93%
клиентов выбрали
по рекомендациям*
и остались довольны**
* Основаны на 14 000+ отзывах ** По статистике за 12 месяцев
Тренеры по пауэрлифтингу в Москве
Пауэрлифтинг (силовое троеборье) — вид спорта, основанный на поднятии максимально возможного веса. В отличие от бодибилдинга, упор делается не на красоте тела, а на силовых показателях.
Квалификацию спортсмена определяют три соревновательные дисциплины: приседание со штангой на плечах (следует присесть как можно ниже — бёдра обязательно должны быть параллельны полу), жим штанги лёжа — на горизонтальной скамье (необходимо, прогнувшись в спине, передать напряжение на всё тело и сократить амплитуду движения штанги для выжимания большего веса с груди) и становая тяга штанги (оторвав штангу от помоста, выпрямиться с ней, зафиксировав её в области бёдер; конечное положение — колени выпрямлены, плечи отведены назад). Выделяют два стиля техники тяги штанги: обычная становая тяга, или классическая (при взятии грифа штанги — хват шире плеч, ноги расположены нешироко), и сумо (хват намного уже, а ноги расставлены гораздо шире, чем в классическом варианте).
Для занятий пауэрлифтингом требуется специальный комбинезон (для приседания; для становой тяги), бинты на запястья и колени, майка для жима лёжа, пояс из кожи или винила, тяжелоатлетические ботинки или туфли.
Мастера спорта рекомендуют приступать к тренировкам не ранее 12–13 лет. Начиная с 14 лет, спортсмены могут принимать участие в соревнованиях. В Москве занятия проводят опытные тренеры.
Мастер спорта по гиревому спорту (1990 г.), мастер спорта по пауэрлифтингу (2000 г.). Окончил Российскую государственную академию физической культуры (РГАФК, 1996 г.). Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2003 г.). С 2000 года – инструктор тренажёрного зала. Опыт занятий – 25 лет. Посмотреть видео: Тренировки. Документы, подтверждающие квалификацию.
Для меня важен как процесс тренировки, так и результат нашей совместной работы с клиентом. Человек, который пришел ко мне на тренировку, всегда может рассчитывать на мою помощь и поддержку, помогу поверить в себя.
Дисциплины: фитнес, ЛФК, ОФП, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), факультет физической культуры и спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, специальность – физическая культура и спорт, 2003 г. • Семинар «Основы фитнес-тренировки беременных», 2017 г. • Учебно-квалификационные курсы по проведению занятий на TRX петлях, 2018 г. • Сертификат FPA, направление – особенности фитнес-тренировки беременных (2017 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы — 15 лет. Спортивные достижения, награды: • Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике, 2006 г. • Занимается тяжелой атлетикой с 1985 года, член сборной России по тяжелой атлетике, 1995–2007 гг. • Сертификат, Планета-фитнес, квалификация – инструктор ЛФК, 2010 г. • Сертификат, Лайф-фитнес, квалификация – специалист по снижению и коррекции веса, 2011 г. • Чемпион мира (1999 г.), чемпион Европы (1997 г.). • Грамоты, номинации – за профессионализм и стабильно высокий результат (2010 г., 2014 г.), лучший тренер клуба (2008, 2013 гг.).
Привет! Меня зовут Борис, я — профессиональный тренер по фитнесу, тяжёлой атлетике, петлях TRX, ОФП и ЛФК. Фитнес для беременных.
За моими плечами более 20 лет профессионального спорта и 12 лет работы с людьми в области фитнеса и здорового образа жизни!
Я открытый и позитивный человек, люблю свое занятие и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими! Заряжаю всех отличным настроением и эмоциями на весь день!
Для меня огромная радость, когда мои знания и опыт помогают людям получить желаемый результат, изменить свой образ жизни, стать красивее, активнее и успешнее во всех сферах жизни.
Образование, спортивные звания: • Московский государственный областной университет, квалификация – педагог по физической культуре, диплом специалиста, 2014 г. Опыт: • Опыт работы (инструктор тренажерного зала, координатор тренажерного зала, фитнес-менеджер, управляющий, частная практика) — 10 лет. Спортивные достижения, награды: • Образовательный центр «Академия фитнеса», курс по программе – персональный тренер, 2009 г. • Ежегодные курсы повышения квалификации. • Обладатель премии «Фитнес-профессионал 2012 года». • Лектор фитнес-съездов.
ОНЛАЙН-ТРЕНЕР
Первая консультация БЕСПЛАТНО
Тренируйся где удобно
Доступнее чем тренировки оффлайн
Стаж более 10 лет
Гарантия результата
Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Мастер спорта международного класса по жиму лежа без экипировки (WPC, 2014 г.), мастер спорта международного класса по народному жиму, мастер спорта по становой тяге без экипировки (2014 г.), мастер спорта по пауэрлифтингу без экипировки (WPC, 2014 г.). «Элита России», мастер спорта международного класса по пауэрспорту (2015 г.). Неоднократная рекордсменка г. Москвы и Московской области, рекордсменка Европы (2014 г.), чемпионка Европы по жиму лежа (2014 г.) и пауэрспорту (2015 г.), двукратная абсолютная чемпионка г. Москвы и Московской области (2013, 2014 гг.), чемпионка России по жиму лежа и народному жиму (2013-2014 гг.), чемпионка мира по пауэрспорту (2015 г.). Занимается спортом более 10 лет. Академия Wellness, курс – belly dance pro (2009 г.); Академия фитнеса, инструктор групповых программ (2008 г.); Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (2008 г.). Тренерская деятельность – с 2008 года. Посмотреть видео: Упражнения.
Я научу вас, как создать тело вашей мечты и сохранить полученный результат навсегда!
Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2006 года, 8 лет занимался греко-римской борьбой. Образование: Московский государственный областной университет, факультет физической культуры и спорта, специальность – учитель физической культуры с дополнительной подготовкой в области спортивной тренировки (2013 г.). Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, специальность – инструктор по бодибилдингу, фитнесу оздоровительной физической культуре (2011 г.). Опыт тренерской работы – с 2003 года. Документы, подтверждающие квалификацию. Посмотреть видео: Тренировка.
Результат без вреда для здоровья гарантирую! Бонус для всех – план питания.
Скидка 10%
При оплате блока из 10-ти тренировок
Район: Тургеневская, Чистые пруды, Сретенский бульвар, Жуковский. Выезд: Московская область.
Дисциплины: фитнес, кроссфит, бодибилдинг, ОФП, пауэрлифтинг. Ещё 5…
Кандидат в мастера спорта по русскому жиму (2017 г.), кандидат в мастера спорта по футболу (2011 г.). Призер чемпионата г. Москвы по пауэрлифтингу (2017 г.). Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2009 года. В профессиональном спорте 7 лет. Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2014 г.). Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), участник семинара «Стабилизационный тренинг» (2013 г.). LFA, сертификат тренера по коррекции веса (2011 г.). Опыт тренерской работы – с 2012 года (частно).
Привет! Меня зовут Рафат, и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК, кроссфиту, растяжке. Ваше здоровье на первом месте. Работа строится так, чтобы вы достигли желаемых результатов и укрепили своё здоровье. Отныне вы в надежных руках грамотного наставника!)
Скидка 20%
При оплате блока из 10 занятий
Район: Выставочная, Киевская, Улица 1905 года. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.
Дисциплины: ОФП, пауэрлифтинг, фитнес, ЛФК, бокс. Ещё 7…
Кандидат в мастера спорта по вольной борьбе (нормативы ЕВСК, 2005 г.). Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (2015 г.). Первый разряд по жиму лежа (2012 г.). Кандидат в мастера спорта по становой тяге (2012 г.). Награжден нагрудным знаком отличия «Воин-спортсмен» 2 степени (2010 г.). Занимается пауэрлифтингом с 2005 года. Образование: Педагогический колледж №18 (г. Москва), специальность – адаптивная физическая культура, реабилитация, массаж (2012 г.). Выпускник СДЮСШОР №46, спортивная подготовка в соответствии с учебно-тренировочной программой подготовки по вольной борьбе (2010 г.). Федерация фитнес-аэробики России, семинар «Инструктор тренажерного зала. Модуль 1» (2018 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года.
На данном этапе работаю в профессиональном футбольном клубе «Строгино» инструктором по спорту .Занимаюсь физ.подготовкой и реабилитационными мероприятиями.Взависимости от целей, занятия проходят: в тренажерном зале , в зале аэробики , на стадионе или футбольном поле .
Опыт в сфере фитнеса 9 лет
Приглашаю всех на занятия .
Район: Строгино. Выезд: Юго-Запад, Северо-Запад, Запад, Большая кольцевая Запад.
Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу (2015 г., WPC, IPF, NAPA, IPA). Звание «Элита» по GPA. Рекорд мира по троеборью и жиму лежа на Кубке Евразии. Чемпион Восточной Европы по пауэрлифтингу (2015 г.). Абсолютный победитель Кубка Евразии по пауэрлифтингу (2014 г.). Призер чемпионата г. Москвы и Московской области по бодибилдингу (2011 г.). Чемпион Москвы по бодибилдингу (2016, 2017 гг.) в категории до 100 кг. Вице-чемпион России (2016 г.) по бодибилдингу в категории до 100 кг. Вице-чемпион Mr Olympia Amateur (2016 г.). Чемпион России (2017 г.) в категории до 100 кг. Абсолютный чемпион открытого турнира фитнес-центра «Лето» по бодибилдингу (2017 г.). Чемпион турнира «Теперь ты в теме» (2017 г.) в категории до 100 кг. Чемпион международного турнира IFBB DIAMOND CUP MILANО (2017 г.) в категории до 100 кг. Занимается пауэрлифтингом с 2000 года. Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной культуры, г. Москва (2014 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Получил профессиональный статус IFBB Elite PRO по бодибилдингу, также являюсь «Элитой» по пауэрлифтингу и жиму лежа, чемпионом России и Москвы по бодибилдингу, вице-чемпионом Mr Olympia Amateur.
Мастер спорта по жиму штанги лёжа (2013 г.). 4 место на чемпионате России по пауэрлифтингу и жиму лёжа (2013 г.), 2 место на чемпионате г. Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу и жиму лёжа (2013 г.). Участник соревнований по бодибилдингу (2012 г.). Открытый Всероссийский турнир по пауэрлифтингу, жиму лёжа, становой тяге и народному жиму, 2 место по жиму лёжа с результатом 152,5 кг (классический, в весовой категории до 90 кг), 3 место по жиму лёжа с результатом 150 кг (безэкипировочный, в весовой категории до 90 кг) (2018 г.). Занимается фитнесом, жимом лёжа и бодибилдингом с 2003 года. Образование: Колледж бодибилдинга и фитнесса им. Б. Вейдера, персональный тренер по фитнессу и бодибилдингу (с отличием, 2013 г.). Окончил курсы по эргогенике питания – составление базового рациона питания в зависимости от целей в сфере занятий фитнесом (2013 г.). Окончил курсы по нутрицевтикам – специалист по консультациям в сфере спортивного питания (2013 г.). Опыт тренерской работы – с 2009 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Персональный тренинг клиента для разных целей (похудение, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям).
Составление индивидуального плана питания исходя из целей клиента.
Профессиональное оставление диет на основе расчётов БЖУ в пище.
Рекомендации и персональный подбор спортивного питания, контроль его приёма на основе анализов клиента.
Дистанционное ведение клиента на протяжении всего микро- и макроцикла.
Проведение лекций и семинаров для потенциальных клиентов клуба на их территории.
Скидка 15%
При покупке блока из 20 тренировок (60000 руб. / 20 тренировок).
Район: Фрунзенская, Выставочная, Киевская, Парк Победы, Улица 1905 года, Баррикадная, Боровицкая, Библиотека им. Ленина, Арбатская, Александровский сад, Славянский бульвар. Выезд: Центр, Юго-Запад, Северо-Запад, Юго-Восток, Запад, Восток, Косино.
Плюс: подготовка к соревнованиям по жиму штанги лежа, реабилитация после травм, похудение к определенным срокам, коррекция фигуры в определенных местах, составление программ тренировок, дистанционные занятия (онлайн-консультирование и составление программ), диетологическое сопровождение клиента (составление базового рациона с подсчетом калорийности рациона в зависимости от целей), интенсивный и функциональный тренинг.
Групповые занятия: от 5000 руб. / 60 мин. (2-3 человека, далее – каждый человек +1500 руб.)
На выезде аренда оплачивается отдельно: 5000 руб. / ч (Цена зависит от длительности дороги, количества занятий в неделю и времени тренировки (час или полтора).)
Мастер спорта международного класса по становой тяге без экипировки. Мастер спорта по силовому двоеборью. Кандидат в мастера спорта в жиме лежа. Абсолютная чемпионка Восточной Европы по становой тяге СПР (2015 г.). Команда Victoria − победитель кубка Восточной Европы, 1-е место в командном зачете СПР (2015 г.). Рекордсмен Москвы и Московской области по становой тяге в категории до 60 кг (2015 г.). Занимается фитнесом с 2005 года, пауэрлифтингом − с 2012 года. Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала (сертификат, г. Санкт-Петербург, 2013 г.). Опыт тренерской работы − с 2012 года.
Если ваша цель – научиться правильно делать упражнения, без ущерба для своего здоровья, если вы готовы работать над собой в достижении своей цели, добро пожаловать в наш спортивный клуб!
Руководитель спортивного клуба, Аблаева Виктория.
Пауэрлифтинг (силовое троеборье) — вид спорта, основанный на поднятии максимально возможного веса. В отличие от бодибилдинга, упор делается не на красоте тела, а на силовых показателях.
Расписание групповых занятий
