Дисциплины: пилатес, ЛФК, фитнес, бодифлекс, дыхательная гимнастика. Ещё 3…
Мастер спорта по художественной гимнастике. Персональный тренер категории «Мастер». Занимается пилатесом с 2005 года. Образование: Казахский институт физической культуры и спорта, тренерский факультет, специальность – тренер-преподаватель (гимнастика) (1995 г.). Институт Pilates, международная сертификация всех уровней (2005-2010 гг.); международный сертификат и лицензия тренера Gyrotonik expation system (2011-2013 гг.). Действующие сертификат и удостоверение по ЛФК (2014 г.), лицензия Федерации шейпинга России (2001 г.). Сертификация по программам Pilates, Shaping, Gyrokinesis для беременных и восстановление после родов. Опыт тренерской работы – с 1994 года.
Персональный тренер, инструктор-методист ЛФК, мастер спорта по художественной гимнастике. Занимаюсь реабилитацией, используя методики GYROTONIC, Gyrokines, Pilates, Body flex, дыхательную гимнастику. Работаю по программам, направленным на коррекцию фигуры, снижение веса, подготовкой и восстановлению после родов.
Выезд: Центр, Север, Железнодорожный, мкрн. Кучино, Салтыковка, Реутов, Балашиха, Новокосино, Электроугли, Площадь Ильича.
Образование, спортивные звания: • Федерация бодибилдинга и фитнеса России, колледж бодибилдинга им. Б. Вейдера, квалификация – инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры, 2007 г. • FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), квалификация – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2008 г. • Московский институт восстановительной медицины (МИВМ), квалификация – специалист по медицинскому массажу и мягким мануальным практикам, 2009 г. • FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), фитнес-эксперт (консультант), сертификат «Фитнес-директор», 2010 г. • Академия WELLNESS, курс – питание в комплексной системе коррекции веса, 2010 г. • Курс TRX Suspension Training STC, 2012 г. Опыт: • Опыт работы тренером (инструктором) по физической культуре и спорту — 32 года. • Тренер ДЮСШ МГС «Динамо» по легкой атлетике, 1988–1990 гг. • Тренер по скандинавской ходьбе, ОФП, легкой атлетике и фитнесу, АО Олимпийский спорткомплекс «Лужники» — 11 лет. • Инструктор по физической подготовке спецподразделения, силовые структуры РФ (сейчас офицер в отставке), 1990–2010 гг. • Фитнес-эксперт, спортивный фитнес-клуб премиум-класса «Мультиспорт», Лужники, 2010–2015 гг. • Тренер-преподаватель по физической культуре в проекте Мэра Москвы «Московское долголетие» — 2 года. Спортивные достижения, награды: • Лауреат конкурса «Человек года» в проекте мэра Москвы «Московское Долголетие» в номинации «Инновация года», 2019 г.
Тренер Олимпийского спорткомплекса «Лужники» по скандинавской ходьбе, ОФП и фитнесу. Мастер спорта по легкой атлетике, высшее спортивное и среднее специальное медицинское образование. Провожу тренировки: по фитнесу, лёгкой атлетике, ОФП, ЛФК (скандинавская, спортивная ходьба, функциональный, кардио-, силовой тренинг, TRX, стретчинг, дыхательная, суставная гимнастика и др.) на открытом воздухе. Персональные тренировки — от 1000 руб. Групповые тренировки — от 200 руб. Занимаюсь фитнес туризмом.
Скидка 100%
Для пенсионеров в рамках проекта "Московское Долголетие".
Спортивная ходьба: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
ОФП: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
Стретчинг: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
Лёгкая атлетика: 500-1000 руб. / ч (500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел. Персональные тренировки - 1000 руб.)
Используя такие методы как цигун и тайцзицюань, решаю задачи по повышению стрессоустойчивости и укрепления здоровья. Хорошие результаты дала индивидуальная работа с руководителями тренинговых центров, федераций, предпринимателями. Занятия позволяют быстро обнаружить источник жизненной силы и пользоваться им в достижении поставленных целей.
Дыхательная гимнастика: 5000 руб. / ч (Антистресс, повышение иммунитета, создание альтернативной системы сбрасывания напряжения)
Цигун: 5000-8000 руб. / 60 мин. (Даёт хороший эффект при ощущение отсутствия сил, эмоциональном выгорании, болезнях позвоночника)
Тайцзицюань: 5000-10000 руб. / ч (Прекрасно устраняет последствия стрессовых ситуаций. Позволяет обучиться решать конфликтные задачи в жизни и в бизнесе)
ОФП: 5000 руб. / ч (суставная и волновая гимнастика)
Групповые занятия: 5000 руб. / мес. (4 занятия)
Индивидуальные занятия: 3000 руб. / ч
Аренда оплачивается отдельно; Для начинающих; Для продолжающих.
Дисциплины: пилатес, стретчинг, фитнес, йога, дыхательная гимнастика. Ещё 5…
Образование, спортивные звания: • Академия Wellness, участник семинара «Пилатес», 2017 г. • Федерация фитнес-аэробики России, специальность – стретчинг в формате персональной тренировки, 2019 г. • Федерация фитнес-аэробики России, специальность «Йога в формате фитнес-клуба, инструктор по фитнес-йоге», 2019 г. • Академия Wellness, семинар «Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе», 2019 г. • Академия соматики (Институт соматического обучения Ингла), семинар «Введение в Соматику Ханны», 2019 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), специальность «Фитнес-нутрициолог», 2019 г. • Zumba Fitness LLC, лицензированный инструктор Zumba Fitness, 2019 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), программа «Фитнес-коучинг», 2019 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), семинар «Методики тренировки гибкости», 2020 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), обучение по программе «Анатомия в фитнесе», 2020 г. • Polestar Pilates, Gateway Reformer (работа с тренажёром «Реформер»), 2020 г. • Сертифицированный инструктор Les Mills, программа Bodybalance, 2020 г. Опыт: • Опыт частной тренерской работы — 6 лет.
Сертифицированный инструктор по направлениям — пилатес, здоровая спина (тренировки при сколиозе, остеохондрозе), стретчинг, хатха-йога.
Преподаватель современных танцев для девушек: леди-стайл, женской пластики.
Всегда стремлюсь, чтобы ученик не только научился движениям, но и смог расслабиться, получить удовольствие от музыки и танца.
В фитнес-направлениях работаю с собственной программой на базе упражнений пилатеса, йоги, мягкой растяжки, всегда ориентируясь на запрос ученика. Главное в фитнесе для меня — здоровье и реальная польза.
Скидка 10%
*Первое занятие - 1700 руб. вместо 1900 руб.
*При оплате абонемента на 8 занятий (срок действия 30 дней) - стоимость одного занятия 1700 руб. вместо 1900 руб.
*Двухчасовое индивидуальное занятие - 3400 руб вместо 3800 руб (1700 руб за час). Возможно как занятие одним направлением два часа, так и совмещение любых двух программ: 1 час пилатес + 1 час танцы /или/ 1 час танцы + 1 час стретчинг /или/1 час пилатес + 1 час стретчинг и другие варианты.
Образование, спортивные звания: • Международная ассоциация «Цзиньу», 3 степень по программе ушу-цзиньу, 2012 г. • Аттестованный инструктор «Лиги синъицюань», 2013 г. • Кандидат психологических наук, специализация – возрастная психология и психология личности (НИУ ВШЭ), 2016 г. • Лига синъицюань, сертифицированный курс инструкторов по цигун «Бадуаньцзин» и даосской технике дыхания «Тунна», 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 10 лет. Спортивные достижения, награды: • Бронзовый призер XI чемпионата России по традиционному ушу, категория «внутренние стили», 2013 г. • Победитель международного кубка по кунг-фу «Вологда-2014», категория «внутренние стили». • Серебряный и бронзовый призер Всекитайского чемпионата по традиционному ушу, категории «внутренние стили без оружия», «искусство владения мечом», 2015 г. • Золотой знак отличия ВФСК ГТО, 2019 г.
Провожу занятия с детьми (от 5 лет) и взрослыми. Ученики становились победителями и призерами турниров по ОФП, чемпионатов по ушу г. Москвы и России. Отзывы говорят сами за себя.
Район: Калужская, Новые Черёмушки, Университет, Маяковская. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка, Прокшино.
2 дан кунг-фу вин чун (вьетнамское направление) (2001 г.). Занимается кунг-фу с 1993 года. Опыт тренерской работы – с 1995 года. Спортивные клубы, Ассоциация спортивных и прикладных единоборств России (АСПЕРО).
Дисциплины: тайцзицюань, рукопашный бой, цигун, ушу, дыхательная гимнастика. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • ИДВ РАН, курсы китайского языка, 2009–2013 гг. Опыт: • Московский союз ветеранов дзюдо и самбо, удостоверение инструктора по рукопашному бою, 2017 г. Спортивные достижения, награды: • Призер и медалист (первое место и золотая медаль) 8-го международного фестиваля ушу в Гонконге, 2010 г.
Цигун и тайцзицюань, рукопашный бой и дыхание, нож и меч, хождение по телу и приём ударов, расслабление и напряжение, неподвижность и движение — много дорог к одной вершине.
Образование, спортивные звания: • Школа Чжун Юань Цигун, 1-3 ступени цигун, 2002–2004 гг. • РГУФК, повышение квалификации по программе «Оздоровительные тренировки для женщин с целью профилактики ранневременных возрастных изменений», 2016 г. • РГУФКСМиТ, направление подготовки – физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), бакалавр, 2018 г. Опыт: • Инструктор цигун — 11 лет. Спортивные достижения, награды: • Победитель в номинации «Инструкторы цигун» на турнире ЦБИ «Дамо», официальное представительство Шаолиньского монастыря в России, 2016 г.
Больше 15 лет назад я влюбилась в даосские практики и цигун настолько, что сейчас это моя основная профессия. Убеждена, что цигун+ЛФК творят чудеса оздоровления! Вижу, как мои занятия помогают людям оставаться в ресурсе и гармонии, быстро восстанавливать силы и сохранять здоровье. Как сказала одна моя ученица: «После того, как я начала заниматься с Вами цигун, я начала чувствовать себя такой здоровой и активной, как никогда раньше за все свои 47 лет»
Групповые занятия: 5000 руб. / 90 мин. (выезд в вашу группу)
Индивидуальные занятия: 3500 руб. / 60 мин. (приеду к вам домой или в офис)
На выезде аренда оплачивается отдельно (аренду оплачивает приглашающая сторона); Индивидуально / в группе (провожу на вашей территории); Условия оплаты; Разовые / регулярные.
Дисциплины: ОФП, ЛФК, баскетбол, карате, дыхательная гимнастика. Ещё 6…
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по баскетболу, 2010 г. • Пензенский государственный университет, бакалавр физической культуры, 2014–2018 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы (тренер по баскетболу в школе и университете) — 8 лет. • Школа №220 г. Заречного, учитель физической культуры, преподаватель-организатор ОБЖ, 2017–2020 гг.
Опыт работы 11 лет тренером в детских школах.
Опыт работы в общеобразовательной школе 5 лет.
Автор собственных методик для детей 2 -10 лет. Основатель инновационной детской школы Пенза-рост.
Предлагаю формат работы ОНЛАЙН-ТРЕНИНГА (скайп, zoom)
