93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по аэробике в Москве
Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).
Выполнение физических упражнений длительное время, в одном ритме, без остановки поддерживает лёгкие и сердце в тонусе и ведёт к активному «накачиванию» организма кислородом. Отсюда и название — аэробика (от слова «аэробный», то есть идущий с участием кислорода).
Занятия воздействуют на организм комплексно. Укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая система и лёгкие, развивается гибкость, вырабатывается навык правильного дыхания во время движения.
Существуют три основных направления и разновидности каждого из них: оздоровительная (степ-аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика, танцевальная, сайкл, тоннинг, для беременных и др.), спортивная аэробика или аэробная гимнастика (вид спорта), прикладная (дополнительное средство в подготовке спортсменов других видов спорта).
На занятиях оздоровительных направлений инструкторы могут использовать различное дополнительное оборудование (в зависимости от вида) — степ-платформа (платформа с возможностью регулировать высоту для контроля нагрузки на ноги), слайд (узкая и скользкая дорожка), велотренажёр, фитбол (большой резиновый мяч), гантели, бодибар (стальная палка различного веса, обтянутая мягкой резиной) и другие.
В спортивные секции в Москве можно записывать детей в возрасте от 5–6 лет.
Выбрать тренера по аэробике и записаться на занятия вы также можете на сайте PROFI.RU.
Дисциплины: стретчинг, аэробика, аквааэробика, пилатес, ЛФК. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: 2012 — окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, кафедра ЛФК, реабилитации и массажа. Опыт: 2002–н.в. — Опыт тренерской деятельности. 2006 — 1 взрослый разряд по спортивной аэробике. Сертификационный инструктор Ассоциации спортивной аэробики России. Участник и призер соревнований по фитнес-аэробике и спортивной аэробике. Двукратный серебряный призер Москвы по спортивной аэробике. Прошла обучение по программе AEA (Aquatic Exercise Association, США) в Компании WELLCOM. Сертифицированный инструктор по программе AquaFlow (Финляндия), курс гидрокинезиотерапии. Nuad Borarn (Vedic Thai Massage-Assisted Yoga): ведический тай-йога-массаж, пассивная йога (Vedic Conservatory in Florida). Опыт индивидуальных занятий – с 2004 года.
Специалист по физической реабилитации на суше и в воде. Персональный тренер. Подготовка к беременности, йога для беременных, послеродовое восстановление. Йога женского здоровья. Специалист по кинезиотейпированию, фейсбилдингу (гимнастика для лица, массаж и самомассаж лица, эстетическое тейпирование). Консультации по здоровому питанию. Тай-йога, массаж.
Мастер спорта международного класса по бальным танцам (2000 г.). Победитель чемпионата России по бальным танцам среди молодежи (1992-1993 гг.). Неоднократная финалистка и призер открытых чемпионатов и международных турниров Англии, Голландии, Германии и др., а также Кубка мира среди взрослых (1998-2001 гг.). Бронзовый призер чемпионата России среди взрослых, также полуфиналистка чемпионатов Европы (2000-2001 гг.). Обладательница Гран-при Монако-99 среди любителей по латиноамериканской программе. С 2002 года выступала среди профессиональных танцоров и добилась звания вице-чемпионки России, а также стала двукратной финалисткой чемпионата Европы и трехкратной финалисткой Кубка мира. Занимается бальными танцами с 1983 года. Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Институт физической культуры и спорта, кафедра ТиМ танцевального спорта (красный диплом), специалист по физической культуре (2003 г.). Опыт тренерской работы – с 1996 года. Среди воспитанников – призеры первенства России среди юниоров, финалисты первенств г. Москвы среди юниоров, финалисты открытых международных турниров среди юниоров, полуфиналисты открытых международных турниров среди взрослых, финалисты международных турниров среди профессионалов. Неоднократно читала лекции на конгрессах по спортивным танцам для судей и тренеров в России и СНГ. С 1997 года проводит семинары по всей России, в странах СНГ и за рубежом.
Большой опыт работы с учениками различного уровня от начинающих до профессионалов. Мой подход в обучении — объяснить доступно и понятно.
Район: Курская, Коломенская, Пражская, Проспект Вернадского, Кунцевская. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Плюс: подготовка к экзаменам по танцевальному спорту для профессионалов, тренеров и претендентов на судейскую категорию, степеней Associate и Member.
Мастер спорта СССР по художественной гимнастике (1980 г.). Судья всероссийской категории. Занимается художественной гимнастикой с 1969 года. Образование: Северо-Осетинский государственный университет им. К.Л. Хетагурова (г. Владикавказ), факультет физической культуры и спорта, квалификация – тренер по художественной гимнастике (1985 г.); Врачебно-физкультурный диспансер (г. Владикавказ), специализация – инструктор ЛФК (1990 г.). Опыт тренерской работы – с 1985 года (спортивные школы, специализированная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике).
Образование, спортивные звания: 2009 — Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. 2015 — Курсы повышения квалификации, Московский учебно-спортивный центр, направление – теория и методика физической культуры и спорта, специальность – инструктор по спорту. 2015–н.в. — МУСЦ, судья комплекса ГТО третьей категории. Опыт: 2014–н.в. — Опыт тренерской работы. 2017–н.в. — рекордсмен «Книги рекордов России», шоу «Я могу», Первый канал. 2007 — Занимается пауэрлифтингом с 2007 года. 2013 — Участник и призер соревнований по воркаут, г. Москва. Проводит мастер-классы по воркаут с 2013 года.
Профи тренер по ВОРКАУТУ, АКРОБАТИКЕ и АЭРОБИКЕ
Скидка 100%
ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА НА 30 ДНЕЙ 3 ЗАНЯТИЯ (10.500)В ПОДАРОК
Район: Сокол, Электрозаводская, Авиамоторная, Ленинский проспект, Улица 1905 года, Войковская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.
Занимается фитнесом с 2013 года. Профильное образование: курсы инструктора групповых занятий и тренажерного зала (2013 г.). Участник фитнес-конвенций и мастер-классов. Грамота «Лучший инструктор аэробного зала 2015 года». Опыт работы тренером – инструктор в клубах с 2014 года.
Опыт работы в сфере фитнеса более 7 лет, знаю своё дело и с удовольствием занимаюсь им.:)
Дисциплины: роликовые коньки, беговые лыжи, ЛФК, ОФП, аэробика. Ещё 3…
Мастер спорта по лыжным гонкам (1988 г.). Призер чемпионатов г. Москвы среди любителей по лыжным гонкам. Образование: Омский государственный институт физической культуры и спорта, специализация – тренер-преподаватель по лыжному спорту (1992 г.). Сертификат инструктора ЛФК. Инструктор кинезиотерапии доктора Бубновского (лечение движением). Инструктор международного класса по фитнесу, аэробике (Федерация аэробики России). Инструктор танцевальных направлений, классическая аэробика, степ-аэробика (2010 г.). Сертификат World Class, инструктор по аэробике, степ-аэробике (2011 г.). Институт восстановительной медицины, курс – грудничковое плавание (2015 г.). Опыт работы – с 1988 года (инструктор в спортивной школе, учитель физической культуры). Опыт частной тренерской деятельности – с 2000 года.
Правильные движения — это красота, нужные движения — это здоровье!
Район: Измайловская, Выхино, Сокольники, Салтыковка, Битцевский парк. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Мастер спорта по художественной гимнастике (2010 г.). Участник чемпионата мира по художественной гимнастике (2010 г.), победитель и призер международных турниров, Россия, Израиль, Германия. Неоднократная чемпионка Республики Узбекистан. Занимается спортом с 1999 года. Опыт тренерской работы − с 2011 года.
Первый взрослый разряд по легкой атлетике в спринтерском беге на 100 метров (2012 г.). Вицечемпионка кубка Московской области и кубка Москвы в номинации фитнес-бикини (2015 г.). 27-й кубок Восточной Европы (Чемпионат России 2015) – 5 место. Абсолютная чемпионка Тульской области (2015 г.). Серебряный призер Чемпионата Европы (2017 г.). Вице-чемпионка конкурса «Арнольд классик» (2016 г.). Участник чемпионата Москвы по легкой атлетике среди студентов (2011-2013 гг.), участница кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу. Занимается легкой атлетикой с 2008 года, фитнесом и бодибилдингом с 2014 года. Образование: РГУФКСМиТ, факультет спортивной подготовки, специальность – тренер-преподаватель по физической культуре и спорту, бакалавр (2016 г.), направление – спорт высших достижений, магистр (2018 г.). Сертификат РГУФКСМиТ, инструктор базовых видов аэробики (2012 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года.
Привет)
Меня зовут Аня! Я твой тренер.
Сама занималась 6 лет лёгкой атлетикой (бег на короткие дистанции 100/200 м).
3 года выступала в соревнованиях по бодибилдингу (номинация фитнес-бикини).
Люблю спорт, активный отдых, путешествия, новые знакомства и вкусно покушать.
Район: Преображенская площадь. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Мастер спорта России по синхронному плаванию (2003 г.). Призёр первенства России по синхронному плаванию (2002 г.). Занимается синхронным плаванием с 1993 года. Неоднократно проходила курсы повышения квалификации по фитнесу и пилатесу. Опыт тренерской работы – с 2006 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Качественные движения – это новые возможности и свобода Вашего тела, это образ жизни. Я с удовольствием помогу Вам начать двигаться легко, дышать полной грудью и чувствовать себя прекрасно!
Район: Тульская, Шаболовская, Улица 1905 года, Краснопресненская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.
Дисциплины: стретчинг, бодифлекс, пилатес, аэробика. Хореограф. Ещё 5…
2 взрослый разряд по спортивной гимнастике (2015 г.). Занимается хореографией с 2000 года. Образование: высшее (МГУ, магистр, 2018 г.). Детская хореографическая школа, специальность – хореография (г. Октябрьский, Башкортостан, 2010 г.). Тренерская деятельность – с 2012 года.
Провожу занятия по растяжке, пилатесу, бодифлексу, даю комплекс по развитию данных у детей и взрослых.
Ставлю свадебные танцы, концертные и конкурсные номера для детей и взрослых.
Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).
