1 взрослый разряд по лёгкой атлетике (бег на 800 м, 2003 г.). Занимается лёгкой атлетикой с 1993 года. Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, гуманитарный факультет, специальность – физическая реабилитация (2014 г.). Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, персональный тренер по фитнесу (2006 г.); Институт пилатеса, курс – пилатес (базовый уровень) (2008 г.); Федерация фитнес-аэробики России, курс – аэробика (1 уровень) (2007 г.); Образовательный центр FitPRO и AntiGravity®Russia, специальность – воздушная йога (2015 г.). Тренер с 2007 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Дисциплины: художественная гимнастика, стретчинг, фитнес, пилатес, воздушная йога. Ещё 4…
Мастер спорта по художественной гимнастике (2000 г.). 8-кратная чемпионка Узбекистана по художественной гимнастике, финалистка Азиатских игр 2002 года в Южной Корее, серебряный призёр Открытого чемпионата Казахстана по шейпингу (2005 г.). Занимается художественной гимнастикой с 1990 года. Сертифицированный тренер по художественной гимнастике, Международная федерация гимнастики (FIG, 2004 г.). Повышение квалификации: Узбекский государственный институт физической культуры (УзГИФК), специализация – гимнастика (2006 г.). Сертификаты: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) – пилатес, силовой тренинг, степ-аэробика (2009 г.); Академия фитнеса – функциональный тренинг (2009 г.); центр Fitness-Express – Belly Dance, методика преподавания в фитнес-центрах (2009 г.); компания Welcom – Веллнес-тренинг при сколиозе (2012 г.), Велнесс-тренировка при межпозвонковых грыжах (2013 г.); ФФАР – функциональный тренинг TRX (2012 г.); «Фитнес-Профи» – Antigravity Yoga, Antigravity Stretch (2014 г.); компания Wellform – Функциональный тренинг Twisterbag (2015 г.). Опыт тренерской работы – художественная гимнастика с 2004 года, фитнес с 2006 года (фитнес-клуб, частные тренировки). Документы, подтверждающие квалификацию.
Сертифицированный тренер по фитнесу. Основные направления: тренировки для снижения веса и коррекции фигуры, пилатес, стретчинг, функциональный тренинг, шейпинг, antigravity (воздушная йога в гамаках). Мастер спорта и сертифицированный тренер по художественной гимнастике. Развитие растяжки и гибкости, ОФП и СФП, обучение технике элементов и т.д.
КМС – кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (2003 г.). Занимается художественной гимнастикой с 1995 года. Образование: Российский государственный социальный университет (2012 г.). Fitness-Express, сертифицированный инструктор по калланетике (2010 г.), повышение квалификации (2013 г.). Федерация фитнес-аэробики России, инструктор групповых программ по программе стрейчинг (2013 г.). Институт пилатеса, сертифицированный преподаватель по программе Pilates Matwork, в том числе с малым оборудованием, пилатес (на мате, на малом оборудовании) (2013 г.). Федерация фитнес-аэробики России, инструктор по направлению силовой тренинг (2013 г.); обучена особенностям составления тренировок с беременными (2015 г.); сертифицированный инструктор по программе «Функциональный тренинг» (2018 г.). Международная школа «Йога в воздухе», преподаватель гимнастики в воздухе в групповых и индивидуальных программах, мастер релаксационных техник с гамаком (2014 г.). Школа диетологии Only Natural diet, специалист по снижению веса и консультант по правильному питанию, обучена по программа «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», «Диетотерапия». Постоянный участник международных конвенций и фестивалей фитнеса и спорта. Опыт тренерской работы – с 2008 года инструктор по фитнесу, калланетике и пилатесу в фитнес-клубах.
Люблю свою работу за то, что она помогает людям обретать здоровое и красивое тело! С удовольствием помогу и вам!
Занимается йогой с 2000 года. Сертификат об обучении в школе Дальнейшего энергоинформационного развития (ДЭИР), 5 ступеней (Уфа-Стерлитамак, 2002 г.). Сертификат школы йоги «Крылья Совершенства» о прохождении семинаров по хатха-йоге (г. Москва, 2007 г.). Сертификат об обучении в школе Васишта йога в Индии на мастера йоги (2008 г.). Сертификат Power Stretch 1 уровня, школа Julio Dieguez Papi (2010 г.). Обучение в ООО «Йога в воздухе» (2014 г.). C 2016 года – обучение в Институте соматического движения Брайана Ингла, сертифицированная программа. Посещение семинаров по методу Фельденкрайза и соматике Томаса Ханны. Опыт тренерской работы – с 2004 года.
Преподаю йогу в мягком, плавном, расслабляющем стиле. Очень трепетно отношусь к безопасности и физиологичности выполнения всех поз и движений. Работаю с людьми с остеохондрозом, радикулитом, протрузиями, грыжами и др. нарушениями опорно-двигательного аппарата. С уверенностью могу сказать, что самочувствие определенно улучшается. Для людей с ограниченной подвижностью предлагаю соматические уроки.
Район: Николина гора. Выезд: Московская область, Запад.
Плюс: женская йога, танец Шивы (по Новосибирской школе «Тропа Счастья»), хатха-йога для начинающих и продолжающих обучение, йога в воздухе; Рублево-Успенское, Новорижское, Ильинское шоссе.
Занимается фитнесом с 2005 года. Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, квалификация – инструктор групповых программ, г. Москва (2018 г.). Профессиональная школа фитнеса и бодибилдинга, квалификация – инструктор программы «Здоровая спина», «Стретчинг», г. Москва (2018 г.). Fitness Profi Educational Center, Школа AntiGravityRussia, сертифицированный инструктор программы AntyGravity Fundamentals, Level 1-2 (2018 г.). Опыт тренерской работы – с 2009 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Ответственна, пунктуальна. Люблю свою работу, людей и, конечно, спорт! Персональные тренировки AntiGravity Fundamentals, AntiGravity Kids, AntiGravity AirBarre от 3100 руб, в клубе «Crocus Fitness» Мякинино, Кунцево.
Секция AntiGravity Kids (тренировки от 800 руб/час) . Также возможны персональные тренировки AntiGravity в студии, в ЖК «Микрогород в лесу» (Отрада), 2000 руб/55мин — персональная тренировка, 900 руб/час — в группе.
Преподаю English Kids 4-7 лет.
Район: Молодежная, Мякинино, Митино, Пятницкое шоссе. Выезд: Центр, Запад, Восток, Большая кольцевая Запад.
Воздушная йога: 800 руб. / 45 мин. (Секция AntiGravity Kids . Занятия проходят в Крокус Фитнес (Мякинино, Молодёжная, Кунцево). Взрослые индивидуальные занятия - 3100 руб)
Участник соревнований – CATWALK VII (г. Москва), IX Кубок по ВСЭ (г. Москва), Zero Gravity (г. Таллин), II фестиваль воздушной гимнастики (г. Москва). Занимается воздушной акробатикой с 2009 года. Академия Wellness, сертифицированный инструктор по направлениям – фитнес (базовый курс), стретчинг, силовой тренинг, аэробика, фитнес для беременных (2016-2017 гг.). Опыт тренерской работы – с 2016 года частно.
Привет! Я нетипичный богемно-интеллигентный тренер. Окончила МГУ, бывший деловой журналист. Могу научить правильно питаться фастфудом и пить вино. В шутку называю себя тренером курильщика (хотя сама не курю). Любимый вид тренировок — уличные, стрит-фитнес/воркаут; мой спорт — воздушная гимнастика. Прошла качественное обучение в хорошей фитнес-школе. Предпочитаю клиентов со зрелым самосознанием любого пола, с любой степенью физической подготовленности или запущенности. Работаю над осанкой, занимаюсь с беременными, не против присутствия детей на занятиях; могу тренировать людей с травмами и инвалидностью.
Скидка 50%
Если оставите отзыв на мою анкету
Район: Красносельская, Полежаевская, Сокольники. Выезд по Москве.
Практикует йогу с 2008 года. Московский институт йоги, квалификация – хатха-йога (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2012 года.
Особое внимание в практике и на занятиях уделяю работе с умом, формированию здорового крепкого тела и йогатерапии (исцеление ума и тела). Работаю в онлайн-режиме и персонально.
Практикует йогу с 2014 года. Школа каула-йоги, преподаватель йоги, начальный уровень (2014-2015 гг.). Тренерский курс Игоря Ковалева Fresh Fit Yoga, специалист по телу (2017 г.). Высшая школа йога-технологий (Yoga Tehnology). Обучающий курс «Йога в гамаке» (2018 г.). Опыт тренерской работы – с 2015 года (йога-студии).
Жизнерадостная, с творческим подходом к любой ситуации.
Дисциплины: стретчинг, аэробика, аквааэробика, пилатес, воздушная йога. Ещё 4…
1 взрослый разряд по спортивной аэробике (2006 г.). Окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, кафедра ЛФК, реабилитации и массажа. Сертификационный инструктор Ассоциации спортивной аэробики России. Участник и призер соревнований по фитнес-аэробике и спортивной аэробике. Двукратный серебряный призер Москвы по спортивной аэробике. Прошла обучение по программе AEA (Aquatic Exercise Association, США) в Компании WELLCOM. Сертифицированный инструктор по программе AquaFlow (Финляндия), курс гидрокинезиотерапии. Nuad Borarn (Vedic Thai Massage-Assisted Yoga): ведический тай-йога-массаж, пассивная йога (Vedic Conservatory in Florida). Опыт тренерской деятельности – с 2002 года. Опыт индивидуальных занятий – с 2004 года.
Специалист по физической реабилитации на суши и в воде. Персональный тренер. Подготовка к беременности, йога для беременных, послеродовое восстановление. Йога женского здоровья. Специалист по кинезиотейпированию, фейсбилдингу( гимнастика для лица, массаж и самомассаж лица,эстетическое тейпирование). Консультации по здоровому питанию. Тай йога массаж.
Район: Пушкино. Выезд: Центр, Юго-Запад, Запад, Восток, Север, Северо-Восток, Пушкино.
Плюс: терренкур, Nordic walking, аэройога (йога в гамаках), коррекционные занятия, гидрокинезотерапия, AquaFlow, суставная гимнастика, стрип-пластика, функциональный тренинг, силовой тренинг, йога-терапия позвоночника, хатха-йога для начинающих, дыхательная гимнастика (пранаяма), пилатес для начинающих, калланетика для начинающих, стретчинг для начинающих, растяжка для начинающих, фитнес для начинающих и продолжающих, аэробика для начинающих, ведический тай-йога-массаж.
Занимается йогой с 2007 года. Неоднократно проходила обучение на курсах и семинарах ведущих специалистов мира по йоге. Сертификация в Международной федерации йоги (International Yoga Federation), квалификация – инструктор йоги (2010 г.). Курс «Артикуляция суставов» (остеопатические техники воздействия на различные суставы тела), METTA School, В. Демченко, г. Москва (2017 г.). Курс преподавания йоги в воздухе (эйр йога, йога в гамаках), Международная школа «Йога в воздухе», г. Москва, квалификация – преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ (2017 г.). Курс йога-терапии диастаза, Санкт-Петербургское йога-терапевтическое общество, квалификация – инструктор по йога-терапии диастаза (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2009 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Занятия хатха-йогой, йогой в гамаках для силы и гибкости тела, спокойствия и равновесия ума. Подбор программы упражнений в соответствии с нынешним уровнем и состоянием ученика, обучение начинающих и продолжающих, а также занятия для учеников, испытывающих затруднения – йога-терапия. Возможно обучение пранаяме (дыхательные практики), медитации и другим методам релаксации и психорегуляции.
