Дух спорта
 

130айкидо
714бокс
162дзюдо
230карате
383кикбоксинг
270микс файт
325рукопашный бой
261самбо
263тайский бокс
113тхэквондо
127ушу
86фехтование
83тайцзицюань
199акробатика
1033бодибилдинг
430пауэрлифтинг
161аквааэробика
232аэробика
62бодифлекс
982йога
50калланетика
750ЛФК
477массаж
405пилатес
656плавание
3497ОФП
1956стретчинг
2715фитнес
147цигун
56шейпинг
121баскетбол
92волейбол
469футбол
296хоккей
63бильярд
526большой теннис
89горные лыжи
40дайвинг
70конный спорт
532лёгкая атлетика
223настольный теннис
126сноуборд
417балет
176восточные танцы
368клубные танцы
326современные танцы
387латиноамериканские танцы
494спортивные танцы
471фигурное катание
1004хореография
337художественная гимнастика
391другие дисциплины
10996все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Поярков
Алексей Сергеевич
тренер по тайцзицюань, цигуну Призёр международных соревнований по ушу-таолу в Китае (Санья, 2007 г.).  ...

Денисова
Людмила Эдуардовна
тренер по йоге Практикует йогу с 2008 года. Преподаватель по хатха-йоге, Федерация йоги ...

Виноградова
Оксана Алексеевна
ЛФК, пилатес, ОФП, фитнес 1 взрослый разряд по лёгкой атлетике (бег на 800 м, 2003 г.). Занимается ...

Матвеенко
Станислав Андреевич
ОФП, бодибилдинг, пауэрлифтинг Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2006 года, 8 лет занимался греко-римской ...

Кофанов
Александр Вячеславович
кроссфит, ОФП, фитнес, лёгкая атлетика Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике ...

Горяйнова
Ольга Николаевна
тренер по ЛФК, ОФП Окончила Медицинское училище №18, отделение лечебного дела (углублённая ...

Жигурский
Евгений Вячеславович
тренер по фигурному катанию Мастер спорта СССР по фигурному катанию (1990 г.), мастер спорта Украины ...

Зенкина
Екатерина Анатольевна
массажист, массажист Занимается массажем с 2004 года (частная деятельность). Образование: Московский ...



Тренер Рыжкова Анастасия Сергеевна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 11000 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
25 5.1 5.2 1
Рыжкова Анастасия Сергеевна
Сертификация пройдена
рейтинг
5+
$$$$
Рыжкова Анастасия Сергеевна

Дисциплины: бодибилдинг, фитнес, ОФП, современные танцы, клубные танцы. Ещё 6…

Образование, спортивные звания:
• Сертифицированный кондитер по приготовлению диетических десертов, 2019 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы – частным образом с 2011 года.
Спортивные достижения, награды:
• Всероссийский учебно-тренировочный сбор по фитнес-аэробике, 2011 г.
• Академия Wellness, семинар, направление – тай-бо и методика проведения групповых занятий, 2013 г.
• Международный образовательный центр фитнеса, программа – функциональный тренинг, 2013 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, 2014 г.
• Участник соревнований «Стань Человеком-6», 2016 г.
• Участник выездного фитнес-тура для инструкторов, 2019 г.
• Выступающая спортсменка на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу, категория Fit-model (с 2019 г.).
• Профессиональная школа фитнес-тренеров «Профи-фит», обучение по направлениям – инструктор детского фитнеса (фитбол, стретчинг, фитнес-бол, йога, возраст 7-12 лет), г. Москва (2017 г.), инструктор детского фитнеса (танцы, фитнес-гимнастика, корригирующая г.
• Неоднократно принимала участие в семинарах, мастер-классах и тренингах.

«Пока ты только думаешь, чтобы начать заниматься, кто-то уже достиг своих первых результатов».

Район: Щелковская, Первомайская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Плюс: дэнс-холл, вог.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1600 руб. / 60 мин.

Фитнес: 1600 руб. / 60 мин.

ОФП: 1600 руб. / 60 мин.

Современные танцы: 1600 руб. / 60 мин.



Фитнес-тренер, хореограф, кондитер диетических десертов.

Друзья, я работаю персональным тренером с ВЫЕЗДОМ на дом.
Был момент когда я работала в фитнес-клубах, но быстро поняла, что свобода мне милее.
И сейчас я работаю на себя!
Я кайфую от своего графика и кайфую от своего дела!
Я веду почти всё: и силовые занятия, и аэробику, пилатес, растяжку, танцы (vogue, dancehall, shuffle, jazzfunk, strip, hip-hop), детский фитнес, ЛФК, TRX (подвесные петли в наличии, кстати).
Можно, конечно, было бы выбрать что-то одно, но это ведь так скучно))) А тут тебе и швец, и жнец, и по питанию консультирую.

Плюсы занятий с ТРЕНЕРОМ НА ДОМУ:
✔Тренер приедет сам (экономия времени),
✔не надо покупать карту в фитнес-клуб (экономия денег),
✔в хорошую погоду можно позаниматься на улице,
✔разные форматы тренировок (мы чередуем занятия: один день — силовая тренировка, другой день — пилатес/растяжка, третий — танцы),
✔мотивация (у меня была девушка, которая говорила, что её мотивирует, только тот факт, что я УЖЕ ЕДУ к ней на занятие, мол уже не отменишь тренировку. А когда она в клубе занималась, то просто звонила тренеру и говорила, что не придёт),
✔личное общение (в эпоху развития онлайн-технологий, личные встречи отходят на задний план, но тренер, я считаю, должен быть рядом: где-то поправить технику, подбодрить, подстраховать,
✔комплексный подход (кроме очных занятий я даю своим девочкам домашние задания и корректирую питание).

С недавнего времени я занимаюсь приготовлением фитнес-десертов НА ЗАКАЗ.
В наличии: тортики, кексы, творожные рафаэлло, протеиновые шарики — всё без масла, без сахара, без пшеничной муки.

Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
1600 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1000 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1000 руб. / усл.
1000 руб. / усл.
500 руб. / усл.
Низкокалорийные кексы
500 руб. / усл.
Изготовление низкокалорийных десертов
1000 руб. / усл.
Низкокалорийные торты с высоким содержанием белка и низким количеством углеводов и жиров
500 руб. / усл.
Низкокалорийные маффины, протеиновые шарики
— // —
1600 руб. / усл.
Артистические дисциплины
— // —
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.


Видео
Тренировка с резиновым амортизатором в домашних условиях

ЭМС тренировки

подопечная Анна

Групповое занятие со штангами

Подопечная Анна. Результат за 2 месяца. Комплексный подход: правильное питание и регулярные тренировки


Кубок Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2019. Категория "Фитмодель". Дефиле в платьях.

Тренировка ног в зале. Наклоны в тренажёре Смита.

Упражнение на плечи. Протяжка со штангой.

Низкокалорийный тортик ежевика-шоколад


Фотогалерея
Медаль с соревнований "Стань Человеком" (кроссфит)
 
В зале
На конвенции Reebok
 
На конвенции FitExpo
Торт: Ежевика-Шоколад Состав: -Льняная мука -Протеин -Яйца -творог -молоко -кефир 1,5% -какао обезжиренное -сухое обезжиренное молоко -ежевика -йогурт натуральный 3,5% -желатин -подсластитель
 
Торт: “Fiesta cake” Состав: -фисташки -овсяные хлопья -овсяные отруби -яичные белки -яйцо целое -кокосовое молоко -протеин со вкусом фисташки -кокосовая стружка -творог обезжиренный
«Энергетические шарики» Состав: -протеин со вкусом «Крем-Брюле» -овсяные отруби -ягоды годжи -семена льна -подсластитель -яблочное пюре -арахисовая паста -какао порошок -кокосовая стружка
 
Чизкейк: «Ежевика-Малина» Состав: -мука из овсяных отрубей -кокосовая мука -яйца -мягкий творог -подсластитель fit parad -рикотта -яичные белки -цедра апельсина -желатин -ежевика, малина
Торт: «Malibu Cake» Состав: -овсяные хлопья -овсяные отруби -Яичные белки -Яйца -протеин со вкусом печенье-крем -миндальное и кокосовое молоко -творог -кокосовая стружка -желатин -сахарозаменитель
 
Чизкейк: «Солнечная облепиха» Ингредиенты: -мука из овсяных отрубей -кокосовая мука -яйца -мягкий творог -подсластитель fit parad -рикотта -яичные белки -цедра апельсина -желатин -облепиха
Торт: «Завтрак у «Тиффани» Ингредиенты: -кокосовая мука -подсластитель Fit Parad -сывороточной протеин -йогурт активиа -яйцо целое -белок яичный -кокосовое масло -ягоды годжи -рикотта
 
Низкокалорийные конфеты «Рафаэлло» Ингредиенты: -творог в брикетах -кокосовая стружка -кокосовое масло -подсластитель Fit Parad -фундук/миндаль
Кекс: «пряная клюква» Ингредиенты: -мука из овсяных отрубей -сывороточный протеин -сухое обезжиренное молоко -корица -яйцо -кефир -Подсластитель fit parad -Клюква
 
Холодный чизкейк: «Ежевика-Ваниль» Ингредиенты: -овсяные хлопья -протеин -Йогурт активиа - Арахисовая паста -Подсластитель фит парад - Мягкий творог - Желатин - Белок яичный -ежевика
Холодный чизкейк Вишня-Ваниль. Ингредиенты: - Овсяные хлопья - Протеин - Йогурт активиа - Арахисовая паста - Подсластитель фит парад - Вишня - Мягкий творог - Желатин - Белок яичный
 
Степ Аэробика
Кроме тренировок, я занимаюсь ещё и питанием своих подопечных. Ведь многие девушки не стройнеют, потому что не могут наладить свою диету.
 
После тренировки
кубок московской области .
 
Кубок Москвы . Дефиле в платьях. Категория : "фитнес-модель"
Кубок Московской области по бодибилдингу и фитнесу.
 
Участница соревнований в категории : "Fit-model"
Кубок Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2019 год
 
1-ое место в номинации "Best High Heels Crew"
Соревнования "Стань человеком"
 
Занятия на подвесных петлях


Документы, подтверждающие квалификацию
Диплом колледжа имени Вейдера
 
Сертификат колледжа имени Бена Вейдера.
Сертификат школы ProfiFit
 
Сертификат
Сертификат школы Smartfittraining
 
Свидетельство Wellness Academy
Сертификат школы Fitness Express
 
Сертификат по пилатесу школы Top Eurofit
Сертификат школы Vogue Academy
 
Сертификат школы Top Eurofit
Диплом 2 степени
 
Диплом фитнес фестиваля
Диплом 2 место . DANCE PRO
 
Сертификат участника мастер классов Frame Up Strip.
Свидетельство участия в сборах по фитнес аэробике.
 
Сертификат. Танцевальный Jazz funk лагерь.
Сертификат. Танцевальный Dancehall лагерь .
 
Сертификат. Танцевальный лагерь. 2017 год
Сертификат фитнес конвенции Mioff
 
Сертификат
Сертификат
 
Сертификат Академии Фитнеса . Танцевальный фитнес.
Свидетельство
 
Диплом
Сертификат по пилатесу. ( фитболл)
 
Сертификат. Christmas VOGUE Camp.
Сертификат по пилатесу. (Малое оборудование)
 
Сертификат
Сертификат мероприятия Fame your Choreo.
 
Сертификат о прохождении танцевальных классов .
Сертификат о посещении мастер классов в стиле Jazz funk
 
Сертификат
Сертификат
 
Сертификат. Фитнес конвенция Миофф.
Сертификат, Профессиональная школа фитнес-тренеров «Профи-фит», программа «Инструктор детского фитнеса» (2018 г.)
 
Освежила свои знания в фитнес туре этим летом)
Диетическая фитнес выпечка


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2019 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97