93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по аквааэробике в Москве
Аквааэробика — одно из направлений аквафитнеса и заключается в выполнении различных упражнений в воде с элементами гимнастики, растяжки и силовых нагрузок. Любые движения, выполняемые в воде, встречают естественное и равномерное сопротивление, которое значительно больше, чем на суше. Особенно активно включаются брюшные и спинные мышцы, т.к. на тренировке необходимо всё время поддерживать баланс и контролировать положение тела. При этом вода смягчает нагрузку на позвоночник, и риск травматизма очень низок. Именно поэтому занятия в воде рекомендованы пожилым людям, беременным и всем, кто страдает от проблем с венами и суставами.
Среди множества направлений и программ аквааэробики на курсах в Москве есть два основных — оздоровительное (оказывает общеукрепляющий эффект на организм) и спортивное (дополняет тренировки спортсменов).
Тренеры проводят занятия в бассейне под ритмичную музыку, которая помогает держать темп. Используется дополнительный инвентарь — аквагантели, акваперчатки, аквапояс, нудлс (гибкие палки для поддержания на плаву), ласты, жилеты и т.д.
«Крёстный отец фитнеса» Джек Лалэйн охарактеризовал аквааэробику так: «Не важно, сколько вам лет, 5 или 105, — эти упражнения для всех».
Занимается аквааэробикой с 2007 года. Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР), инструктор по аквааэробике (2008 г.). Федерация фитнес-аэробики России, сертифицированный инструктор по пилатесу (2008 г.). Тренирует с 2009 года. Действующий тренер по пилатесу профессиональных спортсменов.
Коммуникабельна, имею подход к каждому клиенту, учитывая его физические и физиологические особенности. Работаю с полной выкладкой и отдачей. Знаю и люблю свою работу.
Район: Владыкино, Петровско-Разумовская. Выезд: Москва, Химки, Лобня, Зеленоград.
Мастер спорта по синхронному плаванию (2001 г.). Неоднократный призер и победитель чемпионатов России и первенств Москвы по синхронному плаванию (1998-2002 г.). Занимается плаванием с 1992 года. Образование: РГУФКСиТ, кафедра физической реабилитации, массажа и ЛФК, специальность – методист ЛФК (2007 г.). Прошла курс обучения по аквааэробике у Екатерины Орешкиной в фитнес-клубе Maxisport по системе Reebok, окончила семинары и получила сертификат у Татьяны Максимовой (две категории, 2008 г.). Прошла обучение в «Планета Фитнес» и получила сертификаты по направлениям: стретчинг (2010 г.), фитнес для беременных (зал+бассейн) (2011 г.). Международная ассоциация поддержки и развития грудничкового и раннего плавания, аквааэробика для беременных, сертификат (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2006 года (фитнес-клубы).
Выезд: Центр, Северо-Запад, Север, Северо-Восток, Север M1, Большая кольцевая Север, Мытищи, Архангельское, Куркино.
Плюс: фитнес для беременных, стретчинг для начинающих, растяжка для начинающих, аквааэробика для беременных.
Мастер спорта по плаванию. Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности, квалификация – тренер по плаванию (1996 г.); клиническая ординатура Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии по специальности «Неонатология» (1998 г.). Московский областной медицинский колледж, квалификация – медицинская сестра, специальность – сестринское дело (1998 г.). Сертификат инструктора по ЛФК, РГУФКСМиТ (1996 г.). РГУФК, удостоверение массажиста (лечебный, спортивный, гигиенический, аппаратный массаж). Удостоверение Московского учебно-спортивного центра Москомспорта, «Современные фитнес технологии, методика обучения аквааэробике и плаванию», повышение квалификации в грудничковом плавании у Юлии Ермак (2012 г.). Занимается плаванием с 1980 года. Опыт тренерской работы – с 1998 года. Среди учеников – мастера спорта международного класса по плаванию. Посмотреть видео: Занятия с детьми.
Выезд: 3500-7000 руб. / ч (3500 руб. / час (г. Москва), 4000 руб. / час (выезд за МКАД до 5 км), 5000-7000 руб. / час (удаленность от МКАДа от 5 до 25 км))
Мастер спорта по синхронному плаванию (2003 г.), кандидат в мастера спорта по плаванию (2005 г.). Участник и призер турниров и первенств по синхронному плаванию. Чемпионка России по синхронному плаванию среди комбинированных групп на первенстве России 2003 года. Награждена главой Московской области за вклад в развитие спорта. Занимается плаванием с 1995 года. Образование: МИФКиС, факультет физической культуры, специальность – менеджмент в спорте (2011 г.); Московский спортивно-педагогический колледж, специальность – педагог по физической культуре и спорту (2007 г.). «Планета Фитнес», сертифицированный специалист по аквааэробике и аквааэробике для беременных (2013 г.), World Class, сертифицированный специалист по аквааэробике, I и II уровень (2013 г.). Сертифицированный специалист Aqua fitness training по работе с особенными детьми в воде (2016 г.). Курс повышения квалификации, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, направление – теория и методика гидрореабилитации, г. Санкт-Петербург (2016 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Выезжаю к клиентам, при наличии у них собственного бассейна. Индивидуальный подход к каждому! Работаю с особыми детьми (ДЦП, синдром Дауна, аутисты, ЗПР, гиперактивные, диспластики, а также дети с нарушениями ОДА). Слежу за новинками в аква-индустрии: в наличии специальное оборудование как для аквааэробики, так и для обучения плаванию.
Дисциплины: клубные танцы, калланетика, фитнес, пилатес, аквааэробика. Ещё 8…
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (1996 г.), кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике (2001 г.). Чемпионка Москвы по спортивной аэробике в паре, Чемпионка России по Hip-Hop, Чемпионка мира по шейпингу в групповом зачете («Совершенство года»); В прошлом – танцовщица шоу-балета. Занимается художественной гимнастикой и спортивной аэробикой с 1990 года. Образование: РГУФКСМиТ, факультет сложно-координационных видов физкультурно-спортивной деятельности, специализация – аэробика и фитнес-гимнастика (2005 г.). Опыт тренерской работы – с 2002 года (частная практика, фитнес-клубы).
Кандидат в мастера спорта по плаванию (2007 г.), кандидат в мастера спорта по летнему полиатлону (2010 г.). Занимается плаванием, современным пятиборьем с 2000 года. Образование: Училище олимпийского резерва, квалификация – педагог по физической культуре, г. Пенза (2008 г.). РГУФК, Институт физической культуры и спорта, кафедра ТиМ плавания и водного поло, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2014 г.). Федерация фитнес-аэробики России, направление – аквааэробика, г. Москва (2012 г.). Опыт тренерской работы – с 2012 года (спорт-клубы и секции, частная практика). Документы, подтверждающие квалификацию.
Выезд по Москве.
Плюс: подготовка к выполнению спортивного разряда.
Занимается спортом с 1982 года. Образование: Кисловодское медицинское училище №2, специальность – медицинская сестра по массажу (1999 г.); Волгоградский государственный социально-педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, специальность – педагог по физической культуре (2014 г.); Армавирский социально-психологический институт, специализация – клиническая психология (2014 г.). Свидетельства о повышении квалификации по ЛФК (2008 г.), ЛФК в акушерстве и гинекологии (1998 г.), ЛФК в педиатрии (1999 г.); Международная федерация Шейпинга, повышение квалификации (2002 г.); Сертификат Ассоциации фитнес-аэробики России, инструктор групповых программ по направлению пилатес (2008 г.); Сертификат Zumba fitness, 1 уровень (2012 г.), 2 уровень (2013 г.), программа для детей Zumbatomic (2012 г.); Академия фитнеса, инструктор танцевального направления (2013 г.). Участница международных аква-конвенций и международных фестивалей физической культуры и спорта (2009-2012 гг.). Опыт тренерской работы – с 2001 года, с 2006 года занимается ЛФК.
Мастер спорта международного класса по плаванию (1997 г.). Чемпион Европы (1997 г.). Чемпион мира по плаванию (1998 г.). Серебряный призер чемпионата Европы, г. Москва (1999 г.). Обладатель лицензии на Олимпийские игры (2000 г., Сидней). Занимается плаванием с 1990 года. Образование: Училище олимпийского резерва, педагог по физической культуре (Гомель, Беларусь, 2002 г.). Гомельский государственный университет им. Франциска Скорины, факультет физической культуры, специалист по физической культуре и спорту (Гомель, Беларусь, 2008 г.). Белорусская государственная академия физической культуры, Институт повышения квалификации, направление – формирование знаний и практических умений в организации обучения плаванию, г. Минск (2003 г.). Опыт тренерской работы – с 2003 года (спортивные клубы, секции). Документы, подтверждающие квалификацию.
Выезд: Москва, Московская область.
Плюс: совершенствование техники плавания, реабилитация после травм.
Дисциплины: стретчинг, йога, ОФП, фитнес, аквааэробика. Ещё 5…
Мастер спорта по художественной гимнастике (1990 г.). Чемпионка Москвы (1989 г.), призер чемпионата России по художественной гимнастике (1990 г.). Занимается художественной гимнастикой с 1980 года, практикует йогу с 2003 года. Образование: РГУФКСиТ (РГАФК), факультет сложно-координационных видов физкультурно-спортивной деятельности и рекреации, специализация – художественная гимнастика, специальность – физическая культура и спорт (1996 г.). Дипломы Федерации аэробики России по направлениям «Базовая аэробика» (1999 г.), «Степ-аэробика» (1999 г.), «Резист-а-бол (Fit-Ball)» (2000 г.). Свидетельство о прохождении курса Юрия Сиухина по направлениям «Степ-аэробика» и «Базовая аэробика» (2001 г.). Стажировка в «Планета Фитнес» (2001 г.). Курс повышения квалификации в Аштанга йога центре (2003-2011 гг.). Опыт тренерской работы – с 1999 года.
Район: Говорово, Тропарёво. Выезд по Москве.
Плюс: силовые направления, хатха-йога для начинающих и продолжающих обучение.
Занимается плаванием с 2003 года. Образование: МПГУ, факультет физической культуры, специальность – педагог по физической культуре (2011 г.). Школа аквафитнеса компании «WELLNESS HALL», сертифицированный специалист по аквааэробике (2009 г.). Опыт тренерской работы – с 2008 года (спортивно-оздоровительный центр, тренер-преподаватель по плаванию и аквааэробике). Документы, подтверждающие квалификацию.
Скидка 50%
Скидка до 50% на каждую последующую тренировку в течение дня.
Аквааэробика — одно из направлений аквафитнеса и заключается в выполнении различных упражнений в воде с элементами гимнастики, растяжки и силовых нагрузок. Любые движения, выполняемые в воде, встречают естественное и равномерное сопротивление, которое значительно больше, чем на суше. Особенно активно включаются брюшные и спинные мышцы, т.к. на тренировке необходимо всё время поддерживать баланс и контролировать положение тела. При этом вода смягчает нагрузку на позвоночник, и риск травматизма очень низок. Именно поэтому занятия в воде рекомендованы пожилым людям, беременным и всем, кто страдает от проблем с венами и суставами.
Расписание групповых занятий
