Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике (1976 г.). Занимается ЛФК с 1990 года. Образование: Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова (Московский медицинский стоматологический институт им. Н.А. Семашко), квалификация – стоматолог (1984 г.); РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), Институт спорта и физического воспитания, факультет циклических видов физкультурно-спортивной деятельности, специальность – лёгкая атлетика (1988 г.). Повышение квалификации в ИПКиППК РГУФКСМиТ, физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 1990 года старший преподаватель кафедры физического воспитания и здоровья МГОУ; с 2007 года инструктор по ЛФК в санатории-профилактории.
Специализируюсь на лечении опорно-двигательного аппарата. Владею техникой мышечного тестирования, точечного и триггерного массажа.
Если вы испытываете дискомфорт или боль в спине, суставах, пройдите курс ЛФК из 8-10 занятий.
Правильные и нужные движения обязательно станут для вас целебными и вы восстановите здоровье!
ЛФК: 3000 руб. / 60 мин. (Лечебный курс включает: кинезиологическое тестирование мышц, составление индивидуальной программы лечебной и корригирующей гимнастик с точечным массажем)
Дисциплины: йога, стретчинг, ЛФК, фитнес, ЛФК при остеохондрозе.
Образование, спортивные звания: • Московский городской педагогический университет, Педагогический институт физической культуры и спорта, специальность – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры, 2006 г. • Ярославская государственная медицинская академия, лечебный факультет, специальность лечебное дело, 2013 г. • Московский институт психоанализа, профессиональная переподготовка «Юнгианская психотерапия», 2016 г. • Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике.
Я профессиональная спортивная гимнастка, имею два образования: высшее медицинское и педагогическое физкультурное. Кроме того, постоянно повышаю свою квалификацию и знания. В своей работе использую подход разумного тренинга! К каждому клиенту — индивидуальный подход с учетом его особенностей и запроса. С большим вниманием отношусь к своим занимающимся, что способствует комфортной атмосфере на занятиях.
Выезд: Центр, Юго-Запад, Северо-Запад, Запад, Север, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, Большая кольцевая Север, Красногорск, Химки.
Йога: 3200 руб. / 60 мин. (Занятия последовательно простроены начиная с нулевого уровня к постепенному усложнению. Детально выстраиваем асаны и подбираем их исходя из физических кондиций и состояния здоровья. Также в занятия включён блок пранаям.)
Стретчинг: 3000 руб. / 60 мин. (Занятия по стрейчингу я провожу в целях улучшения общей гибкости, мобильности суставов и связок. Я не провожу занятия с целью "сесть на шпагат", "встать в мостик" и т.п.)
ЛФК: 3000 руб. / 60 мин.
Индивидуальные занятия: 3200 руб. / 60 мин.
Условия оплаты: 1500 руб. / ч (50%вносится после первого занятия при условии,что Вы решаете продолжать. Она обеспечивает,что выбранное время и дни будут закреплены за Вами. Если тренировка отменяется по Вашей инициативе меньше, чем за 2е суток , сумма списывается в счет пропущенной тренировки. В случае, если Вы хотите завершить или сделать перерыв в тренировках, залог возвращается Вам.)
Дисциплины: плавание, фитнес, аквааэробика, ЛФК, ЛФК при остеохондрозе. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по синхронному плаванию, 2001 г. • РГУФКСиТ, кафедра физической реабилитации, массажа и ЛФК, специальность – методист ЛФК, 2007 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (фитнес-клубы) — 13 лет. • Инструктор по плаванию и физической культуре в детском саду — 4 года.
Выезд: Центр, Северо-Запад, Север, Запад, Северо-Восток, МЦК: Север, Большая кольцевая Север, Долгопрудный, Мытищи, Архангельское.
Плюс: фитнес для беременных, стретчинг для начинающих, растяжка для начинающих, аквааэробика для беременных.
Дисциплины: фитнес, бег, лёгкая атлетика, ОФП, ЛФК при остеохондрозе. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, специализация – легкая атлетика, 2015 г. • Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, призер чемпионатов Москвы, ЦФО, России, 2008–2016 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта, бывший спортсмен, мастер спорта по лёгкой атлетике, призёр Московских и всероссийских соревнований, опыт работы персональным тренером – 5 лет.
Скидка 10%
на дневные занятия по будням 12:00-17:00
Или
при оплате 10-ти занятий сразу
Район: Крылатское, Беговая, ЦСКА. Выезд: Центр, Запад, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, Большая кольцевая Северо-Запад, Большая кольцевая Запад, Большая кольцевая Север.
Дисциплины: лёгкая атлетика, велоспорт, фитнес, ОФП, ЛФК при остеохондрозе. Ещё 5…
Образование, спортивные звания: • Высшее педагогическое, факультет физической культуры и спорта, 2011 г. • Окончил аспирантуру МГОСГИ, 2013 г. • Факультет дополнительных профессий Коломенского педагогического государственного института, специализация – массаж. • Курсы повышения квалификации «Современные подходы к теоретико-практическим знаниям фитнес-инструктора» (Академия фитнес-технологий). Спортивные достижения, награды: • Чемпион первенства России по эстафетному бегу, 2006 г.
Образование, спортивные звания: • Ковровский медицинский колледж, специальность – сестринское дело, квалификация – медицинский брат, г. Ковров, 2013 г. • Курс повышения квалификации, Федеральный медицинский биофизический центр им. Бурназяна, специальность – ЛФК, г. Москва, 2016 г. • ФМБА им. Бурназяна, сертификат специалиста по медицинскому массажу, 2019 г.
Помог себе, помогу и вам.
Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Дисциплины: ЛФК, ОФП, фитнес, ЛФК при остеохондрозе.
Образование, спортивные звания: • Информационный центр TapeOn, курс «Мануально-мышечное тестирование в кинезиотейпировании», 2017 г. • Медицинский колледж №7, г. Москва, специальность – сестринское дело. Опыт: • МГАФК, специалист по адаптивной физической культуре, 2005–2011 гг. • Сертификат по тейпированию, 2018 г.
Закончила МГАФК, работаю в центре спортивной медицины и реабилитации. Имеется большой опыт работы с различными патологиями. Имеется разработанная программа реабилитации, которая была проведена в рамках научной работы. Я коммуникабельная, общительная, в работе всегда учитываю желания и возможности пациента.
ЛФК при остеохондрозе: 2000 руб. / 60 мин. (Работа на укрепление мышц,снятие болевого сидрома и эластичности мышечно-связочного аппарата)
ЛФК: 2000-3000 руб. / 60 мин.
Общеукрепляющая гимнастика: 2000 руб. / 60 мин.
ЛФК коррекция осанки: 2500 руб. / ч (Работаю с пациентами от 8 до 60 лет. Работа проводится на весь позвоночник, с включением нижних и верхних конечностей.)
Выезд: 2000 руб. / 60 мин. (Цена рядом с метром. Без включения дополнительных методов восстановления.)
Дистанционные занятия: 2000 руб. / 60 мин. (Возможно проведение дистанционных занятий, если не требуется восстановление амплитуды движения. Пассивные упражнения ( с помощью инструктора) на растяжку эффективнее.)
Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, воркаут, бодифлекс, ЛФК при остеохондрозе.
Образование, спортивные звания: • Московский городской педагогический университет (МГПУ), квалификация – педагог по физической культуре по специальности «Физическая культура», 2010 г.
Со мной добились результата уж более 700 человек.
Самая большая потеря веса у клиента – это минус 45 кг.
Гарантирую минус 6 кг уже за первый месяц работы со мной.
Самый большой прирост чистой мышечной массы – 9 кг (что очень много).
Бесплатная консультация всем.
Напишите мне.
Когда вы готовы начать тренировки?
Скидка 15%
В случае покупки абонемента на 3 месяца (тренировки 2-3 раза в неделю).
Одна персональная тренировка стоит 3500 рублей и продолжается 60-90 минут (по решению тренера).
Экономия 18.900 рублей.
ЛФК при остеохондрозе: 3500 руб. / 60 мин. (Работа с инвентарём и со своим весом тела. Тренировка может быть продлена до 90 минут (по решению тренера).)
Фитнес: 3500 руб. / 60 мин. (Любой формат выездных тренировок к клиенту домой. Тренировка может быть продлена до 90 минут (по решению тренера).)
ОФП: 3500 руб. / 60 мин. (Упражнения с собственным весом тела, различным функциональным оборудованием, суставная гимнастика, растяжка. Тренировка может быть продлена до 90 минут (по решению тренера).)
Стретчинг: 3500 руб. / 90 мин. (Для шпагата необходимо 2 тренировки в неделю по 90 минут.)
Дистанционные занятия: 2500 руб. / мес. (Программы тренировок на месяц + дистанционное ведение клиента ежедневно. Услуги диетолога оплачиваются отдельно.)
Выезд: 3500 руб. / 60 мин. (В любой точке Москвы тренировка стоит 3500 рублей. Остальное обговаривается лично. Тренер может продлить тренировку до 90 минут.)
Дисциплины: фитнес, пилатес, ЛФК, ЛФК при остеохондрозе.
Образование, спортивные звания: • Семинар «Патологии ОДА», 2018 г. • Polestar, сертификат «Принципы движения», 2018 г. • Стретчинг в работе персонального тренера, 2018 г. • Thirst 4Function, сертификат «Принципы движения в 3D», 2019 г. • Thirst 4Function, курс «Биомеханика нижних конечностей в 3D», 2019 г. • Курс по пилатесу Gateway Mat 1, 2019 г. • Pilates Mat 2, 2019 г. • Pilates Mat 3, 2019 г. • Центр «Практика», семинар Pilates Mat Props, 2019 г. • Курс «Getaway Reformer», 2019 г. • УЦ «Практика», курс – ПРО тазовое дно, 2019 г. • Thirst 4Function, курс «Биомеханика верхних конечностей и позвоночника в 3D», 2019 г. Спортивные достижения, награды: • Член Национального союза оздоровительного и медицинского фитнеса, 2017 г.
Функциональная прикладная биомеханика человека (Gray Insitute) Движение в трёхмерном пространстве (Thirst 4 Function) Специалист по движению (Polestar Pilates)
Скидка 10%
При покупке блока из 5 тренировок, скидка 10%, при покупке блока из 10 тренировок, скидка 15%
Скандинавская ходьба: 1500 руб. / 60 мин. (Палки для ходьбы предоставляются)
Выезд: 500 руб. / ч (Выезд к клиенту на дом оплачивается отдельно, от 500 рублей (плюс стоимость самого занятия) Также,Вы можете приехать ко мне в студию на занятия!Цены оговариваются индивидуально)
Видеоролик-презентация 