93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по беговым лыжам в Москве
Лыжные гонки — один из самых популярных видов зимнего спорта. Цель соревнующихся: как можно скорее пройти установленную дистанцию на беговых лыжах. Основные стили: классический и свободный (коньковый), основные виды соревнований: с раздельным и общим стартом, эстафеты, гонки преследования, командный и индивидуальный спринт.
Во время гонки спортсмен использует следующие способы передвижения: ходы, повороты, подъёмы и спуски. Скользящий шаг лыжника считается основным среди классических ходов, кроме бесшажного. При движении происходит отталкивание руками или палками (одновременное или попеременное). Количество шагов в цикле хода начинается от бесшажного (передвижение за счёт отталкивания палками) и достигает до 1–4 скользящих шагов с последующим отталкиванием палками.
Способы подъёма на лыжне: скользящий, ступающий, беговой шаг, лесенка, «ёлочка» и «полуёлочка». В повороты можно входить из упора и на параллельных лыжах, тормозить «плугом» или упором. При спуске применяются основная (средняя), низкая, высокая стойки и стойка отдыха (ноги выпрямлены, наклон вперёд, упор предплечьями на бёдра).
Занятия этим видом спорта развивают силу, выносливость, координацию. Кататься можно практически в любом возрасте, начиная с трёх лет.
Образование, спортивные звания: • КМС по лыжным гонкам, 1988 г. • МФТИ, профессиональная переподготовка по программе «Спортивная адаптология и инновационные технологии спорта высших достижений», 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частная практика) — 9 лет.
В своих тренировках я использую индивидуальных подход к каждому спортсмену, учитываю их уровень, способности, цели. Использую разнообразные тренировочные средства, биологически обоснованные программы, чтобы сделать тренировки эффективными и интересными. Мне нравится помогать ученикам научиться получать радость и удовольствие от физических нагрузок, раскрывать их физический потенциал, находить возможности для роста и развития. Я разделяю их успехи и неудачи, мы вместе идем к поставленным целям!
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, 1977 г. • Московский областной государственный институт физической культуры, специальность – физическая культура и спорт, квалификация – преподаватель физической культуры и спорта, 1986 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 39 лет. Спортивные достижения, награды: • Тренер по лыжным гонкам высшей категории.
Мастер спорта по лыжным гонкам (2015 г.). Победитель общего зачета кубка Москвы по лыжероллерам (2016 г.). Чемпион России по лыжероллерам, эстафета среди мужчин (2016 г.), серебряный призер этапа кубка России по лыжероллерам (2016 г.). Победитель этапов кубка г. Москвы, серебряный призер общего зачета кубка г. Москвы по лыжероллерам (2015 г.). Занимается лыжными гонками с 1995 года. Образование: Владимирский государственный университет имени А.Г. и Н.Г. Столетовых, бакалавр по направлению «педагогическое образование», профиль образовательной программы «физическая культура» (2018 г.).. Опыт тренерской работы – с 2014 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Сотрудник МЧС России, действующий спортсмен, мастер спорта по лыжным гонкам. По совместительству тренирую лыжников-гонщиков. Рад помочь в тренировках спортсменам и начинающим любого уровня. Обращайтесь!
Район: Кунцевская, Парк Победы. Выезд: Юго-Запад, Запад, Большая кольцевая Запад, Минская, Смоленская, Александровский сад, Библиотека им. Ленина, Боровицкая, Площадь Революции, Арбатская.
Мастер спорта по лыжным гонкам (2015 г.). Занимается лыжными гонками с 2004 года. Образование: Московская государственная академия физической культуры, тренерский факультет, педагог по физической культуре (5 курс). Опыт тренерской работы – с 2014 года.
Трехкратный бронзовый призер России по лыжероллерам, пятикратный серебряный призер чемпионатов России по лыжероллерам, участник международных соревнований по лыжным гонкам и лыжероллерам. Имею звание мастера спорта России, действующая спортсменка.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, 1987 г. • Кировский педагогический институт, кафедра адаптивной физической культуры и методики обучения, специальность – учитель физической культуры, 1991 г. • Международный диплом массажиста, Профессиональная академия (г. Ижевск, 2011 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы (СДЮШОР, спортивный клуб, сборная университета) — 35 лет. Спортивные достижения, награды: • Участник чемпионата России по легкой атлетике, 1983 г. • Победитель Кубка России по легкой атлетике, 2019 г.
Работал старшим тренером по бегу на длинные и средние дистанции. Сборная команда выигрывала командное первенство России в беге на длинные дистанции. Подготовлены чемпионы примеры первенств России. Бегуны из этой команды в последствии участвовали на Олимпийских играх, на чемпионатах Мира, на всемирных Универсиадах и многие выполнили нормативы мастеров и кандидатов в мастера спорта в беге на длинные дистанции.
Скидка 10%
На утренние занятия в рабочие дни с 09:00 до 12:00.
Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Мастер спорта по лыжным гонкам (1983 г.). Занимается беговыми лыжами с 1975 года. Опыт тренерской работы – с 1991 года. Среди учеников призёры чемпионатов Европы.
Занимаюсь беговыми лыжами с 8 лет. Выступал за сборную команду Москвы, ЦСКА, Профсоюзов, входил в молодежный состав сборной команды СССР. В 16 лет выполнил норматив Мастера Спорта по беговыми лыжам.
Район: Ленинский проспект, Битцевский парк. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Выезд: 1500 руб. / 60 мин. (+ аренда оплачивается отдельно)
Групповые занятия: 2000-5000 руб. / ч (мини-группы: два ученика – 2000 руб. / 60 мин., три ученика – 3000 руб. / 60 мин., четыре ученика – 4000 руб. / 60 мин., от пяти до десяти учеников – 5000 руб. / 60 мин.)
Дисциплины: роликовые коньки, беговые лыжи, ЛФК, ОФП, фитнес. Ещё 2…
Мастер спорта по лыжным гонкам (1988 г.). Призер чемпионатов г. Москвы среди любителей по лыжным гонкам. Образование: Омский государственный институт физической культуры и спорта, специализация – тренер-преподаватель по лыжному спорту (1992 г.). Сертификат инструктора ЛФК. Инструктор кинезиотерапии доктора Бубновского (лечение движением). Инструктор международного класса по фитнесу, аэробике (Федерация аэробики России). Инструктор танцевальных направлений, классическая аэробика, степ-аэробика (2010 г.). Сертификат World Class, инструктор по аэробике, степ-аэробике (2011 г.). Институт восстановительной медицины, курс – грудничковое плавание (2015 г.). Опыт работы – с 1988 года (инструктор в спортивной школе, учитель физической культуры). Опыт частной тренерской деятельности – с 2000 года.
Правильные движения — это красота, нужные движения — это здоровье!
Район: Некрасовка, мкрн. Кожухово. Выезд: Москва, Московская область, Некрасовка, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка.
Кандидат в мастера спорта по зимнему полиатлону (2011 г.). Первый разряд по лыжным гонкам (2014 г.). Призер кубка России в командном зачете. Призер Рязанской области по лыжным гонкам. Занимается лыжными гонками с 1993 года. Образование: Московская государственная академия физической культуры, педагогический факультет, кафедра ТиМ лыжного спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2005 г.). Академия фитнеса, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2018 г.). Опыт тренерской работы – с 2011 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Работаю тренером тренажёрного зала. Обучаю катанию на беговых лыжах!
Район: Площадь Ильича. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Мастер спорта по лыжным гонкам (2013 г.), биатлону (2011 г.). Чемпионка Европы по лыжероллерам (2008 г.), 2 место на чемпионате Московской области по биатлону (2011 г.). Занимается лыжными гонками с 2002 года, биатлоном − с 2008 года. Образование: Московский государственный университет технологий и управления им. К.Г. Разумовского, педагогический факультет, специальность − тренер-преподаватель (период обучения − по 2017 г.). Опыт тренерской работы − с 2010 года.
Нахожу индивидуальный подход к каждому клиенту. Подбор тренировочного плана, онлайн консультация по тренировкам. Градация тренировок зависит от цели, интенсивности и длительности курса.
Скидка 20%
Предоставляю скидку для тех, кому тренируется 3 и больше раз в неделю.
Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, лыжероллерам (2007 г.), стрельбе из лука, ачери-биатлону (2008 г.). Призёр этапа кубка мира и первенства мира (2011 г.), призёр этапов кубка и чемпионата России по лыжероллерам (2011 г.), обладатель кубка Московской области (2010 г.), призёр всероссийских соревнований по лыжным гонкам, чемпион Московской области по стрельбе из лука и ачери-биатлону. Занимается настольным теннисом с 1998 года, лыжными гонками с 2002 года. Опыт тренерской работы − с 2007 года (СДЮСШОР, частные уроки). Документы, подтверждающие квалификацию.
Лыжные гонки — один из самых популярных видов зимнего спорта. Цель соревнующихся: как можно скорее пройти установленную дистанцию на беговых лыжах. Основные стили: классический и свободный (коньковый), основные виды соревнований: с раздельным и общим стартом, эстафеты, гонки преследования, командный и индивидуальный спринт.
