Дух спорта
 

141айкидо
804бокс
173дзюдо
252карате
453кикбоксинг
297микс файт
370рукопашный бой
294самбо
307тайский бокс
124тхэквондо
131ушу
90фехтование
87тайцзицюань
236акробатика
1205бодибилдинг
509пауэрлифтинг
175аквааэробика
258аэробика
69бодифлекс
1138йога
53калланетика
971ЛФК
12массаж
483пилатес
716плавание
4034ОФП
2233стретчинг
3275фитнес
160цигун
66шейпинг
142баскетбол
108волейбол
553футбол
354хоккей
75бильярд
576большой теннис
104горные лыжи
42дайвинг
86конный спорт
584лёгкая атлетика
253настольный теннис
128сноуборд
467балет
181восточные танцы
374клубные танцы
395современные танцы
444латиноамериканские танцы
538спортивные танцы
542фигурное катание
1147хореография
381художественная гимнастика
405другие дисциплины
12136все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


Тренер Сеферов Рафат Айдынович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 12140 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
20 5.1 5.2 1
Сеферов Рафат Айдынович
Сертификация пройдена
рейтинг
5+
$$$$
Сеферов Рафат Айдынович

Дисциплины: фитнес, кроссфит, бодибилдинг, ОФП, пауэрлифтинг. Ещё 4…

Кандидат в мастера спорта по русскому жиму (2017 г.), кандидат в мастера спорта по футболу (2011 г.).
Призер чемпионата г. Москвы по пауэрлифтингу (2017 г.).
Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2009 года. В профессиональном спорте 7 лет.
Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2014 г.).
Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), участник семинара «Стабилизационный тренинг» (2013 г.).
LFA, сертификат тренера по коррекции веса (2011 г.).
Опыт тренерской работы – с 2012 года (частно).

Привет! Меня зовут Рафат, и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК, кроссфиту, растяжке. Ваше здоровье на первом месте. Работа строится так, чтобы вы достигли желаемых результатов и укрепили своё здоровье. Отныне вы в надежных руках грамотного наставника!)

Скидка 20%
При оплате блока из 10 занятий

Район: Фрунзенская, Выставочная, Киевская, Улица 1905 года. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 2000 руб. / 60 мин. (Цена за занятие)

Кроссфит: 2000 руб. / ч

Бодибилдинг: 2000 руб. / ч

ОФП: 2000 руб. / 60 мин. (Цена за занятие)

Выезд: 3500 руб. / ч

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Видеоролик-презентация




Работаю с питанием, тренировками подопечных на ежедневной основе 24/7!
Направления работы:

  • Похудение.
  • Набор мышечной массы.
  • Увеличение силовых показателей.
  • Обще-физическая подготовка.
  • Баланс.
  • ЛФК.
  • Реабилитация после травм.
  • Омоложение, оздоровление организма.
  • Растяжка.
  • Восстановление после родов.


Звания, дипломы: КМС по жиму лежа, КМС по русскому жиму (2014 г.), КМС по футболу (2011 г.), сертификат FPA (международный) — персональный тренер, сертификат FPA — персональный тренер при травмах, LFA сертификат «тренер по коррекции веса», сертификат «crossfit forging elite fitness», 2 место по жиму лежа в Москве среди юношей, автор статей для спортивных изданий.

Полное сопровождение по:

  • питанию;
  • тренировкам;
  • работе с БАДами;
  • ответам на возникающие вопросы;
  • мотивации.



Дополнительные специализации: лфк, бодибилдинг, бодифлекс, кроссфит, мини-футбол, офп, пауэрлифтинг, растяжка, футбол.

Спортивный стаж: 16 лет. Работа тренером: 5 лет.
Возраст: 24 года
Программы питания, тренировок разрабатываются под особенности каждого подопечного! Тренирую не по шаблонам, как в большинстве фитнес клубов.

Схема работы:

  • анкетирование, постановка целей;
  • выявление особенностей организма;
  • составление плана работы;
  • составление рациона;
  • отработка, постановка техники;
  • прогресс;
  • отслеживание показателей;
  • психологическая поддержка;
  • работа с анализами;
  • подбор БАДов .


Работаем профессионально, грамотно, результаты не заставят себя ждать!

Работаю с мужчинами, женщинами, детьми.

Также веду подопечных дистанционно, онлайн по указанным направлениям.

«Экспресс-подготовка». Если хотите сделать форму, показатели к нужной дате, то это тоже возможно. Повысим число тренировок, время нагрузки, ужесточим питание и т.д. Выжмем из организма максимум без вреда здоровью.

Если будете следовать рекомендациям на 100%, то результаты гарантированы!
Место проведения занятий: м. Улица 1905 года.

  • Возможны другие залы, уточняйте!
  • Возможен выезд!


Остались сомнения, читайте отзывы о моей работе.
P.S. Пропагандирую тренировки без использования запрещенных препаратов!

Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
2000 руб. / ч
2000 руб. / ч
2000 руб. / ч
Цена за занятие
Оздоровительные дисциплины
— // —
2000 руб. / ч
2000 руб. / 60 мин.
Цена за занятие
2000 руб. / 60 мин.
Цена за занятие
2000 руб. / ч
Цена за занятие
— // —
2000 руб. / 60 мин.
Цена за занятие
Лёгкая атлетика
— // —
— // —
— // —
Выезд
3500 руб. / ч
Условия оплаты
— // —
На выезде аренда оплачивается отдельно
— // —



Фотогалерея
Данные фотки сделаны в период массанабора) поэтому строго не судите, пресса вообще не должно было быть, но новые исследования в сфере фитнеса говорят, что такое возможно. Проверил - правда. Весь свой тренинг я строю на последних исследованиях, знаниях, опыте длинною в жизнь.
 
Я демонстрирую свою форму, потому что это один из важных показателей знаний тренера. Почему я не выкладываю фотки подопечных? Потому что считаю, что такие фотки не должен гулять по интернету, т.к. носят интимный характер.
Когда то весил 105 кг, сейчас мой вес 85 кг с маленьким процентов подкожного жира. Я работаю и тренирую без фармакологии
 
Я являюсь тренером фитнесу и бодибилдингу. Также являюсь хорошим диетологом, так что питанием буду заниматься в том числе. Если Вам нужен ДЕЙСТВИТЕЛЬНО профессиональный подход и результаты, то смело обращайтесь. Если хотите похудеть, сжечь жир, набрать мышц, привести свою форму в порядок или улучшить какое-либо качество, то я к Вашим услугам.
Системный и индивидуальный подход. Результат гарантирую. Любые, даже сложные задачи мне под силу.
 
Я тренирую в разных залах.
2017 год. Вес 105 кг) взял кмс и 2 место на Москве, потом начал менять форму внешнюю, результаты на последующих фотографиях)
 
Занятие в зале
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
 
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
 
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)


Документы, подтверждающие квалификацию
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)
 
Сертификат
Сертификат
 
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)


Фото зала
Вход в наш комплекс!
 
Светлый (много дневного света, благодаря большим окнам, что даст вам больше энергии на тренировке!), опрятный,оборудованный, рабочая атмосфера спорта!
Тренажерный зал, в котором я провожу занятия, идеально подойдет для любых целей, т.к. он создавался для спортсменов различного уровня и сфер деятельности.


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97