Всего: 305 тренеров 1032 отзыва 4,4 средняя оценка
1500руб. средняя цена
93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по аэробике в Москве
Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).
Выполнение физических упражнений длительное время, в одном ритме, без остановки поддерживает лёгкие и сердце в тонусе и ведёт к активному «накачиванию» организма кислородом. Отсюда и название — аэробика (от слова «аэробный», то есть идущий с участием кислорода).
Занятия воздействуют на организм комплексно. Укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая система и лёгкие, развивается гибкость, вырабатывается навык правильного дыхания во время движения.
Существуют три основных направления и разновидности каждого из них: оздоровительная (степ-аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика, танцевальная, сайкл, тоннинг, для беременных и др.), спортивная аэробика или аэробная гимнастика (вид спорта), прикладная (дополнительное средство в подготовке спортсменов других видов спорта).
На занятиях оздоровительных направлений инструкторы могут использовать различное дополнительное оборудование (в зависимости от вида) — степ-платформа (платформа с возможностью регулировать высоту для контроля нагрузки на ноги), слайд (узкая и скользкая дорожка), велотренажёр, фитбол (большой резиновый мяч), гантели, бодибар (стальная палка различного веса, обтянутая мягкой резиной) и другие.
В спортивные секции в Москве можно записывать детей в возрасте от 5–6 лет.
Выбрать тренера по аэробике и записаться на занятия вы также можете на сайте PROFI.RU.
Кандидат в мастера спорта по плаванию (1993 г.). Занимается фитнесом с 2003 года. Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности, квалификация – преподаватель по физической культуре (2003 г.). Курсы: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) – инструктор по степ-аэробике, силовой аэробике (фитбол, калланетика, слайд-аэробика, PUM), стретчингу (2003 г.); Институт пилатеса – инструктор по пилатесу, большое и малое оборудование (2006 г.), инструктор по пилатесу для беременных, большое оборудование и маты (2007 г.). Сертифицированный курс обучения в Финляндии, национальный мастер-тренер Gymstik International по направлениям Gymstik Pilates, Gymstik Cardio, Gymstik Nordik Walking, Gymstik Muscule, Gymstik Aqua (2007 г.). Грамота «Лучший инструктор групповых программ 2009 года». Опыт тренерской работы – с 2003 года. Персональный тренер по пилатесу в цирке дю Солей (Cirque du Soleil) (2010 г.). Посмотреть видео: Pilates ball.
Образование, спортивные звания: • Педагогический колледж г. Екатеринбурга, курс – инструктор школьного спорта (ритмическая гимнастика, шейпинг), 1997 г. • УКЦ «Знание», инструктор-методист по спортивно-оздоровительным видам гимнастики – базовая классическая аэробика, 2005 г. • Обучение у Гульнары Мазитовой, Лели Савосиной, Антона Шапочки (с 2006 г.). • Нутрициолог, курс Ирины Ефремовой (специалиста-нутрициолога), 2019 г. • Проходит вебинары и семинары в Preventfgeschool (с 2019 г.). • Обучение у Елены Бахтиной, Аркадия Бибикова (с 2019 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы (инструктор спортивно-оздоровительных видов гимнастики) — 24 года. • Свердловский педагогический колледж, тренер групповых программ, 1997–2001 гг. • ПТУ №5 г. Екатеринбург. Тренер групповых программ, 1999–2001 гг. • Школа №151. Тренер групповых программ для взрослых и детей, 2000–2001 гг. • СК «Луч» г. Москва. Тренер групповых программ, 2003–2007 гг. • Свой зал «Фитнес на Вешняковской», тренер групповых программ; персональный тренер; директор; координатор, 2006–2008 гг. • Фитнес-клуб «Спарта», тренер групповых программ, координатор, 2008–2011 гг. • Персональный тренер — 7 лет. • Москомспорт, г. Москва. Тренер групповых программ, персональный тренер, 2007–2015 гг. • Персональный онлайн-тренер — 5 лет. • Специалист по движению по методу Polestar, 3D — 2 года.
Специалист по движению. Метод Пилатеса- классика и по методу Polestar. Специалист по движению 3D/4D. Тренер по силовым видам программ и кардио. Профессиональный тренер с большим опытом работы. Нутрициолог.
Образование, спортивные звания: • Северо-Осетинский государственный университет им. К.Л. Хетагурова (г. Владикавказ), факультет физической культуры и спорта, квалификация – тренер по художественной гимнастике, 1980–1984 гг. • Врачебно-физкультурный диспансер (г. Владикавказ), специализация – инструктор ЛФК, 1990 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (спортивные школы, специализированная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике) — 34 года.
Стаж работы с детьми 30лет, воспитала 8мастеровспорта,работала в школе олимпийского резерва.
Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Образование, спортивные звания: • Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс «Фитнес и бодибилдинг на базе тренажерного зала», специализация – персональный тренер-преподаватель по фитнесу, 2018 г. • Прохожу курс Эрика Франклина (Eric Franklin) «Использование метода Франклина в работе c позвоночником» (с 2019 г.).
Меня зовут Арина. В фитнесе я более 20 лет, это часть меня. Сначала занималась сама, а потом стало интересно помогать людям влюбляться в движение, в новых себя! 💜🌼
Нет ни одного упражнения, которое я давала бы своим Спортсменам, не сделав его сама. Все проверено на себе. Поэтому я хорошо понимаю, о чем говорю и что показываю — всё проверено на себе и выявлена суть☺
Если Вы только раздумываете «а не заняться ли мне физкультурой?» — делайте шаг! А если Вы уже любите это, то я помогу разжечь огонек любви к движению, физкультуре еще ярче!☝
Присоединяйтесь!😉
Выезд: Центр, Юго-Запад, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, МЦК: Север, Большая кольцевая Север.
Дисциплины: танцы, спортивные танцы, фитнес, ОФП, аэробика. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Институт физической культуры и спорта, специалист по физической культуре, 1997–2003 гг. • Курс фитнес-инструктора, 2015 г. • Курс аэробики, 2015 г. • Сдача экзаменов в РТС, 2017 г. • Сдача экзаменов в Российском Танцевальном союзе, 2017 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 23 года. Спортивные достижения, награды: • Спортивный судья первой категории, «Москомспорт», 2017 г. • Благодарность о проведенных семинарах, 2018 г.
Большой опыт работы с учениками различного уровня от начинающих до профессионалов. Мой подход в обучении — объяснить доступно и понятно.
Скидка 10%
При единовременной оплате 10 занятий. Период реализации занятий – от 5 до 45 дней.
Район: Чкаловская, Коломенская, Улица Академика Янгеля, Новые Черёмушки, Проспект Вернадского, Кунцевская. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Дисциплины: роликовые коньки, беговые лыжи, ЛФК, ОФП, аэробика. Ещё 2…
Мастер спорта по лыжным гонкам (1988 г.). Призер чемпионатов г. Москвы среди любителей по лыжным гонкам. Образование: Омский государственный институт физической культуры и спорта, специализация – тренер-преподаватель по лыжному спорту (1992 г.). Сертификат инструктора ЛФК. Инструктор кинезиотерапии доктора Бубновского (лечение движением). Инструктор международного класса по фитнесу, аэробике (Федерация аэробики России). Инструктор танцевальных направлений, классическая аэробика, степ-аэробика (2010 г.). Сертификат World Class, инструктор по аэробике, степ-аэробике (2011 г.). Институт восстановительной медицины, курс – грудничковое плавание (2015 г.). Опыт работы – с 1988 года (инструктор в спортивной школе, учитель физической культуры). Опыт частной тренерской деятельности – с 2000 года.
Правильные движения — это красота, нужные движения — это здоровье!
Район: Некрасовка, мкрн. Кожухово. Выезд: Москва, Московская область, Некрасовка, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка.
Дисциплины: фитнес, ЛФК, аэробика, бодибилдинг, лёгкая атлетика. Ещё 18…
Мастер спорта по кикбоксингу (2005 г.). Занимается кикбоксингом с 2000 года (правша). Образование: Липецкий государственный педагогический университет (ЛГПУ), факультет физической культуры и спорта, специальность – тренер-преподаватель по физической культуре (2010 г.). Диплом Ассоциации профессионалов фитнеса, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2006 года (инструктор по кикбоксингу и фитнесу в фитнес клубах).
Высшее спортивное образование — ЛГПУ, факультет физической культуры и спорта, адаптивная физическая культура. Доп. образование — FPA (ассоциация профессионалов фитнеса).
Скидка 10%
При оплате блока из 10 занятий,скидка 10%
Выезд: Запад, Юго-Запад, Северо-Запад, МЦК: Запад, Большая кольцевая Северо-Запад, Большая кольцевая Запад, Одинцово.
Дисциплины: современные танцы, народные танцы, стретчинг, аэробика. Хореограф. Ещё 6…
Образование, спортивные звания: • Окончила Московский областной колледж искусств, хореографическое отделение, специальность – артист балета, педагог-хореограф, руководитель творческого коллектива, 2004–2007 гг. • Обучение в Испании, в консерватории г. Аликанте, проходила множество мастер-классов и воркшопов у зарубежных и отечественных преподавателей по различным хореографическим дисциплинам и телесным практикам, 2014 г. • В 2018 году окончила Московский колледж художественного ремесла по специальности «художник миниатюрной живописи». • Gateway, курс Polestar Pilates Mat, 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 18 лет.
Являюсь действующим хореографом. В качестве постановщика работаю с детскими и взрослыми образцовыми коллективами. Учитываю запросы клиента, составляю индивидуальную программу тренировок и занятий различными танцевальными и двигательными практиками. Достаточно строго подхожу к ведению уроков. Организую мастер-классы и лаборатории по работе с опорно-двигательным аппаратом и пространством. Занимаюсь постановочной деятельностью. Воплощаю хореографические и театральные задумки.
Аэробика: 1500-3000 руб. / ч (Онлайн тренировка стоит 1500 руб/час.)
Хореография: 1500-3000 руб. / ч (Онлайн занятие 1500 руб. Стоимость постановочной работы обсуждается индивидуально с заказчиком.)
Современные танцы: 1500-3000 руб. / ч
Народные танцы: 2000-3000 руб. / ч (От 2500 тыс/час.)
Выезд: от 3000 руб. / ч
Дистанционные занятия: 1200 руб. / 60 мин. (1200 рублей стоит индивидуальное занятие раз в неделю. В случае регулярных занятий стоимость снижается до 1000.)
Мастер спорта по художественной гимнастике (2010 г.). Участник чемпионата мира по художественной гимнастике (2010 г.), победитель и призер международных турниров, Россия, Израиль, Германия. Неоднократная чемпионка Республики Узбекистан. Занимается спортом с 1999 года. Опыт тренерской работы − с 2011 года.
Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Образование, спортивные звания: • МИФКиС, факультет физической культуры и спорта, квалификация – педагог по физической культуре, специальность – физическая культура, 2012 г. • Сертификат профессиональной школы фитнеса и бодибилдинга, квалификация – инструктор групповых программ, персональный тренер, 2016 г. • Сертификат Педагогического университета «Первое сентября», специальность – организация фитнеса в школе, 2016 г. • Сертификат Профессиональной школы бодибилдинга и фитнеса «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу», 2017 г. • Обучающий центр «Анатомия», курс «Шпагат. Динамическая гибкость в 3D», 2018 г. • Обучающий центр «Анатомия», курс «ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D», 2019 г. • Обучающий центр «Анатомия», курс «Стопы. Техники и упражнения в 3D», 2019 г. • Обучающий центр «Анатомия», курс «Позвоночник. Практика тренировки в 3D», 2019 г. • KinesioPro, курс «Сколиоз: виды, причины, лечение», 2020 г.
Владею различными методами тренировок, однако всегда большое внимание уделяю состоянию опорно-двигательного аппарата клиента и обучению технике выполнения упражнений. Против радикальных мер в тренинге и питании.
Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).
