Персональные тренеры по аэробике в Москве

Дисциплины: пилатес, плавание, фитнес, аэробика, ОФП, стретчинг.

Мастер спорта по полиатлону (2003 г.), кандидат в мастера спорта по плаванию (1997 г.).
Чемпионка мира по полиатлону (2003 г.), неоднократная чемпионка России по триатлону (2000-2003 г.).
Занимается плаванием с 1987 года.
Образование: Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, факультет физической культуры, квалификация – учитель физической культуры, тренер (2005 г.).
Сертификаты: сертификат «Инструктор групповых программ», Ассоциация профессионалов фитнеса (2008 г.); сертификат «Пилатес с малым и большим оборудованием», Институт пилатеса (2009 г.).
Опыт тренерской работы – 2000-2003 гг. – тренер по плаванию в ДЮСШ; 2003-2007 гг. – инструктор ЛФК в детском доме; с 2007 года – тренер в фитнес-клубе.

Выезд: Павловская слобода, Дедовск, Красногорск, Одинцово, Истра, Архангельское, Звенигород, Опалиха, Снегири, Путилково.

Цены и варианты занятий

Аэробика: от 4000 руб. / ч

Пилатес: от 4000 руб. / ч

Плавание: от 4000 руб. / ч

Фитнес: от 4000 руб. / ч

Индивидуальные занятия: 4000 руб. / ч (4000 руб. / 60 мин., 6000 руб. / 90 мин.)

Выезд в пределах МКАД: от 4000 руб. / ч

Дисциплины: пилатес, калланетика, фитнес, стретчинг, аэробика, ОФП.

Кандидат в мастера спорта по плаванию (1993 г.).
Занимается фитнесом с 2003 года.
Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности, квалификация – преподаватель по физической культуре (2003 г.).
Курсы: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) – инструктор по степ-аэробике, силовой аэробике (фитбол, калланетика, слайд-аэробика, PUM), стретчингу (2003 г.); Институт пилатеса – инструктор по пилатесу, большое и малое оборудование (2006 г.), инструктор по пилатесу для беременных, большое оборудование и маты (2007 г.). Сертифицированный курс обучения в Финляндии, национальный мастер-тренер Gymstik International по направлениям Gymstik Pilates, Gymstik Cardio, Gymstik Nordik Walking, Gymstik Muscule, Gymstik Aqua (2007 г.).
Грамота «Лучший инструктор групповых программ 2009 года».
Опыт тренерской работы – с 2003 года.
Персональный тренер по пилатесу в цирке дю Солей (Cirque du Soleil) (2010 г.).
Посмотреть видео: Pilates ball.

Выезд: Путилково, Красногорск, Опалиха, Нахабино, Павловская слобода, Дедовск, Архангельское, Звенигород, Истра, Снегири.

Цены и варианты занятий

Аэробика: от 5000 руб. / 60 мин.

Пилатес: от 5000 руб. / 60 мин. (Пилатес на большом и малом оборудовании.)

Калланетика: от 5000 руб. / 60 мин.

Фитнес: от 5000 руб. / 60 мин.

Мини-группа: 6000 руб. / ч (мини-группа до 7 человек – 6000 руб. / 60 мин.)

Дисциплины: пилатес, аэробика, калланетика, фитнес, стретчинг.

Образование, спортивные звания:
• Педагогический колледж г. Екатеринбурга, курс – инструктор школьного спорта (ритмическая гимнастика, шейпинг), 1997 г.
• Свердловский педагогический колледж, учитель математики, 1997–2001 гг.
• Педагогический университет, г. Екатеринбург, учитель математики, 2001–2004 гг.
• УКЦ «Знание», инструктор-методист по спортивно-оздоровительным видам гимнастики – базовая классическая аэробика, 2005 г.
• Обучение у Гульнары Мазитовой, Лели Савосиной, Антона Шапочки (с 2006 г.).
• Государственная академия славянской культуры (ГАСК, г. Москва), культурология (с 2014 г.).
• Нутрициолог, курс Ирины Ефремовой (специалиста-нутрициолога), 2019 г.
• Проходит вебинары и семинары в Preventfgeschool (с 2019 г.).
• Обучение у Елены Бахтиной, Аркадия Бибикова (с 2019 г.).
Опыт:
• Опыт тренерской работы (инструктор спортивно-оздоровительных видов гимнастики) — 25 лет.
• Свердловский педагогический колледж, тренер групповых программ, 1997–2001 гг.
• ПТУ №5 г. Екатеринбург. Тренер групповых программ, 1999–2001 гг.
• Школа №151. Тренер групповых программ для взрослых и детей, 2000–2001 гг.
• СК «Луч» г. Москва. Тренер групповых программ, 2003–2007 гг.
• Свой зал «Фитнес на Вешняковской», тренер групповых программ; персональный тренер; директор; координатор, диетолог, нутрициолог, 2006–2008 гг.
• Персональный тренер — 11 лет.
• Фитнес-клуб «Спарта», тренер групповых программ, координатор, диетолог, 2008–2011 гг.
• Москомспорт, г. Москва. Тренер групповых программ, персональный тренер, диетолог, нутрициолог, 2007–2015 гг.
• Персональный онлайн-тренер — 6 лет.
• Специалист по движению по методу Polestar, 3D, 4D — 3 года.

Специалист по движению. Метод Пилатеса- классика и по методу Polestar. Специалист по движению 3D/4D. Тренер по силовым видам программ и кардио. Профессиональный тренер с большим опытом работы. Нутрициолог. Диетолог.

Цены и варианты занятий

Аэробика: 2000 руб. / 60 мин.

Пилатес: 2000 руб. / 60 мин. (Силовой пилатес, пилатес с малым и большим оборудованием)

Калланетика: 2000 руб. / 60 мин. (Калланетика для начинающих)

Фитнес: 2000 руб. / 60 мин.

Дистанционные занятия: 2000 руб. / 60 мин.

Разовое занятие: 2000 руб. / 60 мин.

Дисциплины: танцы, стретчинг, ритмика, аэробика. Хореограф. Ещё 5…

Образование, спортивные звания:
• ВлГУ им. А.Г. и Н.Г. Столетовых, Институт физической культуры и спорта, кафедра хореографического искусства и спортивного танца, профиль – искусство балетмейстера-репетитора (с 2017 г.).

Не работаю на постоянной основе, беру только индивидуальные заказы.
Свадебные танцы ставлю за 1−5 занятий. Помогаю с подбором музыки, площадку для занятий подбираю по запросам клиента.
Делаю скидки на свои услуги)))

Выезд: Юг, Юго-Запад, МЦК: Юг, Полянка, Боровицкая, Библиотека им. Ленина, Новокузнецкая, Третьяковская, Арбатская, Александровский сад.

Цены и варианты занятий

Аэробика: 1000 руб. / ч

Хореография: 1200-1500 руб. / 60 мин.

Танцы: 1000-1200 руб. / 60 мин.

Стретчинг: 1200 руб. / ч

Групповые занятия: 2000 руб. / 60 мин. (до 10 человек)

Аренда оплачивается отдельно: 700 руб. / ч (500-800 за час)

Дисциплины: художественная гимнастика, стретчинг, аэробика.

Образование, спортивные звания:
• Северо-Осетинский государственный университет им. К.Л. Хетагурова (г. Владикавказ), факультет физической культуры и спорта, квалификация – тренер по художественной гимнастике, 1980–1984 гг.
• Врачебно-физкультурный диспансер (г. Владикавказ), специализация – инструктор ЛФК, 1990 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (спортивные школы, специализированная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике) — 34 года.

Стаж работы с детьми 30лет, воспитала 8мастеровспорта,работала в школе олимпийского резерва.

Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Цены и варианты занятий

Художественная гимнастика: 2000 руб. / ч

Стретчинг: 2500 руб. / ч (Стретчинг с 13 лет)

Дисциплины: фитнес, стретчинг, ЛФК, аэробика.

Образование, спортивные звания:
• Окончила Московскую высшую школу фитнеса, специальность – инструктор групповых программ (силовые направления, основы стретчинга, основы анатомии и физиологии), 2014 г.
• SPF – school of professional fitness, курс «Основы реабилитации в фитнесе для людей с заболеваниями позвоночника», 2019 г.
• Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2019 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, программа «Фитнес для беременных», 2019–2020 гг.
• Обучающий центр «Анатомия», «Коррекция сколиоза, базовый курс», 2019–2020 гг.
• Обучающий центр «Анатомия», «Плечевой сустав, тесты и упражнения», 2020 г.
• Онлайн-школа «AnatomyStudy», «Оценка ОДА для фитнес-тренера», 2020–2021 гг.
• Обучающий центр «Анатомия», «Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники», 2020–2021 гг.
• РОТФИТ, курс по стретчингу, 2021 г.
• РОСТФИТ, курс «Здоровая спина», специалист по работе с осанкой и стопами и болями в спине, 2021 г.

Индивидуальный подход к каждому клиенту. Работаю на результат. Гарантирую фитнес без травм.

Район: ВДНХ, Алексеевская. Выезд: Север, Северо-Восток, Восток, МЦК: Северо-Восток, Цветной бульвар, Сухаревская, Тургеневская, Чистые пруды, Марьина Роща, Китай-город.

Цены и варианты занятий

Аэробика: 1000-1800 руб. / ч

Фитнес: 1200-1800 руб. / ч

Стретчинг: 350-1800 руб. / ч

ЛФК: 1200-1800 руб. / ч

Выезд: 2800 руб. / 60 мин.

Групповые занятия: 350 руб. / 50 мин. (стретчинг)

Дисциплины: спортивные танцы, танцы, фитнес, ОФП, аэробика. Ещё 2…

Образование, спортивные звания:
• Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Институт физической культуры и спорта, специалист по физической культуре, 1997–2003 гг.
• Курс фитнес-инструктора, 2015 г.
• Курс аэробики, 2015 г.
• Сдача экзаменов в РТС, 2017 г.
• Сдача экзаменов в Российском Танцевальном союзе, 2017 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 23 года.
Спортивные достижения, награды:
• Спортивный судья первой категории, «Москомспорт», 2017 г.
• Благодарность о проведенных семинарах, 2018 г.

Большой опыт работы с учениками различного уровня от начинающих до профессионалов. Мой подход в обучении — объяснить доступно и понятно.

Район: Чкаловская, Коломенская, Улица Академика Янгеля, Новые Черёмушки, Проспект Вернадского, Кунцевская. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.

Цены и варианты занятий

Аэробика: 2500 руб. / 45 мин.

Спортивные танцы: 2900 руб. / 45 мин.

Танцы: 2500 руб. / 45 мин.

Фитнес: 2500 руб. / 45 мин.

Выезд: 500 руб. / ч

Групповые занятия: 4500 руб. / 45 мин.

Дисциплины: ЛФК, фитнес, стретчинг, ОФП, пилатес, аэробика.

Образование, спортивные звания:
• FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), 2013 г.
• РГУФК, специальность «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура, АФК)», профиль «Физическая реабилитация, лечебная физкультура», 2012–2016 гг.
• Медицинский колледж №2, специальность «Сестринское дело», квалификация «Медицинская сестра», 2014–2018 гг.
• Медицинский центр реабилитации и курортологии г. Москвы, лечебная физкультура, 2019 г.
Опыт:
• N-ERGO, персональный тренер, тренер групповых программ, 2011–2013 гг.
• Клиника МРЦ Беляево В.И. Дикуля, инструктор-методист в зале ЛФК, 2013 г.
• Platinum Fitness, инструктор групповых программ, 2014 г.
• LifeCity Fitness, персональный тренер, тренер групповых программ, 2017 г.
• X-fit (Отрадное), персональный тренер (ЛФК) — 1 год.
• Zebra, персональный тренер, тренер групповых программ (ЛФК), 2017–2019 гг.

Персональный тренер по фитнесу и лечебной физкультуре. Опыт более 7 лет. Индивидуальный подход. Работа с разными возрастами.

1. Силовая тренировка, ЛФК, растяжка
2. Снижение веса за счет жирового компонента
3. Оптимизация пищевого поведения (дневник питания)
4. Коррекция осанки
5. Работа ТОЛЬКО On-Line удаленно (Zoom, Skype, Whats Up Video)

Цены и варианты занятий

Аэробика: 2000 руб. / ч

ЛФК: 2000 руб. / ч

Фитнес: 2000 руб. / ч

Стретчинг: 2000 руб. / ч

Дистанционные занятия: 1500 руб. / 60 мин. (Возможны занятия 30мин (750),)

Разовое занятие: 1500 руб. / 60 мин.

Дисциплины: фитнес, пилатес, ОФП, аэробика, ЛФК.

Образование, спортивные звания:
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс «фитнес и бодибилдинг», специализация — персональный тренер-преподаватель по фитнесу, 2009 г.
• Сертификаты: инструктор по функциональным тренировкам; инструктор Pilates, мат, 2010 г.
• Курс Эрика Франклина (Eric Franklin) Franklin Method «Использование метода Франклина в работе c позвоночником», 2019–2020 гг.
• Российский Красный Крест, курс первой помощи и реанимации, 2021 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 13 лет.

Меня зовут Арина. В физкультуре (fitness) я более 20 лет, это часть меня 💜🌼
Нет ни одного упражнения, которое я давала бы своим Спортсменам, не сделав его сама.
Поэтому я хорошо понимаю, о чем говорю и что показываю — всё проверено на себе и выявлена суть☺
Если Вы только раздумываете «а не заняться ли мне физкультурой?» — делайте шаг! А если Вы уже любите это, то я помогу разжечь огонек любви к движению еще ярче!☝
Присоединяйтесь!😉
Есть система «Абонемент» и разные уровни тренировок. См. раздел «Услуги и цены».

Выезд: Центр, Юго-Запад, Северо-Запад, Запад, Север, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, МЦК: Север, Большая кольцевая Север, Бауманская.

Цены и варианты занятий

Аэробика: 1500-2500 руб. / 75 мин. (Действует услуга "Абонемент",
См.раздел "Услуги и цены".
Дистанционное занятие - 1500 руб/75 мин.
! Он-лайн занятие возможно только после очных занятий и освоения техники выполнения упражнений.)

Фитнес: 1500-2200 руб. / 80 мин. (Действует услуга "Абонемент",
См.раздел "Услуги и цены".
Дистанционное занятие - 1500 руб/75 мин.
! Он-лайн занятие возможно только после очных занятий и освоения техники упражнений.)

ОФП: 1500-2200 руб. / 75 мин. (Действует услуга "Абонемент",
См.раздел "Услуги и цены".
Дистанционное занятие - 1500 руб/75 мин.
! Он-лайн занятие возможно только после очных занятий и освоения техники упражнений.)

Скандинавская ходьба: 2200 руб. / 75 мин. (Техника ходьбы ставится за 2-3 занятия. Есть возможность предоставить для занятия инвентарь.)

Групповые занятия: 800 руб. / 60 мин. (Групповые занятия проходят в г.Красногорске, ст.Павшино, Ильинское ш., 6 СПК "Ярополк".
Функционально-силовой класс, в т.ч. Тай-бо.
Пилатес ("Счастливый позвоночник").)

Разовое занятие: 1500 руб. / 60 мин. (Разовая он-лайн консультация - 1800 руб.)

Дисциплины: фитнес, аэробика, ОФП, шейпинг, пилатес.

Образование, спортивные звания:
• ГЦОЛИФК, тренерский факультет, специализация физическая культура и спорт, 1986–1990 гг.
• Академия физкультуры на базе ГЦОЛИФК курс подготовки (160 часов) по специальности «Инструктор-методист по рекреативно-оздоровительным формам физической культуры (типа шейпинг и аэробика)», 1992 г.
• Фитнес-клуб Академии спортивной борьбы, курсы повышения квалификации по программе «Step, Callanetics, силовые основы фитнеса, шейпинг-хореография, strech», 1993 г.
Опыт:
• Тренер-инструктор по фитнесу в разных организациях — 26 лет.

Веду дистанционные онлайн тренировки фитнес, функциональный тренинг, шейпинг, кардио, катаболические упражнения (сжигание жира), прокачку всех мышц тела, коррекцию фигуры, восстановление после родов по собственной авторской методике. Высшее спортивное образование. В прошлом профессиональная спортсменка — КМС по хоккею на траве и гандболу. Большой опыт работы. Индивидуальный подход.

Район: Пушкинская.

Цены и варианты занятий

Аэробика: 500-2500 руб. / ч (Только женщины! Ваш возраст и уровень подготовки любой.
Персональная (индивидуальная) дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб./час.
Занятие в группе - 500 руб./час.
Абонемент 5000 руб./мес. = любое количество групповых занятий в месяц.
Если Вы пропустили занятия деньги не сгорают. Проведу с Вами оплаченные 10 групповых занятий.
Группы: пн. и ср. с 19 до 20 и Вт. и Чт. с 20 до 21.
Утро: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12.
Корпоративный выезд на предприятия и в организации - 2500 руб./час. Дорога оплачивается отдельно.)

Фитнес: 500-2500 руб. / 60 мин. (Только женщины! Ваш возраст и уровень подготовки любой.
Персональная (индивидуальная) дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб./час.
Занятие в группе - 500 руб./час.
Абонемент 5000 руб./мес. = любое количество групповых занятий в месяц.
Если Вы пропустили занятия деньги не сгорают. Проведу с Вами оплаченные 10 групповых занятий.
Группы: пн. и ср. с 19 до 20 и Вт. и Чт. с 20 до 21.
Утро: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12.
Корпоративный выезд на предприятия и в организации - 2500 руб./час. Дорога оплачивается отдельно.)

ОФП: 500-2500 руб. / ч (Только женщины! Ваш возраст и уровень подготовки любой.
Персональная (индивидуальная) дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб./час.
Занятие в группе - 500 руб./час.
Абонемент 5000 руб./мес. = любое количество групповых занятий в месяц.
Если Вы пропустили занятия деньги не сгорают. Проведу с Вами оплаченные 10 групповых занятий.
Группы: пн. и ср. с 19 до 20 и Вт. и Чт. с 20 до 21.
Утро: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12.
Корпоративный выезд на предприятия и в организации - 2500 руб./час. Дорога оплачивается отдельно.)

Шейпинг: 500-2500 руб. / ч (Только женщины! Ваш возраст и уровень подготовки любой.
Персональная (индивидуальная) дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб./час.
Занятие в группе - 500 руб./час.
Абонемент 5000 руб./мес. = любое количество групповых занятий в месяц.
Если Вы пропустили занятия деньги не сгорают. Проведу с Вами оплаченные 10 групповых занятий.
Группы: пн. и ср. с 19 до 20 и Вт. и Чт. с 20 до 21.
Утро: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12.
Корпоративный выезд на предприятия и в организации - 2500 руб./час. Дорога оплачивается отдельно.)

Групповые занятия: 500 руб. / ч (Мои дистанционные занятия направлены на коррекцию фигуры и общее оздоровление организма: похудение, жиросжигание, нормализацию метаболизма и пищеварения, укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, костной и мышечной систем,
укрепление суставов и связок, повышение иммунитета, развитие координации движений, формирование правильной осанки и походки.
Обеспечу Вам индивидуальный подход и поддержку на пути к фигуре Вашей мечты!
От 14 до 65 лет. Уровень подготовки любой.
Персональная дистанционная онлайн тренировка - 1000 руб./час.
Занятие в группе - 500 руб./час.
Абонемент - 5000 руб./месяц (летом 4000 руб./месяц) = любое количество занятий в группах в течение месяца. Всего групповых занятий в месяц - 28-30. Если занятий у Вас получилось меньше 10 в месяц, Ваши деньги не "сгорают".
По абонементу проведу с Вами 10 групповых занятий не зависимо от срока.
Групповые занятия вечером: пн. и ср. с 19 до 20, вт. и чт. с 20 до 21; утренние: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12 час.)

Дистанционные занятия: 500 руб. / ч (Персональные и групповые дистанционные онлайн фитнес тренинги по индивидуальным программам включают в себя элементы различных направлений фитнеса: функциональный тренинг, силовая и кардио- аэробика, ОФП, стретчинг, пилатес, зумба, оксисайз. "Сжигаем жир", устраняем проблемные места, корректируем фигуру, делаем здоровой спину, прокачиваем все группы мышц. разрабатываем суставы и связки. Восстанавливаю форму после родов. Работаю с семейными коллективами - родителями с детьми. Консультирую по питанию.
Использую ZOOM, Skype. Ваш регион любой. Нужен только хороший Интернет.
Персональная дистанционная онлайн тренировка - 1000 руб./час.
Занятие в группе по расписанию - 500 руб./час.
Абонемент - 5000 руб./месяц (летом 4000 руб./месяц) = любое количество занятий в группах в течение месяца. Если занятий у Вас получилось меньше 10 в месяц, Ваши деньги не "сгорают". По абонементу проведу с Вами 10 групповых занятий не зависимо от срока.
Групповые занятия вечером: пн. и ср. с 19 до 20, вт. и чт. с 20 до 21; утренние: вторник и четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12 час. Индивидуальные по договорённости.
Самого Вам наилучшего! Берегите себя!)