1 взрослый разряд по лёгкой атлетике (бег на 800 м, 2003 г.). Занимается лёгкой атлетикой с 1993 года. Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, гуманитарный факультет, специальность – физическая реабилитация (2014 г.). Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, персональный тренер по фитнесу (2006 г.); Институт пилатеса, курс – пилатес (базовый уровень) (2008 г.); Федерация фитнес-аэробики России, курс – аэробика (1 уровень) (2007 г.); Образовательный центр FitPRO и AntiGravity®Russia, специальность – воздушная йога (2015 г.). Тренер с 2007 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Образование, спортивные звания: 2013 — AUM Yoga Institute India, курс – учитель хатха-йоги, базовый уровень. 2015 — Московский университет йоги, специализация – хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления. Опыт: 2008–н.в. — практика йоги. 2013–н.в. — опыт тренерской работы.
Преподаю хатха-йогу с 2013 года, личная практика – с 2008 года. Занятия выстраиваю в зависимости от физических особенностей и подготовки практикующего. Даю максимально сбалансированные практики (сила, гибкость и баланс).
Дисциплины: художественная гимнастика, стретчинг, фитнес, пилатес, воздушная йога. Ещё 4…
Мастер спорта по художественной гимнастике (2000 г.). 8-кратная чемпионка Узбекистана по художественной гимнастике, финалистка Азиатских игр 2002 года в Южной Корее, серебряный призёр Открытого чемпионата Казахстана по шейпингу (2005 г.). Занимается художественной гимнастикой с 1990 года. Сертифицированный тренер по художественной гимнастике, Международная федерация гимнастики (FIG, 2004 г.). Повышение квалификации: Узбекский государственный институт физической культуры (УзГИФК), специализация – гимнастика (2006 г.). Сертификаты: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) – пилатес, силовой тренинг, степ-аэробика (2009 г.); Академия фитнеса – функциональный тренинг (2009 г.); центр Fitness-Express – Belly Dance, методика преподавания в фитнес-центрах (2009 г.); компания Welcom – Веллнес-тренинг при сколиозе (2012 г.), Велнесс-тренировка при межпозвонковых грыжах (2013 г.); ФФАР – функциональный тренинг TRX (2012 г.); «Фитнес-Профи» – Antigravity Yoga, Antigravity Stretch (2014 г.); компания Wellform – Функциональный тренинг Twisterbag (2015 г.). Опыт тренерской работы – художественная гимнастика с 2004 года, фитнес с 2006 года (фитнес-клуб, частные тренировки). Документы, подтверждающие квалификацию.
Сертифицированный тренер по фитнесу. Основные направления: тренировки для снижения веса и коррекции фигуры, пилатес, стретчинг, функциональный тренинг, шейпинг, antigravity (воздушная йога в гамаках). Мастер спорта и сертифицированный тренер по художественной гимнастике. Развитие растяжки и гибкости, ОФП и СФП, обучение технике элементов и т.д.
Образование, спортивные звания: 2017 — УЦ «Самадхи», курс «Преподавателя йоги». 2017 — УЦ Samadhi, курс «Преподаватель женских практик». 2018 — УЦ Samadhi, степень «Преподаватель: мастер йоги». 2018 — УЦ Samadhi, курс «Преподаватель аэройоги». 2019 — УЦ Airstretching, базовый курс растяжки в эластичном гамаке. 2019 — УЦ Airstretching, мастер-класс по акробатике в эластичном гамаке. Опыт: 2017–н.в. — Опыт работы тренером. 2014 — Практикует йогу с 2014 года.
В практике сочетаю упражнения и техники из различных направлений йоги. Преподаю такие направления, как Хатха, Аэройога и Аэрострейчинг, Растяжка, Женская йога и Интуитивный женский танец. Опыт преподавания — более 2 лет.
Практикует йогу с 2004 года. Общероссийская организация «Йога в воздухе» (г. Москва), преподаватель йоги в воздухе (2011 г.). Федерация фитнес-аэробики России, направление – стретчинг (2010 г.). Учебный центр «Методика и практика йоги» (г. Москва), перинатальная йога (2014 г.). Школа йоги, участник обучающей программы I ступени Школы йоги и систем оздоровления (2015 г.). Школа профессора Э. Нейматова, обучение по курсу «Сопровождение беременности» (2018 г.). Международная ассоциация поддержки и развития грудничкового и раннего плавания, базовый курс по направлению «Грудничковое плавание» (2018 г.). Опыт тренерской работы – с 2009 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
В прошлом руководитель йога студии. Медицинское образование. Инструктор-методист. Подхожу к своим ученикам целостно занятия включают не только йогу, но и массаж, остеопатические мягкие манипуляции, это помогает не только выравнить тело, но и снять болевые ощущения, дискомфорт после первого занятия.
Основной мой опыт это работа с проблемами опорной двигательного аппарата, с женскими проблемами, включающие беременность, восстановление после(восстанавливаю после беременности «под ключ»)..
Скидка 10%
На несколько последующих друг за другом услуг. Например, занимается семья – сначала жена, затем муж. Мужу – скидка 10%.
Район: Таганская, Ясенево, Ломоносовский проспект. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Плюс: йога для начинающих, здоровая спина, восстанавливающая практика после беременности, интимная гимнастика для женщин, аюрведа.
КМС – кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (2003 г.). Занимается художественной гимнастикой с 1995 года. Образование: Российский государственный социальный университет (2012 г.). Fitness-Express, сертифицированный инструктор по калланетике (2010 г.), повышение квалификации (2013 г.). Федерация фитнес-аэробики России, инструктор групповых программ по программе стрейчинг (2013 г.). Институт пилатеса, сертифицированный преподаватель по программе Pilates Matwork, в том числе с малым оборудованием, пилатес (на мате, на малом оборудовании) (2013 г.). Федерация фитнес-аэробики России, инструктор по направлению силовой тренинг (2013 г.); обучена особенностям составления тренировок с беременными (2015 г.); сертифицированный инструктор по программе «Функциональный тренинг» (2018 г.). Международная школа «Йога в воздухе», преподаватель гимнастики в воздухе в групповых и индивидуальных программах, мастер релаксационных техник с гамаком (2014 г.). Школа диетологии Only Natural diet, специалист по снижению веса и консультант по правильному питанию, обучена по программа «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», «Диетотерапия». Постоянный участник международных конвенций и фестивалей фитнеса и спорта. Опыт тренерской работы – с 2008 года инструктор по фитнесу, калланетике и пилатесу в фитнес-клубах.
Люблю свою работу за то, что она помогает людям обретать здоровое и красивое тело! С удовольствием помогу и вам!
Дисциплины: стретчинг, аэробика, аквааэробика, пилатес, воздушная йога. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: 2012 — окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, кафедра ЛФК, реабилитации и массажа. Опыт: 2002–н.в. — Опыт тренерской деятельности. 2006 — 1 взрослый разряд по спортивной аэробике. Сертификационный инструктор Ассоциации спортивной аэробики России. Участник и призер соревнований по фитнес-аэробике и спортивной аэробике. Двукратный серебряный призер Москвы по спортивной аэробике. Прошла обучение по программе AEA (Aquatic Exercise Association, США) в Компании WELLCOM. Сертифицированный инструктор по программе AquaFlow (Финляндия), курс гидрокинезиотерапии. Nuad Borarn (Vedic Thai Massage-Assisted Yoga): ведический тай-йога-массаж, пассивная йога (Vedic Conservatory in Florida). Опыт индивидуальных занятий – с 2004 года.
Специалист по физической реабилитации на суше и в воде. Персональный тренер. Подготовка к беременности, йога для беременных, послеродовое восстановление. Йога женского здоровья. Специалист по кинезиотейпированию, фейсбилдингу (гимнастика для лица, массаж и самомассаж лица, эстетическое тейпирование). Консультации по здоровому питанию. Тай-йога, массаж.
Сертифицированный инструктор по направлениям в воздухе, прошла обучение по данному курсу в Ассоциации фит-йоги под руководством Александра Арабаджи (2017 г.). Курсы повышения квалификации в лицензированном центре обучения Unnata Aerial Yoga в России по программе «Преподавание аэро-йоги. Уровень Advanced» (2018 г.). Опыт тренерской работы – частно с 2017 года.
Имею гамак дома и постоянно практикуюсь, разрабатывая новые тренировки и посещаю тренинги и курсы других преподавателей.
Скидка 20%
На каждое 4-е занятие - скидка 20 %.
Или скидка на несколько занятий подряд. Например, занимается семья – сначала мама, затем ребенок. Одному из них скидка 20%.
Район: Шипиловская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Большая кольцевая Юг, Косино.
Участник соревнований – CATWALK VII (г. Москва), IX Кубок по ВСЭ (г. Москва), Zero Gravity (г. Таллин), II фестиваль воздушной гимнастики (г. Москва). Занимается воздушной акробатикой с 2009 года. Академия Wellness, сертифицированный инструктор по направлениям – фитнес (базовый курс), стретчинг, силовой тренинг, аэробика, фитнес для беременных (2016-2017 гг.). Опыт тренерской работы – с 2016 года частно.
Привет! Я нетипичный богемно-интеллигентный тренер. Окончила МГУ, бывший деловой журналист. Могу научить правильно питаться фастфудом и пить вино. В шутку называю себя тренером курильщика (хотя сама не курю). Любимый вид тренировок — уличные, стрит-фитнес/воркаут; мой спорт — воздушная гимнастика. Прошла качественное обучение в хорошей фитнес-школе. Предпочитаю клиентов со зрелым самосознанием любого пола, с любой степенью физической подготовленности или запущенности. Работаю над осанкой, занимаюсь с беременными, не против присутствия детей на занятиях; могу тренировать людей с травмами и инвалидностью.
Занимается йогой с 2000 года. Сертификат об обучении в школе Дальнейшего энергоинформационного развития (ДЭИР), 5 ступеней (Уфа-Стерлитамак, 2002 г.). Сертификат школы йоги «Крылья Совершенства» о прохождении семинаров по хатха-йоге (г. Москва, 2007 г.). Сертификат об обучении в школе Васишта йога в Индии на мастера йоги (2008 г.). Сертификат Power Stretch 1 уровня, школа Julio Dieguez Papi (2010 г.). Обучение в ООО «Йога в воздухе» (2014 г.). C 2016 года – обучение в Институте соматического движения Брайана Ингла, сертифицированная программа. Посещение семинаров по методу Фельденкрайза и соматике Томаса Ханны. Опыт тренерской работы – с 2004 года.
Преподаю йогу в мягком, плавном, расслабляющем стиле. Очень трепетно отношусь к безопасности и физиологичности выполнения всех поз и движений. Работаю с людьми с остеохондрозом, радикулитом, протрузиями, грыжами и др. нарушениями опорно-двигательного аппарата. С уверенностью могу сказать, что самочувствие определенно улучшается. Для людей с ограниченной подвижностью предлагаю соматические уроки.
Район: Николина гора. Выезд: Московская область, Запад.
Плюс: женская йога, танец Шивы (по Новосибирской школе «Тропа Счастья»), хатха-йога для начинающих и продолжающих обучение, йога в воздухе; Рублево-Успенское, Новорижское, Ильинское шоссе.
