Дух спорта
 

144айкидо
986бокс
197дзюдо
280карате
554кикбоксинг
376микс файт
434рукопашный бой
329самбо
382тайский бокс
123тхэквондо
136ушу
94фехтование
89тайцзицюань
279акробатика
1518бодибилдинг
644пауэрлифтинг
203аквааэробика
312аэробика
80бодифлекс
1285йога
70калланетика
1245ЛФК
8массаж
608пилатес
819плавание
5001ОФП
2828стретчинг
4268фитнес
175цигун
86шейпинг
170баскетбол
122волейбол
657футбол
384хоккей
79бильярд
668большой теннис
108горные лыжи
48дайвинг
100конный спорт
674лёгкая атлетика
281настольный теннис
146сноуборд
579балет
186восточные танцы
403клубные танцы
536современные танцы
508латиноамериканские танцы
598спортивные танцы
607фигурное катание
1373хореография
439художественная гимнастика
671другие дисциплины
14239все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Зацепин
Алексей Владимирович
тренер по плаванию Образование, спортивные звания: • Камский государственный институт физической ...

Степашкина
Антонина Владимировна
тренер по художественной гимнастике Мастер спорта международного класса по художественной ...

Худякова
Полина Алексеевна
ОФП, фитнес, беговые лыжи Мастер спорта по лыжным гонкам (2015 г.). Занимается лыжными гонками с ...

Кофанов
Александр Вячеславович
кроссфит, ОФП, фитнес, лёгкая атлетика Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике ...

Писарев
Александр Игоревич
бои без правил, бокс, джиу-джитсу, дзюдо Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, ...

Королёва
Жанна Андреевна
тренер по латиноамериканским танцам, хореограф Образование, спортивные звания: • Московский ...

Скрипко
Ирина Геннадьевна
бодифлекс, ЛФК, пилатес, ОФП Мастер спорта по художественной гимнастике. Персональный тренер категории ...

Плюйко
Максим Валентинович
тренер по ОФП, хоккею Образование, спортивные звания: • СДЮШОР ХК «Лада», г. Тольятти, 1999–2010 ...



Тренер Ярошенко Александр Иванович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 14240 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
14 5 5.2 1
Ярошенко Александр Иванович
Сертификация пройдена
оценка
4,79
$$$$
Ярошенко Александр Иванович

Дисциплины: ЛФК, спортивная ходьба, ОФП, стретчинг, лёгкая атлетика. Ещё 6…

Образование, спортивные звания:
• Федерация бодибилдинга и фитнеса России, колледж бодибилдинга им. Б. Вейдера, квалификация – инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры, 2007 г.
• FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), квалификация – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2008 г.
• Московский институт восстановительной медицины (МИВМ), квалификация – специалист по медицинскому массажу и мягким мануальным практикам, 2009 г.
• FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), фитнес-эксперт (консультант), сертификат «Фитнес-директор», 2010 г.
• Академия WELLNESS, курс – питание в комплексной системе коррекции веса, 2010 г.
• Курс TRX Suspension Training STC, 2012 г.
Опыт:
• Тренер ДЮСШ МГС «Динамо» по легкой атлетике, 1989–1990 гг.
• Опыт работы тренером по физической культуре и спорту — 30 лет.
• Тренер по фитнесу и легкой атлетике, олимпийский спорткомплекс «Лужники» — 11 лет.
• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (международный сертификат), фитнес-клуб Gold's Gym, 2010–2012 гг.
• Фитнес-эксперт (консультант), спортивный фитнес-клуб премиум-класса «Мультиспорт», 2010–2015 гг.
• Тренер-преподаватель по физической культуре (скандинавская ходьба, ОФП, суставная гимнастика - TRX движение, фитнес) в проекте мэра Москвы «Московское долголетие» — 2 года.
• Куратор направлений: фитнес и wellness туризм; лечебно-оздоровительные путешествия; путешествия выходного дня в городском клубе «СоцТур» (социального туризма) при проекте Мэра Москвы «Московское долголетие» — 2 года.
Спортивные достижения, награды:
• Лауреат конкурса «Человек года» в проекте мэра Москвы «Московское Долголетие» в номинации «Инновация года», 2019 г.

Моя задача, как тренера, помочь Вам научиться тренироваться самостоятельно. Учитывая Ваш анамнез (цели, физ. состояние, возраст, опыт тренировок, травмы и др.) выбрать методику тренировок, составить план занятий (учитывая периодизацию тренировочного процесса), научить правильной технике выполнения упражнений и восстановления (питание, wellness, мотивация и др.). Провожу занятия по скандинавской ходьбе, TRX движение и др. направления фитнеса, индивидуально и в группах на открытом воздухе.

Скидка 100%
Для пенсионеров в рамках проекта "Московское Долголетие"- бесплатно. Занятия в малых группах 500 руб./чел. Индивидуальные тренировки от 800 руб. до 1500 руб. в зависимости от условий (количество, вид занятий, доп. расходы).

Район: Тимирязевская, Динамо, Лужники, ЦСКА, Мичуринский проспект. Выезд: Центр, Запад, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Северо-Восток, МЦК: Запад, Большая кольцевая Запад, Большая кольцевая Север, Нагатинская.

Цены и варианты занятий

ЛФК: 500-1500 руб. / 60 мин. (Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
)

Спортивная ходьба: 500-1500 руб. / 60 мин. (500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
)

ОФП: 500-1500 руб. / 60 мин. (Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
)

Стретчинг: 500-1500 руб. / 60 мин. (500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
)

Выезд: 500-2500 руб. / 60 мин.

Групповые занятия; Индивидуально / в группе; Регулярные тренировки; Индивидуальные занятия; Занятия в паре; Дети.



Дополнительная информация
• Офицер в отставке (большой опыт работы по спец. и физ. подготовке в качестве инструктора), 1990–2010 гг.
Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
1500 руб. / ч
500-1500 руб. / 60 мин.
500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
Оздоровительные дисциплины
— // —
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - составление программы питания (+1 консультация) – 500 руб. (+3 консультации) – 1500 руб.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1500 руб. / 60 мин.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных - 500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел.
Персональные тренировки - 1000 руб -1500 руб, в зависимости от условий.
500-1000 руб. / усл.
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных пешие экскурсии с палочками для скандинавской ходьбы от 500 руб. до 1000 руб. в зависимости от количества участников.
Гиды и экскурсоводы
— // —
500-1000 руб. / ч
500-1000 руб. / ч
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных пешие экскурсии с палочками для скандинавской ходьбы от 500 руб. до 1000 руб. в зависимости от количества участников.
500-1000 руб. / ч
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных пешие экскурсии с палочками для скандинавской ходьбы от 500 руб. до 1000 руб. в зависимости от количества участников.
500-1000 руб. / ч
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных пешие экскурсии с палочками для скандинавской ходьбы от 500 руб. до 1000 руб. в зависимости от количества участников.
500-1000 руб. / ч
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных пешие походы с палочками для скандинавской ходьбы от 500 руб. до 1000 руб. в зависимости от количества участников.
500-1000 руб. / ч
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных пешие экскурсии с палочками для скандинавской ходьбы от 500 руб. до 1000 руб. в зависимости от количества участников.
500-1000 руб. / ч
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных путешествие выходного дня от 500 руб. до 1000 руб. в зависимости от количества участников.
500-1000 руб. / ч
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Для остальных экскурсии от 500 руб. до 1000 руб. в зависимости от количества участников.
300 руб. / ч
Для пенсионеров - бесплатно в рамках проекта Московское Долголетие.
Возможна доплата за доп. услуги (питание, физкультура, фитнес, лечебно-оздоровительные мероприятия от 100 руб. до 1000 руб.)
Условия оплаты
— // —
Абонемент
— // —
Категории учеников
— // —
Взрослые
— // —
Дети
— // —
Женщины
— // —
Подростки
— // —
Выезд
500-2500 руб. / 60 мин.
Индивидуально / в группе
— // —
Групповые занятия
— // —
Занятия в паре
— // —
Индивидуальные занятия
— // —
Разовые / регулярные
— // —
Разовое занятие
— // —
Регулярные тренировки
— // —



Фотогалерея
Скандинавская ходьба, один из лучших видов кардио- нагрузок, поэтому так популярна среди людей активного образа жизни. Рекомендую!
 
Пресса обо мне
Кардио- тренировка в лечебно-оздоровительных путешествиях в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии.
 
Плес. июль 2020, фитнес тренировка на берегу Волги.
1989 г. Высота планки 5,30 м. - я уже мастер спорта по легкой атлетике (прыжки с шестом)
 
1979 г. Высота планки 4,00 м. - первые мои соревнования по легкой атлетике (прыжки с шестом)
Тренер по ОФП, скандинавской ходьбе и фитнесу Олимпийского спорткомплекса "Лужники"
 
Функциональный тренинг в Тимирязевском лесопарке
Силовой тренинг в Тимирязевском лесопарке
 
Силовой тренинг в Тимирязевском лесопарке
Скандинавская ходьба в проекте "Московское Долголетие" на территории Олимпийского спорткомплекса "Лужники"
 
Моя группа по скандинавской ходьбе в проекте "Московское Долголетие", занятия весной.
TRX Движение - хорошая разминка перед любым видом физических нагрузок, а также суперсерия или круговая тренировка с элементами силовых нагрузок и нагрузок на растяжение. Нравится, как начинающим, так и профессионалам фитнеса. Активно используется в адаптивной физической культуре.
 
TRX Движение - универсальная методика физической культуры, с элементами стретчинга, функционального тренинга, йоги, адаптивной физической культуры. Подходит и для начинающих, и людей пожилого возраста, и детей, и профессионалов фитнеса - для всех возрастов и физической подготовки.
TRX Движение - отличная разминка перед любым видом фитнес тренировок. Универсальная методика для занятий везде - дома, на даче, на спорт/площадке в парке, во дворе своего дома, в путешествии и т.д.
 
Моя группа по скандинавской ходьбе в проекте "Московское Долголетие", занятия зимой.
Занятия на открытом воздухе в Тимирязевском лесопарке.
 
Лауреат конкурса «Человек года 2019» в проекте мэра Москвы «Московское Долголетие» в номинации «Инновация года»
Лауреат конкурса «Человек года 2019» в проекте мэра Москвы «Московское Долголетие» в номинации «Инновация года»
 
Моя группа - скандинавская ходьба - проект Мэра Москвы Московское Долголетие
Тренировки по физической культуре в проекте "Московское Долголетие", мое авторское занятие "Здоровая спина - TRX Движение"
 
1979 г. Высота планки 3,80 м. - первые мои соревнования по легкой атлетике (прыжки с шестом)
Термальные ванны - лечебно-оздоровительные процедуры, как один из способов восстановления после физических нагрузок. Wellness и СПА.
 
Занятия с дочерью "разумным" фитнесом с раннего возраста. - Результат: инструктор по фитнесу и оздоровительной физической культуре, часто замещает меня в проекте "Московское Долголетие" на занятиях по физической культуре.
Кардио- тренировка в долине реки Манавгат. Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами скандинавской ходьбы или хайкинга, бега, вело трекинга, каякинга, каньонинга, сапбординга, снорклинга, стретчинга, йоги и др.
 
Практические занятия по ЗОЖ для детей с ограниченными возможностями.
Моя любимая "горнолыжка". Кардио- + силовая нагрузка и конечно огромное удовольствие от катания на горных лыжах!
 
Фитнес путешествие "Удивительная Норвегия или как наступить на "Язык Тролля!". Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами скандинавской ходьбы, хайкинга, вело трекинга и др.
Трекинг в горах Норвегии
 
TRX Движение - отличная разминка перед любым видом физической активности. Универсальная система упражнений для занятий везде - дома, на даче, во время самоизоляции, в путешествии и т.д.
Вело трекинг по Нидерландам, "разумные" физические нагрузки в фитнес путешествии "От Амстердама до Гааги".
 
TRX тренинг в формате оpen air (на открытом воздухе).
Силовая тренировка, тяга гантели к поясу в наклоне одной рукой


Документы, подтверждающие квалификацию
Диплом Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России (на анг. языке), IFBB - BEN WEIDER.
 
Диплом Колледжа бодибилдинга им. Бена Вейдера, Федерация Бодибилдинга и Фитнеса России, г. Санкт-Петербург, квалификация: Инструктор фитнеса, бодибилдинга, и оздоровительной физкультуры.
Сертификат о присвоении квалификации: "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу" Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
 
Свидетельство Института Восстановительной Медицины. Квалификация: специалист по медицинскому массажу, ПИР и мягким мануальным практикам.
Свидетельство о повышении квалификации: сбалансированное и рациональное питание, питание в комплексной системе коррекции веса. Wellness Академия и Ассоциация спортивной аэробики России (АСАР)
 
Сертификат FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса). Квалификация: Фитнес директор.
Сертификат TRX STC
 
Президент Федерация бодибилдинга и фитнеса России В.И.Дубинин - вручение диплома!
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) Дмитрий Калашников. Вручение диплома и сертификата.
 
Лауреат в номинации "Инновация года" Человек года 2019 в Проекте Мэра Москвы Московское Долголетие


Фото зала
Силовая тренировка, подъем штанги на бицепс
 
Функциональный тренинг (вертикальная тяга)


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97