Дух спорта
 

130айкидо
714бокс
162дзюдо
230карате
383кикбоксинг
270микс файт
326рукопашный бой
261самбо
262тайский бокс
113тхэквондо
127ушу
86фехтование
84тайцзицюань
200акробатика
1030бодибилдинг
430пауэрлифтинг
161аквааэробика
232аэробика
62бодифлекс
980йога
50калланетика
749ЛФК
477массаж
405пилатес
655плавание
3497ОФП
1954стретчинг
2714фитнес
147цигун
56шейпинг
121баскетбол
92волейбол
469футбол
296хоккей
63бильярд
526большой теннис
88горные лыжи
40дайвинг
70конный спорт
531лёгкая атлетика
223настольный теннис
125сноуборд
416балет
176восточные танцы
367клубные танцы
326современные танцы
386латиноамериканские танцы
494спортивные танцы
470фигурное катание
1003хореография
336художественная гимнастика
391другие дисциплины
10992все тренеры



8 (499) 649-14-97
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


«Дух спорта» рекомендует:

Голянов
Виктор Игоревич
тренер по настольному теннису Мастер спорта СССР по настольному теннису (1975 г.). Призер первенств ...

Якубовская
Ольга Владимировна
тренер по йоге Обучение: Курс йоги в College of Marin (San Francisco, 1998-1999 гг.).  ...

Романов
Александр Валерьевич
тренер по настольному теннису Мастер спорта СССР по настольному теннису (1983 г.). Чемпион Москвы (1982 ...

Иванов
Андрей Константинович
тренер по бадминтону Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по бадминтону, 2005 г. ...

Хаустова
Ольга Михайловна
тренер по стретчингу, художественной гимнастике Мастер спорта по художественной гимнастике ...

Балакшина
Анна Владимировна
тренер по ОФП, лёгкой атлетике Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике (2011 г.). Двукратная ...

Матвеенко
Станислав Андреевич
ОФП, бодибилдинг, пауэрлифтинг Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2006 года, 8 лет занимался греко-римской ...

Пучкин
Геннадий Анатольевич
самооборона, ушу, массажист, ОФП Опыт: • Опыт тренерской работы — 23 года. ...



Тренер Ярошенко Александр Иванович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 11000 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
9 5 5.2 1
Ярошенко Александр Иванович
Сертификация пройдена
рейтинг
5,0
$$$$
Ярошенко Александр Иванович

Дисциплины: спортивная ходьба, ЛФК, бег, ОФП, стретчинг. Ещё 9…

Образование, спортивные звания:
• Федерация бодибилдинга и фитнеса России, колледж бодибилдинга им. Б. Вейдера, квалификация – инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры, 2007 г.
• FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), квалификация – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2008 г.
• Московский институт восстановительной медицины (МИВМ), квалификация – специалист по медицинскому массажу и мягким мануальным практикам, 2009 г.
• FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), фитнес-эксперт (консультант), сертификат «Фитнес-директор», 2010 г.
• Академия WELLNESS, курс – питание в комплексной системе коррекции веса, 2010 г.
• Курс TRX Suspension Training STC, 2012 г.
Опыт:
• Тренер детской юношеской спортивной школы (ДЮСШ) МГС «Динамо» по легкой атлетике, 1985–1991 гг.
• Старший офицер центра специальной и физической подготовки, силовые структуры РФ, 1991–2009 гг.
• Фитнес-центр Gold's Gym Lefort, персональный тренер по фитнесу, 2008–2010 гг.
• Фитнес-эксперт (консультант), тренер высшей категории, фитнес клуб премиум класса «Мультиспорт» (Олимпийский комплекс «Лужники», г. Москва), 2009–2015 гг.
• Частный опыт работы тренером по фитнесу и легкой атлетике (на открытом воздухе), специалистом по адаптивной физической культуре (ЛФК, ОФП) — 4 года.
• Тренер-инструктор по скандинавской ходьбе, ОФП, TRX (урок «здоровая спина") в рамках проекта «Московское долголетие» (ЗАО, г. Москва) — 1 год.
Спортивные достижения, награды:
• Мастер спорта СССР по легкой атлетике (специализация: прыжки с шестом), ДЮСШ Олимпийского резерва МГС «Динамо», 1987 г.

Моя цель, как тренера: «Помогать людям в реализации их внутреннего потенциала с помощью "разумного» фитнеса и адаптивной физической культуры". Штатный тренер-инструктор в проекте «Московское Долголетие» в ЗАО г. Москвы, большой опыт проведение занятий по скандинавской ходьбе, суставной гимнастике, ЛФК. Авторские программы: «Здоровая спина — миофасциальный релиз», «TRX тренинг для людей — возраст 50+, 60+ и 70+», «фитбол для мышц кора» и др.

Скидка 100%
Если Вы пенсионер и имеете социальную карту москвича

Район: Спортивная, Динамо, Мичуринский проспект. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Цены и варианты занятий

Спортивная ходьба: 1000-1500 руб. / 60 мин.

ЛФК: 1000-1500 руб. / 60 мин.

Бег: 1000-1500 руб. / 60 мин.

ОФП: 1000-1500 руб. / 60 мин.

Групповые занятия: 1000-1500 руб. / 60 мин. (1500 руб. / 60 мин. (при оплате за 1 тренировку),
блок из 3 тренировок – 1200 руб. / 60 мин.,
блок из 5 тренировок и больше – 1000 руб. / 60 мин.
)

Занятия в паре: 1000-1500 руб. / 60 мин. (1500 руб. / 60 мин. (при оплате за 1 тренировку),
блок из 3 тренировок – 1200 руб. / 60 мин.,
блок из 5 тренировок и больше – 1000 руб. / 60 мин.
)

Абонемент.



Сертифицированный тренер по фитнесу; специалист адаптивной физической культуры (медицинское образование), специализируюсь на проведение занятий в формате"оpen air" (на открытом воздухе) — ОФП, функциональный тренинг, TRX-тренинг, пилатес, стретчинг, ЛФК, мышечная релаксация (ПИР+миотерапия), скандинавская ходьба и др. направления фитнеса, а также провожу тренировки по легкой атлетике: бег, беговые упражнения, упражнения на стопу, спортивная ходьба (в прошлом, мастер спорта по легкой атлетике), подготовка к ГТО, консультации по питанию и спортивным добавкам, составляю программы тренировок и методики восстановления после физических нагрузок.
На основе Вашего анамнеза: состояния здоровья, возраста, физической подготовки, перенесенных заболеваний, травм, спортивного опыта, образа жизни, свободного времени — составляется комплекс упражнений, отрабатывается методика и техника выполнения. В результате: у Вас программа тренировок и понимание как ее выполнять, план периодизации тренировочного процесса и способы восстановления после физических нагрузок, питание — Ваш рацион, как он сбалансирован по нутриентам — веществам, которые необходимы организму для выполнения программы тренировок, топ-7 БАДов для здоровья и долголетия.
Мои друзья и коллеги шутят: «Первый раз попал в тренажерный зал более 40 лет назад – там и остался!». Они правы, хобби и профессия совпадают, спорт и хорошая физическая подготовка очень помогли мне в разные периоды моей жизни.
Люблю путешествовать, развиваю направление – социальный туризм в проекте Московское Долголетие, лечебно-оздоровительные путешествия в формате «Activity» по России, странам Европы, Скандинавии, Юго-Восточной Азии.

Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
1000-1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
Одна консультация – 1500 руб. / 60 мин.,
блок из 3 консультаций – 1000 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / ч
1000-1500 руб. / ч
1000-1500 руб. / 60 мин.
1000-1500 руб. / 60 мин.
Условия оплаты
— // —
Абонемент
— // —
Категории учеников
— // —
Взрослые
1000-1500 руб. / 60 мин.
Дети
1000-1500 руб. / 60 мин.
Женщины
1000-1500 руб. / 60 мин.
Подростки
1000-1500 руб. / 60 мин.
Выезд
1000-1500 руб. / 60 мин.
Индивидуально / в группе
— // —
Групповые занятия
1000-1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин. (при оплате за 1 тренировку),
блок из 3 тренировок – 1200 руб. / 60 мин.,
блок из 5 тренировок и больше – 1000 руб. / 60 мин.
Занятия в паре
1000-1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин. (при оплате за 1 тренировку),
блок из 3 тренировок – 1200 руб. / 60 мин.,
блок из 5 тренировок и больше – 1000 руб. / 60 мин.
Индивидуальные занятия
1000-1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин. (при оплате за 1 тренировку),
блок из 3 тренировок – 1200 руб. / 60 мин.,
блок из 5 тренировок и больше – 1000 руб. / 60 мин.
Разовые / регулярные
— // —
Разовое занятие
1500 руб. / 60 мин.
Регулярные тренировки
1000-1500 руб. / 60 мин.
1500 руб. / 60 мин. (при оплате за 1 тренировку),
блок из 3 тренировок – 1200 руб. / 60 мин.,
блок из 5 тренировок и больше – 1000 руб. / 60 мин.



Фотогалерея
Пресса обо мне
 
старший офицер инструктор по физической и спец. подготовке (в отставке) силовые структуры РФ, ветеран боевых действий
Термальные ванны - лечебно-оздоровительные процедуры в фитнес путешествии по Европе. Развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии. В таких путешествиях почти в 100% случаях наступает результат, которого Вы не могли добиться в домашних условиях.
 
Чемпионат мира по хоккею 2019 - Братислава, Фан-зона.
Развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии. В таких путешествиях почти в 100% случаях наступает результат, которого Вы не могли добиться в домашних условиях. Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами скандинавской ходьбы или хайкинга, вело трекинга, каякинга, каньонинга, сапбординга, снорклинга, стретчинга, йоги, пилатеса, TRX-тренинга и др. направления фитнеса, котор
 
моя любимая "горнолыжка" - фитнес путешествие в Европу.
кардио- тренировка в долине реки Манавгат... Развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии. В таких путешествиях почти в 100% случаях наступает результат, которого Вы не могли добиться в домашних условиях. Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами скандинавской ходьбы или хайкинга, бега, вело трекинга, каякинга, каньонинга, сапбординга, снорклинга, стретчинга, йоги, пила
 
Практические занятия по ЗОЖ для детей с ограниченными возможностями.
Бег - кардио- тренировка. Развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии. В таких путешествиях почти в 100% случаях наступает результат, которого Вы не могли добиться в домашних условиях. Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами скандинавской ходьбы или хайкинга, вело трекинга, каякинга, каньонинга, сапбординга, снорклинга, стретчинга, йоги, пилатеса, TRX-тренинга
 
Моя любимая "горнолыжка"! Кардио-+ силовая тренировка в фитнес путешествии, Развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии.
Вело-трекинг в фитнес путешествии по Европе (национальный парк "Словацкий рай") Развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии. В таких путешествиях почти в 100% случаях наступает результат, которого Вы не могли добиться в домашних условиях. Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами скандинавской ходьбы или хайкинга, вело трекинга, каякинга, каньонинга, сапбординга, снорк
 
скандинавская ходьба и не только в фитнес путешествии - "Удивительная Норвегия или как наступить на "Язык Тролля!" Развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии. В таких путешествиях почти в 100% случаях наступает результат, которого Вы не могли добиться в домашних условиях. Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами скандинавской ходьбы или хайкинга, вело трекинга, ка
Хайкинг (Скандинавская ходьба) в горах Норвегии, развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии. В таких путешествиях почти в 100% случаях наступает результат, которого Вы не могли добиться в домашних условиях. Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами скандинавской ходьбы или хайкинга, вело трекинга, каякинга, каньонинга, сапбординга, снорклинга, стретчинга, йоги, пилате
 
TRX - зарядка в фитнес путешествии "Удивительная Норвегия - земля троллей и фьордов", Развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии. В таких путешествиях почти в 100% случаях наступает результат, которого Вы не могли добиться в домашних условиях. Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами скандинавской ходьбы или хайкинга, вело трекинга, каякинга, каньонинга, сапбординга
Вело трекинг по Голландии, разумные физические нагрузки с тренером в фитнес путешествии "От Амстердама до Гааги"! Развиваю направление – Wellness туризм, лечебно-оздоровительные путешествия в формате "Activity" по России, странам Европы и Скандинавии. В таких путешествиях почти в 100% случаях наступает результат, которого Вы не могли добиться в домашних условиях. Среди любителей активного отдыха очень популярны комбинированные путешествия с элементами вело трекинга и др.


Документы, подтверждающие квалификацию
Диплом Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России (на анг. языке), IFBB - BEN WEIDER.
 
Диплом Колледжа бодибилдинга им. Бена Вейдера, Федерация Бодибилдинга и Фитнеса России, г. Санкт-Петербург, квалификация: Инструктор фитнеса, бодибилдинга, и оздоровительной физкультуры.
Сертификат о присвоении квалификации: "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу" Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
 
Свидетельство Института Восстановительной Медицины. Квалификация: специалист по медицинскому массажу, ПИР и мягким мануальным практикам.
Свидетельство о повышении квалификации: сбалансированное и рациональное питание, питание в комплексной системе коррекции веса. Wellness Академия и Ассоциация спортивной аэробики России (АСАР)
 
Сертификат FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса). Квалификация: Фитнес директор.
Сертификат TRX STC
 
Президент Федерация бодибилдинга и фитнеса России В.И.Дубинин - вручение диплома!
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) Дмитрий Калашников. Вручение диплома и сертификата.


Фото зала
Дочь, первый мой "клиент"! - Тренировки со мной с раннего возраста помогли ей вырасти спортивным и активным человеком, в 2019 г. окончила Университет им. Баумана с отличием (красный диплом).
 
Силовая тренировка
TRX – тренинг (универсальный тренажер на все группы мышц) в формате оpen air (фитнес на открытом воздухе).
 
"горизонтальная тяга" в формате оpen air (фитнес на открытом воздухе)
фитнес тренировка (вертикальная тяга)
 
Силовая тренировка


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2019 «Дух спорта» – Москва
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (499) 649-14-97