Используя такие методы как цигун и тайцзицюань, решаю задачи по повышению стрессоустойчивости и укрепления здоровья. Хорошие результаты дала индивидуальная работа с руководителями тренинговых центров, федераций, предпринимателями. Занятия позволяют быстро обнаружить источник жизненной силы и пользоваться им в достижении поставленных целей.
Суставная гимнастика: 5000 руб. / ч (Создание в суставах волновой структуры. Укрепление костно- мышечной структуры)
Цигун: 5000-8000 руб. / 60 мин. (Даёт хороший эффект при ощущение отсутствия сил, эмоциональном выгорании, болезнях позвоночника)
Тайцзицюань: 5000-10000 руб. / ч (Прекрасно устраняет последствия стрессовых ситуаций. Позволяет обучиться решать конфликтные задачи в жизни и в бизнесе)
ОФП: 5000 руб. / ч (суставная и волновая гимнастика)
Выезд: 3000-5000 руб. / ч
Групповые занятия: 5000 руб. / мес. (4 занятия)
Аренда оплачивается отдельно; Для начинающих; Для продолжающих.
Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике (1996 г.). 23 место в марафоне на Олимпийских играх (2000 г.), 10 место на марафоне на чемпионате мира (Осака, 2007 г.), бронзовый призёр Бостонского марафона (2001 г.), победитель Нагойского марафона с результатом 2:27:43, двукратный победитель Гонолулского марафона, победитель Роттердамского марафона с результатом 2:25:12 (2008 г.), чемпионка России по марафону (2011 г.), победитель пробега Пушкин-Санкт-Петербург (2011 г.), 1 место и 8 место в личном зачёте на кубке Европы (г. Будапешт, 1998 г.), 2 место и 8 место в личном зачёте на кубке мира (г. Эдмонтон, Канада, 2001 г.). Занимается лёгкой атлетикой и лыжными гонками с 1981 года. Образование: МГАФК, тренерский факультет, кафедра теории и методики зимних видов спорта, специальность – тренер по лыжным гонкам (1994 г.). Опыт тренерской работы – с 2013 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
С удовольствием помогу в постановке техники бега,подготовке к стартам,работаю с детьми и взрослыми.
Район: Кузьминки. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юго-Запад, Юг, Восток, Север, Северо-Восток, Большая кольцевая Северо-Запад, Большая кольцевая Юг.
Образование, спортивные звания: • Федерация бодибилдинга и фитнеса России, колледж бодибилдинга им. Б. Вейдера, квалификация – инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры, 2007 г. • FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), квалификация – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2008 г. • Московский институт восстановительной медицины (МИВМ), квалификация – специалист по медицинскому массажу и мягким мануальным практикам, 2009 г. • FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), фитнес-эксперт (консультант), сертификат «Фитнес-директор», 2010 г. • Академия WELLNESS, курс – питание в комплексной системе коррекции веса, 2010 г. • Курс TRX Suspension Training STC, 2012 г. Опыт: • Опыт работы тренером (инструктором) по физической культуре и спорту — 32 года. • Тренер ДЮСШ МГС «Динамо» по легкой атлетике, 1988–1990 гг. • Тренер по скандинавской ходьбе, ОФП, легкой атлетике и фитнесу, АО Олимпийский спорткомплекс «Лужники» — 11 лет. • Инструктор по физической подготовке спецподразделения, силовые структуры РФ (сейчас офицер в отставке), 1990–2010 гг. • Фитнес-эксперт, спортивный фитнес-клуб премиум-класса «Мультиспорт», Лужники, 2010–2015 гг. • Тренер-преподаватель по физической культуре в проекте Мэра Москвы «Московское долголетие» — 2 года. Спортивные достижения, награды: • Лауреат конкурса «Человек года» в проекте мэра Москвы «Московское Долголетие» в номинации «Инновация года», 2019 г.
Тренер Олимпийского спорткомплекса «Лужники» по скандинавской ходьбе, ОФП и фитнесу. Мастер спорта по легкой атлетике, высшее спортивное и среднее специальное медицинское образование. Провожу тренировки: по фитнесу, лёгкой атлетике, ОФП, ЛФК, (скандинавская, спортивная ходьба, функциональный, кардио-, силовой тренинг, TRX, стретчинг, дыхательная, суставная гимнастика и др.) на открытом воздухе и фитнес залах. Стоимость персональных тренировок — от 1000 руб. Групповые тренировки — от 200 руб.
Скидка 100%
Для пенсионеров в рамках проекта "Московское Долголетие".
Суставная гимнастика: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
Спортивная ходьба: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
ОФП: 200-1000 руб. / ч (Персональные тренировки - 1000 руб. Групповые занятия - 200 руб. Групповые занятия в рамках проекта Московское Долголетие - бесплатно, на безвозмездной основе.)
Лёгкая атлетика: 500-1000 руб. / ч (500 руб. занятия в малых группах 2-4 чел. Персональные тренировки - 1000 руб.)
Дисциплины: пилатес, ЛФК, фитнес, бодифлекс, суставная гимнастика. Ещё 3…
Мастер спорта по художественной гимнастике. Персональный тренер категории «Мастер». Занимается пилатесом с 2005 года. Образование: Казахский институт физической культуры и спорта, тренерский факультет, специальность – тренер-преподаватель (гимнастика) (1995 г.). Институт Pilates, международная сертификация всех уровней (2005-2010 гг.); международный сертификат и лицензия тренера Gyrotonik expation system (2011-2013 гг.). Действующие сертификат и удостоверение по ЛФК (2014 г.), лицензия Федерации шейпинга России (2001 г.). Сертификация по программам Pilates, Shaping, Gyrokinesis для беременных и восстановление после родов. Опыт тренерской работы – с 1994 года.
Персональный тренер, инструктор-методист ЛФК, мастер спорта по художественной гимнастике. Занимаюсь реабилитацией, используя методики GYROTONIC, Gyrokines, Pilates, Body flex, дыхательную гимнастику. Работаю по программам, направленным на коррекцию фигуры, снижение веса, подготовкой и восстановлению после родов.
Выезд: Центр, Север, Железнодорожный, мкрн. Кучино, Балашиха, Салтыковка, Реутов, Новокосино, Электроугли, Площадь Ильича.
Дисциплины: ОФП, ЛФК, баскетбол, карате, суставная гимнастика. Ещё 6…
Образование, спортивные звания: • Кандидат в мастера спорта по баскетболу, 2010 г. • Пензенский государственный университет, бакалавр физической культуры, 2014–2018 гг. Опыт: • Опыт тренерской работы (тренер по баскетболу в школе и университете) — 8 лет. • Школа №220 г. Заречного, учитель физической культуры, преподаватель-организатор ОБЖ, 2017–2020 гг.
Опыт работы с детьми 12 лет.
Опыт работы онлайн тренером 3 года.
Опыт работы в общеобразовательной школе 6 лет.
Автор собственных методик для детей 3 -10 лет. Основатель инновационной детской школы Пенза-рост.
Предлагаю формат работы ОНЛАЙН-ТРЕНИНГА (скайп, zoom)
Дисциплины: пилатес, стретчинг, фитнес, калланетика, суставная гимнастика. Ещё 4…
Образование, спортивные звания: • Академия Wellness, участник семинара «Пилатес», 2017 г. • Федерация фитнес-аэробики России, специальность – стретчинг в формате персональной тренировки, 2019 г. • Федерация фитнес-аэробики России, специальность «Йога в формате фитнес-клуба, инструктор по фитнес-йоге», 2019 г. • Академия Wellness, семинар «Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе», 2019 г. • Академия соматики (Институт соматического обучения Ингла), семинар «Введение в Соматику Ханны», 2019 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), специальность «Фитнес-нутрициолог», 2019 г. • Zumba Fitness LLC, лицензированный инструктор Zumba Fitness, 2019 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), программа «Фитнес-коучинг», 2019 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), семинар «Методики тренировки гибкости», 2020 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), обучение по программе «Анатомия в фитнесе», 2020 г. • Polestar Pilates, Gateway Reformer (работа с тренажёром «Реформер»), 2020 г. • Сертифицированный инструктор Les Mills, программа Bodybalance, 2020 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), сертификат «Персональный фитнес-тренер», 2020–2021 гг. Опыт: • Опыт частной тренерской работы — 6 лет.
Диплом о профессиональной переподготовке Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), квалификация «персональный фитнес-тренер».
Сертифицированный инструктор по направлениям — пилатес, тренировки при сколиозе и остеохондрозе, коррекция осанки, стретчинг.
В фитнес-направлениях пишу для Вас программу с учётом целей, особенностей, пожеланий и результативности.
Преподаватель современных танцев для девушек: леди-стайл, женской пластики. Пластика, легкость движений, новый уровень внутренней уверенности!
Скидка 10%
*Первое занятие - 1700 руб. вместо 1900 руб.
*При оплате абонемента на 8 занятий (срок действия 30 дней) - стоимость одного занятия 1700 руб. вместо 1900 руб.
*Двухчасовое индивидуальное занятие - 3400 руб вместо 3800 руб (1700 руб за час). Возможно как занятие одним направлением два часа, так и совмещение любых двух программ: 1 час пилатес + 1 час танцы /или/ 1 час танцы + 1 час стретчинг /или/1 час пилатес + 1 час стретчинг и другие варианты.
Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, лыжероллерам (2007 г.), стрельбе из лука, ачери-биатлону (2008 г.). Призёр этапа кубка мира и первенства мира (2011 г.), призёр этапов кубка и чемпионата России по лыжероллерам (2011 г.), обладатель кубка Московской области (2010 г.), призёр всероссийских соревнований по лыжным гонкам, чемпион Московской области по стрельбе из лука и ачери-биатлону. Занимается настольным теннисом с 1998 года, лыжными гонками с 2002 года. Опыт тренерской работы − с 2007 года (СДЮСШОР, частные уроки). Документы, подтверждающие квалификацию.
Черный пояс, 1 дан карате кёкусинкай (2010 г.). Занимается карате с 2003 года, ушу с 2008 года. Опыт частной тренерской деятельности – с 2006 года. Руководитель клуба карате.
Стаж тренерской работы — более 17 лет (дети, взрослые). Подготовил чемпионов, призеров России как в детской, так и во взрослой возрастной категории. Кандидатов в Мастера Спорта, Мастера Спорта.
Район: Электрозаводская, Авиамоторная. Выезд: Центр, Восток, Авиамоторная, Шоссе Энтузиастов, Красносельская, Площадь Ильича, Римская, Перово, Крестьянская Застава, Пролетарская.
Дисциплины: карате, единоборства, ОФП, самооборона, суставная гимнастика. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Высшее (Высшая школа МВД СССР, юрист-правовед, 1993 г.). • Чёрный пояс, 6 дан по карате, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы, имеет патент в области образования с 1995 года — 38 лет. Спортивные достижения, награды: • Член союза писателей России Московской городской организации.
Кандидат педагогических наук. Профессор. Член-корреспондент Международной академии наук. Официальный представитель в России Международной Организации Кёкушин карате Сейбукай Юкио Нишиды Бранч-Чиф, чёрный пояс, 6 дан.
Скидка 50%
Первое ознакомительное занятие.
Район: Октябрьская. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Дисциплины: тхэквондо, самооборона, бокс, стретчинг, суставная гимнастика. Ещё 11…
Образование, спортивные звания: • Ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина, факультет психологии, квалификация – психолог, 2006 г. • Повышение квалификации в Центре организационно-методического обеспечения физического воспитания (г. Москва), «Организация и методика проведения физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в учреждениях образования и ДО», 2012 г. • Сертификат курса «Адаптивная физическая культура для детей с ограниченными возможностями здоровья» по программе благотворительного фонда «Дом Роналда Макдоналда», 2012 г. • Международный сертификат по кундалини рейки, мастер-учитель, 2012 г. • Профессиональная переподготовка в Столичном учебном центре (г. Москва), диплом фитнес-тренера, 2018 г. • Курсы обучения по программам «Спортивная диетология и нутрициология», «Нетрадиционные технологии физического воспитания и гармоничного развития дошкольников: фитбол-гимнастика, стретчинг, психогимнастика, беби йога», 2019 г. • Сертификат международного образца с присвоением квалификации профессионального фитнес-тренера Academy of Bodybuilding & Fitness, 2019 г. • Профессиональная переподготовка в Национальном исследовательском институте дополнительного образования и профессионального обучения (г. Москва), диплом тренера по боксу и кикбоксингу, 2019 г. • Профессиональная переподготовка в учебном центре «ЭНЕРДЖИМ Фитнес Студио» (г. Москва), диплом инструктора по фитнес-йоге, 2019 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (фитнес-центры, спортивные клубы, школы) — 19 лет.
Привет, друзья! Приглашаю вас на персональные занятия по Боевым Искусствам и Фитнесу!
Первые результаты — на первом занятии! Для этого будет использован мой богатый спортивно-тренерский и психологический опыт + техники боевых искусств, йоги, цигун, стретчинга и фитнеса... — более 15 направлений с элементами разумного ЗОЖ.
За плечами подготовка чемпионов и призеров соревнований различного уровня – от первенств школ до чемпионатов Европы. А также множество добрых отзывов от клиентов и учеников!
Район: Люблино, Капотня. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Восток, Север, Северо-Восток, Большая кольцевая Юг, Большая кольцевая Восток, Тульская.
Расписание групповых занятий
