Всего: 4766 тренеров 13017 отзывов 4,4 средняя оценка
1500руб. средняя цена
93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Персональные тренеры по ОФП в Москве
Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий, направленная на гармоничное развитие всех физических качеств человека: мышечной силы, выносливости, ловкости, гибкости и координации. Самое главное — избежать узкой направленности и чрезмерного развития только одного физического качества в ущерб остальным.
В основе занятий могут быть различные виды спорта или отдельные комплексы упражнений. При этом упор делается на естественные виды движений, их вариации и комбинации: элементы гимнастики, бег, различные виды ходьбы, прыжки, метания, лазанье, плавание, подвижные и спортивные игры.
Упражнения могут выполняться как без использования предметов, так и с применением дополнительного инвентаря (мячей, обручей, скакалок, гимнастической стенки, скамейки).
ОФП — это фундамент физического здоровья организма, первый шаг на пути к большому спорту и важная составляющая тренировок профессионалов. Для занятий нет никаких возрастных ограничений.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, 1987 г. • Кировский педагогический институт, кафедра адаптивной физической культуры и методики обучения, специальность – учитель физической культуры, 1991 г. • Международный диплом массажиста, Профессиональная академия (г. Ижевск, 2011 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы (СДЮШОР, спортивный клуб, сборная университета) — 35 лет. Спортивные достижения, награды: • Участник чемпионата России по легкой атлетике, 1983 г. • Победитель Кубка России по легкой атлетике, 2019 г.
Работал старшим тренером по бегу на длинные и средние дистанции. Сборная команда выигрывала командное первенство России в беге на длинные дистанции. Подготовлены чемпионы примеры первенств России. Бегуны из этой команды в последствии участвовали на Олимпийских играх, на чемпионатах Мира, на всемирных Универсиадах и многие выполнили нормативы мастеров и кандидатов в мастера спорта в беге на длинные дистанции.
Скидка 10%
На утренние занятия в рабочие дни с 09:00 до 12:00.
Образование, спортивные звания: • МИФКиС, 2008 г. • Школа управления FPA, «Управляющий фитнес-клубом», «Фитнес-директор», 2009 г. • Studio Pilates Madrid (P.M.А.), сертифицированный пилатес-тренер, 2006–2011 гг. • The Level 1 CrossFit Trainer Certificate (CF-L1), 2012 г. • МТУСИ, экономист-менеджер, 2013 г. • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, семинар «Эргогеника питания. Базовый рацион», 2014 г. • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, эргогеника питания, нутрицевтики, 2015 г. • Институт практической психологии «Иматон», психологическая коррекция нарушений пищевого поведения, 2017 г. • Институт практической психологии «ИМАТОН», программа «Психогенное переедание: практика психотерапевтической работы», 16 часов, 2020 г. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта по бодибилдингу и фитнесу, 2007 г.
Персональный тренер;
Чемпионка по БодиФитнес;
Диетолог, спортивный Нутрициолог;
Психолог по коррекции пищевого поведения;
2 Высших Образования, опыт работы — 16 лет;
Работа тренером и помощь людям – это моё призвание! Я буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно ту фигуру, о которой давно мечтали.
ЛФК: 5000 руб. / 60 мин. (Работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата.)
Составление индивидуальной программы тренировок: 10000 руб. / день (программа тренировок, программа питания, рекомендации по БАДам и спортивному питанию)
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике (2003 г.). Образование: Белгородский государственный университет, факультет физической культуры и спорта, квалификация – педагог по физической культуре и спорту, специальность – физическая культура и спорт, спортивная подготовка, диплом с отличием, г. Белгород (2000 г.). НГУ им. Лесгафта, квалификация – инструктор тренажерного зала, г. Санкт-Петербург (2008 г.). Опыт частной тренерской деятельности – с 2008 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Мастер спорта по боксу (1997 г.). Окончил Волгоградскую государственную академию физической культуры, факультет физической культуры и спорта, кафедра теории и методики бокса и тяжёлой атлетики, специальность – тренер по боксу (1997 г.). Тренер первой категории. Призёр Российских и международных турниров (1991-1997 гг.). Опыт преподавательской деятельности – 10 лет (спортивная школа олимпийского резерва). Опыт индивидуальных занятий – 15 лет (спортивная школа олимпийского резерва, фитнес-клуб).
Дисциплины: фитнес, ЛФК, ОФП, бодибилдинг, кроссфит. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), факультет физической культуры и спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, специальность – физическая культура и спорт, 2003 г. • Семинар «Основы фитнес-тренировки беременных», 2017 г. • Учебно-квалификационные курсы по проведению занятий на TRX петлях, 2018 г. • Сертификат FPA, направление – особенности фитнес-тренировки беременных (2017 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 15 лет.
Привет! Меня зовут Борис, я — профессиональный тренер по фитнесу, тяжёлой атлетике, петлях TRX, ОФП и ЛФК. Фитнес для беременных.
За моими плечами более 20 лет профессионального спорта и 12 лет работы с людьми в области фитнеса и здорового образа жизни!
Я открытый и позитивный человек, люблю свое занятие и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими! Заряжаю всех отличным настроением и эмоциями на весь день!
Для меня огромная радость, когда мои знания и опыт помогают людям получить желаемый результат, изменить свой образ жизни, стать красивее, активнее и успешнее во всех сферах жизни.
Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, кафедра теории и методики лёгкой атлетики, специальность – преподаватель-тренер по лёгкой атлетике, 1992 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 24 года.
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, беговой стаж — 36 лет, тренерский стаж — с 1996 года, основные направления — тренировки по лёгкой атлетике, подготовка к марафону, онлайн подготовка к соревнованиям с сопровождением, триатлон, обучение и совершенствование техники бега, ОФП и специальная, скоростно-силовая подготовка в футболе и других игровых видах, функциональные силовые тренировки.
Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам (2002 г.). Серебряный и бронзовый призер чемпионатов России по лыжным гонкам. Неоднократный победитель чемпионатов г. Москвы, победитель марафона «Лыжня Москвы» (2003 г.), победитель Авачинского марафона (2005 г.), серебряный призер марафонов «Лыжня России». Серебряный и бронзовый призер чемпионатов мира по забегам на телебашни. Занимается лыжными гонками с 1975 года. Образование: Великолукская государственная академия физической культуры и спорта, специальность – физическая культура и спорт, кафедра лыжного спорта, специалист по физической культуре и спорту (2013 г.). Опыт тренерской работы – с 2009 года.
Ответственная, к желаниям клиента стараюсь прислушиваться. Слежу за изменениями в технике лыжных ходов, продолжаю совершенствоваться сама, помогу с подбором инвентаря, помогу составить индивидуальную программу подготовки к нужной гонке или просто для хорошего самочувствия, скорректировать питание.
Скидка 5%
На занятия в Кузьминском парке и Кунцево (стадион «Медик»).
Район: Кузьминки, Волжская. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, факультет спортивного менеджмента, специальность – менеджер в спорте, 2015 г. • Курс по биомеханике: «Диагностика подвижности суставов и их оценка для выявления наличия дисфункций», 2020 г. • Диплом 1 степени, финальный турнир первенства России региона «Урал» по футболу среди юношей 1986 года рождения, г. Тюмень (2001 г.). • Факультет игровых видов спорта, отделение физической культуры и спорта, специальность – тренер по футболу (проходит обучение). Опыт: • Опыт тренерской работы — 18 лет.
Обучаю футбольному мастерству по Бразильской методике. Искусное владение мячом, культура обращения с ним, быстрота мышления, скоростной дриблинг в сочетании со способностью творчески мыслить – ключевые факторы успешной карьеры футболиста. На экспертном уровне помогаю решать поставленные перед спортсменом задачи, относительно аспектов прогресса его технической, физической, тактической, психологической и теоретической подготовки.
Скидка 25%
1. На одно занятие, за каждого нового клиента пришедшего по рекомендации от Вашего имени.
2. За организацию Вами групповых занятий (находите напарников для совместных тренировок), стоимость для каждого ученика уменьшается на коэффициент (исходя из базовой ставки индивидуального занятия для Вашего района), определяемый в зависимости от количества учеников, но не более 10 в группе.
Район: Отрадное, Медведково, Юго-Западная, Молодёжная, Мытищи, ЦСКА. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
ОФП: 2000-12000 руб. / 60 мин. (Стоимость занятия зависит от: 1. количества учеников (индивидуально, мини-группа, группа, команда); 2. возраста учеников; 3. продолжительности (60/90/120 мин.); 4. количества занятий в неделю; 5. количества занятий в месяц; 6. уровня подготовки; 7. цели и задач; 8. удаленности; 9. времени года.)
Футбол: 2000-12000 руб. / 60 мин. (Стоимость занятия зависит от: 1. количества учеников (индивидуально, мини-группа, группа, команда); 2. возраста учеников; 3. продолжительности (60/90/120 мин.); 4. количества занятий в неделю; 5. количества занятий в месяц; 6. уровня подготовки; 7. цели и задач; 8. удаленности; 9. времени года.)
Лёгкая атлетика: 2000-12000 руб. / 60 мин. (Диапазон стоимости от 2000 до 12000 рублей. Стоимость занятия зависит от: 1. количества учеников (индивидуально, мини-группа, группа, команда); 2. возраста учеников; 3. продолжительности (60/90/120 мин.); 4. количества занятий в неделю; 5. количества занятий в месяц; 6. уровня подготовки; 7. цели и задач; 8. удаленности; 9. времени года.)
Выезд: 2000-5000 руб. / 60 мин. (Диапазон стоимости от 2000 до 12000 рублей. Стоимость занятия зависит от: 1. количества учеников (индивидуально, мини-группа, группа, команда); 2. возраста учеников; 3. продолжительности (60/90/120 мин.); 4. количества занятий в неделю; 5. количества занятий в месяц; 6. уровня подготовки; 7. цели и задач; 8. удаленности; 9. времени года.)
Мастер спорта по гиревому спорту (1990 г.), мастер спорта по пауэрлифтингу (2000 г.). Окончил Российскую государственную академию физической культуры (РГАФК, 1996 г.). Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2003 г.). С 2000 года – инструктор тренажёрного зала. Опыт занятий – 25 лет. Посмотреть видео: Тренировки. Документы, подтверждающие квалификацию.
Для меня важен как процесс тренировки, так и результат нашей совместной работы с клиентом. Человек, который пришел ко мне на тренировку, всегда может рассчитывать на мою помощь и поддержку, помогу поверить в себя.
Мастер спорта по полиатлону (2003 г.), кандидат в мастера спорта по плаванию (1997 г.). Чемпионка мира по полиатлону (2003 г.), неоднократная чемпионка России по триатлону (2000-2003 г.). Занимается плаванием с 1987 года. Образование: Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, факультет физической культуры, квалификация – учитель физической культуры, тренер (2005 г.). Сертификаты: сертификат «Инструктор групповых программ», Ассоциация профессионалов фитнеса (2008 г.); сертификат «Пилатес с малым и большим оборудованием», Институт пилатеса (2009 г.). Опыт тренерской работы – 2000-2003 гг. – тренер по плаванию в ДЮСШ; 2003-2007 гг. – инструктор ЛФК в детском доме; с 2007 года – тренер в фитнес-клубе.
Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий, направленная на гармоничное развитие всех физических качеств человека: мышечной силы, выносливости, ловкости, гибкости и координации. Самое главное — избежать узкой направленности и чрезмерного развития только одного физического качества в ущерб остальным.
Видеоролик-презентация 
Расписание групповых занятий
