Дисциплины: пилатес, ЛФК, фитнес, бодифлекс, дыхательная гимнастика. Ещё 3…
Мастер спорта по художественной гимнастике. Персональный тренер категории «Мастер». Занимается пилатесом с 2005 года. Образование: Казахский институт физической культуры и спорта, тренерский факультет, специальность – тренер-преподаватель (гимнастика) (1995 г.). Институт Pilates, международная сертификация всех уровней (2005-2010 гг.); международный сертификат и лицензия тренера Gyrotonik expation system (2011-2013 гг.). Действующие сертификат и удостоверение по ЛФК (2014 г.), лицензия Федерации шейпинга России (2001 г.). Сертификация по программам Pilates, Shaping, Gyrokinesis для беременных и восстановление после родов. Опыт тренерской работы – с 1994 года.
Персональный тренер, инструктор-методист ЛФК, мастер спорта по художественной гимнастике. Занимаюсь реабилитацией, используя методики Gyrotonik, Cytokines, Pilates, Body flex, дыхательную гимнастику. Работаю по программам, направленным на коррекцию фигуры, снижение веса, подготовкой и восстановлению после родов.
Образование: Белорусский государственный университет физической культуры, факультет физической культуры и спорта, специальность – тренер по греко-римской борьбе (2012 г.). Опыт тренерской работы – с 2006 года. Посмотреть видео: Зал. Документы, подтверждающие квалификацию.
Имеется сертификат по кинезиотейпированию. В настоящее время прохожу обучение в Международной академии прикладной кинезиологии. Огромный опыт работы в реабилитации.
Дисциплины: вин чун, ушу, цигун, ОФП, дыхательная гимнастика. Ещё 3…
Победы на Кубках России (с 2008 г.) и Кубке Европы (2013 г.) по вин чун. Чемпион Кубка мира вин-чун кунг-фу, номинация «свободный поединок» (2015 г.). Победитель международного турнира (г. Фошань, КНР) в номинации fullcontact («полный контакт», 2017 г.). Победитель международного турнира (г. Фошань, КНР) в дисциплине – полный контакт. Занимается единоборствами с 2000 года. Профессиональная переподготовка: ИППК РГУФКСМиТ, факультет физической культуры и спорта, квалификация – тренер-преподаватель по ушу (2013 г.). Сертифицированный инструктор Международной организации вин чун (2009 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года (фитнес-центры, спортивные клубы). Документы, подтверждающие квалификацию.
Провожу тренировки по индивидуальной программе, в которую входит краткий курс самообороны на основе боевого стиля ушу/кунг-фу вин чун,а также комплекс упражнений ОФП и оздоровительной гимнастики цигун. Также возможна подготовка к спортивным соревнованиям.
Время и место занятий подберём, исходя из возможности ученика.
Район: ВДНХ, Октябрьская, Парк культуры, Ленинский проспект. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.
Плюс: кунг-фу вин чун, фитнес-программа для похудения, ОФП с элементами единоборств, ушу для начинающих и продолжающих обучение.
2 дан кунг-фу вин чун (вьетнамское направление) (2001 г.). Занимается кунг-фу с 1993 года. Опыт тренерской работы – с 1995 года. Спортивные клубы, Ассоциация спортивных и прикладных единоборств России (АСПЕРО).
Район: Одинцово.
Плюс: кунг-фу вин чун (вьетнамское направление) – техника, формы, полноконтактные поединки, работа с оружием (парные мечи и шест); цигун (Кхи Конг), грэпплинг.
Образование, спортивные звания: • Международная ассоциация «Цзиньу», 3 степень по программе ушу-цзиньу, 2012 г. • Аттестованный инструктор «Лиги синъицюань», 2013 г. • Кандидат психологических наук, специализация – возрастная психология и психология личности (НИУ ВШЭ), 2016 г. • Лига синъицюань, сертифицированный курс инструкторов по цигун «Бадуаньцзин» и даосской технике дыхания «Тунна», 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет. Спортивные достижения, награды: • Бронзовый призер XI чемпионата России по традиционному ушу, категория «внутренние стили», 2013 г. • Победитель международного кубка по кунг-фу «Вологда-2014», категория «внутренние стили». • Серебряный и бронзовый призер Всекитайского чемпионата по традиционному ушу, категории «внутренние стили без оружия», «искусство владения мечом», 2015 г.
Провожу занятия с детьми (от 5 лет) и взрослыми. Ученики становились победителями и призерами турниров по ОФП, чемпионатов по ушу г. Москвы и России. Отзывы говорят сами за себя.
Район: Калужская, Профсоюзная, Академическая, Проспект Вернадского, Белорусская. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Дисциплины: рукопашный бой, самооборона, ОФП, самбо, дыхательная гимнастика. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по самбо, 1983 г. • Кандидат в мастера спорта по дзюдо, 1984 г. • Сертификат РГУФКСМиТ, тренер по ушу, 1988 г. Опыт: • Преподаватель кафедры физкультуры и спорта Московского энергетического института, 1989–1991 гг.
Скидка 30%
Студентам при предьявлении студ. билета. Детям из многодетных семей
Район: Спортивная, Фрунзенская. Выезд: Юго-Запад.
Плюс: русский стиль рукопашного боя по системе Рябко.
Образование, спортивные звания: • РГУФК, повышение квалификации по программе «Оздоровительные тренировки для женщин с целью профилактики ранневременных возрастных изменений», 2016 г. • РГУФКСМиТ, направление подготовки – физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), квалификация – бакалавр, 2018 г. Опыт: • Инструктор цигун — 10 лет. Спортивные достижения, награды: • Победитель в номинации «Инструкторы цигун» на турнире ЦБИ «Дамо», официальное представительство Шаолиньского монастыря в России, 2016 г.
Больше 15 лет назад я влюбилась в даосские практики и цигун настолько, что сейчас это моя основная профессия. Убеждена, что цигун+ЛФК творят чудеса оздоровления! Вижу, как мои занятия помогают людям оставаться в ресурсе и гармонии, быстро восстанавливать силы и сохранять здоровье. Как сказала одна моя ученица: «После того, как я начала заниматься с Вами цигун, я начала чувствовать себя такой здоровой и активной, как никогда раньше за все свои 47 лет»
Район: Менделеевская, Новослободская, Марьина Роща. Выезд: Центр.
Плюс: цигун для начинающих и продолжающих, даосский массаж.
Групповые занятия: 5000 руб. / 90 мин. (выезд в вашу группу)
Индивидуальные занятия: 3500 руб. / 60 мин. (приеду к вам домой или в офис)
На выезде аренда оплачивается отдельно (аренду оплачивает приглашающая сторона); Индивидуально / в группе (провожу на вашей территории); Условия оплаты; Разовые / регулярные.
Образование, спортивные звания: • Семинар «Патологии ОДА», 2018 г. • Polestar, сертификат «Принципы движения», 2018 г. • Стретчинг в работе персонального тренера, 2018 г. • Thirst 4Function, сертификат «Принципы движения в 3D», 2019 г. • Thirst 4Function, курс «Биомеханика нижних конечностей в 3D», 2019 г. • Курс по пилатесу Gateway Mat 1, 2019 г. • Pilates Mat 2, 2019 г. • Pilates Mat 3, 2019 г. • Центр «Практика», семинар Pilates Mat Props, 2019 г. • Курс «Getaway Reformer», 2019 г. • УЦ «Практика», курс – ПРО тазовое дно, 2019 г. • Thirst 4Function, курс «Биомеханика верхних конечностей и позвоночника в 3D», 2019 г. Спортивные достижения, награды: • Член Национального союза оздоровительного и медицинского фитнеса, 2017 г.
Функциональная прикладная биомеханика человека (Gray Insitute) Движение в трёхмерном пространстве (Thirst 4 Function) Специалист по движению (Polestar Pilates)
Скидка 10%
При покупке блока из 5 тренировок, скидка 10%, при покупке блока из 10 тренировок, скидка 15%
Дыхательная гимнастика: 2500 руб. / 60 мин. (Дыхательные практики, направленные на расслабление диафрагмы, а также работа с мышцами тазового дна)
Фитнес: 2500 руб. / 60 мин.
Стретчинг: 2000 руб. / 60 мин. (Используются техники мягкого миофасциального расслабления для улучшения подвижности тканей)
Пилатес: 2500-3000 руб. / 60 мин. (Пилатес мат)
Выезд: 500 руб. / ч (Выезд к клиенту на дом оплачивается отдельно, от 500 рублей (плюс стоимость самого занятия) Также,Вы можете приехать ко мне в студию на занятия!Цены оговариваются индивидуально)
Образование, спортивные звания: • Сертификат международного образца Международного альянса йоги (Индия), 2019 г.
*Персональный инструктор по йоге и йогатерапии;
*Индивидуальный подход;
*Занятия у вас на дому;
*Достижение необходимых целей по физическому и эмоциональному состоянию;
*Оздоровление физического тела (обретение гибкости, пластичности, упругости);
*Исцеление и гармонизация психических, тонких тел (ментальное, эмоциональное);
*Обретение внутреннего баланса, уверенности, стабильности;
*Успокоение ума;
*Улучшение качества жизни (появление бодрости, энергичности, желания двигаться вперед, что-то менять в своей жизни, появление желания и умения отдавать и получать энергию).
Скидка 15%
При оплате 10 занятий сразу (срок действия скидки 1.5 месяца)
Выезд: Центр, Юго-Запад, Юг, Запад, Северо-Восток.
Образование, спортивные звания: • Участник тренинга «Комбинированные методы стретчинга», 2017 г. • Академия Fitlab, инструктор пилатеса, уровень 1 (преподаватель Виктория Лилл) (с 2018 г.). • Академия Fitlab, инструктор пилатеса. Уровень 2, 2018 г. • Инструктор Rehab Fitness Matrix, 2018 г. • «Гравити», сертификат инструктора по пилатесу, 2019 г. • Kinesio, «Кинезиотейпирование базовый курс КТ1-2» (инструктор Дмитрий Горковский), 2019 г. • Семинар «Основы двигательной стимуляции и биомеханики движения», 2019 г. • Участник семинара по теме «Сколиоз: виды, причины, коррекция», 2019 г. • Участник семинара по теме «Триада таза», 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 2 года.
Специалист в направлении «стретчинг и здоровая спина» – веду групповые и индивидуальные занятия. Для каждого ученика разрабатываю индивидуальную программу с учетом его физической подготовки, состояния здоровья и поставленных целей. Имею большой опыт в сфере танцев, фитнеса и стретчинга. Обучение проходила в Московской школе фитнеса и бодибилдинга, также регулярно посещаю мастер-классы и семинары российских и зарубежных преподавателей.
