Дух спорта
 

138айкидо
776бокс
169дзюдо
245карате
437кикбоксинг
285микс файт
352рукопашный бой
286самбо
292тайский бокс
121тхэквондо
132ушу
87фехтование
85тайцзицюань
234акробатика
1148бодибилдинг
479пауэрлифтинг
169аквааэробика
257аэробика
69бодифлекс
1111йога
54калланетика
925ЛФК
11массаж
468пилатес
705плавание
3894ОФП
2160стретчинг
3148фитнес
157цигун
64шейпинг
136баскетбол
104волейбол
540футбол
342хоккей
69бильярд
556большой теннис
103горные лыжи
43дайвинг
83конный спорт
565лёгкая атлетика
249настольный теннис
128сноуборд
462балет
181восточные танцы
370клубные танцы
383современные танцы
430латиноамериканские танцы
526спортивные танцы
516фигурное катание
1111хореография
375художественная гимнастика
398другие дисциплины
11739все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Бабин
Юрий Серафимович
тренер по бильярду Образование, спортивные звания: • Международная академия экспертизы и оценки ...

Новожилов
Денис Алексеевич
тренер по ОФП, хоккею Мастер спорта по хоккею (2008 г.). Первый чемпион России по скоростному ...

Безматерных
Анна Ивановна
стретчинг, балет, восточные танцы, клубные танцы Занимается хореографией с 1988 года, восточными ...

Гончаренко
Максим Витальевич
тренер по ОФП, хоккею Кандидат в мастера спорта по хоккею (2011 г.). Занимается хоккеем с 1999 ...

Стоянов
Александр Георгиевич
тренер по сноуборду Курс Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России, удостоверение инструктора ...

Крегель
Дмитрий Алексеевич
тренер по настольному теннису Мастер спорта по настольному теннису (2007 г.). Занимается настольным ...

Созинова
Ирина Анатольевна
тренер по фигурному катанию Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию (1975 г.). Занимается фигурным ...

Мороз
Анна Алексеевна
ЛФК, ОФП, фитнес, бодибилдинг Образование, спортивные звания: • МИФКиС, 2008 г. • Школа управления FPA, ...



Тренер Рыжкова Анастасия Сергеевна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 11740 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
25 5.1 5.2 1
Рыжкова Анастасия Сергеевна
Сертификация пройдена
рейтинг
5+
$$$$
Рыжкова Анастасия Сергеевна

Дисциплины: бодибилдинг, фитнес, ОФП, современные танцы, клубные танцы. Ещё 3…

Образование, спортивные звания:
• Сертифицированный кондитер по приготовлению диетических десертов, 2019 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы – частным образом с 2011 года.
Спортивные достижения, награды:
• Участник выездного фитнес-тура для инструкторов, 2019 г.

«Пока ты только думаешь, чтобы начать заниматься, кто-то уже достиг своих первых результатов».

Район: Щёлковская, Первомайская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Плюс: дэнс-холл, вог.

Цены и варианты занятий

Бодибилдинг: 1600 руб. / 60 мин.

Фитнес: 1600 руб. / 60 мин.

ОФП: 1600 руб. / 60 мин.

Современные танцы: 1600 руб. / 60 мин.



Дополнительная информация
• Всероссийский учебно-тренировочный сбор по фитнес-аэробике, 2011 г.
• Академия Wellness, семинар, направление – тай-бо и методика проведения групповых занятий, 2013 г.
• Международный образовательный центр фитнеса, программа – функциональный тренинг, 2013 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, 2014 г.
• Участник соревнований «Стань Человеком-6», 2016 г.
• Выступающая спортсменка на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу, категория Fit-model (с 2019 г.).
• Профессиональная школа фитнес-тренеров «Профи-фит», обучение по направлениям – инструктор детского фитнеса (фитбол, стретчинг, фитнес-бол, йога, возраст 7-12 лет), г. Москва (2017 г.), инструктор детского фитнеса (танцы, фитнес-гимнастика, корригирующая г.
• Неоднократно принимала участие в семинарах, мастер-классах и тренингах.

Фитнес-тренер, хореограф, кондитер диетических десертов.

Друзья, я работаю персональным тренером с ВЫЕЗДОМ на дом.
Был момент когда я работала в фитнес-клубах, но быстро поняла, что свобода мне милее.
И сейчас я работаю на себя!
Я кайфую от своего графика и кайфую от своего дела!
Я веду почти всё: и силовые занятия, и аэробику, пилатес, растяжку, танцы (vogue, dancehall, shuffle, jazzfunk, strip, hip-hop), детский фитнес, ЛФК, TRX (подвесные петли в наличии, кстати).
Можно, конечно, было бы выбрать что-то одно, но это ведь так скучно))) А тут тебе и швец, и жнец, и по питанию консультирую.

Плюсы занятий с ТРЕНЕРОМ НА ДОМУ:
✔Тренер приедет сам (экономия времени),
✔не надо покупать карту в фитнес-клуб (экономия денег),
✔в хорошую погоду можно позаниматься на улице,
✔разные форматы тренировок (мы чередуем занятия: один день — силовая тренировка, другой день — пилатес/растяжка, третий — танцы),
✔мотивация (у меня была девушка, которая говорила, что её мотивирует, только тот факт, что я УЖЕ ЕДУ к ней на занятие, мол уже не отменишь тренировку. А когда она в клубе занималась, то просто звонила тренеру и говорила, что не придёт),
✔личное общение (в эпоху развития онлайн-технологий, личные встречи отходят на задний план, но тренер, я считаю, должен быть рядом: где-то поправить технику, подбодрить, подстраховать,
✔комплексный подход (кроме очных занятий я даю своим девочкам домашние задания и корректирую питание).

С недавнего времени я занимаюсь приготовлением фитнес-десертов НА ЗАКАЗ.
В наличии: тортики, кексы, капкейки, пироги, творожные рафаэлло, протеиновые шарики — всё без масла, без сахара, без пшеничной муки.

Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
1600 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
Кейтеринг
— // —
1000 руб. / усл.
500 руб. / усл.
Низкокалорийные кексы
500 руб. / усл.
Низкокалорийный яблочный пирог
1000 руб. / усл.
Низкокалорийные торты с высоким содержанием белка и низким количеством углеводов и жиров
1000 руб. / усл.
От 1000 рублей
500 руб. / усл.
Изготовление низкокалорийных десертов
500 руб. / усл.
Низкокалорийные маффины, протеиновые шарики
500 руб. / усл.
Низкокалорийные банановые капкейки
1000 руб. / усл.
Тортики без сахара от 1000 рублей
500 руб. / усл.
500 руб. / усл.
500 руб. / усл.
1000 руб. / усл.
Диетический чизкейк без сахара от 1000 рублей
Артистические дисциплины
— // —
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.
1600 руб. / 60 мин.


Видео
Тренировка с резиновым амортизатором в домашних условиях

ЭМС тренировки

подопечная Анна

Групповое занятие со штангами

Подопечная Анна. Результат за 2 месяца. Комплексный подход: правильное питание и регулярные тренировки


Кубок Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2019. Категория "Фитмодель". Дефиле в платьях.

Тренировка ног в зале. Наклоны в тренажёре Смита.

Упражнение на плечи. Протяжка со штангой.

Низкокалорийный тортик ежевика-шоколад

Тренировка ног и ягодиц

Тренировка «грудь, бицепс, плечи»

Групповые тренировки на свежем воздухе

Функциональный тренинг. Групповые и индивидуальные занятия

Диетический чизкейк. Без сахара, без масла, без пшеничной муки

Персональная тренировка на улице

Групповая тренировка

Тренировка в тренажерном зале


Фотогалерея
В зале. После тренировки ног и ягодиц.
 
Состав: -Льняная мука -Протеин со вкусом печенья -Яйца -творог -молоко -кефир 1,5% -какао обезжиренное -сухое обезжиренное молоко -ежевика -йогурт натуральный 3,5% -желатин -подсластитель ?
Чизкейк: «Ежевика-Малина» Состав: -мука из овсяных отрубей -кокосовая мука -яйца -мягкий творог -подсластитель fit parad -рикотта -яичные белки -цедра апельсина -желатин -ежевика, малина
 
Степ Аэробика
 
После тренировки
Занятия на подвесных петлях
 
Кекс: «пряная клюква» Ингредиенты: -мука из овсяных отрубей -сывороточный протеин -сухое обезжиренное молоко -корица -яйцо -кефир -Подсластитель fit parad -Клюква
Холодный чизкейк вишня -ваниль
 
Кроме тренировок, я занимаюсь ещё и питанием своих подопечных. Ведь многие девушки не стройнеют, потому что не могут наладить свою диету.
1-ое место в номинации "Best High Heels Crew"
 
Медаль с соревнований "Стань Человеком" (кроссфит)
В зале
 
На конвенции Reebok
На конвенции FitExpo
 
После кроссфит тренировки в зале.
Занимаемся с девчонками!)
 
Низкокалорийный тортик Cream Dream. Стоимость 1500 рублей. Из ингредиентов тут: ?мука из овсяных отрубей ?яичные белки ?фундук ?клубника ?творог ?сыр рикотта ?подсластитель Fitparad
Торт: “Fiesta cake” Состав: -фисташки -овсяные хлопья -овсяные отруби -яичные белки -яйцо целое -кокосовое молоко -протеин со вкусом фисташки -кокосовая стружка -творог обезжиренный
 
«Энергетические шарики» Состав: -протеин со вкусом «Крем-Брюле» -овсяные отруби -ягоды годжи -семена льна -подсластитель -яблочное пюре -арахисовая паста -какао порошок -кокосовая стружка
Торт: “Malibu Cake”
 
Торт: «Завтрак у «Тиффани» Ингредиенты: -кокосовая мука -подсластитель Fit Parad -сывороточной протеин -йогурт активиа -яйцо целое -белок яичный -кокосовое масло -ягоды годжи -рикотта
Низкокалорийные конфеты «Рафаэлло» Ингредиенты: -творог в брикетах -кокосовая стружка -кокосовое масло -подсластитель Fit Parad -фундук/миндаль
 
кубок московской области .
Кубок Москвы . Дефиле в платьях. Категория : "фитнес-модель"
 
Кубок Московской области по бодибилдингу и фитнесу.
Участница соревнований в категории : "Fit-model"
 
Кубок Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2019 год
Соревнования "Стань человеком"


Документы, подтверждающие квалификацию
Диплом колледжа имени Вейдера
 
Сертификат колледжа имени Бена Вейдера.
Сертификат школы ProfiFit
 
Сертификат
Сертификат школы Smartfittraining
 
Свидетельство Wellness Academy
Сертификат школы Fitness Express
 
Сертификат по пилатесу школы Top Eurofit
Сертификат школы Vogue Academy
 
Сертификат школы Top Eurofit
Диплом 2 степени
 
Диплом фитнес фестиваля
Диплом 2 место . DANCE PRO
 
Сертификат участника мастер классов Frame Up Strip.
Свидетельство участия в сборах по фитнес аэробике.
 
Сертификат. Танцевальный Jazz funk лагерь.
Сертификат. Танцевальный Dancehall лагерь .
 
Сертификат. Танцевальный лагерь. 2017 год
Сертификат фитнес конвенции Mioff
 
Сертификат
Сертификат
 
Сертификат Академии Фитнеса . Танцевальный фитнес.
Свидетельство
 
Диплом
Сертификат по пилатесу. ( фитболл)
 
Сертификат. Christmas VOGUE Camp.
Сертификат по пилатесу. (Малое оборудование)
 
Сертификат
Сертификат мероприятия Fame your Choreo.
 
Сертификат о прохождении танцевальных классов .
Сертификат о посещении мастер классов в стиле Jazz funk
 
Сертификат
Сертификат
 
Сертификат. Фитнес конвенция Миофф.
Освежила свои знания в фитнес туре этим летом)
 
Сертификат, Профессиональная школа фитнес-тренеров «Профи-фит», программа «Инструктор детского фитнеса» (2018 г.)
Диетическая фитнес выпечка


Фото зала
Посетила конвенцию SN Pro 2019. Учение - свет !)


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97