Дух спорта
 

130айкидо
714бокс
162дзюдо
230карате
383кикбоксинг
270микс файт
326рукопашный бой
261самбо
262тайский бокс
113тхэквондо
127ушу
86фехтование
84тайцзицюань
200акробатика
1030бодибилдинг
430пауэрлифтинг
161аквааэробика
232аэробика
62бодифлекс
980йога
50калланетика
749ЛФК
477массаж
405пилатес
655плавание
3497ОФП
1954стретчинг
2714фитнес
147цигун
56шейпинг
121баскетбол
92волейбол
469футбол
296хоккей
63бильярд
526большой теннис
88горные лыжи
40дайвинг
70конный спорт
531лёгкая атлетика
223настольный теннис
125сноуборд
416балет
176восточные танцы
367клубные танцы
326современные танцы
386латиноамериканские танцы
494спортивные танцы
470фигурное катание
1003хореография
336художественная гимнастика
391другие дисциплины
10992все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Чеботарёва
Светлана Сергеевна
ОФП, стретчинг, фитнес, балет Мастер спорта по спортивным бальным танцам. Участие в международных соревнованиях ...

Волова
Лия Александровна
тренер по йоге, ЛФК Практикует йогу с 1999 года. Член Федерации йоги России с 2011 года.  ...

Ахмадыршин
Геннадий Николаевич
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Занимается массажем с 1987 года. Международный диплом массажиста, Профессиональная ...

Водовсков
Василий Борисович
айкидо, рукопашный бой, самооборона, ОФП 3 дан айкидо ёсинкан, с правом аттестации ...

Беляева
Наталья Юрьевна
йога, ЛФК, пилатес, ОФП III ступень Чжунь Юань цигун (2007 г.). 3 место на 5 чемпионате России ...

Добрый
Павел Александрович
стретчинг, балет, ритмика, хореограф Занимается балетом с 2000 года. Образование: ...

Климентьева
Ольга Михайловна
тренер по ОФП, бадминтону Мастер спорта по бадминтону (2000 г.). Неоднократная победительница первенств ...

Усков
Евгений Анатольевич
тренер по большому теннису 1 разряд по теннису (2009 г.). Неоднократный победитель и призёр турниров ...



Тренер Сеферов Рафат Айдынович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 11000 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
16 5.1 5.2 1
Сеферов Рафат Айдынович
Сертификация пройдена
рейтинг
5+
$$$$
Сеферов Рафат Айдынович

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, кроссфит, ОФП, пауэрлифтинг. Ещё 2…

Кандидат в мастера спорта по русскому жиму (2017 г.), кандидат в мастера спорта по футболу (2011 г.).
Призер чемпионата г. Москвы по пауэрлифтингу (2017 г.).
Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2009 года. В профессиональном спорте 7 лет.
Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2014 г.).
Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), участник семинара «Стабилизационный тренинг» (2013 г.).
LFA, сертификат тренера по коррекции веса (2011 г.).
Опыт тренерской работы – с 2012 года (частно).

Привет! Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК, кроссфиту, растяжке. Ваше здоровье на первом месте. Работа строится так, чтобы вы достигли желаемых результатов и укрепили своё здоровье. Отныне вы в надежных руках грамотного наставника!)

Скидка 20%
При оплате блока из 10 занятий

Район: Выставочная, Киевская, Улица 1905 года. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 2000 руб. / 60 мин. (Цена за занятие)

Бодибилдинг: 2000 руб. / ч

Кроссфит: 2000 руб. / ч

ОФП: 2000 руб. / 60 мин. (Цена за занятие)

Выезд: 3500 руб. / ч

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Видеоролик-презентация инструктора




Работаю с питанием, тренировками подопечных на ежедневной основе 24/7!
Направления работы:

  • Похудение.
  • Набор мышечной массы.
  • Увеличение силовых показателей.
  • Обще-физическая подготовка.
  • Баланс.
  • ЛФК.
  • Реабилитация после травм.
  • Омоложение, оздоровление организма.
  • Растяжка.
  • Восстановление после родов.


Звания, дипломы: КМС по жиму лежа, КМС по русскому жиму (2014 г.), КМС по футболу (2011 г.), сертификат FPA (международный) — персональный тренер, сертификат FPA — персональный тренер при травмах, LFA сертификат «тренер по коррекции веса», сертификат «crossfit forging elite fitness», 2 место по жиму лежа в Москве среди юношей, автор статей для спортивных изданий.

Полное сопровождение по:

  • питанию;
  • тренировкам;
  • работе с БАДами;
  • ответам на возникающие вопросы;
  • мотивации.



Дополнительные специализации: лфк, бодибилдинг, бодифлекс, кроссфит, мини-футбол, офп, пауэрлифтинг, растяжка, футбол.

Спортивный стаж: 16 лет. Работа тренером: 5 лет.
Возраст: 24 года
Программы питания, тренировок разрабатываются под особенности каждого подопечного! Тренирую не по шаблонам, как в большинстве фитнес клубов.

Схема работы:

  • анкетирование, постановка целей;
  • выявление особенностей организма;
  • составление плана работы;
  • составление рациона;
  • отработка, постановка техники;
  • прогресс;
  • отслеживание показателей;
  • психологическая поддержка;
  • работа с анализами;
  • подбор БАДов .


Работаем профессионально, грамотно, результаты не заставят себя ждать!

Работаю с мужчинами, женщинами, детьми.

Также веду подопечных дистанционно, онлайн по указанным направлениям.

«Экспресс-подготовка». Если хотите сделать форму, показатели к нужной дате, то это тоже возможно. Повысим число тренировок, время нагрузки, ужесточим питание и т.д. Выжмем из организма максимум без вреда здоровью.

Если будете следовать рекомендациям на 100%, то результаты гарантированы!
Место проведения занятий: м. Улица 1905 года.

  • Возможны другие залы, уточняйте!
  • Возможен выезд!


Остались сомнения, читайте отзывы о моей работе.
P.S. Пропагандирую тренировки без использования запрещенных препаратов!

Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
2000 руб. / ч
2000 руб. / ч
2000 руб. / ч
Цена за занятие
Оздоровительные дисциплины
— // —
2000 руб. / ч
2000 руб. / 60 мин.
Цена за занятие
2000 руб. / 60 мин.
Цена за занятие
2000 руб. / ч
Цена за занятие
2000 руб. / 60 мин.
Цена за занятие
Игровые виды спорта
— // —
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
Выезд
3500 руб. / ч
Условия оплаты
— // —
На выезде аренда оплачивается отдельно
— // —



Фотогалерея
Я являюсь тренером фитнесу и бодибилдингу. Также являюсь хорошим диетологом, так что питанием буду заниматься в том числе. Если Вам нужен ДЕЙСТВИТЕЛЬНО профессиональный подход и результаты, то смело обращайтесь. Если хотите похудеть, сжечь жир, набрать мышц, привести свою форму в порядок или улучшить какое-либо качество, то я к Вашим услугам.
 
Системный и индивидуальный подход. Результат гарантирую. Любые, даже сложные задачи мне под силу.
2017 год. Вес 105 кг) взял кмс и 2 место на Москве, потом начал менять форму внешнюю, результаты на последующих фотографиях)
 
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
 
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
 
Помогу подготовиться к фотосессиям, отпуску, соревнованиям!)
Данные фотки сделаны в период массанабора) поэтому строго не судите, пресса вообще не должно было быть, но новые исследования в сфере фитнеса говорят, что такое возможно. Проверил - правда. Весь свой тренинг я строю на последних исследованиях, знаниях, опыте длинною в жизнь.
 
Я демонстрирую свою форму, потому что это один из важных показателей знаний тренера. Почему я не выкладываю фотки подопечных? Потому что считаю, что такие фотки не должен гулять по интернету, т.к. носят интимный характер.
Сам я люблю развивать мышцы, но далеко не всем моим подопечным это нужно, важнее сделать то, что нужно самому человеку. Поверьте, самая сложная задача в сфере фитнеса- строить мышечную массу и пропорции.
 
Я также веду детей из разных видов спорта. Результаты потрясающие, мои ученики становятся лучшими в своих командах.
Когда то весил 105 кг, сейчас мой вес 85 кг с маленьким процентов подкожного жира. Я работаю и тренирую без фармакологии
 
Я тренирую в разных залах.


Документы, подтверждающие квалификацию
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)
 
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)
 
Основное мое образование - Юридическое. РГУП при Верховном Суде, так что тренер я не ограниченный лишь залом и около него)
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)
 
и все равно сертификаты, образование и другие корочки не так важны, как результаты, которые дает тренер своим подопечным. Всегда так считал и буду считать)


Фото зала
Вход в наш комплекс!
 
Светлый (много дневного света, благодаря большим окнам, что даст вам больше энергии на тренировке!), опрятный,оборудованный, рабочая атмосфера спорта!
Тренажерный зал, в котором я провожу занятия, идеально подойдет для любых целей, т.к. он создавался для спортсменов различного уровня и сфер деятельности.


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2019 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97