Дисциплины: тхэквондо, бокс, стретчинг, самооборона, фитбокс. Ещё 3…
Черный пояс, II дан по тхэквондо (ITF, 2004 г.), кандидат в мастера спорта по тхэквондо (ITF, 2001 г.), 1 взрослый разряд по дзюдо (ЕВСК, 2001 г.). Занимается единоборствами с 1985 года. Образование: Ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина, факультет психологии, квалификация – психолог (2006 г.). Повышение квалификации в Центре организационно-методического обеспечения физического воспитания (г. Москва), «Организация и методика проведения физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в учреждениях образования и ДО» (2012 г.). Профессиональная переподготовка в Столичном учебном центре (г. Москва), диплом фитнес-тренера (2018 г.); диплом тренера по боксу и кикбоксингу (2019 г.). Курсы обучения по программам «Спортивная диетология и нутрициология», «Нетрадиционные технологии физического воспитания и гармоничного развития дошкольников: фитбол-гимнастика, стретчинг, психогимнастика, беби йога», «Спортивная диетология и нутрициология» (2019 г.). Международный сертификат по кундалини рейки, мастер-учитель (2012 г.). Сертификат курса «Адаптивная физическая культура для детей с ограниченными возможностями здоровья» по программе благотворительного фонда «Дом Роналда Макдоналда» (2012 г.). Опыт тренерской работы – с 2001 года (фитнес-центры, спортивные клубы, школы).
Привет, друзья! Приглашаю вас на персональные занятия по Боевым Искусствам и Фитнесу!
Первые результаты — на первом занятии! Для этого будет использован мой богатый спортивно-тренерский и психологический опыт + техники боевых искусств, йоги, цигун, стретчинга и фитнеса... — более 15 направлений с элементами разумного ЗОЖ.
За плечами подготовка чемпионов и призеров соревнований различного уровня – от первенств школ до чемпионатов Европы. А также множество добрых отзывов от клиентов и учеников!
Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Восток, Север, Северо-Восток, Большая кольцевая Юг, Большая кольцевая Восток, Косино.
Дисциплины: самбо, бокс, самооборона, тайский бокс, фитбокс. Ещё 7…
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по боевому самбо, 2012 г. • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою, 2014 г. • Профессиональная переподготовка при НОУ ВПО «Российский новый университет» по программе «Педагогическое учитель физической культуры», г. Москва, 2018 г. • Сертифицированный тренер по TRX, 2018 г. • «ЦПК Движение», тренер по боксу, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (спортивные клубы, частная практика) — 5 лет.
Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. (с) Мухаммед Али
Тренер высшей категории по боевому самбо, Мастер-тренер по ММА. Занимаюсь спортом более 15 лет, работаю тренером с 2014 года.
Открытый студенческий фестиваль аэробики (организатор Федерация аэробики России), абсолютный победитель конкурса «Лучший инструктор аэробики-2001», номинации – «Классическая аэробика», «Степ аэробика», г. Москва. Занимается аэробикой с 1996 года. Образование: Российский государственный университет физической культуры спорта и туризма, направление «Физическая культура», степень бакалавра (2003 г.). Московский государственный институт электроники и математики, специализация – деловое администрирование (2007 г.). Московский городской педагогический университет, курс «Организация физического воспитания в современных условиях развития в общеобразовательной школе» (2014 г.) Polestar Pilates, сертификат, г. Москва (2001 г.). Опыт тренерской работы – с 2000 года.
Персональный тренер с 2000 года.
Моя специализация – слабость мышц, мышечный дисбаланс, нарушение осанки, боли в спине, мышечные боли, восстановление после родов, восстановление после травм.
Применяю методики: пилатес, функциональный тренинг, стретчинг, миофасциальное расслабление, кинезиотейпирование.
Район: Кунцевская, Парк Победы. Выезд: Центр, Юго-Запад, Запад, Большая кольцевая Запад, Лесной городок, Одинцово, Архангельское, Нахабино, Барвиха, Николина гора.
Образование, спортивные звания: • Московская академия профессиональных компетенций, профессиональная переподготовка по программе «Теория и методика тренировочного процесса в образовательной организации», 2018 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), курс «Персональный фитнес-тренер», 2018–2019 гг. • Кандидат в мастера спорта по биатлону.
Составлю персональный план тренировок для достижения Ваших целей, согласно принципам функциональных основ тренировочного процесса.
Проведу персональные тренировки:
силовые тренировки – мышцы будут расти!;
круговые тренировки, направленные на развитие выносливости и силы;
цикличные тренировки (бег, лыжи, ролики, спец-упражнения) на развитие выносливости;
динамичные тренировки с элементами бокса на развитие силы, выносливости и снятия стресса;
стретчинг для гибкости и снятия стресса;
беговые тренировки;
зимние тренировки по лыжам (коньковый ход).
В арсенале разные программы для разного уровня подготовки. Подберу оптимальные и эффективные упражнения. Привезу необходимый инвентарь.
Дисциплины: ОФП, бег, прыжки в длину, лёгкая атлетика, фитбокс. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, 2015 г. • Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), направление – педагогическое образование, профиль – физическая культура и спорт, бакалавр (диплом с отличием), 2016 г. • Московский городской педагогический университет (МГПУ), направление подготовки – физическая культура, магистр, 2017 г. • Мастер спорта по бобслею, 2018 г. Спортивные достижения, награды: • Многократный призёр первенств Москвы и России по лёгкой атлетике и бобслею (с 2008 г.). • Призёр Первенства мира по бобслею, 2017 г.
Занимаюсь лёгкой атлетикой 10 лет, бабслеем 3 года. Пунктуальный, ответственный, добрый, общительны. Первоочередной задачей является желанием помочь Вам. Обращайтесь. Буду только рад.
Район: Площадь Ильича, Римская, Сокольники, Балашиха. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Образование, спортивные звания: • Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (Российская государственная академия физической культуры), Институт спорта и физического воспитания, кафедра теории и методики спортивного и синхронного плавания, акваа, 1998 г. Опыт: • Опыт работы тренером — 21 год.
Порядочный, трудолюбивый, пунктуальный. Работаю на результат.
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по тайскому боксу, 2011 г. • Московский государственный университет путей сообщения, специальность – менеджмент в спорте, 2011 г. • Мастер-класс «Детский фитнес», 2011 г. • ООО «Алери», курс по персональным ЭМС-тренировкам, 2012 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса, программа «Инструктор тренажерного зала», 2013 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса, семинар «Особенности фитнес-тренировки беременных», 2015 г. • Лицей «Учёный фитнес», программа «Фитнес-нутрициолог», 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 9 лет. • Тренер по направлению ЭМС — 7 лет.
Дисциплины: фитнес, кроссфит, аэробика, ОФП, фитбокс. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Спортивно-педагогический колледж Москомспорта, 2013–2018 гг. • Академия фитнес-технологий, курс «Современные подходы к теоретико-практическим знаниям фитнес-инструктора», 2018 г. Опыт: • Фитнес «Come On Gym», 2015–2016 гг. • Тренер в фитнес-центре «I Love Fitness» — 2 года.
Тренер по снижению веса и коррекции фигуры, на основании современной методике. Готов курировать дистанционно по питанию.
Так же провожу тренировки по боксу и женскому фитнес боксу.
Фитбокс: 1500 руб. / ч (Индивидуально в мини группе до 4 человек, стоимость от 1500-2500 Полностью индивидуально от 3000)
ОФП: 500 руб. / 60 мин. (Стоимость указана за тренировку в группе. Также индивидуально в мини группе до 4 человек, стоимость от 1500-2500 Полностью индивидуально от 3000)
Бокс: 1500-4000 руб. / ч (Индивидуально в мини группе до 4 человек, стоимость от 1500-2500 Полностью индивидуально от 3000)
Кроссфит: 500 руб. / 60 мин. (Стоимость указана за тренировку в группе. Также индивидуально в мини группе до 4 человек, стоимость от 1500-2500 Полностью индивидуально от 3000)
Выезд: 4000 руб. / 60 мин.
Занятия в группе: 458 руб. / ч (12 занятий(5500))
На выезде аренда оплачивается отдельно (транспортные расходы (такси) отдельно).
Дисциплины: ушу, бокс, кикбоксинг, самооборона, фитбокс. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • Алтайский государственный педагогический университет, переподготовка по специальности «тренер-преподаватель, инструктор тренажёрного зала», 2017 г. Опыт: • АКОО «Алтайский союз боевых искусств», тренер, 2013–2019 гг. • Crocus Fitness, тренер (с 2019 г.).
Работаю с любыми возрастными категориями. Тренерский опыт 12 лет. Занимаюсь ушу/кунг-фу 20 лет. Саньда/рукопашный бой 6 лет.
Район: Римская. Выезд: Центр, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, Северо-Восток, Большая кольцевая Запад, Большая кольцевая Север.
Расписание групповых занятий
