» Strip

Онлайн-урок. Shuffle. 3 занятие

Онлайн тренировка. Комплексный подход: очные тренировки + коррекция питания+ домашние задания

Онлайн тренировки. Фитнес. Коррекция фигуры.

Онлайн тренировки. Фитнес. Коррекция фигуры.


Фотогалерея
Степ Аэробика
 
Кубок Московской области по бодибилдингу и фитнесу.
Кубок Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2019 год
 
Результаты марафона: 28.10.19 Вес - 54 кг Обхват груди : 79 см Обхват талии: 64 см Обхват бёдер: 98 см Середина плеча: 26 см Середина бедра: 50 см Середина голени: 35 см 28.12.19 Вес - 52,5 кг Обхват груди : 76 см Обхват талии: 61 см Обхват бёдер: 95 см Середина плеча: 25 см Середина бедра: 47,5 см Середина голени: 34 см
Занимаемся с девчонками!)
 
Кроме тренировок, я занимаюсь ещё и питанием своих подопечных. Ведь многие девушки не стройнеют, потому что не могут наладить свою диету.
Участница соревнований в категории : "Fit-model"
 
1-ое место в номинации "Best High Heels Crew"
Медаль с соревнований "Стань Человеком" (кроссфит)
 
А это работа только с питанием была. Результат за месяц.
Растяжка всех групп мышц
 
Дистанционные занятия/онлайн тренировки/сопровождение по питанию
Соревнования "Стань человеком"


Документы, подтверждающие квалификацию
Диплом колледжа имени Вейдера
 
Сертификат колледжа имени Бена Вейдера.
Свидетельство Wellness Academy
 
Сертификат школы Fitness Express
Сертификат школы Vogue Academy
 
Сертификат школы Top Eurofit
Диплом фитнес фестиваля
 
Сертификат участника мастер классов Frame Up Strip.
Свидетельство участия в сборах по фитнес аэробике.
 
Сертификат. Танцевальный Jazz funk лагерь.
Сертификат. Танцевальный Dancehall лагерь .
 
Сертификат. Танцевальный лагерь. 2017 год
Сертификат фитнес конвенции Mioff
 
Сертификат
Сертификат
 
Сертификат Академии Фитнеса . Танцевальный фитнес.
Свидетельство
 
Диплом
Сертификат. Christmas VOGUE Camp.
 
Сертификат
Сертификат мероприятия Fame your Choreo.
 
Сертификат о прохождении танцевальных классов .
Сертификат о посещении мастер классов в стиле Jazz funk
 
Сертификат
Сертификат
 
Сертификат. Фитнес конвенция Миофф.
Освежила свои знания в фитнес туре этим летом)
 
Диетическая фитнес выпечка


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97