Всего: 128 тренеров 338 отзывов 4,3 средняя оценка
2500руб. средняя цена
93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по аквааэробике в Москве
Аквааэробика — одно из направлений аквафитнеса и заключается в выполнении различных упражнений в воде с элементами гимнастики, растяжки и силовых нагрузок. Любые движения, выполняемые в воде, встречают естественное и равномерное сопротивление, которое значительно больше, чем на суше. Особенно активно включаются брюшные и спинные мышцы, т.к. на тренировке необходимо всё время поддерживать баланс и контролировать положение тела. При этом вода смягчает нагрузку на позвоночник, и риск травматизма очень низок. Именно поэтому занятия в воде рекомендованы пожилым людям, беременным и всем, кто страдает от проблем с венами и суставами.
Среди множества направлений и программ аквааэробики на курсах в Москве есть два основных — оздоровительное (оказывает общеукрепляющий эффект на организм) и спортивное (дополняет тренировки спортсменов).
Тренеры проводят занятия в бассейне под ритмичную музыку, которая помогает держать темп. Используется дополнительный инвентарь — аквагантели, акваперчатки, аквапояс, нудлс (гибкие палки для поддержания на плаву), ласты, жилеты и т.д.
«Крёстный отец фитнеса» Джек Лалэйн охарактеризовал аквааэробику так: «Не важно, сколько вам лет, 5 или 105, — эти упражнения для всех».
Занимается аквааэробикой с 2007 года. Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР), инструктор по аквааэробике (2008 г.). Федерация фитнес-аэробики России, сертифицированный инструктор по пилатесу (2008 г.). Тренирует с 2009 года. Действующий тренер по пилатесу профессиональных спортсменов.
Коммуникабельна, имею подход к каждому клиенту, учитывая его физические и физиологические особенности. Работаю с полной выкладкой и отдачей. Знаю и люблю свою работу.
Мастер спорта по синхронному плаванию (2001 г.). Неоднократный призер и победитель чемпионатов России и первенств Москвы по синхронному плаванию (1998-2002 г.). Занимается плаванием с 1992 года. Образование: РГУФКСиТ, кафедра физической реабилитации, массажа и ЛФК, специальность – методист ЛФК (2007 г.). Прошла курс обучения по аквааэробике у Екатерины Орешкиной в фитнес-клубе Maxisport по системе Reebok, окончила семинары и получила сертификат у Татьяны Максимовой (две категории, 2008 г.). Прошла обучение в «Планета Фитнес» и получила сертификаты по направлениям: стретчинг (2010 г.), фитнес для беременных (зал+бассейн) (2011 г.). Международная ассоциация поддержки и развития грудничкового и раннего плавания, аквааэробика для беременных, сертификат (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2006 года (фитнес-клубы).
Мастер спорта по плаванию. Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности, квалификация – тренер по плаванию (1996 г.); клиническая ординатура Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии по специальности «Неонатология» (1998 г.). Московский областной медицинский колледж, квалификация – медицинская сестра, специальность – сестринское дело (1998 г.). Сертификат инструктора по ЛФК, РГУФКСМиТ (1996 г.). РГУФК, удостоверение массажиста (лечебный, спортивный, гигиенический, аппаратный массаж). Удостоверение Московского учебно-спортивного центра Москомспорта, «Современные фитнес технологии, методика обучения аквааэробике и плаванию», повышение квалификации в грудничковом плавании у Юлии Ермак (2012 г.). Занимается плаванием с 1980 года. Опыт тренерской работы – с 1998 года. Среди учеников – мастера спорта международного класса по плаванию. Посмотреть видео: Занятия с детьми.
Выезд: 3500-7000 руб. / ч (3500 руб. / час (г. Москва), 4000 руб. / час (выезд за МКАД до 5 км), 5000-7000 руб. / час (удаленность от МКАДа от 5 до 25 км))
Мастер спорта по синхронному плаванию (2003 г.), кандидат в мастера спорта по плаванию (2005 г.). Участник и призер турниров и первенств по синхронному плаванию. Чемпионка России по синхронному плаванию среди комбинированных групп на первенстве России 2003 года. Награждена главой Московской области за вклад в развитие спорта. Занимается плаванием с 1995 года. Образование: МИФКиС, факультет физической культуры, специальность – менеджмент в спорте (2011 г.); Московский спортивно-педагогический колледж, специальность – педагог по физической культуре и спорту (2007 г.). «Планета Фитнес», сертифицированный специалист по аквааэробике и аквааэробике для беременных (2013 г.), World Class, сертифицированный специалист по аквааэробике, I и II уровень (2013 г.). Сертифицированный специалист Aqua fitness training по работе с особенными детьми в воде (2016 г.). Курс повышения квалификации, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, направление – теория и методика гидрореабилитации, г. Санкт-Петербург (2016 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Выезжаю к клиентам, при наличии у них собственного бассейна. Индивидуальный подход к каждому! Работаю с особыми детьми (ДЦП, синдром Дауна, аутисты, ЗПР, гиперактивные, диспластики, а также дети с нарушениями ОДА). Слежу за новинками в аква-индустрии: в наличии специальное оборудование как для аквааэробики, так и для обучения плаванию.
Район: Павелецкая, Севастопольская. Выезд: Юго-Восток, Большая кольцевая Юг, Юг, МЦК: Юг (Москва); Бутово, Домодедово, Развилка, Видное.
Дисциплины: стретчинг, йога, ОФП, фитнес, аквааэробика. Ещё 5…
Мастер спорта по художественной гимнастике (1990 г.). Чемпионка Москвы (1989 г.), призер чемпионата России по художественной гимнастике (1990 г.). Занимается художественной гимнастикой с 1980 года, практикует йогу с 2003 года. Образование: РГУФКСиТ (РГАФК), факультет сложно-координационных видов физкультурно-спортивной деятельности и рекреации, специализация – художественная гимнастика, специальность – физическая культура и спорт (1996 г.). Дипломы Федерации аэробики России по направлениям «Базовая аэробика» (1999 г.), «Степ-аэробика» (1999 г.), «Резист-а-бол (Fit-Ball)» (2000 г.). Свидетельство о прохождении курса Юрия Сиухина по направлениям «Степ-аэробика» и «Базовая аэробика» (2001 г.). Стажировка в «Планета Фитнес» (2001 г.). Курс повышения квалификации в Аштанга йога центре (2003-2011 гг.). Опыт тренерской работы – с 1999 года.
Район: Тропарёво, Говорово. Выезд по Москве.
Плюс: силовые направления, хатха-йога для начинающих и продолжающих обучение.
Занимается плаванием с 2003 года. Образование: МПГУ, факультет физической культуры, специальность – педагог по физической культуре (2011 г.). Школа аквафитнеса компании «WELLNESS HALL», сертифицированный специалист по аквааэробике (2009 г.). Опыт тренерской работы – с 2008 года (спортивно-оздоровительный центр, тренер-преподаватель по плаванию и аквааэробике). Документы, подтверждающие квалификацию.
Скидка 50%
Скидка до 50% на каждую последующую тренировку в течение дня.
Мастер спорта России по синхронному плаванию. Занимается спортом с 2004 года. Образование: Московская государственная академия физической культуры. Сертификаты: инструктора Aqua Fitness Training Centre по грудничковому и раннему плаванию детей до 3 лет; инструктора по аквааэробике и работе с беременными женщинами в воде. Курс обучения по оказанию первой помощи при несчастных случаях при Московской службе спасения. Опыт тренерской работы – с 2013 года (фитнес-клуб). Документы, подтверждающие квалификацию.
Плавание: 1800-4000 руб. / ч (1800 руб. / 45 мин.)
Синхронное плавание: 1800 руб. / ч
Групповые занятия: 5000-6000 руб. / мес. (груднички – 1000 руб. / 30 мин., дети от 7 лет – 1000 руб. / 45 мин. (разовая оплата), абонемент (1 месяц): груднички – 6000 руб. / мес., дети от 7 лет – 5000 руб. / мес.)
Индивидуальные занятия: 2400-4000 руб. / ч (груднички – 2000 руб. / 30 мин., дети 3-5 лет – 2000 руб. / 45 мин., дети от 7 лет – 1800 руб. / 45 мин.)
Мастер спорта международного класса по плаванию (1996 г.). Член сборной России по плаванию с 1993 по 1996. Неоднократная чемпионка России. Занимается плаванием более 20 лет. Образование: РГУФКСМиТ, факультет циклических видов спорта, специальность – теория и методика преподавания плавания (2002 г.). Участница международных конвенций: Италия (Римини, 2005 г.), Intersport (Казань, 2006 г.). Опыт тренерской работы – с 1999 года. Разработчик занятий в воде для мужчин.
Мастер спорта международного класса по плаванию. Многократная чемпионка России, член сборной команды (1995-1998 гг.), выпускница РГУФК, образование – высшее.
Выезд: Москва; Московская область.
Плюс: функциональный тренинг с собственным весом, тренажер ТРХ, аквафитнес для мужчин.
Мастер спорта международного класса по плаванию (1997 г.). Чемпион Европы (1997 г.). Чемпион мира по плаванию (1998 г.). Серебряный призер чемпионата Европы, г. Москва (1999 г.). Обладатель лицензии на Олимпийские игры (2000 г., Сидней). Занимается плаванием с 1990 года. Образование: Училище олимпийского резерва, педагог по физической культуре (Гомель, Беларусь, 2002 г.). Гомельский государственный университет им. Франциска Скорины, факультет физической культуры, специалист по физической культуре и спорту (Гомель, Беларусь, 2008 г.). Белорусская государственная академия физической культуры, Институт повышения квалификации, направление – формирование знаний и практических умений в организации обучения плаванию, г. Минск (2003 г.). Опыт тренерской работы – с 2003 года (спортивные клубы, секции). Документы, подтверждающие квалификацию.
Выезд: Москва; Московская область.
Плюс: совершенствование техники плавания, реабилитация после травм.
Дисциплины: клубные танцы, калланетика, фитнес, пилатес, аквааэробика. Ещё 8…
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (1996 г.), кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике (2001 г.). Чемпионка Москвы по спортивной аэробике в паре, Чемпионка России по Hip-Hop, Чемпионка мира по шейпингу в групповом зачете («Совершенство года»); В прошлом – танцовщица шоу-балета. Занимается художественной гимнастикой и спортивной аэробикой с 1990 года. Образование: РГУФКСМиТ, факультет сложно-координационных видов физкультурно-спортивной деятельности, специализация – аэробика и фитнес-гимнастика (2005 г.). Опыт тренерской работы – с 2002 года (частная практика, фитнес-клубы).
Аквааэробика — одно из направлений аквафитнеса и заключается в выполнении различных упражнений в воде с элементами гимнастики, растяжки и силовых нагрузок. Любые движения, выполняемые в воде, встречают естественное и равномерное сопротивление, которое значительно больше, чем на суше. Особенно активно включаются брюшные и спинные мышцы, т.к. на тренировке необходимо всё время поддерживать баланс и контролировать положение тела. При этом вода смягчает нагрузку на позвоночник, и риск травматизма очень низок. Именно поэтому занятия в воде рекомендованы пожилым людям, беременным и всем, кто страдает от проблем с венами и суставами.
Расписание групповых занятий
