Дух спорта
 

143айкидо
841бокс
180дзюдо
254карате
473кикбоксинг
314микс файт
386рукопашный бой
303самбо
320тайский бокс
123тхэквондо
138ушу
91фехтование
88тайцзицюань
246акробатика
1276бодибилдинг
534пауэрлифтинг
184аквааэробика
266аэробика
74бодифлекс
1169йога
56калланетика
1029ЛФК
11массаж
515пилатес
750плавание
4261ОФП
2349стретчинг
3485фитнес
166цигун
67шейпинг
151баскетбол
112волейбол
580футбол
362хоккей
76бильярд
587большой теннис
106горные лыжи
44дайвинг
88конный спорт
602лёгкая атлетика
265настольный теннис
129сноуборд
479балет
179восточные танцы
381клубные танцы
424современные танцы
456латиноамериканские танцы
545спортивные танцы
570фигурное катание
1184хореография
395художественная гимнастика
617другие дисциплины
12617все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Артёмов
Павел Александрович
тренер по боксу, ОФП Образование, спортивные звания: • Высшее педагогическое. Опыт: • Тренерский ...

Гончаренко
Максим Витальевич
тренер по ОФП, хоккею Кандидат в мастера спорта по хоккею (2011 г.). Занимается хоккеем с 1999 ...

Исаев
Алексей Валерьевич
тренер по беговым лыжам Мастер спорта по лыжным гонкам (2015 г.). Победитель общего зачета кубка ...

Шпагина
Елена Александровна
ОФП, стретчинг, фигурное катание, хореограф Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию ...

Малек
Михаил Михайлович
тренер по фитнесу, бодибилдингу Мастер спорта международного класса по фитнесу ...

Зоненко
Валерий Валерьевич
тренер по настольному теннису Мастер спорта по настольному теннису (2005 г.). Чемпион России среди студентов ...

Климова
Ника Шотовна
тренер по йоге Образование: МГОПУ, квалификация – практический психолог (1998 г.). Повышение ...

Панфёров
Виктор Никитович
ушу, ЛФК, тайцзицюань, цигун Занимается цигуном, тайцзицюань «Ян», багуачжан «Чэн» с 1999 года. Окончил ...



Тренер Сеферов Рафат Айдынович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 12620 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
21 5.1 5.2 1
Сеферов Рафат Айдынович
Сертификация пройдена
рейтинг
5+
$$$$
Сеферов Рафат Айдынович

Дисциплины: фитнес, кроссфит, бодибилдинг, ОФП, пауэрлифтинг. Ещё 4…

Кандидат в мастера спорта по русскому жиму (2017 г.), кандидат в мастера спорта по футболу (2011 г.).
Призер чемпионата г. Москвы по пауэрлифтингу (2017 г.).
Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2009 года. В профессиональном спорте 7 лет.
Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2014 г.).
Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), участник семинара «Стабилизационный тренинг» (2013 г.).
LFA, сертификат тренера по коррекции веса (2011 г.).
Опыт тренерской работы – с 2012 года (частно).

Привет! Меня зовут Рафат, и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК, кроссфиту, растяжке. Ваше здоровье на первом месте. Работа строится так, чтобы вы достигли желаемых результатов и укрепили своё здоровье. Отныне вы в надежных руках грамотного наставника!)

Скидка 20%
При оплате блока из 10 занятий

Район: Фрунзенская, Выставочная, Киевская, Улица 1905 года. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 2000 руб. / 60 мин. (Цена за занятие)

Кроссфит: 2000 руб. / ч

Бодибилдинг: 2000 руб. / ч

ОФП: 2000 руб. / 60 мин. (Цена за занятие)

Выезд: 3500 руб. / ч

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Видеоролик-презентация




Работаю с питанием, тренировками подопечных на ежедневной основе 24/7!
Направления работы:

  • Похудение.
  • Набор мышечной массы.
  • Увеличение силовых показателей.
  • Обще-физическая подготовка.
  • Баланс.
  • ЛФК.
  • Реабилитация после травм.
  • Омоложение, оздоровление организма.
  • Растяжка.
  • Восстановление после родов.


Звания, дипломы: КМС по жиму лежа, КМС по русскому жиму (2014 г.), КМС по футболу (2011 г.), сертификат FPA (международный) — персональный тренер, сертификат FPA — персональный тренер при травмах, LFA сертификат «тренер по коррекции веса», сертификат «crossfit forging elite fitness», 2 место по жиму лежа в Москве среди юношей, автор статей для спортивных изданий.

Полное сопровождение по:

  • питанию;
  • тренировкам;
  • работе с БАДами;
  • ответам на возникающие вопросы;
  • мотивации.



Дополнительные специализации: лфк, бодибилдинг, бодифлекс, кроссфит, мини-футбол, офп, пауэрлифтинг, растяжка, футбол.

Спортивный стаж: 16 лет. Работа тренером: 5 лет.
Возраст: 24 года
Программы питания, тренировок разрабатываются под особенности каждого подопечного! Тренирую не по шаблонам, как в большинстве фитнес клубов.

Схема работы:

  • анкетирование, постановка целей;
  • выявление особенностей организма;
  • составление плана работы;
  • составление рациона;
  • отработка, постановка техники;
  • прогресс;
  • отслеживание показателей;
  • психологическая поддержка;
  • работа с анализами;
  • подбор БАДов .


Работаем профессионально, грамотно, результаты не заставят себя ждать!

Работаю с мужчинами, женщинами, детьми.

Также веду подопечных дистанционно, онлайн по указанным направлениям.

«Экспресс-подготовка». Если хотите сделать форму, показатели к нужной дате, то это тоже возможно. Повысим число тренировок, время нагрузки, ужесточим питание и т.д. Выжмем из организма максимум без вреда здоровью.

Если будете следовать рекомендациям на 100%, то результаты гарантированы!
Место проведения занятий: м. Улица 1905 года.

  • Возможны другие залы, уточняйте!
  • Возможен выезд!


Остались сомнения, читайте отзывы о моей работе.
P.S. Пропагандирую тренировки без использования запрещенных препаратов!

Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
2000 руб. / ч
2000 руб. / ч
2000 руб. / ч
Цена за занятие
Оздоровительные дисциплины
— // —
2000 руб. / ч
2000 руб. / 60 мин.
Цена за занятие
2000 руб. / 60 мин.
Цена за занятие
2000 руб. / ч
Цена за занятие
— // —
2000 руб. / 60 мин.
Цена за занятие
Лёгкая атлетика
— // —
— // —
— // —
Выезд
3500 руб. / ч
Условия оплаты
— // —
На выезде аренда оплачивается отдельно
— // —



Фотогалерея
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
 
Данные фотки сделаны в период массанабора) поэтому строго не судите, пресса вообще не должно было быть, но новые исследования в сфере фитнеса говорят, что такое возможно. Проверил - правда. Весь свой тренинг я строю на последних исследованиях, знаниях, опыте длинною в жизнь.
Я демонстрирую свою форму, потому что это один из важных показателей знаний тренера. Почему я не выкладываю фотки подопечных? Потому что считаю, что такие фотки не должен гулять по интернету, т.к. носят интимный характер.
 
Когда то весил 105 кг, сейчас мой вес 85 кг с маленьким процентов подкожного жира. Я работаю и тренирую без фармакологии
Я являюсь тренером фитнесу и бодибилдингу. Также являюсь хорошим диетологом, так что питанием буду заниматься в том числе. Если Вам нужен ДЕЙСТВИТЕЛЬНО профессиональный подход и результаты, то смело обращайтесь. Если хотите похудеть, сжечь жир, набрать мышц, привести свою форму в порядок или улучшить какое-либо качество, то я к Вашим услугам.
 
Системный и индивидуальный подход. Результат гарантирую. Любые, даже сложные задачи мне под силу.
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
 
Я тренирую в разных залах.
2017 год. Вес 105 кг) взял кмс и 2 место на Москве, потом начал менять форму внешнюю, результаты на последующих фотографиях)
 
Занятие в зале
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
 
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)


Документы, подтверждающие квалификацию
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)
 
Сертификат
Сертификат
 
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)


Фото зала
Вход в наш комплекс!
 
Светлый (много дневного света, благодаря большим окнам, что даст вам больше энергии на тренировке!), опрятный,оборудованный, рабочая атмосфера спорта!
Тренажерный зал, в котором я провожу занятия, идеально подойдет для любых целей, т.к. он создавался для спортсменов различного уровня и сфер деятельности.


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97