93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по аквааэробике в Москве
Аквааэробика — одно из направлений аквафитнеса и заключается в выполнении различных упражнений в воде с элементами гимнастики, растяжки и силовых нагрузок. Любые движения, выполняемые в воде, встречают естественное и равномерное сопротивление, которое значительно больше, чем на суше. Особенно активно включаются брюшные и спинные мышцы, т.к. на тренировке необходимо всё время поддерживать баланс и контролировать положение тела. При этом вода смягчает нагрузку на позвоночник, и риск травматизма очень низок. Именно поэтому занятия в воде рекомендованы пожилым людям, беременным и всем, кто страдает от проблем с венами и суставами.
Среди множества направлений и программ аквааэробики на курсах в Москве есть два основных — оздоровительное (оказывает общеукрепляющий эффект на организм) и спортивное (дополняет тренировки спортсменов).
Тренеры проводят занятия в бассейне под ритмичную музыку, которая помогает держать темп. Используется дополнительный инвентарь — аквагантели, акваперчатки, аквапояс, нудлс (гибкие палки для поддержания на плаву), ласты, жилеты и т.д.
«Крёстный отец фитнеса» Джек Лалэйн охарактеризовал аквааэробику так: «Не важно, сколько вам лет, 5 или 105, — эти упражнения для всех».
Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике (2000 г.). Призер чемпионатов России (1995-2000 гг.). Занимается спортом с 1990 года. Обучение инструкторов на базе клубов World Class и Gold's Gym. Сертификаты: Центр «Фитбол», семинар на тему «Фитбол» (2003 г.). Gold's Gym, мастер-класс по направлению Yoga Fit (2003 г.). Курс подготовки фитнес-инструкторов по направлению «Функциональный тренинг и реабилитация с FLUIBALL» (2017 г.). Фитнес-центр «Санта Моника», «Восстановительный тренинг с использованием подвесных систем», г. Москва (2017 г.); «Функциональный тренинг при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата», г. Москва (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2001 года (фитнес-клубы, частная деятельность). Документы, подтверждающие квалификацию.
Район: Каширская, Орехово. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Занимается аквааэробикой с 2007 года. Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР), инструктор по аквааэробике (2008 г.). Федерация фитнес-аэробики России, сертифицированный инструктор по пилатесу (2008 г.). Тренирует с 2009 года. Действующий тренер по пилатесу профессиональных спортсменов.
Коммуникабельна, имею подход к каждому клиенту, учитывая его физические и физиологические особенности. Работаю с полной выкладкой и отдачей. Знаю и люблю свою работу.
Дисциплины: плавание, ЛФК, фитнес, аквааэробика, синхронное плавание. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по синхронному плаванию, 2001 г. • РГУФКСиТ, кафедра физической реабилитации, массажа и ЛФК, специальность – методист ЛФК, 2007 г. • Прошла обучение в «Планета Фитнес» и получила сертификат по направлению «Стрейчинг», 2010 г. • Академия фитнеса, прошла обучение и получила сертификат по направлению «Фитнес для беременных» (аэробика, стрейчинг, плавание, акааэробика), 2011 г. • Прошла обучение в Международной ассоциации поддержки и развития грудничкового и раннего плавания, получила сертификат «Аквааэробика для беременных», 2017 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (фитнес-клубы) — 15 лет. • Инструктор по плаванию и физической культуре в детском саду — 5 лет.
Работаю со взрослыми и детьми от 3-х лет, плавание, аквааэробика с различным оборудованием, фитнес, занятия с беременными, восстановление после родов, ЛФК.
Дисциплины: фитнес, стретчинг, ОФП, пилатес, аквааэробика. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту по специальности «физическая культура и спорт», г. Омск, 2008 г. • Обучение в Профессиональной школе фитнеса Сибирского государственного университета физической культуры и спорта по программе «Инструктор групповых программ (аэробика, фитнес, шейпинг)», 2008 г. • Обучение в Академии Wellness, семинар «Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе», 2014 г. • Мастер-класс Power and functional day, 2014 г. • Образовательный центр «Академия фитнеса», семинар «Методика проведения групповых занятий с использованием специального оборудования fitball», 2014 г. • Обучение в Федерации фитнес-аэробики России, «Стретчинг. Персональный тренер», 2014 г. • Обучение в Fitness-Express, семинар «Калланетика», 2014 г. • Образовательный центр «Академия фитнеса», мастер-класс «Аэробно-танцевальные мастер-классы», 2014 г. • Fitness-Express, приняла участие в Pilates day, 2014 г. • Fitness-Express, приняла участие в Belly dance day 10: Tribal Belly dance, tango Belly dance, секреты арабизма, 2014 г. • Обучение в Федерации фитнес-аэробики России, «Функциональный тренинг. Персональный тренер», 2014 г. • Мастер-классы по аква-аэробике, 2016 г. • Фбучение в Федерации фитнес-аэробики России, «Тренировка с использованием подвесных конструкций. Персональный тренер», 2017 г. • Обучение в центре оздоровления и моделирования тела Body Forming, «Использование методов электростимуляции в оздоровлении и моделировании тела», 2017 г. • Школа фитнеса Виктории Тополян, «Супер руководитель фитнес клуба», 2018 г. • Fitness Express, приняла участие в мастер-классе Power&Functional Day, 2020 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частно) — 16 лет.
Преподаватель-универсал. Предлагаю своим клиентам разнообразные, интересные и эффективные тренировки . Стаж работы 15 лет.
С 14 лет выступала на крупных площадках России и мира: танцевала в составе народного ансамбля при казачьем хоре, в течение нескольких лет являлась солисткой шоу-балета «Нико», неоднократно выезжала на гастроли в страны Европы и Азии с собственными хореографическими постановками. Занимается классической хореографией с 1989 года. Сертификаты Федерации аэробики России по базовой аэробике, степ-аэробике, аква-аэробике (1998 г.). Курсы Adidas Fitness Academy: Adidas Ballet – система тренировок, основанная на классических балетных па и хореографических связках (сертификат, 2011 г.); Adidas Yoga – оздоровительные упражнения, базирующиеся на анусара-йоге (сертификат, 2011 г.). Опыт тренерской работы (частный) – с 1998 года.
боди-балет (взрослая группа) м. Таганская, Марксистская
19:15
19:15
19:15
Преподаю хореографию детям, спортсменам и просто врослым. Обучаю свадебному этикету. Постановка свадебного танца, 2−5 занятий.
Практики грациозного движения.
Преподаю barre -фитнес, боди- балет, стрип- пластику. Создаю танцевальные постановки. Провожу фитнес для беременных и восстановление фигуры после родов. Провожу занятия по аква- аэробике и аква- балету. Выезжаю на сборы. Преподаю очно и дистанционно.
Дисциплины: плавание, ЛФК, аквааэробика, фитнес. Массажист. Ещё 4…
Кандидат в мастера спорта по плаванию (2008 г.), первый взрослый разряд по водному поло (2007 г.), легкой атлетике (2005 г.). Состоит в молодежной сборной команды «Крылья Советов». Занимается плаванием с 2002 года, футболом − с 2007 года, фитнесом − с 2001 года. Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.); Федерация аэробики России, инструктор водных программ (сертификат, 2010 г.); World Class, инструктор тренажерного зала и водных программ (сертификат, 2013 г.); Институт профессионального массажа, курс − методика и практика медицинского массажа (2014 г.). Опыт тренерской работы − с 2006 года. Опыт работы со спортивными травмами − с 2006 года.
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России по синхронному плаванию, 2009 г. • Саратовский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского, факультет физического воспитания, специальность – тренер-преподаватель по физической культуре, г. Саратов, 2015 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 8 лет.
Всю жизнь спорт шагает рядом со мной, и я постараюсь сделать так, чтобы он стал неотъемлемой частью вашей жизни!
Скидка 5%
на первое занятие
Район: Кунцевская, Барвиха. Выезд: Северо-Запад, Север, Запад, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Север, Большая кольцевая Север, Барвиха, Арбатская, Боровицкая, Площадь Революции.
Дисциплины: клубные танцы, художественная гимнастика, калланетика, фитнес, аквааэробика. Ещё 9…
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (1996 г.), кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике (2001 г.). Чемпионка Москвы по спортивной аэробике в паре, Чемпионка России по Hip-Hop, Чемпионка мира по шейпингу в групповом зачете («Совершенство года»); В прошлом – танцовщица шоу-балета. Занимается художественной гимнастикой и спортивной аэробикой с 1990 года. Образование: РГУФКСМиТ, факультет сложно-координационных видов физкультурно-спортивной деятельности, специализация – аэробика и фитнес-гимнастика (2005 г.). Опыт тренерской работы – с 2002 года (частная практика, фитнес-клубы).
Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Мастер спорта по фехтованию (1988 г.). Занимается фехтованием с 1979 года, фитнесом с 2000 года. Образование: МОПИ им. Крупской, факультет физической культуры, квалификация – учитель физической культуры (1995 г.). Курсы Школы подготовки инструкторов ITS В. Медведевой: «Аквааэробика» (2002 г.); «Пилатес» (basic, advanced), PUMP (HOT IRON), силовой класс со штангами (2005 г.). Опыт тренерской работы – с 2000 года.
Выезд: Москва, Ховрино, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Аквааэробика — одно из направлений аквафитнеса и заключается в выполнении различных упражнений в воде с элементами гимнастики, растяжки и силовых нагрузок. Любые движения, выполняемые в воде, встречают естественное и равномерное сопротивление, которое значительно больше, чем на суше. Особенно активно включаются брюшные и спинные мышцы, т.к. на тренировке необходимо всё время поддерживать баланс и контролировать положение тела. При этом вода смягчает нагрузку на позвоночник, и риск травматизма очень низок. Именно поэтому занятия в воде рекомендованы пожилым людям, беременным и всем, кто страдает от проблем с венами и суставами.
Расписание групповых занятий
