Всего: 330 тренеров 1270 отзывов 4,4 средняя оценка
1500руб. средняя цена
93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по аэробике в Москве
Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).
Выполнение физических упражнений длительное время, в одном ритме, без остановки поддерживает лёгкие и сердце в тонусе и ведёт к активному «накачиванию» организма кислородом. Отсюда и название — аэробика (от слова «аэробный», то есть идущий с участием кислорода).
Занятия воздействуют на организм комплексно. Укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая система и лёгкие, развивается гибкость, вырабатывается навык правильного дыхания во время движения.
Существуют три основных направления и разновидности каждого из них: оздоровительная (степ-аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика, танцевальная, сайкл, тоннинг, для беременных и др.), спортивная аэробика или аэробная гимнастика (вид спорта), прикладная (дополнительное средство в подготовке спортсменов других видов спорта).
На занятиях оздоровительных направлений инструкторы могут использовать различное дополнительное оборудование (в зависимости от вида) — степ-платформа (платформа с возможностью регулировать высоту для контроля нагрузки на ноги), слайд (узкая и скользкая дорожка), велотренажёр, фитбол (большой резиновый мяч), гантели, бодибар (стальная палка различного веса, обтянутая мягкой резиной) и другие.
В спортивные секции в Москве можно записывать детей в возрасте от 5–6 лет.
Выбрать тренера по аэробике и записаться на занятия вы также можете на сайте PROFI.RU.
Мастер спорта по полиатлону (2003 г.), кандидат в мастера спорта по плаванию (1997 г.). Чемпионка мира по полиатлону (2003 г.), неоднократная чемпионка России по триатлону (2000-2003 г.). Занимается плаванием с 1987 года. Образование: Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, факультет физической культуры, квалификация – учитель физической культуры, тренер (2005 г.). Сертификаты: сертификат «Инструктор групповых программ», Ассоциация профессионалов фитнеса (2008 г.); сертификат «Пилатес с малым и большим оборудованием», Институт пилатеса (2009 г.). Опыт тренерской работы – 2000-2003 гг. – тренер по плаванию в ДЮСШ; 2003-2007 гг. – инструктор ЛФК в детском доме; с 2007 года – тренер в фитнес-клубе.
Кандидат в мастера спорта по плаванию (1993 г.). Занимается фитнесом с 2003 года. Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности, квалификация – преподаватель по физической культуре (2003 г.). Курсы: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) – инструктор по степ-аэробике, силовой аэробике (фитбол, калланетика, слайд-аэробика, PUM), стретчингу (2003 г.); Институт пилатеса – инструктор по пилатесу, большое и малое оборудование (2006 г.), инструктор по пилатесу для беременных, большое оборудование и маты (2007 г.). Сертифицированный курс обучения в Финляндии, национальный мастер-тренер Gymstik International по направлениям Gymstik Pilates, Gymstik Cardio, Gymstik Nordik Walking, Gymstik Muscule, Gymstik Aqua (2007 г.). Грамота «Лучший инструктор групповых программ 2009 года». Опыт тренерской работы – с 2003 года. Персональный тренер по пилатесу в цирке дю Солей (Cirque du Soleil) (2010 г.). Посмотреть видео: Pilates ball.
Образование, спортивные звания: • Педагогический колледж г. Екатеринбурга, курс – инструктор школьного спорта (ритмическая гимнастика, шейпинг), 1997 г. • УКЦ «Знание», инструктор-методист по спортивно-оздоровительным видам гимнастики – базовая классическая аэробика, 2005 г. • Обучение у Гульнары Мазитовой, Лели Савосиной, Антона Шапочки (с 2006 г.). • Нутрициолог, курс Ирины Ефремовой (специалиста-нутрициолога), 2019 г. • Проходит вебинары и семинары в Preventfgeschool (с 2019 г.). • Обучение у Елены Бахтиной, Аркадия Бибикова (с 2019 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы (инструктор спортивно-оздоровительных видов гимнастики) — 24 года. • Свердловский педагогический колледж, тренер групповых программ, 1997–2001 гг. • ПТУ №5 г. Екатеринбург. Тренер групповых программ, 1999–2001 гг. • Школа №151. Тренер групповых программ для взрослых и детей, 2000–2001 гг. • СК «Луч» г. Москва. Тренер групповых программ, 2003–2007 гг. • Свой зал «Фитнес на Вешняковской», тренер групповых программ; персональный тренер; директор; координатор, 2006–2008 гг. • Фитнес-клуб «Спарта», тренер групповых программ, координатор, 2008–2011 гг. • Персональный тренер — 7 лет. • Москомспорт, г. Москва. Тренер групповых программ, персональный тренер, 2007–2015 гг. • Персональный онлайн-тренер — 5 лет. • Специалист по движению по методу Polestar, 3D — 2 года.
Специалист по движению. Метод Пилатеса- классика и по методу Polestar. Специалист по движению 3D/4D. Тренер по силовым видам программ и кардио. Профессиональный тренер с большим опытом работы. Нутрициолог.
Пилатес: 2000 руб. / 60 мин. (Силовой пилатес, пилатес с малым и большим оборудованием)
Калланетика: 2000 руб. / 60 мин. (Калланетика для начинающих)
Фитнес: 2000 руб. / 60 мин.
Взрослые: 2000 руб. / 60 мин. (В стоимость входит составление питание, тестирование, подбор БАДов, психосоматика, помощь в здоровом образе жизни. Онлайн чаты 24/7)
Дисциплины: танцы, стретчинг, ритмика, аэробика. Хореограф. Ещё 8…
Образование, спортивные звания: • ВлГУ им. А.Г. и Н.Г. Столетовых, Институт физической культуры и спорта, кафедра хореографического искусства и спортивного танца, профиль – искусство балетмейстера-репетитора (с 2017 г.).
Не работаю на постоянной основе, беру только индивидуальные заказы.
Свадебные танцы ставлю за 1−5 занятий. Помогаю с подбором музыки, площадку для занятий подбираю по запросам клиента.
Делаю скидки на свои услуги)))
Скидка 25%
~Помощь в подборе и подготовки музыки.
~Скидка 25% с 5-го занятия (постановка свадебного танца).
~Экспресс курс! Свадебный танец за 1 день (3 часа!) - 4000р. Видеозапись танца включена. (Аренда зала оплачивается отдельно).
Образование, спортивные звания: • Северо-Осетинский государственный университет им. К.Л. Хетагурова (г. Владикавказ), факультет физической культуры и спорта, квалификация – тренер по художественной гимнастике, 1980–1984 гг. • Врачебно-физкультурный диспансер (г. Владикавказ), специализация – инструктор ЛФК, 1990 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (спортивные школы, специализированная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике) — 34 года.
Стаж работы с детьми 30лет, воспитала 8мастеровспорта,работала в школе олимпийского резерва.
Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка, Ховрино.
Образование, спортивные звания: • Окончила Московскую высшую школу фитнеса, специальность – инструктор групповых программ (силовые направления, основы стретчинга, основы анатомии и физиологии), 2014 г. • SPF – school of professional fitness, курс «Основы реабилитации в фитнесе для людей с заболеваниями позвоночника», 2019 г. • Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, 2019 г. • Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, программа «Фитнес для беременных», 2019–2020 гг. • Обучающий центр «Анатомия», «Коррекция сколиоза, базовый курс», 2019–2020 гг. • Обучающий центр «Анатомия», «Плечевой сустав, тесты и упражнения», 2020 г. • Онлайн-школа «AnatomyStudy», «Оценка ОДА для фитнес-тренера», 2020–2021 гг. • Обучающий центр «Анатомия», «Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники», 2020–2021 гг.
Индивидуальный подход к каждому клиенту. Работаю на результат. Гарантирую фитнес без травм.
Дисциплины: спортивные танцы, танцы, фитнес, ОФП, аэробика. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Институт физической культуры и спорта, специалист по физической культуре, 1997–2003 гг. • Курс фитнес-инструктора, 2015 г. • Курс аэробики, 2015 г. • Сдача экзаменов в РТС, 2017 г. • Сдача экзаменов в Российском Танцевальном союзе, 2017 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 23 года. Спортивные достижения, награды: • Спортивный судья первой категории, «Москомспорт», 2017 г. • Благодарность о проведенных семинарах, 2018 г.
Большой опыт работы с учениками различного уровня от начинающих до профессионалов. Мой подход в обучении — объяснить доступно и понятно.
Скидка 10%
При единовременной оплате 10 занятий. Период реализации занятий – от 5 до 45 дней.
Район: Чкаловская, Коломенская, Улица Академика Янгеля, Новые Черёмушки, Проспект Вернадского, Кунцевская. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Образование, спортивные звания: • FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), 2013 г. • РГУФК, специальность «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура, АФК)», профиль «Физическая реабилитация, лечебная физкультура», 2012–2016 гг. • Медицинский колледж №2, специальность «Сестринское дело», квалификация «Медицинская сестра», 2014–2018 гг. • Медицинский центр реабилитации и курортологии г. Москвы, лечебная физкультура, 2019 г. Опыт: • N-ERGO, персональный тренер, тренер групповых программ, 2011–2013 гг. • Клиника МРЦ Беляево В.И. Дикуля, инструктор-методист в зале ЛФК, 2013 г. • Platinum Fitness, инструктор групповых программ, 2014 г. • LifeCity Fitness, персональный тренер, тренер групповых программ, 2017 г. • X-fit (Отрадное), персональный тренер (ЛФК) — 1 год. • Zebra, персональный тренер, тренер групповых программ (ЛФК), 2017–2019 гг.
Персональный тренер по фитнесу и лечебной физкультуре. Опыт более 7 лет. Индивидуальный подход. Работа с разными возрастами.
1. Силовая тренировка, ЛФК, растяжка
2. Снижение веса за счет жирового компонента
3. Оптимизация пищевого поведения (дневник питания)
4. Коррекция осанки
5. Работа ТОЛЬКО On-Line удаленно (Zoom, Skype, Whats Up Video)
Образование, спортивные звания: • Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс «фитнес и бодибилдинг», специализация — персональный тренер-преподаватель по фитнесу, 2009 г. • Сертификаты: инструктор по функциональным тренировкам; инструктор Pilates, мат, 2010 г. • Курс Эрика Франклина (Eric Franklin) Franklin Method «Использование метода Франклина в работе c позвоночником», 2019–2020 гг. • Российский Красный Крест, курс первой помощи и реанимации, 2021 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 13 лет.
Меня зовут Арина. В физкультуре (fitness) я более 20 лет, это часть меня 💜🌼
Нет ни одного упражнения, которое я давала бы своим Спортсменам, не сделав его сама.
Поэтому я хорошо понимаю, о чем говорю и что показываю — всё проверено на себе и выявлена суть☺
Если Вы только раздумываете «а не заняться ли мне физкультурой?» — делайте шаг! А если Вы уже любите это, то я помогу разжечь огонек любви к движению еще ярче!☝
Присоединяйтесь!😉
Есть система «Абонемент» и разные уровни тренировок. См. раздел «Услуги и цены».
Скидка 5%
Скидка действует в системе "Абонемент"
См. раздел "Услуги и цены"
Выезд: Центр, Юго-Запад, Северо-Запад, Запад, Север, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, МЦК: Север, Большая кольцевая Север, Бауманская.
Аэробика: 1400-2200 руб. / 75 мин. (Действует услуга "Абонемент", См.раздел "Услуги и цены")
Фитнес: 1400-2200 руб. / 80 мин. (Действует услуга "Абонемент", См.раздел "Услуги и цены")
Пилатес: 1500-2500 руб. / 80 мин. (Действует услуга "Абонемент", См.раздел "Услуги и цены")
ОФП: 1400-2200 руб. / 75 мин. (Действует услуга "Абонемент", См.раздел "Услуги и цены")
Групповые занятия: 800 руб. / 60 мин. (Групповые занятия проходят в г.Красногорске, ст.Павшино, Ильинское ш., 6 СПК "Ярополк". Функционально-силовой класс, в т.ч. Тай-бо. Пилатес ("Счастливый позвоночник").)
Дисциплины: йога, пилатес, стретчинг, ЛФК, аэробика. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • ЯрГУ им. П.Г. Демидова, специальность – психология, квалификация – психолог, преподаватель психологии, 2004–2009 гг. • Международный йога альянс США, курс «Тренер по хатха йоге», 2011 г. • Московский институт восстановительной медицины, курс «Массаж шиацу (акупунктурные точки)», 2018 г. • Международная школа и студия Sound Yoga, курс «Массаж и медитации с поющими чашами», 2019 г. • Институт традиционных систем оздоровления, семинар «Йогатерапия плоскостопия», 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частная деятельность) — 4 года.
Друзья, спасибо, что читаете мою страницу. Для меня йога – это образ жизни. Моя миссия, чтобы в нашем мире стало больше расслабленных и счастливых людей. Я с радостью буду работать над вашими целями.
Я веду хатху-йогу, йога-терапию и йогу в гамаках.
Мой подход к йоге, пилатесу и другим оздоровительным практикам – это максимальная польза для здоровья, чтобы делать все так, чтобы это было эффективно именно для Вашего тела.
Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).
