Занимается скандинавской ходьбой с 2013 года. Инструктор по скандинавской ходьбе World Original Nordic Walking Federation, сертификат (ONWF). Опыт тренерской работы – с 2014 года (частный тренер). Документы, подтверждающие квалификацию.
Занимаюсь ходьбой 6 лет регулярно,обучаю правильной технике и провожу тренировки , предложу палки. Мой опыт позволяет мне пообещать вам, значительное улучшение общего состояния, как физического так и морального.Все просто тренировка на воздухе , с хорошим тренером и главное условие , правильная техника. Персональный подход к каждому клиенту. Будьте здоровы!
Образование, спортивные звания: • Международная федерация скандинавской ходьбы (ONWF), квалификация – тренер по скандинавской ходьбе (золотой сертификат), 2016 г. • Школа скандинавской ходьбы «Евразия», сертификат инструктора по скандинавской ходьбе в соответствии с правилами Nordic Walking international, г. Москва, 2016 г. Опыт: • Обучение скандинавской ходьбе — 4 года. • Эксперт Первой онлайн-школы скандинавской ходьбы Nordic Plus — 2 года. Спортивные достижения, награды: • Серебряный призер Чемпионата России по ледолазанию, 2001 г.
Эксперт онлайн-школы NordicPlus. Участие в международных соревнованиях, опыт восстановления после травм.
Скидка 15%
На приобретение палок для скандинавской ходьбы.
Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Образование, спортивные звания: • Сертификат инструктора по скандинавской ходьбе, Международная федерация скандинавской ходьбы (INWA nordic walking), г. Москва, 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частная деятельность) — 5 лет.
Всю жизнь веду активный образ жизни. После рождения ребенка хотела найти для себя всесезонную, неизматывающую нагрузку. Взяв в руки палки, почувствовала, что работают все мышцы, появляется легкость и бодрость, незаметно теряются лишние килограммы. Сейчас чередую занятия йогой и скандинавской ходьбой. 30 процентов тренировки стараюсь уделить вытяжению, особенное внимание уделяю позвоночнику, коленям, стопам.
Впервые на занятие йогой привели любопытство и постоянные боли в спине. Мне особенно нравится состояние умиротворения и радости, которое приносит практика йоги. Этим, на мой взгляд, йога отличается от фитнеса и других форм физической активности. И как бонус… стройное, подтянутое тело.
Образование, спортивные звания: • Федерация бодибилдинга и фитнеса России, колледж бодибилдинга им. Б. Вейдера, квалификация – инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры, 2007 г. • FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), квалификация – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2008 г. • Московский институт восстановительной медицины (МИВМ), квалификация – специалист по медицинскому массажу и мягким мануальным практикам, 2009 г. • FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), фитнес-эксперт (консультант), сертификат «Фитнес-директор», 2010 г. • Академия WELLNESS, курс – питание в комплексной системе коррекции веса, 2010 г. • Курс TRX Suspension Training STC, 2012 г. Опыт: • Опыт работы тренером (инструктором) по физической культуре и спорту — 32 года. • Тренер ДЮСШ МГС «Динамо» по легкой атлетике, 1988–1990 гг. • Тренер по скандинавской ходьбе, ОФП, легкой атлетике и фитнесу, АО Олимпийский спорткомплекс «Лужники» — 11 лет. • Инструктор по физической подготовке спецподразделения, силовые структуры РФ (сейчас офицер в отставке), 1990–2010 гг. • Фитнес-эксперт, спортивный фитнес-клуб премиум-класса «Мультиспорт», Лужники, 2010–2015 гг. • Тренер-преподаватель по физической культуре в проекте Мэра Москвы «Московское долголетие» — 2 года. Спортивные достижения, награды: • Лауреат конкурса «Человек года» в проекте мэра Москвы «Московское Долголетие» в номинации «Инновация года», 2019 г.
Тренер Олимпийского спорткомплекса «Лужники» по скандинавской ходьбе, ОФП и фитнесу. Мастер спорта по легкой атлетике, высшее спортивное и среднее специальное медицинское образование. Провожу тренировки: по фитнесу, лёгкой атлетике, ОФП, ЛФК (скандинавская, спортивная ходьба, функциональный, кардио-, силовой тренинг, TRX, стретчинг, дыхательная, суставная гимнастика и др.) на открытом воздухе. Персональные тренировки — от 1000 руб. Групповые тренировки — от 200 руб. Занимаюсь фитнес туризмом.
Скидка 100%
Для пенсионеров в рамках проекта "Московское Долголетие".
Скандинавская ходьба: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
Спортивная ходьба: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
ОФП: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
Стретчинг: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
Образование, спортивные звания: • КМС по лыжным гонкам, 1988 г. • МФТИ, профессиональная переподготовка по программе «Спортивная адаптология и инновационные технологии спорта высших достижений», 2016 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частная практика) — 9 лет.
В своих тренировках я использую индивидуальных подход к каждому спортсмену, учитываю их уровень, способности, цели. Использую разнообразные тренировочные средства, биологически обоснованные программы, чтобы сделать тренировки эффективными и интересными. Мне нравится помогать ученикам получить радость и удовольствие от физических нагрузок, раскрывать их физический потенциал, находить возможности для роста и развития. Я разделяю их успехи и неудачи, мы вместе идем к поставленным целям!
Образование, спортивные звания: • Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс «фитнес и бодибилдинг», специализация — персональный тренер-преподаватель по фитнесу, 2009 г. • Сертификаты: инструктор по функциональным тренировкам; инструктор Pilates, мат, 2010 г. • Курс Эрика Франклина (Eric Franklin) Franklin Method «Использование метода Франклина в работе c позвоночником», 2019–2020 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 12 лет.
Меня зовут Арина. В физкультуре (fitness) я более 20 лет, это часть меня 💜🌼
Нет ни одного упражнения, которое я давала бы своим Спортсменам, не сделав его сама.
Поэтому я хорошо понимаю, о чем говорю и что показываю — всё проверено на себе и выявлена суть☺
Если Вы только раздумываете «а не заняться ли мне физкультурой?» — делайте шаг! А если Вы уже любите это, то я помогу разжечь огонек любви к движению еще ярче!☝
Присоединяйтесь!😉
Есть система «Абонемент» и разные уровни тренировок. См. раздел «Услуги и цены».
Скидка 5%
Скидка действует в системе "Абонемент"
См. раздел "Услуги и цены"
Выезд: Центр, Юго-Запад, Северо-Запад, Запад, Север, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, МЦК: Север, Большая кольцевая Север, Электрозаводская.
Скандинавская ходьба: 2000 руб. / 75 мин. (Техника ходьбы ставится за 2-3 занятия. Есть возможность предоставить для занятия инвентарь.)
Фитнес: 1300-2200 руб. / 80 мин. (Действует услуга "Абонемент", См.раздел "Услуги и цены")
Пилатес: 1500-2500 руб. / 80 мин. (Действует услуга "Абонемент", См.раздел "Услуги и цены")
ОФП: 1300-2200 руб. / 75 мин. (Действует услуга "Абонемент", См.раздел "Услуги и цены")
Групповые занятия: 500 руб. / 60 мин. (Групповые занятия проходят в г.Красногорске, ст.Павшино, Ильинское ш., 6 СПК "Ярополк". Функционально-силовой класс, в т.ч. Тай-бо. Пилатес ("здоровая спина").)
Разовое занятие: 1500 руб. / 60 мин. (Разовая он-лайн консультация - 1200 руб. Очная консультация - 1500 руб.)
Индивидуальные занятия; Дистанционные занятия (Skype, Zoom. См.раздел абонемент,); Регулярные тренировки (При регулярных занятиях от 3месяцев цена изменяется в меньшую сторону.); Условия оплаты (См. Раздел "Абонемент").
Дисциплины: фитнес, ЛФК, пилатес, стретчинг, скандинавская ходьба. Ещё 2…
Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике (2000 г.). Призер чемпионатов России (1995-2000 гг.). Занимается спортом с 1990 года. Обучение инструкторов на базе клубов World Class и Gold's Gym. Сертификаты: Центр «Фитбол», семинар на тему «Фитбол» (2003 г.). Gold's Gym, мастер-класс по направлению Yoga Fit (2003 г.). Курс подготовки фитнес-инструкторов по направлению «Функциональный тренинг и реабилитация с FLUIBALL» (2017 г.). Фитнес-центр «Санта Моника», «Восстановительный тренинг с использованием подвесных систем», г. Москва (2017 г.); «Функциональный тренинг при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата», г. Москва (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2001 года (фитнес-клубы, частная деятельность). Документы, подтверждающие квалификацию.
Район: Орехово, Каширская. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по лыжным гонкам, 2001 г. • Российский государственный университет физической культуры, преподаватель по физической культуре, специализация – лыжный спорт, 1998–2003 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы — 10 лет.
Быстро научу правильно и качественно передвигаться на лыжах и лыжероллерах, а также технике скандинавской ходьбы. Помогу поставить технику бега и проведу качественные беговые тренировки. Расскажу все нюансы техники и занятий. Также проведу занятия по другим видам физической активности и ОФП. Помогу в составлении плана тренировок. Подтяну ваше физическое состояние.
Район: Коммунарка, Битцевский парк. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Мастер спорта по биатлону (1989 г.). Занимается биатлоном с 1980 года. Образование: Пензенский государственный педагогический университет им. Белинского, факультет физической культуры и спорта, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2002 г.). Опыт тренерской работы с 1994 года, воспитала 6 мастеров спорта и более 20 кандидатов в мастера спорта.
Район: Красногорск. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Образование, спортивные звания: • Специалист по физической культуре (курсы переподготовки), 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы, принимает участие в организации соревнований — 5 лет.
Занимаюсь лыжными гонками с детства. Участвую в различных соревнованиях по беговым лыжам и марафонах серии Russialoppet.
