Всего: 272 тренера 1545 отзывов 4,5 средняя оценка
1500руб. средняя цена
93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по беговым лыжам в Москве
Лыжные гонки — один из самых популярных видов зимнего спорта. Цель соревнующихся: как можно скорее пройти установленную дистанцию на беговых лыжах. Основные стили: классический и свободный (коньковый), основные виды соревнований: с раздельным и общим стартом, эстафеты, гонки преследования, командный и индивидуальный спринт.
Во время гонки спортсмен использует следующие способы передвижения: ходы, повороты, подъёмы и спуски. Скользящий шаг лыжника считается основным среди классических ходов, кроме бесшажного. При движении происходит отталкивание руками или палками (одновременное или попеременное). Количество шагов в цикле хода начинается от бесшажного (передвижение за счёт отталкивания палками) и достигает до 1–4 скользящих шагов с последующим отталкиванием палками.
Способы подъёма на лыжне: скользящий, ступающий, беговой шаг, лесенка, «ёлочка» и «полуёлочка». В повороты можно входить из упора и на параллельных лыжах, тормозить «плугом» или упором. При спуске применяются основная (средняя), низкая, высокая стойки и стойка отдыха (ноги выпрямлены, наклон вперёд, упор предплечьями на бёдра).
Занятия этим видом спорта развивают силу, выносливость, координацию. Кататься можно практически в любом возрасте, начиная с трёх лет.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, 1987 г. • Кировский педагогический институт, кафедра адаптивной физической культуры и методики обучения, специальность – учитель физической культуры, 1991 г. • Международный диплом массажиста, Профессиональная академия (г. Ижевск, 2011 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы (СДЮШОР, спортивный клуб, сборная университета) — 35 лет. Спортивные достижения, награды: • Участник чемпионата России по легкой атлетике, 1983 г. • Победитель Кубка России по легкой атлетике, 2019 г.
Работал старшим тренером по бегу на длинные и средние дистанции. Сборная команда выигрывала командное первенство России в беге на длинные дистанции. Подготовлены чемпионы примеры первенств России. Бегуны из этой команды в последствии участвовали на Олимпийских играх, на чемпионатах Мира, на всемирных Универсиадах и многие выполнили нормативы мастеров и кандидатов в мастера спорта в беге на длинные дистанции.
Скидка 10%
На утренние занятия в рабочие дни с 09:00 до 12:00.
Мастер спорта по лыжным гонкам (2015 г.). Победитель общего зачета кубка Москвы по лыжероллерам (2016 г.). Чемпион России по лыжероллерам, эстафета среди мужчин (2016 г.), серебряный призер этапа кубка России по лыжероллерам (2016 г.). Победитель этапов кубка г. Москвы, серебряный призер общего зачета кубка г. Москвы по лыжероллерам (2015 г.). Занимается лыжными гонками с 1995 года. Образование: Владимирский государственный университет имени А.Г. и Н.Г. Столетовых, бакалавр по направлению «педагогическое образование», профиль образовательной программы «физическая культура» (2018 г.).. Опыт тренерской работы – с 2014 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Сотрудник МЧС России, действующий спортсмен, мастер спорта по лыжным гонкам. По совместительству тренирую лыжников-гонщиков. Рад помочь в тренировках спортсменам и начинающим любого уровня. Обращайтесь!
Район: Крылатское, Молодёжная, Кунцевская, Парк Победы, Славянский бульвар, Мичуринский проспект. Выезд: Запад, Юго-Запад, МЦК: Запад, Большая кольцевая Северо-Запад, Большая кольцевая Запад, Одинцово.
Мастер спорта по лыжным гонкам (1983 г.). Занимается беговыми лыжами с 1975 года. Опыт тренерской работы – с 1991 года. Среди учеников призёры чемпионатов Европы.
Район: Ленинский проспект, Битцевский парк. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Выезд: 1500 руб. / 60 мин. (+ аренда оплачивается отдельно)
Групповые занятия: 2000-5000 руб. / ч (мини-группы: два ученика – 2000 руб. / 60 мин., три ученика – 3000 руб. / 60 мин., четыре ученика – 4000 руб. / 60 мин., от пяти до десяти учеников – 5000 руб. / 60 мин.)
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, 1977 г. • Московский областной государственный институт физической культуры, специальность – физическая культура и спорт, квалификация – преподаватель физической культуры и спорта, 1986 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 39 лет. Спортивные достижения, награды: • Тренер по лыжным гонкам высшей категории.
Образование, спортивные звания: • КМС по лыжным гонкам, 1988 г. • МФТИ, профессиональная переподготовка по программе «Спортивная адаптология и инновационные технологии спорта высших достижений», 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частная практика) — 9 лет.
В своих тренировках я использую индивидуальных подход к каждому спортсмену, учитываю их уровень, способности, цели. Использую разнообразные тренировочные средства, биологически обоснованные программы, чтобы сделать тренировки эффективными и интересными. Мне нравится помогать ученикам научиться получать радость и удовольствие от физических нагрузок, раскрывать их физический потенциал, находить возможности для роста и развития. Я разделяю их успехи и неудачи, мы вместе идем к поставленным целям!
Беговые лыжи: 2000 руб. / 60 мин. (Индивидуальная тренировка)
Велоспорт: 1800 руб. / ч (Индивидуальная тренировка)
Биатлон: 2000 руб. / ч (Индивидуальная тренировка в части лыжной подготовки)
Скандинавская ходьба: 1800 руб. / 60 мин.
Групповые занятия: от 8000 руб. / мес. (8000 руб. / мес. – 12 тренировок разовая тренировка 750 руб\час)
Разовая консультативная тренировка: 750-1500 руб. / ч (занятие в группе – 750 руб. / ч (беговые лыжи, продолжительность занятия – 120 мин.; в мини-группе (2-5 чел.) – 1500 руб. / 90 мин. (с каждого ученика); разовая консультативная тренировка (индивидуально) – 3000 руб. / 120 мин.)
Мастер спорта по лыжным гонкам (2013 г.), биатлону (2011 г.). Чемпионка Европы по лыжероллерам (2008 г.), 2 место на чемпионате Московской области по биатлону (2011 г.). Занимается лыжными гонками с 2002 года, биатлоном − с 2008 года. Образование: Московский государственный университет технологий и управления им. К.Г. Разумовского, педагогический факультет, специальность − тренер-преподаватель (период обучения − по 2017 г.). Опыт тренерской работы − с 2010 года.
Нахожу индивидуальный подход к каждому клиенту. Подбор тренировочного плана, онлайн консультация по тренировкам. Градация тренировок зависит от цели, интенсивности и длительности курса.
Скидка 20%
Предоставляю скидку для тех, кому тренируется 3 и больше раз в неделю.
Кандидат в мастера спорта по зимнему полиатлону (2011 г.). Первый разряд по лыжным гонкам (2014 г.). Призер кубка России в командном зачете. Призер Рязанской области по лыжным гонкам. Занимается лыжными гонками с 1993 года. Образование: Московская государственная академия физической культуры, педагогический факультет, кафедра ТиМ лыжного спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2005 г.). Академия фитнеса, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2018 г.). Опыт тренерской работы – с 2011 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Работаю тренером тренажёрного зала.
Район: Площадь Ильича. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.
Образование, спортивные звания: • МГАФК, тренерский факультет, кафедра теории и методики зимних видов спорта, направление – лыжные гонки, специальность – преподаватель по физической культуре и спорту, 2000 г. Опыт: • Тренерский опыт — 20 лет. • Высшая тренерская категория, 2016 г.
Мастер спорта по лыжным гонкам (2015 г.). Занимается лыжными гонками с 2004 года. Образование: Московская государственная академия физической культуры, тренерский факультет, педагог по физической культуре (5 курс). Опыт тренерской работы – с 2014 года.
Трехкратный бронзовый призер России по лыжероллерам, пятикратный серебряный призер чемпионатов России по лыжероллерам, участник международных соревнований по лыжным гонкам и лыжероллерам. Имею звание мастера спорта России, действующая спортсменка.
Мастер спорта по лыжным гонкам (2015 г.). Победитель и призер первенств России по лыжным гонкам. Участник международных соревнований по лыжным гонкам. Победитель и призер чемпионатов России по лыжероллерам. Участник этапов кубка мира по лыжероллерам. Занимается лыжными гонками с 2004 года, действующий спортсмен. Образование: Московский педагогический государственный университет, Институт физической культуры, спорта и здоровья, направление – педагогическое образование, бакалавр (2015 г.). Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, направление – спорт, профиль – подготовка квалифицированных спортсменов в избранном виде спорта, магистратура (2018 г.). Опыт тренерской работы (частный) – с 2015 года.
От первых шагов на лыжах до марафона.
Индивидуальный подход к каждому.
Для начального уровня – множество упражнений.
Для среднего уровня – особые технические упражнения.
Для профессионального уровня – подготовка к соревнованиям и написание плана тренировок.
Лыжные гонки — один из самых популярных видов зимнего спорта. Цель соревнующихся: как можно скорее пройти установленную дистанцию на беговых лыжах. Основные стили: классический и свободный (коньковый), основные виды соревнований: с раздельным и общим стартом, эстафеты, гонки преследования, командный и индивидуальный спринт.
