93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Тренеры по пауэрлифтингу в Москве
Пауэрлифтинг (силовое троеборье) — вид спорта, основанный на поднятии максимально возможного веса. В отличие от бодибилдинга, упор делается не на красоте тела, а на силовых показателях.
Квалификацию спортсмена определяют три соревновательные дисциплины: приседание со штангой на плечах (следует присесть как можно ниже — бёдра обязательно должны быть параллельны полу), жим штанги лёжа — на горизонтальной скамье (необходимо, прогнувшись в спине, передать напряжение на всё тело и сократить амплитуду движения штанги для выжимания большего веса с груди) и становая тяга штанги (оторвав штангу от помоста, выпрямиться с ней, зафиксировав её в области бёдер; конечное положение — колени выпрямлены, плечи отведены назад). Выделяют два стиля техники тяги штанги: обычная становая тяга, или классическая (при взятии грифа штанги — хват шире плеч, ноги расположены нешироко), и сумо (хват намного уже, а ноги расставлены гораздо шире, чем в классическом варианте).
Для занятий пауэрлифтингом требуется специальный комбинезон (для приседания; для становой тяги), бинты на запястья и колени, майка для жима лёжа, пояс из кожи или винила, тяжелоатлетические ботинки или туфли.
Мастера спорта рекомендуют приступать к тренировкам не ранее 12–13 лет. Начиная с 14 лет, спортсмены могут принимать участие в соревнованиях. В Москве занятия проводят опытные тренеры.
Дисциплины: фитнес, ОФП, ЛФК, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: 2003 — Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), факультет физической культуры и спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, специальность – физическая культура и спорт. 2017 — семинар «Основы фитнес-тренировки беременных» 2018 — учебно-квалификационные курсы по проведению занятий на TRX петлях. Сертификат FPA, направление – особенности фитнес-тренировки беременных (2017 г.). Опыт: 2004–н.в. — Опыт тренерской работы. 2006 — Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике. 1995–2007 — Занимается тяжелой атлетикой с 1985 года, член сборной России по тяжелой атлетике. 2010 — Сертификат, Планета-фитнес, квалификация – инструктор ЛФК. 2011 — Сертификат, Лайф-фитнес, квалификация – специалист по снижению и коррекции веса. Чемпион мира (1999 г.), чемпион Европы (1997 г.). Грамоты, номинации – за профессионализм и стабильно высокий результат (2010 г., 2014 г.), лучший тренер клуба (2008, 2013 гг.).
Я персональный тренер по фитнесу и помогаю людям в решении задач, которые они перед собой поставили, когда решили начать заниматься фитнесом.
Все мои знания, рекомендации, методики и упражнения исходят из личного опыта, полученного за многие годы работы в области фитнеса, с огромным количеством людей, с которыми мне посчастливилось работать.
Моим главным критерием является — возможность дать человеку максимум практических знаний и научить его достигать желаемого результата.
Мастер спорта по гиревому спорту (1990 г.), мастер спорта по пауэрлифтингу (2000 г.). Окончил Российскую государственную академию физической культуры (РГАФК, 1996 г.). Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2003 г.). С 2000 года – инструктор тренажёрного зала. Опыт занятий – 25 лет. Посмотреть видео: Тренировки. Документы, подтверждающие квалификацию.
Для меня важен как процесс тренировки, так и результат нашей совместной работы с клиентом. Человек, который пришел ко мне на тренировку, всегда может рассчитывать на мою помощь и поддержку, помогу поверить в себя.
Мастер спорта международного класса по жиму лежа без экипировки (WPC, 2014 г.), мастер спорта международного класса по народному жиму, мастер спорта по становой тяге без экипировки (2014 г.), мастер спорта по пауэрлифтингу без экипировки (WPC, 2014 г.). «Элита России», мастер спорта международного класса по пауэрспорту (2015 г.). Неоднократная рекордсменка г. Москвы и Московской области, рекордсменка Европы (2014 г.), чемпионка Европы по жиму лежа (2014 г.) и пауэрспорту (2015 г.), двукратная абсолютная чемпионка г. Москвы и Московской области (2013, 2014 гг.), чемпионка России по жиму лежа и народному жиму (2013-2014 гг.), чемпионка мира по пауэрспорту (2015 г.). Занимается спортом более 10 лет. Академия Wellness, курс – belly dance pro (2009 г.); Академия фитнеса, инструктор групповых программ (2008 г.); Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2008 г.). Тренерская деятельность – с 2008 года. Посмотреть видео: Упражнения.
Я научу вас, как создать тело вашей мечты и сохранить полученный результат навсегда!
Скидка 30%
Занимайся все лето ( по август включительно) в удовольствие - при оплате сразу - Месяц персональных тренировок 15000Р ( 3 раза в неделю)
Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу (2015 г., WPC, IPF, NAPA, IPA). Звание «Элита» по GPA. Рекорд мира по троеборью и жиму лежа на Кубке Евразии. Чемпион Восточной Европы по пауэрлифтингу (2015 г.). Абсолютный победитель Кубка Евразии по пауэрлифтингу (2014 г.). Призер чемпионата г. Москвы и Московской области по бодибилдингу (2011 г.). Чемпион Москвы по бодибилдингу (2016, 2017 гг.) в категории до 100 кг. Вице-чемпион России (2016 г.) по бодибилдингу в категории до 100 кг. Вице-чемпион Mr Olympia Amateur (2016 г.). Чемпион России (2017 г.) в категории до 100 кг. Абсолютный чемпион открытого турнира фитнес-центра «Лето» по бодибилдингу (2017 г.). Чемпион турнира «Теперь ты в теме» (2017 г.) в категории до 100 кг. Чемпион международного турнира IFBB DIAMOND CUP MILANО (2017 г.) в категории до 100 кг. Занимается пауэрлифтингом с 2000 года. Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной культуры, г. Москва (2014 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Получил профессиональный статус IFBB Elite PRO по бодибилдингу, также являюсь «Элитой» по пауэрлифтингу и жиму лежа, чемпионом России и Москвы по бодибилдингу, вице-чемпионом Mr Olympia Amateur.
Мастер спорта международного класса по становой тяге без экипировки. Мастер спорта по силовому двоеборью. Кандидат в мастера спорта в жиме лежа. Абсолютная чемпионка Восточной Европы по становой тяге СПР (2015 г.). Команда Victoria − победитель кубка Восточной Европы, 1-е место в командном зачете СПР (2015 г.). Рекордсмен Москвы и Московской области по становой тяге в категории до 60 кг (2015 г.). Занимается фитнесом с 2005 года, пауэрлифтингом − с 2012 года. Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала (сертификат, г. Санкт-Петербург, 2013 г.). Опыт тренерской работы − с 2012 года.
Если ваша цель – научиться правильно делать упражнения, без ущерба для своего здоровья, если вы готовы работать над собой в достижении своей цели, добро пожаловать в наш спортивный клуб!
Руководитель спортивного клуба, Аблаева Виктория.
Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике (2002 г.). Двадцатикратный чемпион Москвы, призер и участник чемпионатов и первенств России. Занимается фитнесом с 1993 года. Образование: МПГУ, факультет физической культуры, специальность – тренер-преподаватель (2003 г.). Тренер высшей категории (с 2007 г.). Опыт тренерской работы – с 2000 года.
Я вырос в зале тяжелой атлетики. Я тренируюсь со всемирно известными чемпионами. Общаюсь с легендарными ветеранами спорта силы. Я профессионал своего дела!
Мастер спорта международного класса по бодибилдингу (2005 г.). Многократный чемпион Москвы, Московской области, а также двукратный вице-чемпион России и двукратный бронзовый призёр чемпионатов России (1999-2008 гг.). В 2009 году получил карту профессионала IFBB, а в сентябре 2010 года дебютировал на MR EUROPE-PRO в Мадриде (14 место из 22 участников). Занимается бодибилдингом с 1995 года. Курсы повышения квалификации в центре Fitness Profit, специализация – персональный тренер (2007 г.). Заслуженный тренер России. Судья Всероссийской категории по бодибилдингу и фитнесу. Опыт тренерской работы – с 1997 года. Разработал методику тренировок и питания, которая помогла сотням людей избавиться от лишнего жира и привести свое здоровье в порядок. Подготовил чемпиона России 2017 года в категории «Мастера старше 60 лет», а также победителей и призёров чемпионатов г. Москвы и Московской области. Тренирует спортсменов из различных игровых видов спорта, таких как: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, большой теннис и др. Посмотреть видео: Так говорит мой тренер (Данила Дунаев).
Персональный тренер (с 24-летним стажем). Успешно тренировал многих известных чемпионов и актёров, а также огромное количество обычных людей, которые впервые пришли в тренажёрный зал и под моим чутким руководством за несколько месяцев обрели отличную физическую форму, красоту и здоровье! Тренирую всех желающих в городе Красногорск, Митино, Павлово, Нахабино, Опалихе, Дедовск, Истре.
Мастер спорта по становой тяге. Чемпион г. Москвы по становой тяге (2013 г.). Занимается спортом с 1991 года, действующий спортсмен (пауэрлифтинг). Образование: Московское медицинское училище №19, специальность – лабораторная диагностика (2007 г.). Высшее педагогическое образование, Московский государственный гуманитарный университет (МГОПУ) им. Шолохова. Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), квалификация – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертификат (2012 г.). Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), особенности тренировки беременных, сертификат (2014 г.). Опыт тренерской работы – с 2004 года.
Я — известный в России персональный тренер / фитнес-эксперт / методист, а также телерадиоведущий, писатель-колумнист., автор книги: «Хватит жрать! И лениться.» Среди моих клиентов: народная артистка России Анита Цой, рэпер «Карандаш», автогонщик Антон Небылицкий, а также известные радио- и телеведущие, такие как: Рита Митрофанова, Анатолий Кузичев и многие другие.
Район: Беговая. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Мастер спорта по пауэрлифтингу (2001 г.), мастер спорта по безэкипировочному жиму лежа (2010 г.), кандидат в мастера спорта по русскому жиму (2011 г.). Призер чемпионата Москвы по пауэрлифтингу (1996 г.), призер первенства ВУЗов Москвы по пауэрлифтингу (1993 г.); призер чемпионата Москвы по жиму лежа (1995 г.), призер Eurolifting по жиму лежа среди любителей (2010 г.), чемпион «Империи фитнеса» по жиму лежа (2009 г.); неоднократный победитель и призер соревнований по русскому жиму. Занимается пауэрлифтингом и силовыми тренировками с 1985 года. Опыт тренерской работы – с 1992 года. Старший преподаватель кафедры физвоспитания МПГУ (1992-1998 гг.).
Занимается фитнесом с 2012 года. Образование: Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (г. Москва), персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2015 г.). Неоднократно проходила обучение на курсах и семинарах по фитнесу. Сертификат участника курсов обучения по направлениям – классический массаж, г. Москва (2018 г.). Ассоциация массажистов, Центр подготовки и развития массажистов, курс обучения «Лимфодренажный массаж» (2018 г.). Тренер с 2015 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Пауэрлифтинг (силовое троеборье) — вид спорта, основанный на поднятии максимально возможного веса. В отличие от бодибилдинга, упор делается не на красоте тела, а на силовых показателях.
