93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по аквааэробике в Москве
Аквааэробика — одно из направлений аквафитнеса и заключается в выполнении различных упражнений в воде с элементами гимнастики, растяжки и силовых нагрузок. Любые движения, выполняемые в воде, встречают естественное и равномерное сопротивление, которое значительно больше, чем на суше. Особенно активно включаются брюшные и спинные мышцы, т.к. на тренировке необходимо всё время поддерживать баланс и контролировать положение тела. При этом вода смягчает нагрузку на позвоночник, и риск травматизма очень низок. Именно поэтому занятия в воде рекомендованы пожилым людям, беременным и всем, кто страдает от проблем с венами и суставами.
Среди множества направлений и программ аквааэробики на курсах в Москве есть два основных — оздоровительное (оказывает общеукрепляющий эффект на организм) и спортивное (дополняет тренировки спортсменов).
Тренеры проводят занятия в бассейне под ритмичную музыку, которая помогает держать темп. Используется дополнительный инвентарь — аквагантели, акваперчатки, аквапояс, нудлс (гибкие палки для поддержания на плаву), ласты, жилеты и т.д.
«Крёстный отец фитнеса» Джек Лалэйн охарактеризовал аквааэробику так: «Не важно, сколько вам лет, 5 или 105, — эти упражнения для всех».
Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике (2000 г.). Призер чемпионатов России (1995-2000 гг.). Занимается спортом с 1990 года. Обучение инструкторов на базе клубов World Class и Gold's Gym. Сертификаты: Центр «Фитбол», семинар на тему «Фитбол» (2003 г.). Gold's Gym, мастер-класс по направлению Yoga Fit (2003 г.). Курс подготовки фитнес-инструкторов по направлению «Функциональный тренинг и реабилитация с FLUIBALL» (2017 г.). Фитнес-центр «Санта Моника», «Восстановительный тренинг с использованием подвесных систем», г. Москва (2017 г.); «Функциональный тренинг при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата», г. Москва (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2001 года (фитнес-клубы, частная деятельность). Документы, подтверждающие квалификацию.
Район: Каширская. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Дисциплины: плавание, фитнес, аквааэробика, ЛФК, синхронное плавание. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по синхронному плаванию, 2001 г. • РГУФКСиТ, кафедра физической реабилитации, массажа и ЛФК, специальность – методист ЛФК, 2007 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (фитнес-клубы) — 13 лет. • Инструктор по плаванию и физической культуре в детском саду — 4 года. Спортивные достижения, награды: • Занимается плаванием с 1992 года. • Международная ассоциация поддержки и развития грудничкового и раннего плавания, аквааэробика для беременных, сертификат, 2017 г. • Неоднократный призер и победитель чемпионатов России и первенств Москвы по синхронному плаванию (1998-2002 г.). • Прошла курс обучения по аквааэробике у Екатерины Орешкиной в фитнес-клубе Maxisport по системе Reebok, окончила семинары и получила сертификат у Татьяны Максимовой (две категории, 2008 г.). • Прошла обучение в «Планета Фитнес» и получила сертификаты по направлениям: стретчинг (2010 г.), фитнес для беременных (зал+бассейн) (2011 г.).
Выезд: Центр, Северо-Запад, Север, Запад, Северо-Восток, МЦК: Север, Север M1, Большая кольцевая Север, Архангельское, Мытищи.
Плюс: фитнес для беременных, стретчинг для начинающих, растяжка для начинающих, аквааэробика для беременных.
Занимается аквааэробикой с 2007 года. Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР), инструктор по аквааэробике (2008 г.). Федерация фитнес-аэробики России, сертифицированный инструктор по пилатесу (2008 г.). Тренирует с 2009 года. Действующий тренер по пилатесу профессиональных спортсменов.
Коммуникабельна, имею подход к каждому клиенту, учитывая его физические и физиологические особенности. Работаю с полной выкладкой и отдачей. Знаю и люблю свою работу.
Мастер спорта по плаванию. Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности, квалификация – тренер по плаванию (1996 г.); клиническая ординатура Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии по специальности «Неонатология» (1998 г.). Московский областной медицинский колледж, квалификация – медицинская сестра, специальность – сестринское дело (1998 г.). Сертификат инструктора по ЛФК, РГУФКСМиТ (1996 г.). РГУФК, удостоверение массажиста (лечебный, спортивный, гигиенический, аппаратный массаж). Удостоверение Московского учебно-спортивного центра Москомспорта, «Современные фитнес технологии, методика обучения аквааэробике и плаванию», повышение квалификации в грудничковом плавании у Юлии Ермак (2012 г.). Занимается плаванием с 1980 года. Опыт тренерской работы – с 1998 года. Среди учеников – мастера спорта международного класса по плаванию. Посмотреть видео: Занятия с детьми.
Выезд: 3500-7000 руб. / ч (3500 руб. / час (г. Москва), 4000 руб. / час (выезд за МКАД до 5 км), 5000-7000 руб. / час (удаленность от МКАДа от 5 до 25 км))
Образование, спортивные звания: • Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту по специальности «физическая культура и спорт», г. Омск, 2008 г. • Обучение в Профессиональной школе фитнеса Сибирского государственного университета физической культуры и спорта по программе «Инструктор групповых программ (аэробика, фитнес, шейпинг)», 2008 г. • Обучение в Академии Wellness, семинар «Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе», 2014 г. • Мастер-класс Power and functional day, 2014 г. • Образовательный центр «Академия фитнеса», семинар «Методика проведения групповых занятий с использованием специального оборудования fitball», 2014 г. • Обучение в Федерации фитнес-аэробики России, «Стретчинг. Персональный тренер», 2014 г. • Обучение в Fitness-Express, семинар «Калланетика», 2014 г. • Образовательный центр «Академия фитнеса», мастер-класс «Аэробно-танцевальные мастер-классы», 2014 г. • Fitness-Express, приняла участие в Pilates day, 2014 г. • Fitness-Express, приняла участие в Belly dance day 10: Tribal Belly dance, tango Belly dance, секреты арабизма, 2014 г. • Обучение в Федерации фитнес-аэробики России, «Функциональный тренинг. Персональный тренер», 2014 г. • Мастер-классы по аква-аэробике, 2016 г. • Фбучение в Федерации фитнес-аэробики России, «Тренировка с использованием подвесных конструкций. Персональный тренер», 2017 г. • Обучение в центре оздоровления и моделирования тела Body Forming, «Использование методов электростимуляции в оздоровлении и моделировании тела», 2017 г. • Школа фитнеса Виктории Тополян, «Супер руководитель фитнес клуба», 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частно) — 15 лет. Спортивные достижения, награды: • Занимается художественной гимнастикой, аэробикой (с 1990 г.). • Участие в Московской международной аква конвенции AFT-2014. • Участие в ITS event 2014, athletic stretch, iron system, zumba, power yoga, pilates art, TBC, cardio strike.
Преподаватель-универсал. Предлагаю своим клиентам разнообразные, интересные и эффективные тренировки . Стаж работы 14 лет.
Дисциплины: стретчинг, фитнес, аквааэробика, плавание, йога. Ещё 3…
Образование: Сибирский федеральный университет, факультет физической культуры и спорта, специалист в области физической культуры и спорта, диплом с отличием. Сертификаты специалиста по аквааэробике, по грудничковому плаванию, по работе с беременными, по оказанию первой медицинской помощи. Опыт тренерской работы – с 2007 года, СибГАУ, Дворец водного спорта, фитнес-клуб. Документы, подтверждающие квалификацию.
Дисциплины: плавание, ЛФК, аквааэробика, ОФП. Массажист. Ещё 4…
Кандидат в мастера спорта по плаванию (2008 г.), первый взрослый разряд по водному поло (2007 г.), легкой атлетике (2005 г.). Состоит в молодежной сборной команды «Крылья Советов». Занимается плаванием с 2002 года, футболом − с 2007 года, фитнесом − с 2001 года. Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2007 г.); Федерация аэробики России, инструктор водных программ (сертификат, 2010 г.); World Class, инструктор тренажерного зала и водных программ (сертификат, 2013 г.); Институт профессионального массажа, курс − методика и практика медицинского массажа (2014 г.). Опыт тренерской работы − с 2006 года. Опыт работы со спортивными травмами − с 2006 года.
Мастер спорта по синхронному плаванию (2003 г.), кандидат в мастера спорта по плаванию (2005 г.). Участник и призер турниров и первенств по синхронному плаванию. Чемпионка России по синхронному плаванию среди комбинированных групп на первенстве России 2003 года. Награждена главой Московской области за вклад в развитие спорта. Занимается плаванием с 1995 года. Образование: МИФКиС, факультет физической культуры, специальность – менеджмент в спорте (2011 г.); Московский спортивно-педагогический колледж, специальность – педагог по физической культуре и спорту (2007 г.). «Планета Фитнес», сертифицированный специалист по аквааэробике и аквааэробике для беременных (2013 г.), World Class, сертифицированный специалист по аквааэробике, I и II уровень (2013 г.). Сертифицированный специалист Aqua fitness training по работе с особенными детьми в воде (2016 г.). Курс повышения квалификации, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, направление – теория и методика гидрореабилитации, г. Санкт-Петербург (2016 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Выезжаю к клиентам, при наличии у них собственного бассейна. Индивидуальный подход к каждому! Работаю с особыми детьми (ДЦП, синдром Дауна, аутисты, ЗПР, гиперактивные, диспластики, а также дети с нарушениями ОДА). Слежу за новинками в аква-индустрии: в наличии специальное оборудование как для аквааэробики, так и для обучения плаванию.
Синхронное плавание: 1200-3000 руб. / 45 мин. (Есть групповые тренировки вторник/четверг с 18:00 до 19:45 стоимость в месяц 5600 РУБ. / 8 занятий по 90 минут)
Плавание: 1200-3000 руб. / 45 мин. (7000 руб. / 4 занятия)
Плавание оздоровительное: 1200-3000 руб. / 60 мин. (гидрореабилитация)
Дисциплины: стретчинг, аэробика, аквааэробика, пилатес, ЛФК. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • Окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, кафедра ЛФК, реабилитации и массажа, 2012 г. Опыт: • Опыт тренерской деятельности — 17 лет. Спортивные достижения, награды: • 1 взрослый разряд по спортивной аэробике, 2006 г. • Сертификационный инструктор Ассоциации спортивной аэробики России. • Участник и призер соревнований по фитнес-аэробике и спортивной аэробике. • Двукратный серебряный призер Москвы по спортивной аэробике. • Прошла обучение по программе AEA (Aquatic Exercise Association, США) в Компании WELLCOM. • Сертифицированный инструктор по программе AquaFlow (Финляндия), курс гидрокинезиотерапии. • Nuad Borarn (Vedic Thai Massage-Assisted Yoga): ведический тай-йога-массаж, пассивная йога (Vedic Conservatory in Florida). • Опыт индивидуальных занятий – с 2004 года.
Специалист по физической реабилитации на суше и в воде. Персональный тренер. Подготовка к беременности, йога для беременных, послеродовое восстановление. Йога женского здоровья. Специалист по кинезиотейпированию, фейсбилдингу (гимнастика для лица, массаж и самомассаж лица, эстетическое тейпирование). Консультации по здоровому питанию. Тай-йога, массаж.
Мастер спорта международного класса по плаванию (1997 г.). Чемпион Европы (1997 г.). Чемпион мира по плаванию (1998 г.). Серебряный призер чемпионата Европы, г. Москва (1999 г.). Обладатель лицензии на Олимпийские игры (2000 г., Сидней). Занимается плаванием с 1990 года. Образование: Училище олимпийского резерва, педагог по физической культуре (Гомель, Беларусь, 2002 г.). Гомельский государственный университет им. Франциска Скорины, факультет физической культуры, специалист по физической культуре и спорту (Гомель, Беларусь, 2008 г.). Белорусская государственная академия физической культуры, Институт повышения квалификации, направление – формирование знаний и практических умений в организации обучения плаванию, г. Минск (2003 г.). Опыт тренерской работы – с 2003 года (спортивные клубы, секции). Документы, подтверждающие квалификацию.
Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Плюс: совершенствование техники плавания, реабилитация после травм.
Аквааэробика — одно из направлений аквафитнеса и заключается в выполнении различных упражнений в воде с элементами гимнастики, растяжки и силовых нагрузок. Любые движения, выполняемые в воде, встречают естественное и равномерное сопротивление, которое значительно больше, чем на суше. Особенно активно включаются брюшные и спинные мышцы, т.к. на тренировке необходимо всё время поддерживать баланс и контролировать положение тела. При этом вода смягчает нагрузку на позвоночник, и риск травматизма очень низок. Именно поэтому занятия в воде рекомендованы пожилым людям, беременным и всем, кто страдает от проблем с венами и суставами.
Расписание групповых занятий
